노펫의 다이어트 세상

상처없이 여친 다이어트 시키는 방법

노펫 — Mon, 20 May 2013 06:30:00 +0900

저는 오랜기간 다이어트 관련 내용의 포스팅을 쓰고, 책을 쓰고 출판하면서 말의 경제성이라는 부분을 생각하게 되었습니다. 짧은 말이지만 상대방의 마음을 움직이게 하는 그런 말을 하는 것이 경제성에 부합하는 말이 되는 것이고, 반대로 아무리 일장연설을 늘어놓아도 상대방에게 아무런 반향을 불러일으키지 못하면 그것은 한낯 입놀림에 불과한 것입니다. 한마디로 말에 임팩트가 상당히 중요하다는 것입니다. 상대에게 일침의 깨달음을 주면서 상대에게 일정한 행동을 불러일으키는 말은 나중에 감사의 인사를 받지만, 그렇지 못하고 상대방에게 칼날처럼 날이 선 비수의 말을 던지게 되어 상처를 주게되면 두고두고 원망을 받게 됩니다.

"다 너를 위해서 피가되고 살이 되는 말이다." 라고 상대방에게 주는 상처를 합리화하는 그런 말을 하지말고 조금 더 효과적이고, 상처가 되지 않는 말을 한번 생각해볼까요? 오늘은 그런 일상생활에서 가족에게, 연인에게, 부인에게, 친구에게 생각없이 던지는 그런 말말말에 대한 이야기를 조금 이야기해보려고 합니다.

저도 주변에 알만한 사람은 다 제가 다이어트 관련 블로그를 운영하고 있다는 것을 알고 있어서 그런지 이런저런 조언이나 생활방식의 개선에 대한 가이드라인을 부탁하는 사람들이 조금 많아졌습니다. 책을 내면서 부쩍 많아졌다고 하는 것이 더 정확하겠네요. 아무튼 그렇게 애써애써 준비하고 생각해서 조언을 주면 보통 저의 입장에서는 그 조언을 철저하게 지키고, 따라주기를 희망합니다. 애써 생각해서 조언을 주었는데 그런 조언은 모두 무시하고 이전처럼 행동한다면 조언자의 성의가 묵시되고 있다고 생각하는 것은 저의 입장에서 당연한 반응이겠지요. 그런 일이 빈번해지니 이제는 내 조언에 따를 것 같은 사람에게는 조언을 주는 간사한 전략이 생겼는데요. 뭐 아무튼 그렇게 조언은 계속해서 나가고 있습니다.

1. '충격요법' 이 아닌 '사랑' 으로...

솔직하게 답답한 것은 못참는 성격이라서 시원시원하게 직설적으로 이야기하는 것을 즐기는 편입니다. 그리고 그것이 더 깔끔하고, 좋은 것이라고 생각했었습니다. 하지만 오랫동안 사람들을 만나보고, 겪으면서 그렇게 하지 않는 편이 더 낫은 점이 많다는 것을 조금씩 알게 되었습니다. 다이어트에 대한 조언이나 충고도 마찬가지라고 생각하게 되었습니다. 저는 보통 100명에 1명 성공할까말까한 일에 대한 기대치를 100명 모두가 성공할 수 있다고 착각했었던 것입니다. 사람들이 모두 내 생각처럼 움직여지지 않는데도 어떤 충격을 줘서라도 그렇게 나의 이상적인 수치에 넣어보려고 애썼던 것 같습니다.

가까운 주변분을 예로 들어볼까요? 제가 1년 넘게 그토록 살빼라고 강조 강조 강조해도 알았다 알았다 알았다만 반복하면서 자기의지대로 뚝심있게 사는 여성분이 있었습니다. 그분에게 나의 말을 아무리 걱정을 해서 해준 말이라고 하더라도 한낯 잔소리로밖에 들리지 않습니다. 임팩트없는 그런 말을 1년 동안 반복했다고 생각을 해보세요. 듣는 사람은 얼마나 짜증이 나겠습니까? 비슷한 이야기로 주변에 있는 사람에게 살빼라고 백날 말해야 듣는 사람입장에서는 "그게 내맘같이 되냐?" 라고 대답하고 있습니다.

