에스띠안의 뷰티블로그

나이대별 피부 관리법

세레네 에스띠안 — Mon, 16 Apr 2012 17:15:07 +0900

나이대별 피부 관리법

상대방의 나이를 알아차리는 가장 빠른 방법은 무엇일까? 바로 피부다. 피부 세포는 나이가 들어감에 따라 여러 가지 현상을 보이는데, 모공이 넓어지고 잔주름이 생긴다거나, 유, 수분 밸런스가 무너져 피부가 칙칙해진다. 다른 부위는 옷을 가릴 수 있지만 얼굴은 우리 인체 중에서 외부환경에 가장 쉽게 노출될 수 있기 때문에 그 상태가 더 심각하다고 할 수 있다. 그렇기 때문에 우리는 깨끗하고 탄력 있는 피부를 위해 나이에 따라 각별한 피부 관리가 필요하다.

10대의 경우에는 여성호르몬의 영향으로 살결이 고와지고 매끄러운 피부가 유지되지만, 대부분 성호르몬의 균형이 무너져 남성 호르몬이 피지선의 움직임을 활발하게 하므로 여드름이 나기 쉬운 지성피부로 변한다. 피부 결이 섬세하고 매끄러운 시기이기 때문에 세안에 중점을 둔 손질이 필요하다. 유분이 많지 않은 가벼운 기초 제품을 화장수와 로션 위주로 사용하고 메이크업 할 경우에는 색감이 두드려지지 않도록 자연스럽게 해야 한다.

20대는 가장 아름답고 건강한 피부를 가지게 되지만 25세를 넘기면 서서히 피부 결이 거칠어지고 기미, 주근깨가 생기는 등 ‘피부 노화’가 시작된다. 우선 피부 보호를 위해 유, 수분의 밸런스를 유지하는 것이 가장 중요하다. 얼굴 중에는 눈, 입 주위, 뺨 등이 피지분비가 적은 부분이므로 영양화장수와 영양크림을 충분히 발라주고 건조함을 느낄 때 마다 에센스를 발라준다. 특히 20대부터는 아이크림을 꾸준히 사용하는 미용습관이 바람직하다. 자신에게 맞는 제품을 선택하고 매일 피부 손질을 해줘야 한다.

30대는 피부 기능이 둔화되어 트러블이 많아지며 건성피부로 변화되기 쉽다. 또 모공이 커지면서 주름이 두드러진다. 신진대사가 둔화되는 시기이므로 혈액 순환을 촉진하는 마사지를 해주는 것이 좋고, 수분이 부족하지 않도록 완충 화장수를 듬뿍 바라준다. 또 수분의 증발을 막기 위해서 영양크림을 필수적으로 사용해야 한다. 잔주름이 생기기 쉬운 눈과 입 주위에는 아이크림을 발라주는 것이 좋다. 무엇보다 수분 공급을 해줄 수 있는 제품을 선택하고 표정관리를 통해 주름을 방지해야 한다.

40대는 노화현상이 가장 두드러지고 사실상 아름다움이 사라지는 시기이다. 피부 건성화와 노화 방지를 위해 고기능 화장품으로 적절한 손질이 필요한 시기다. 물 세안시 피지를 제거하는 비누보다 폼 타입의 제품으로 세안 후에도 피부를 촉촉이 유지하고, 영양크림과 마사지 팩 등을 충분히 사용해줘야 한다. 유분과 영양이 많은 제품을 선택해야 하고 전체적으로 은은한 화장을 하는 버릇과 충분한 휴식과 영양을 섭취해야 한다.

연령대별로 피부 관리하는 방법에는 공통점이 있다. 유, 수분의 밸런스를 항상 지켜줘서 피부의 촉촉함을 유지시켜야 한다는 점과 자신에게 알맞은 제품을 잘 선택하여 지속적인 관리가 필요하다는 점이다.

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여드름, 어떻게 관리해야 하나? 선천적인 피부탓일까…

세레네 에스띠안 — Tue, 10 Apr 2012 12:55:17 +0900

여드름, 어떻게 관리해야 하나? 선천적인 피부탓일까…

생활 속 여드름 잡기, 여드름의 5계명을 지켜라

여드름이 있는 피부는 지저분한 인상을 심어주는 경우가 많다. 긍정적인 이미지보다는 부정적이고 마이너스되는 부분이 많아 여드름은 스트레스가 되고 콤플렉스가 되어 자신감까지 결여시킨다. 그렇다면 여드름은 왜 생겨나는 것일까.

