!!㎠ 양치기 청년,　거칠마루

2010.02.08

거칠마루 — Mon, 08 Feb 2010 22:51:56 +0900

1. Rainy Mood

며칠 전 인터넷에서 알게된 사이트인 '비오는 날 같은(Rainy Mood)'.

때때로 늘상 즐겨 듣는 음악이 소음으로 들릴때 들려 볼 만한 사이트입니다.

비오는 소리, 멀리서 천둥 치는 소리, 숲 속에서 새 지저귀는 소리가 15분 간격으로 반복되며 비오는 분위기를 연출합니다.

밤에 잘때도 낮은 소리로 틀어 두면 정말 비오는것 같습니다.

이 일정하게 나는 빗소리가 사람을 편안하게 해 준다는 말을 어디서 줏어 들은것 같은데...

2. Gloomy Mood

지난 주 월요일 부터 오늘까지 내내 사고 수습하느라 정신이 없습니다.

신중하지 못하고 덜렁대는 성격 탓에 중요한 부분에서 실수를 연발하고 있습니다.

오늘 일으킨 사고는 정말 내가 나 자신도 질리게 할 정도입니다.

뭐, 그렇다고 풀죽어 있는 모습을 흘리고 다니진 않았습니다만 내 머릿속 긴장의 나사를 살짝 더 조일 필요가 있습니다.

3. 오늘의 회화

A: Hello, Mr Y. How are you doing?

B: I was just about to call you.

A: Really? What did you want to talk about?

B: I have a question about our homework.

우측 견관절 상부관절와순 파열

거칠마루 — Wed, 27 Jan 2010 22:08:36 +0900

작년(2009년) 초 잘 하지도 못하는 접영을 한답시고 무리를 했는데 어깨가 불편하더니만 작년 가을 이삿짐 운반을 돠주고 난 다음부터 오른쪽 팔을 움직이는게 불편하고 밤이면 쑤셔왔습니다.

이후 관절 전문병원에서 의사 선생님의 간단한 확인 후에 어깨 연골이 파열된 것 같다고 하셨습니다.

그래서 MRI로 정밀 검사를 했더니 좀 심각하다고 하시더군요.

어깨뼈에는 팔뼈가 빠져 나가지 않도록 연골이 감싸고 있는데 이 연골이 어깨뼈와 벌어졌다는 겁니다.

그런데 그 벌어진 부분이 두 군데인데다 저의 어깨뼈가 선천적으로 기형(?)인지 어깨뼈쪽에 살짝 튀어나온 부분이 있어 그 부분이 어깨 근육을 상하게 하고 있다고 했습니다.

추측컨데 왼쪽 어깨 역시 뼈에 문제가 있을 수 있다고 하셨지만 이 기형은 큰문제가 아니라고 하셨습니다.

이후 입원하여 어깨의 네 곳에 구멍을 뚫어 찟어진 곳을 치료하고 튀어나온 뼈 부분을 둥글게 갈아 내셨다고 했습니다.

뼈와 연골은 뼈에 나사를 박고 그 나사에 실을 달아 연골과 함께 묶었다고 합니다.

3주 후에 어깨 봉합 실밥을 풀고 6주 후에 팔 보조기를 풀라고 하셨지만 날씨가 너무 추운탓에 3주 후에 보조기를 벗어 버렸습니다.

수술 자체가 연골까지 힘줄을 뚫어야 하고 또 뼈에 고정장치를 하는 것이기 때문에 6개월에서 1년동안 통증이 지속될 수 있다고 했습니다.

이제 수술한지 한달 반(6주)가 지났습니다.

그런데 지난 주 부터 어깨 통증이 심해졌습니다.

의사 선생님 말로는 웬만큼 크게 무리하지 않는 이상 봉합 한 곳에 문제가 생기진 않을 거라고 했습니다만 잠을 설칠정도로 아파 오니 괜시리 걱정이 되어 곧 다시 방문을 할 계획입니다.

사실 통증이 심해지고 나서 별의별 생각이 다 들었습니다.

최근 시작한 조깅(아침 저녁 각 1시간씩)이 너무 무리한 건가?