이제부터 한사람의 생활패턴과 자기애를 신장시켜주는 방법을 공개하도록 할텐데요. 제가 그토록 잔소리했던 그분에게서 최근에 얻은 큰 교훈이었습니다. 그리고 실제로 다른 분들에게도 다 통용될 수 있는 아주 좋은 조언법이라고 감히 말할 수 있을 것 같은데요. 한번 시도해보세요. 살빼라고 무한반복해서 말하는 것보다는 훨씬 낫더군요.

2. '장점' 을 더 부각시켜 말하기.

그냥 어느날 마음이 유해져서 한번 칭찬을 해보자고 마음을 먹고 우연찮게 툭 던진 말입니다. 한참이나 생각하지 못하고 지냈는데 어느날은 갑자기 살을 조금 빼서 나에게 오더니 "내 다리 더 예뻐졌어?" 라고 질문을 하는 것이었습니다. 과거에 던진 말은 생각지도 못하고, 기억도 못하고 있던 상황이었는데 속으로 생각하기를 "더" 예뻐졌어? 라고 나에게 물었다는 것이고 과거에 내가 했던 말이 그제서야 스물스물 떠올랐습니다. 그리고 아하! 하게 되더군요.

그렇게 잔소리를 해도 미동도 않던 그녀가 드디어 다이어트라는 것에 대한 참맛을 알게 된 사건이었습니다. 지금은 살빼는 재미를 알고, 스스로 건강해지는 것을 체험했는지 스스로가 더 적극적으로 운동하고 있네요. 답은 의외의 곳에 있지 않나요? 그 사람의 그대로를 순수하게 봐주는 것이 더 좋겠지만 그래도 상대방의 건강을 위해서 꼭 들어줬으면 하는 바람을 가지고 말해보세요. 효과있습니다. 단순하게 살빼라는 의미없습니다. 전달률=0% 입니다. 상대의 꼭꼭 숨은 매력을 칭찬하세요. 본인은 알아요. 특히, 여친이나 사랑하는 사람에게는 그런 조언방법이 필수입니다.

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오토이 에어보드 집에서 할수있는 다이어트 유산소 운동기구 사용기

노펫 — Fri, 12 Apr 2013 21:09:34 +0900

바쁜 직장인 또는 아이들 때문에 운동도 혼자서 할 시간이 없는 주부분들 또는 아이들이 나가서 마음껏 뛰어놀 수 없는 환경에 계신 분들이 보시면 아주 좋아할 소식이라고 생각하는데요. 오늘 소개하는 제품이 바로 그런 수요에 만족할 제품이라는 생각이 듭니다. 제품의 정식 명칭은 [오토이 에어보드] 라고 하는데요. 성장판 자극을 통해서 키성장에 도움이 필요한 어린아이들이 사용하면 성장판을 자극해서 좋구요. 날씬한 몸매를 원하는 여성분들의 유산소 운동방법으로 줄넘기를 많이 하시는데요. 오토이 에어보드가 조금이나마 도움이 될 것 같다는 생각이 듭니다.

저도 운동기구를 30분 정도 열심히 사용을 해봤는데요. 10분 이후로 하체에 강한 자극이 되는 것을 느낄 수 있었구요. 30분 정도 운동이 진행되니까 땀도 송글송글 이마에 맺히는 것이 괜찮은 것 같더군요. 좌식생활이 일반화되어 있는 요즘에 많은 30 대 이상의 성인들에게 필요한 운동기구라는 생각이 들었는데요. 제품 사진을 보시면서 구체적인 내용을 살펴보시면 좋을 것 같구요. 동영상에서도 따로 시연영상과 나레이션을 넣어서 만들었으니 참고하셔서 사용해보시면 좋을 것 같다는 생각이 듭니다. 기회가 된다면 사용방법에 대한 동영상을 더 만들어보겠습니다.

[오토이 에어보드] 제품 자세하게 살펴보기

[오토이 에어보드] "운동 효과 있을까요? 궁금하네..."