여드름은 비교적 많은 원인에 의해 발생한다. 유전적인 부분 역시 여드름의 원인 중 하나. 그러나 대부분이 유전적인 부분으로 인해 여드름이 생겨난다고 여기고, 선천적인 원인이라며 여드름 치료가 어렵다고 막연하게 생각한다.

물론 여드름은 그 치료가 어려울 뿐만 아니라 조금만 방심하더라도 재발하는 경우가 잦은 편이다. 그러나 어떻게 관리를 하느냐, 어떻게 치료를 하느냐에 따라서 여드름은 충분히 치료가 가능한 피부 질환이다.

생활 속 여드름 잡기, 여드름의 5계명을 지켜라

1. 얼굴과 손을 멀리하라

손은 생활을 하면서 가장 사용하는 빈도가 잦은 부위이다. 아무리 청결하게 유지를 한다고 하더라도 세균이 많을 수밖에 없다. 때문에 손을 얼굴과 멀리해야한다. 여드름이 난 부위는 절대 손으로 만져서는 안 된다.

2. 살이 빠지면 여드름도 없어진다

기름진 음식이나 초콜릿은 여드름을 부추길 수 있다. 이보다는 제철과일이나 채소, 신선한 여류를 먹는 것이 좋겠다. 물을 자주 마셔 노폐물을 빼주거나 하루 30분 이상 운동을 해준다면 체중감량의 효과와 동시에 여드름이 완화되는 효과도 확인할 수 있다.

3. 화장품에도 기름을 줄여라

줄여야하는 것은 식단의 기름기뿐만이 아니다. 화장품에 이는 기름기 역시 줄이는 것이 중요하다. 피부결을 좋게 만든다고 바른 화장품 속 유분이 모공을 막아 도리어 여드름을 유발할 수 있기 때문이다.

4. 정신적인 건강이 곧 피부의 건강

정신이 건강해야 피부도 건강할 수 있다. 특히 성인들의 경우 그 여드름의 원인은 유전적인 요인보다는 스트레스로 인해 발생했을 가능성이 높다. 스트레스가 쌓이면서 발생한 호르몬이 피지선을 자극하기 때문이다. 이에 스트레스를 줄이고 긍정적인 마인드를 갖는 것이 좋다.

5. 빠른 치료로 관리하라

‘괜찮아지겠지’하는 마음에 넘겼던 여드름 하나는 두 개, 세 개가 되어 병원을 찾는 경우가 많다. 여드름을 방치하거나 제대로 되지 않은 치료는 여드름을 심화시킬 수 있으며 여드름흉터로 자리 잡을 수 있다. 이에 여드름이 보인다면 빨리 병원을 찾아 전문가와 함께 상담 후 여드름을 치료하는 것이 중요하다.

마이디피부과 김병대 원장은 “여드름이 있는 경우 개개인의 피부 특성, 여드름의 정도, 생활패턴 및 습관 등을 모두 고려하여 여드름을 치료해야 한다.”며 “각자의 피부에 맞게 제미니토닝이나 알라딘필링, PDT, 스케일링 등의 시술을 병행하여 여드름치료를 할 수 있다.”고 전한다.

여드름은 선천적인 요인도 물론 있지만, 어떻게 관리를 하느냐에 따라서 충분히 그 상태가 달라질 수 있다. 이에 여드름을 완화시키고 싶다면 여드름을 완화시키는 5계명을 명심하여 지키도록 노력하는 것이 좋겠다.

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'2012 대한민국 국제뷰티아티스트엑스포'개최안내

세레네 에스띠안 — Tue, 10 Apr 2012 12:46:22 +0900

'2012 대한민국 국제뷰티아티스트엑스포'개최안내

국제미용가연합회 주최 공정심사 강화

오는 4월22일 강남고속버스터미널 센트널씨티 밀레니엄홀 6층에서 '2012 대한민국 국제뷰티아티스트엑스포'가 열린다.