연초에 부쩍 늘어난 술자리 때문에 염증이라도 생긴건가?

술취한 친구녀석 어깨에 매고 택시에 태워 보냈을때 잘못된 건가?

등등등..

다시 수술 날짜 잡고 수술하고 불편한 생활을 하는게 너무 번거롭습니다.

아무튼 별 탈 없기를 진심으로 바라고 기원합니다.

그냥 술 좀 마셨다고, 그냥 친구 좀 매고 다녔다고 잘못될 만큼 허술하게 수술하신건 아니시겠죠?

+팔을 흔들어야 하는 조깅 대신 싸이클링으로 바꿨습니다. 50분간 쉬지 않고 달리면 숨이 덜 찬 대신 허벅지와 엉덩이가 터질 것 같습니다.

+회사 동생넘이 자꾸 와우를 함께 하자며 꼬십니다. 세나리우스 서버에서. 목표대로 6개월 내에 70kg까지 감량하면 컴퓨터를 새로 사고 난 다음 다시 시작한다고 다짐에 다짐 중입니다.

+오늘은 정말 정말 일기를 쓴 것 같습니다.

신년대계

거칠마루 — Sun, 24 Jan 2010 22:28:14 +0900

1. 육체적 건강

6개월 내에 70kg까지 감량하고자 합니다.

2주 전 시작 당시 77kg 이었던 몸무게를 6개월 내에 70kg까지 조절해서 체지방과 허리 둘레를 줄이기로 마음 먹었습니다.

그래서 며칠 전 회사 건물에 있는 헬스장에 6개월 등록했습니다.

헬스만 하는데 한 달에 6만원 꼴이라 비싼 듯 하지만 회사와 같은 건물이라 새벽에 운동하고 느긋하게 샤워하고 사무실로 갈 수 있어서 좋고, 또 퇴근 직후 바로 운동할 수 있기 때문에 퇴근 이후 시간에 따라 커져만 가는 '미루기즘'을 떨치기에도 좋습니다.

게다가 헬스장 건물 자체가 따뜻하기 때문에 벌벌 떨면서 옷을 벗지 않아도 된다는 점이 아침마다 꾸준히 다닐 수 있게 하는 큰 장점이기도 합니다.

지금은 3주째 접어 들고 있는데 매일 아침엔 기본이고 약속 없는 저녁에도 달리고 있습니다.

만약 아침에 늦잠을 잔 대다 저녁에 약속이 있는 날이면 점심 시간을 이용해서 운동을 해서라도 1주일 5일 운동을 빠짐없이 채우고 있습니다.

이 다짐에는 나 자신에게 주는 상품도 걸려 있습니다.

6개월 이내에 70kg까지 감량에 성공한다면 내가 갖고 싶은 컴퓨터를 새로 장만하려고 합니다.

조금은 사치스러울지 모르는 경품이긴 하지만 작은(?) 재미라고 생각하렵니다.

2. 정신적 건강

매주 한 권씩 책을 읽고자 합니다.

그래서 작년 연말부터 '신'을 읽고 있습니다.

총 6권인데 삼국지를 읽을 때 만큼 흥미진진합니다.

이 작가의 상상력은 정말 대단합니다.

어떤 분은 이 책에 대해 그저 기존에 존재하던 여러 신화나 이야기들을 엮은 것 뿐이라고 하시지만 전 그런 이야기를 이렇게 자연스럽게 이어 놓았다는 자체가 더 놀랍습니다.

그런 면에서 재치가 있다는 말이 더 어울릴지도 모르겠습니다.

3. 기타

주말에도 8시 이전에 기상하기.(휴일을 길게 놀기 위해)

주말마다 청소하기.(당연한 일이 당연해 지도록)

많이 걷기.(퇴근할때는 걷기)

금연하기.(술 마실때 흡연자가 있을 경우에는 예외)

자격증 따기(정보관리기술사에 대해 공부하기)

무엇을?

거칠마루 — Fri, 18 Sep 2009 17:47:54 +0900

"... 가지고 싶어 하면 마음이 불편해 집니다."

시골쥐의 까만쥐

거칠마루 — Fri, 18 Sep 2009 10:32:46 +0900