제품박스와 실제 제품 설치 이미지

제품을 받고 나서 사이즈가 생각보다 커서 조금 놀랐는데요. 가로세로 70센티미터면 작은 사이즈는 아니죠. 실제로 사용을 해보고 쾌적한 사이즈에 일단은 높은 점수를 주고 싶었구요. 실제로 자전거 다이어트 운동을 한다고 생각하고 시행을 해봤더니 이정도 수준이라면 충분히 소기의 목적을 달성하기에는 충분할 것 같다는 생각이 들었습니다. 제가 이전에 줄넘기 다이어트 운동의 양날의 칼에 대한 글을 썼던 적이 있는데요(체험통해 밝히는 줄넘기 다이어트 운동이 갖는 결정적인 결함). 제가 최근에 발행했던 [노펫 다이어트 기본서] 에서도 밝혔던 부분이기도 합니다. 궁금하신 분들은 함께 병행해서 보시면 다이어트 정보에 도움이 될 것 같아서 링크를 따로 걸어두겠습니다. 클릭해서 보시면 됩니다.

층간소음을 막아주는 충격흡수 장치 설명

제품이 마음에 드는 점은 요즘 아파트 거주자가 많은데요. 층간소음은 어떻게 커버할지가 조금 문제일 것입니다. 하지만 완벽한 완충장치를 통해서 층간소음걱정은 안하셔도 되구요. 실제로 사용을 해보니 바닥면이 울리거나 하지는 않았습니다. 혹시 걱정이 되신다면 바닥에 스폰지 하나정도 더 깔아주셔도 됩니다. 하지만 저는 깔지 않고 사용하고 있는데요. 층간소음 문제는 생기지 않았습니다.

성장기 어린이, 다이어트에 관심있는 여성분에게 추천합니다.

저는 다이어트라는 측면에서 접근을 했는데요. 아이들도 위에서 뛰어놀면 아주 좋아할 것 같다는 생각이 듭니다. 제 몸무게가 70kg 정도 되는데요. 사용하면서 전혀 문제가 없었습니다. 아이들의 경우에는 두명이 올라가서 놀아도 될 정도였습니다.

제품의 하단부 전체 이미지

하단부에 어떻길래 이렇게 충격흡수가 잘 되는지가 궁금해서 제가 직접 살펴봤습니다. 우선은 바닥면에 완충을 흡수해주는 장치는 생각보다 튼실했습니다 그리고 하나하나가 분리형이기 때문에 애프터 서비스도 받을 수 있습니다. 제품을 사용하시다가 하자가 발생하시는 경우에는 고객지원센터 (070-7569-5112) 에 바로 문의해주시면 됩니다.

85kg 체중자가 올라갔을 때의 이미지

85kg 정도의 체중을 가지신 분이 올라가봤습니다.

투명 줄넘기와 제품 조합을 사용하면 다이어트 운동에 좋아요!!

그냥 점프하시는 것보다는 투명 줄넘기를 추가로 구매하셔서 사용하시면 더 좋을 것 같은데요. 줄넘기에는 카운터가 달려있어서 얼마나 운동을 했는지에 대한 정보를 볼 수 있었습니다. 저는 그냥 점프만 해도 재미를 느낄 수 있었는데요. 생각보다 재미도 있고, 운동도 되고, 소화도 잘 되는 것 같아서 정말 유용하게 사용할 수 있었습니다.

카운터가 나오는 모습

제품의 쿠션부분 자세한 이미지

상판에는 푹신한 쿠션이 있습니다. 그래서 운동화를 신지 않고도 사용을 할 수 있었습니다. 아니면 실내용 운동화를 따로 구매하셔서 사용하셔도 좋을 것 같습니다. 일단은 쿠션은 맨발로 사용해도 아프지 않을 정도로 푹신한 쿠션이었습니다.

오토이 에어보드 손으로 실제로 누르고 있는 이미지

제가 손가락으로 놀러봤습니다. 세고 누르면 약 0.5~1센티미터 정도가 들어가는 것을 확인했습니다. 그리고 중앙으로 갈수록 쿠션률이 더 좋아졌습니다.