국제미용가연합회(회장:성기하. www.ifbc.co.kr)주최로 진행되며, 지난 2011년 11월 국회헌정기념관에서 창립총회를 열었으며, 제1회 '2012 대한민국 국제뷰티아티스트엑스포'개최는 헤어부문(10개종목),피부부문(3개종목),건강부문(9개종목),메이크업부문(2개종목)등 7개붐문에30게 종목을 확정하고 대회를 준비를 진행중에 있다

이번 대회는 업계최초 총상금이 1200만원으로 각 종목별 우승자와 입상자에게 현금으로 지급될 예정이며 또한, 공정한 심사를 위하여 전광판 점수집계를 진행할 예정이다.

업계에 새로운 바람을 일으키며 긍정적 평가를 받고 있는 이번 대회의 성공적 개최가 기대된다.

문의: 대회사무국 02.554.3466

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털 많은 다모증 여성, 제모 전에 여성의원 검진부터

세레네 에스띠안 — Fri, 27 Jan 2012 16:58:44 +0900

다낭성난소 치료와 레이저 제모 병행해 건강과 미용에 시너지 효과

털이 많아 여름에도 맨살 드러내기가 민망했던 B양(26세)은 레이저제모를 받으러 갔던 병원에서 제모와 함께 다낭성 난소증후군 치료를 시작했다. 평소 월경이 매우 불규칙하긴 했지만, 대수롭지 않게 여겼던 B양이 여성의원에서 레이저 제모를 받기로 결심한 것이 건강도 찾는 행운이 된 셈이다.

B양을 검진한 노원에비뉴여성의원 여의사인 김혜민 원장은 “팔 다리에 털이 많아 고민인 여성들이 털이 많아진 원인을 치료하기 보다는 질환의 결과인 제모에만 관심을 가지는 경우를 많이 본다”며, 털이 많은 동시에 여드름과 무월경 등의 증상이 있다면 우선 검진으로 다낭성난소증후군은 아닌지 확인한 후 치료부터 받거나, 치료와 레이저 제모를 병행하도록 권했다.

다낭성난소증후군 여부를 확인하기 위해서는 난소에 여러 개의 작은 물혹이 생겼는지 초음파로 진단하고, 혈액검사로 남성호르몬 농도를 확인하게 된다. 다낭성난소 증후군은 B양처럼 여드름, 심한 생리불순, 남성처럼 시커멓고 많이나는 다모증처럼 외관상 확인할 수 있는 증상부터, 임신에 시간이 오래 걸리고, 임신 후 자연유산 확률이 높아지는 등의 부작용도 있을 수 있어 조기에 치료하는 것이 좋다.

김혜민 원장은 과체중이나 비만여성에게서 생리 불순이 심한 경우 의심할 수 있는 다낭성난소증후군 증상은 체중 감량만으로도 상당한 치료 효과를 볼 수 있다고 말했다. 의사 처방에 따른 식사치료, 운동요법 등으로 체중을 감량한 후에도 생리불순 등의 증상이 개선되지 않거나, 정상 체중의 여성이라면 다낭성난소 증후군의 증상에 따라 치료법이 달라진다. 생리불순을 조절하기 위해서는 저용량 경구용 피임약을 복용하고, 다모증이나 여드름에 항안드로젠 약 등을 처방하여 치료한다.

따라서 털이 많아 고민인 여성이라면 시커멓게 나는 많은 털이 여성질환의 결과는 아닌지 검사 후 제모를 시작하는 것이 건강과 피부를 지키는 제대로 된 순서인 셈이다. 에비뉴여성의원에서도 다낭성난소 증후군 치료와 동시에 레이저 제모를 병행해 건강 개선은 물론 제모 효과에 있어서도 시너지 효과를 얻은 환자가 많다고 한다.

끝으로 김혜민 원장은 영구제모를 시작하는 시기에 대해 한꺼번에 같은 속도로 자라지 않는 털의 속성상 4~6주 간격으로 5~6회 시술 받아야 하기 때문에, 옷이 얇아지기 전인 지금부터 시작하는 것이 좋다고 권했다. 에비뉴여성의원에서는 여의사가 레이저 제모 시술을 하고 있으며, 위생 문제나 미용을 위한 회음 제모도 가능하다고 한다.

출처:에스띠안

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피부에도 가뭄이 들다! 겨울철 피부건조증 비상!