충격완충장치 실제 이미지

가장 중요한 완충장치부분입니다. 손으로 힘을 주어서 최대한 눌러봤는데요. 생각보다 쉽지 않았습니다. 그리고 겉부분은 부드러운 고무로 쌓여있으니 안전사고도 예방할 수 있습니다. 아이들용으로 사용하시는 분들은 이점이 고려사항일텐데요. 일단은 그부분은 안심하셔도 좋을 것 같네요.

보통 평상시의 모습입니다. 고무는 아주 말랑한 느낌의 재질이구요. 누르면 에어가 빠지는 소리가 나서 운동할때에 리듬감을 흥을 실어주는 기능을 하기도 합니다. 개인적으로 공기빠지는 소리가 아주 좋더군요.

완충 스프링 분리한 모습

스프링 부분을 제거해봤습니다. 스프링을 분리할 수 있어서 혹시 서비스를 받게 되는 경우에는 이렇게 따로 받을 수 있을 것 같다는 생각이 들었구요. 보통은 빼놓을 일은 없겠네요.

공기가 빠지는 이유를 보니 안에 구멍이 뚫려있었습니다. 그부분으로 공기가 흘러들어갔다가 나왔다가 하는 것 같습니다.

자세하게 확대해서 보여드리려고 자세하게 촬영을 해봤습니다.

다시 창착을 하실 때에는 플라스틱의 길을 잘 맞춘 후에 돌리시면 간단하게 다시 장착을 할 수 있었습니다. 과학적으로 잘 만들어진 제품이기도 단순하게 조금만 사용하고 바로 부서지는 그런 제품과는 조금 차원이 다르다는 것을 제품을 받고 느낄 수 있었습니다. 별 기대감이 없었는데 생각보다 유산소 운동효과도 좋고, 무엇보다도 집에서 기분전화하면서 운동을 할 수 있어서 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다. 본 제품은 해당사의 지원을 받아서 작성되었습니다. 오랜만에 재밌는 건강제품을 소개할 수 있어서 좋았습니다. 앞으로 좋은 제품 있으면 또 소개하겠습니다.

제품 구매 링크 바로가기

1. 11번가 구매 바로가기

2. 옥션 구매 바로가기

3. G마켓 구매 바로가기

4. 리빙앤유 회사 구매 바로가기

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코베아 캠핑의자 티탄 플랫 체어 M 벌써 2개째 구매한 이유

노펫 — Fri, 29 Mar 2013 18:12:16 +0900

최근 들어서 날씨가 좋아져서 그런지 가족단위 또는 솔로캠핑을 떠나시는 분들이 많아졌습니다. 저도 캠핑지에 가보면 이전과는 다르게 훨씬 많아진 캠핑족들을 보면서 깜짝 놀라는데요. 비교적 사람이 없는 곳을 찾아서 간다고 하지만 역시 캠핑 마니아들에게 그런 공간은 없나봅니다. 이제 아무래도 캠핑지가 아닌 나홀로 캠핑지를 찾아야 할 시점이 온 것 같습니다. 캠핑을 떠나서 가장 좋은 시간은 바로 혼자 컵라면을 끓여서 생각없이 맑은 공기를 마시며 라면국물을 후루룩 마실 때가 가장 행복합니다.

아니면 야영을 하고 아침에 일어나서 커피한잔을 할 때 정말 맑아진 정신과 몸을 느끼면 캠핑은 중독이라고 혼자 말할 때도 있습니다. 그런 때에 사용하면 좋을 의자가 바로 코베아 티탄플랫체어라는 생각이 드는데요. 혼자서 캠핑을 간다고 꼭 의자가 한개가 아니라 그 이상이 필요할 때도 있는데요. 그래서 이녀석 만큼은 벌써 4개를 구매했습니다. 작은 것까지 합치면 사실 의자는 비교적 많은 편이지만 티탄 플랫 체어가 가장 마음에 듭니다. 이유는 간단한데요. 가볍고, 들기 편하고, 안락하고, 독서할 때에 좋아서 입니다. 제품의 디테일을 다 하나하나 찍어서 보여드리겠습니다. 한번 보시면 왜 이녀석은 지금도 불티나게 팔리는지를 알 수 있습니다.

[코베아 티탄 플랫 체어] 만족하는 이유

전체샷을 찍어 봤는데요. 팔받침과 등받이 뒤에 잡지를 보관하는 곳이 있어서 편합니다. 아이들과 함께 하시는 분들은 아이들 동화책 1~2권 꼽아두면 아주 유용한데요. 자세한 사진은 다 찍었으니 리뷰를 끝까지 보시면 됩니다. 그 이외에 튼튼한 구조와 티탄의 경량을 가장 큰 매력을 꼽을 수 있습니다.

의자 관절의 하나하나의 디테일을 보시면 아시겠지만 아주 깔끔하게 마무리가 되어 있습니다. 가성비로 따지면 저렴하면서도 튼튼하고 있어보이는 의자라고 할 수 있습니다. 176cm 70kg 정도의 건장한 성인이 앉아도 아무런 하자도 없습니다. 그리고 엉덩이가 편해서 장시간 앉아도 불편하지 않습니다.

이 의자의 가장 큰 장점은 팔받이 입니다. 나무재질의 느낌이어서 캠핑컨셉과 아주 잘 맞습니다. 하지만 폭이 조금 좁다는 것이 아쉬운데요. 성인의 팔에 맞는 조금 넓은 사이즈로 현재의 폭 3.3cm 보다 더 넓은 7cm 또는 그 이상으로 확장하면 더 편하지 않을까 하는 생각을 캠핑가서 앉아보니 들더군요.

앞서 언급한 것처럼 이 의자를 들기 쉬운 이유가 바로 이 손잡이에 있습니다. 접을 때에는 지지대 축으로도 쓰이고요. 뒤에 잡지 넣는 곳에 얇은 소설책 하나 끼고 다니면서 읽기도 하구요. 그게 참 마음에 듭니다.

책이 들어가는 공간은 의자의 전체 사이즈가 60X54.5X79.5cm 라는 것을 생각한다면 절대로 작지 않습니다. 두꺼운 소설책 2권 정도는 무리없이 수납할 수 있는 공간입니다. 가로폭이 넓기 때문에 세로로 두권을 넣어도 될 정도입니다.

의자가 사용자의 체중을 받아줄 수 있도록 안전받침이 보이는데요. 내하중이 80kg 까지는 보장한다고 나와있지만 사실 그보다 조금 더해도 크게 무리는 없더군요. 일부러 부수려고 하지 않는 이상은 쓸만합니다.

이것이 바로 디테일의 디자인의 결정체라고 할 수 있는데요. 나사 하나하나는 오래 사용해도 헐렁거리거나 하지 않습니다. 물론, 과격하게 사용하시는 분들은 예외겠지만 저는 1년 넘게 사용해도 매번 비닐팩에 넣어서 사용을 해서 그런지 아직도 새것처럼 튼튼하게 잘 사용하고 있습니다. 이 녀석은 2번째로 구매한 녀석인데요. 개인적으로 기대감이 아주 큽니다. 캠핑가서 항상 만족감을 안겨줬기에 더 그런 것 같기도 하구요.

문득 들었던 생각이지만 의자의 방석부분을 사용자가 리폼할 수 있도록 여지를 남겨주면 어떨까 생각을 듭니다. 캠핑을 오래다니면 왠지 자기물품에 대한 애착이 생겨서 그런지 특히 의자는 왠지 "나만의" 의자라는 개념이 생기더군요. 공장생산된 방석이 아니라 내가 원하는 페브릭으로 리폼해서 사용해보고 싶은 생각이 들기도 하구요.

오래사용해도 질리지 않으면서도 부담없는 가격으로 만족도가 높은 코베아 티탄 플랫 체어 M 사이즈는 이제 저의 매인 의자로 활약을 하고 있습니다. 물론, 더 좋은 의자가 있기도 하지만 가볍게 콤팩트한 캠핑을 떠날 때에는 여지없이 이녀석이 함께 하네요. 여담이지만 집에서도 티탄 플랫 체어를 사용하기도 합니다. 빔프로젝터로 영화를 보거나 할 때에 여기에 앉아서 보면 기분이 남다르기 때문입니다.