세레네 에스띠안 — Mon, 09 Jan 2012 16:52:16 +0900

참기 힘든 가려움증과 함께 붉게 일어나는 붉은반점과 하얀 각질이 괴롭히는 겨울철이 왔습니다.
겨울로 접어들면서 차가운 바람과 함께 건조해지면서 각질과 함께 가려움증을 동반하는 피부건조증이 생기는데 이는 40~50대에 주로 생기지만 최근 온열기구의 사용으로 실내가 더욱 건조해지면서 10~20대에서도 많이 나타나고 있습니다.

주로 생기는 부위는 다리의 정강이 부분과 복사뼈부분에 심하게 나타나며 손등 부분에도 많이 나타납니다. 보통 피부건조증은 생활환경이나 습관만 바르게 잡는다면 60~70%이상 예방 및 치료가 가능하며 재발을 막을 수 있습니다.

▶올바른 실내 습도 유지

겨울철이 되면 온열기구나 난방 등으로 인해 실내가 아주 건조해지는 경우가 많습니다. 그렇게 되면 피부가 수분을 흡수하지 못해 각질이 생기고 가려움증과 붉은 반점이 생기게 됩니다. 과도한 온열기구 사용을 자제하고 실내 온도를 18~20도로 유지하고, 가습기나 가습 효과가 있는 식물(네프롤레피스 / 파키라 / 아레카야자 등)을 키워 실내 습도를 60%정도 수준으로 맞추도록 노력을 합니다.

▶올바른 목욕법

겨울철에는 잦은 찜질방, 온천 이용을 자제하고 미지근한 물로 샤워를 하며 보습효과가 뛰어난 비누를 사용하고 또 바디로션등과 같은 보습제를 물기가 다 마르기전에 발라주는 것이 좋습니다.
또 각질 제거를 위해 때를 밀거나 찜질방의 소금방과 같은 곳에서 각질을 벗기는 것은 절대 금물 입니다.

▶피부과 치료

위와 같이 실내 습도도 유지하고 올바른 목욕습관으로도 증상이 나아지지 않는다면 피부과로 가셔서 전문의와 상의를 해보셔야 합니다. 일부 약품이나 민간요법등은 오히려 피부를 더욱 더 망가지게 만들고 피부건조증을 더욱 더 악화시키기 때문에 올바른 진단과 처방을 요 합니다.

피부관련 질환은 노력과 관심이 매우 중요합니다. 안좋은 습관을 바꾸고 생활 패턴을 바꿈으로써 건강한 피부를 만들 수 있도록 노력해야 합니다.

자료출처:의사소통(dr-sotong.com)

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연말모임·송년회 파티퀸을 위한 메이크업 Tip

세레네 에스띠안 — Mon, 26 Dec 2011 20:26:40 +0900

파티는 이미 시작됐다. 크리스마스 파티와 각종 연말 행사, 지인들과의 송년회 등 수첩에 빼곡히 적힌 스케줄이 부담스럽다. 하지만 1년에 한 번뿐인 특별한 시즌을 제대로 즐기는 것도 능력. 특별한 날 더욱 빛나는 나를 연출할 수 있는 메이크업 포인트에 대해 알아보자.

연말모임·송년회 파티퀸을 위한 메이크업 Tip

격식 있는 행사부터 친구들과의 프라이빗한 파티까지 기본적인 스타일도 중요하지만 여성이라면 특히 메이크업에 공을 들여야 할 터. 평소보다 의상이 화려해지고 럭셔리한 장소를 찾게 되는 만큼 메이크업도 평소보다는 살짝 짙게 하는 것이 일반적이다.

특히 올 겨울 파티퀸을 꿈꾸는 여성들이라면 스모키 메이크업에 도전해 볼 만하다. 하지만 스모키 메이크업은 세심한 연출을 필요로 한다. 기본적으로 아이라인을 짙게 그려 눈매를 강조하지만 너무 과한 채색으로 눈을 시커멓게 만들지 말아야 한다. 속눈썹 사이사이를 꼼꼼히 메워주듯 아이라인을 그리면 속눈썹이 더욱 풍성해 보일 수 있다. 또한 눈 꼬리 역시 너무 길게 빼거나 위로 올려 날카로운 인상을 주지 않도록 주의해야 한다.