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건강블로거 추천 자전거 다이어트 운동 실제 경험위주 체험기

노펫 — Fri, 15 Mar 2013 07:38:00 +0900

요즘 출퇴근용으로 자전거를 이용하시는 분들이 적지 않은 것으로 보이는데요. 비싼 기름값도 그렇지만 무엇보다 자신의 건강을 미리 챙기는 분들이 많아졌다는 것이기 때문에 다이어트 블로그를 운영하는 저로서는 상당히 기쁜 일이 아닐 수 없습니다. 저도 최근에 자전거를 많이 타면서 여러가지 좋아진 부분과 다이어트와 관련한 몇가지 주의 사항에 대해서 이야기를 해보려고 하는데요. 출퇴근 용도로 아침공복 다이어트를 한다든지 아니면 그냥 절대시간을 측정해서 운동겸으로 자전거를 이용한다든지 하는 등 각자 나름의 이유를 가지고 자전거를 타고 있는 사람들이 많은데요. 자전거 다이어트를 통해서 뱃살이나 기타 건강이 좋아졌다는 말씀을 많이 하시는데 그 이유는 분명히 있습니다. 저도 자전거를 타러 나가보면 확실히 운동으로 타는 것과 출퇴근용도로 타는 것은 차이가 있는데요.

이왕에 자전거로 체력관리 뿐만 아니라 다이어트까지 생각을 하신다면 몇가지 드릴을 이용해서 충분히 건강도 지키고, 살도 빼는 일거양득의 소득을 올릴 수 있을 것입니다. 가장 일반적으로 알려져있지만 그래도 사람들이 소흘하게 생각하기 쉬운 몇가지 자전거로 살빼는 노하우를 알려드리려고 합니다. 저도 매일같이 자전거를 탄지는 오래되었지만 본격적으로 마음먹고 조금 격하게 타보니 확실히 효과는 있더군요.

1. 자전거 다이어트를 위한 인터벌 운동법

자전거를 시간대별로 다양하게 타러 나가보면 정말 많은 분들이 자전거를 타고 있는 모습을 볼 수 있습니다. 가장 보기 좋았던 모습은 부부가 함께 유니폼을 챙겨입은 모습으로 기억하는데요. 아까는 부부가 둘이서 마치 경쟁하듯이 열심히 타면서 웃는 모습이 너무 부럽기까지 하더군요. 반면에 조금은 헐렁하게 자전거를 타시는 분들도 많았는데요. 어떤 목적으로 자전거를 타는지는 저마다 다르겠지만 저는 오늘 건강 다이어트에 도움이 되는 부분을 설명하겠습니다.

보통 자전거를 타고 공원이나 강변을 가게 되면 직선 도로를 마주하게 됩니다. 쭉 뻗은 직선 자전거 도로를 보면 정말 달리고 싶은 욕구가 샘솟는데요. 여기에서 한가지 팁이 있습니다. 보통 자전거를 타게 되면 스마트폰으로 음악을 듣거나 아니면 MP3 플레이어를 가지고 나가서 들으면서 타는 경우가 많은데요. 초시계 또는 스톱와치를 이용해서 1분 시간을 재고 자신이 낼 수 있는 최고의 속력을 정확하게 1분 지속하는 운동방법입니다. 물론, 위의 사진에서 보시는 것처럼 쭉벋은 도로라면 더할나위 없습니다. 저는 스마트폰 초시계를 보통 이용하는데요. 지금은 촬영을 위해서 빼놓았지만 그렇게 해서 시간을 측정하면서 자전거를 타면 정말 효과가 좋습니다. 그렇게 1분을 미친듯이 타고 다시 1분간 쉬면서 20km/h 정도를 유지하다가 다시 40~45km/h 정도로 전속력으로 달리기를 3번 정도 반복하게 되면 대퇴부 근육이 터질듯한 통증과 쾌감을 동시에 느끼게 되는데요. 그렇게 3회만 반복해도 일반인들의 경우에는 그날 심혈관계 운동을 다했다고 말할 수 있을 정도로 효과가 좋은 인터벌 운동방법입니다. 저는 보통 총 2시간의 라이딩에서 이런 과정을 수없이 반복하는데요. 그렇게 두시간 신나게 타면 정말 온몸이 올 아웃이 되면서 뿌듯합니다.