다소 격식 있는 자리에 참석한다면, 또는 여성스러움을 강조하고 싶다면 러블리 메이크업이 기본이다. 러블리 메이크업의 생명은 맑고 깨끗한 피부. 수분 전용 라인 스킨케어 등으로 모공을 커버해 매끈한 피부를 연출할 수 있다. 다음으로 볼 안쪽부터 바깥쪽까지 브러시나 스펀지를 이용해 피부 결을 따라 파운데이션을 발라준다. 안쪽에서 바깥쪽, 넓은 면에서 좁은 면으로 발라주는 것이 포인트. 여드름, 흉터 다크서클 등은 컨실러를 이용해 커버할 수 있다.

러블리 메이크업은 눈과 입술로 포인트를 더한다. 눈 두덩이에 은은한 스킨톤의 베이스 컬러를 사용해 깨끗하면서 분위기 있는 눈매를 연출할 수 있다. 은은한 펄이 가미된 샴페인 색상의 스틱 아이섀도우를 사용하면 촉촉한 눈망울을 강조할 수 있다. 입술은 립밤을 발라 촉촉함을 더한 후 컨실러로 입술 본연의 색상을 톤다운 시킨 다음 부드럽고 은은한 컬러로 연출하는 것이 좋다. 레드, 레드 립 컬러는 섹시하고 강렬한 느낌을 연출하기에는 좋지만 자칫 얼굴에서 입술만 도드라져 촌스러워 보일 수도 있어 주의를 요한다.

출처:에스띠안 (www.esthian.com)

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[에스띠안 ] 메리크리스마스~~~

세레네 에스띠안 — Fri, 23 Dec 2011 18:30:31 +0900

[에스띠안]메리크리스마스~~~되세요^^

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다인스파 크리스마스 연말연시 스파 패키지 이벤트

세레네 에스띠안 — Fri, 09 Dec 2011 22:38:11 +0900

2011년 새롭게 변화된 다인스파(www.dainspa.com) 홈페이지 리뉴얼 기념과 크리스마스에는 연인에게 어떤 크리스마스 선물을 해야할까? 하고 매번 고민 중인 분들께 특별한 크리스마스 연말 연시 선물을 위한 이벤트를 준비했다.

어느덧 12월! 테라피스 경력 20년의 다인스파(심영숙원장)은 “한달 한달 감사한 마음으로 넘기다 보니 마지막 달을 맞이 했고, 바쁘게 열심히 고객분들과 함께 하다보니 빨리 온듯한 시간, 즐거운 일들도 많고 깨우치는 것도 많고 아쉬운 점도 많았다” 고 한해를 마감하는 이벤트를 준비하는 마음을 전했다.

누구나 다하는 선물이 아닌, 아름답고 건강하게 변신 할 수 있고 행복해지는 ‘스파 패키지’를 만나보자. 안양 범계역에 위치한 다인스파(www.dainspa.com)는 크리스마스와 연말연시를 위하여 특별패키지를 선보였다.

나이를 더하는 것을 거부하는 분들께 필요한 10년 젊어지는 피부재생술인 트로이필 관리와 커플이나 친구,부모님,가까운 지인 분들과 함께 아름다움을 선물하는 커플 스파 마사지 프로그램이다. 1년을 열심히 살아온 자신에게 모임이 많아지는 계절, 특별한 날, 특별한 이벤트를 선물해 보기를 추천한다.

자세한 사항은 다인스파 홈페이지(www.dainspa.com) 및 전화(031-388-0202)를 통해 문의 하면 된다.

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메이크업, 언제부터 지우기 시작했나

세레네 에스띠안 — Tue, 29 Nov 2011 15:13:48 +0900

자신의 이미지와 매력을 위한 수단으로 사용하고 있는 향수가 중세유럽의 비위생적인 생활에 의해 만들어졌다는 것은 익히 알려진 바다. 그렇다면 언제부터 사람들은 깨끗한 피부에 대한 열망을 갖게 됐을까?

메이크업, 언제부터 지우기 시작했나

독일의 의사 훗페란드는 젊음과 숙면을 위한 마사지를 권장했으며 이로 인해 피부 관리에 대한 중요성이 부각되기 시작했다. 바로크 시대에 들어서면서부터 사람들은 드디어 클렌징 크림을 제조하여 사용하게 됐다. 그 후 19세기부터는 청결과 위생을 중시하여 비누사용이 보편화됐고, 특수계층만 사용하던 크림과 화장품이 보통의 시민에게도 보급되었다.

2000년대 초반까지만 해도 국내에서의 클렌징 제품은 크림 제형으로 티슈를 이용하여 닦아내는 것이 가장 보편적이었지만, 최근에는 다양한 제형과 성분으로 각 사용자의 취향과 피부 타입에 맞게 사용할 수 있도록 선택의 폭이 넓어졌다. 1983년 한국 시장 진출 이후 다양한 컨셉과 성분의 제품을 선보이고 있는 클렌징 전문 브랜드 폰즈(Pond's)의 허고은 과장(유니레버 코리아)은 “사람의 피부 타입은 정확하게 구분된 몇 가지의 종류로 나눌 수 없다. 때문에 각각의 성분을 꼼꼼히 확인하고 자신의 피부 결점을 보완해줄 수 있는 제품을 선택하는 것이 중요하다”고 지적한다. 클렌징 제품에는 어떠한 종류가 있고, 그 특징은 무엇인지 알아보자.

건성피부 및 두꺼운 메이크업에 추천, Cleansing Cream

크림 제형의 클렌징 제품은 광물성 오일이 약 40~50%정도 함유되어 있기 때문에 기름 때나 진한 메이크업을 했을 때 깔끔하게 지워낼 수 있다. 하지만 유분감이 많아 지성피부 보다는 건성피부에 더욱 적합하며, 클렌징 크림으로 마사지를 하면서 각질관리도 할 뿐 아니라 마사지를 함으로써 혈액순환에 도움이 된다는 장점이 있다.

클렌징 크림을 사용할 때는 양손의 약지손가락 끝을 이용해 마사지한 후 해면 또는 티슈를 이용해 닦아내도록 한다. 티슈로 닦아내는 것이 피부에 자극적이고 귀찮다고 느낀다면, ‘폰즈 블랙 퓨어 워셔블 크리미 클렌징’(150ml, 1만원대)처럼 물로 씻어낼 수 있는 제품을 사용하는 것이 간편하다. 일반적으로 클렌징 크림을 닦아낸 후 피부에 크림의 잔여물이 남아 있으면 모공을 막아 피부 트러블을 유발할 수 있으므로, 폼 클렌저나 비누를 이용하여 이중 세안을 하는 것이 좋다.

이중 세안이 필요할 땐? Cleansing Foam

두꺼운 메이크업으로 인해 크림이나 오일과 같이 무거운 클렌징 제품을 사용한 후에 하는 이중 세안 시에는 클렌징 폼 사용이 적당하다. 물론 워터프루프 제품을 지워내는 것이 아니라면, 간단한 메이크업 제품의 클렌징에도 가능하다. 클렌징 폼은 비누와는 달리 약산성이기 때문에 자극이 적고, 스킨케어 에센스와 같은 보습성분이 들어 있는 제품을 사용함으로써 건조함을 방지할 수 있다는 장점이 있다.

색조 화장 클렌징 및 지성 피부를 위한 클렌저, Cleansing Oil

일본 메이크업아티스트 슈에무라에 의해 1967년 탄생한 클렌징 오일은 유분 베이스가 대부분인 색조화장을 역시 유분으로 지우는 간단한 원리로 배우들의 두꺼운 화장을 깔끔하게 지워내는 획기적인 제품을 만들어냈다.

보통의 사람들이 가지고 있는 편견과는 다르게 클렌징 오일은 수용성이 뛰어나 물에 유화하여 노폐물을 제거하게 때문에, 유분감이 있는 클렌징 크림을 사용하는 것보다는 지성피부에게 도움이 된다. 클렌징 오일은 피부에 핸들링하여 메이크업 제품을 지워낸 후, 물을 섞어 피부 속 노폐물을 녹여주는 유화과정을 거쳐야만 모공 속에 박힌 여러 잔여물까지 깔끔하게 제거할 수 있다.

트러블과 민감성 피부로 고민이라면? Cleansing Water

트러블이 자주 올라오거나 조그만 자극에도 피부가 뒤집히는 민감성이라면 클렌징 제품을 고르는 데에도 많은 고민이 뒤따르기 마련이다. 이런 때에는 화장수 타입으로 오일프리(Oil-free)제품이 많은 클렌징 워터를 사용할 것을 추천한다. 두꺼운 메이크업을 지우기에는 세정력이 부족하지만, 가벼운 화장이나 썬크림 등을 클렌징 할 때에 적합하다.

클렌징 워터는 화장솜에 적셔 스킨 바르듯이 피부결 대로 닦아내면 된다. 이 때, 화장솜에 의한 자극이 걱정된다면 수분을 이용한 스킨케어를 통해 피부를 진정시켜 주는 것이 필요하다

출처:에스띠안

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에스띠안의 관절 건강 지키기 위한 5계명

세레네 에스띠안 — Tue, 29 Nov 2011 15:10:40 +0900

인구의 노령화와 함께 관절염의 발병인구가 증가하고 있다. 당장 죽고 사는 문제는 아니지만 관절염은 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 죽고 싶을 정도의 통증을 느끼게 할 수 있어 그 치료가 무엇보다 절실한 질환으로 꼽힌다.이에 관절 건강을 지키기 위한 수칙 5계명을 공개한다. 아래의 5가지 생활습관만 지켜도 관절염의 예방은 물론, 이미 발병한 관절염의 증상 완화에도 도움이 될 수 있다.

관절 건강 지키는 다섯 가지 규칙

먼저 비만은 관절염에 독이다. 과도한 체중이 관절에 압박을 가해 관절염으로 인한 통증을 악화시키기 쉬워서다. 실제로 비만인 경우 활동 시의 체중 부담이 일반인에 비해 7~8배 정도 더 하다는 연구결과가 발표된 바 있다.

관절 건강을 위해 올바른 자세 또한 필수다. 특히 다리를 꼬고 앉거나 무릎을 꿇는 자세는 관절염을 악화시키는데 일조할 위험이 있다. 또 하나 양반다리 또한 관절에 부담이 될 수 있으니 관절염이 있는 경우 신경 쓰는 것이 좋겠다.

세 번째 기억해야할 것은 금연이다. 실제로 흡연자는 비흡연자에 비해 류마티스관절염에 걸릴 확률이 2배 정도 높다고 한다. 전문가들은 흡연으로 인해 생긴 면역 시스템 문제와 관련한 것으로 진단한다.

운동을 좋아하는 이들이라면 준비운동, 보호 장비 위 두 가지를 기억해야 한다. 스포츠를 즐기는 사람들이 늘어나면서 관절 손상으로 병원을 찾는 환자 또한 늘어났다는 것을 기억하며 충분한 준비운동과 안전한 보호 장비 착용으로 스포츠 부상을 예방하도록 한다.

마지막으로 통증을 참고 넘기는 자세는 금물이다. 대부분의 관절염 환자들이 무릎 연골이 다 닳도록 통증을 참다가 관절염을 악화시킨 다음에야 병원을 찾는 것이 사실이다. 이에 방치는 악화로 이어질 수밖에 없다는 점을 기억하여 관절 통증이 있다면 병원을 찾고 이에 맞는 치료를 취해주어야겠다.

관절염 방치할수록 수술 불가피할 수도

심한 퇴행성관절염이나 류마티스관절염 치료를 위해 인공관절과 같은 수술 치료가 불가피할 수도 있다. 인공관절 수술로 통증완화, 관절의 기능회복, 운동범위 향상, 변형교정 효과 등을 기대할 수 있다. 보존적 요법에도 증상이 호전되지 않는다면 수술이 필요하다고 본다.

척추·관절전문 인천21세기병원은 “일상생활까지 불가할 정도로 통증이 심한 경우, 가만히 있을 때도 통증이 있는 경우, 물리치료나 약물치료에도 효과가 없는 경우, 다리가 휘는 등 기형이 발생한 경우 등에 해당된다면 전문의를 찾아 적절한 치료를 취해주어야 한다”고 전한다.

한 번 다친 관절은 쉽게 회복되지 않는 것이 보통이다. 이에 평소 관절염 예방과 완화를 위한 생활습관을 숙지하고 꾸준히 실천하는 것이 평생의 관절 건강에 큰 도움이 될 수 있겠다.

출처:에스띠안

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