3회가 힘들다면 횟수를 일단은 1~2회 정도로 잡으시고 SET수를 늘리는 방법도 나쁘지는 않습니다. 그렇게 조금씩 횟수를 늘리 방식으로 인터벌을 진행하면 정말 놀라울 정도로 페달링 능력을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 엄청난 유산소 운동이 됩니다. 인터벌 운동의 경우에는 그냥 휴식없이 무작정 페달링 하는 방법보다 체지방 연소에 탁월한 효과를 낸다고 해서 전문선두들도 자주 사용하는 방법입니다.

2. 자전거 다이어트에 비싼 자전가 필요한가요?

가끔 질문에 어떤 자전거를 타야하는지에 대한 질문을 하시는 분들이 계시는데요. 저의 대답은 항상 같습니다. 있는 자전거를 그대로 타시면 됩니다. 장비라는 것은 원래 욕심이 끝도 없습니다. 물론, 좋은 자전거를 이용하면 멋있기도 하고, 더 잘 나가기도 하겠지만 어디까지나 자전거라는 녀석에 매력을 느끼고 추가 투자에 대한 필요성을 느끼게 될 때에 나중에 구매하셔도 나쁠 것 없습니다. 지금 보시는 자전거도 그동안 3년 넘게 타왔는데요. 아직도 쌩쌩하고 속도감도 나쁘지 않습니다. 가족들 전부 애용하고 있는 자전거로 손색이 없습니다.

3. 자전거 다이어트 몇시간 운동이 좋을까요?

오늘 일부러 그동안 즐겼던 자전거 다이어트에 대해서 소개를 하려고 스마트폰 사진기를 들고 나가서 휴식시간마다 촬영했습니다. 참고로 저는 일주일에 4~5번 정도 라이딩을 나가는데요. 지난 주에는 4시간, 4시간, 2시간, 3시간 이렇게 4번을 탄 것 같습니다. 하지만 저는 운동도 운동이지만 나가서 직선 도로를 내달릴 때에 기분이 너무 좋아서 시간이 조금 더 오버된 경향이 있는데요. 제가 생각하는 이상적인 자전거 다이어트를 운동으로 생각하고 한다면 2시간 정도가 가장 알맞은 것 같습니다. 2시간 이상을 타게 되면 갈증과 영양보층까지 생각하면서 라이딩을 하게 되는데요. 그러면 사실 취미 그 이상의 단계로 넘어가게 됩니다. 시간적인 여유가 되다면 나쁠 것은 없지만 그렇게 장시간 타게 되면 오히려 운동이 해가 될 수 있기 때문에 2시간으로 한정하겠습니다.

자전거 다이어트를 위한 시간 분배는 다음과 같이 계획하시면 됩니다.

1. 스트레칭 10분 - 간단하게 발목, 무릎, 허리를 돌려주고, 각 관절을 충분히 풀어준다. 특히, 손목과 발목은 페달링과 핸들링을 하기 때문에 쉽게 피로가 오므로 더 신경써서 스트레칭을 해준다.

2. 초반 20분 웜업 라이잉 - 가볍게 몸을 웜업한다는 기분으로 남성들의 경우는 조금 빠르게, 여성들은 조금 천천히 해도 무관하므로 10~20km/h 정도의 천천히 몸에 운동신호를 보내준다.

3. 80분 정도 목표한 속도 이상을 유지하면서 중간중간에 위에서 언급한 인터벌 운동을 1분씩 1~3회 정도 1분 간격으로 휴식을 취하면서 하고 SET수는 스스로의 체력적 여건이나 컨디션에 따라서 결정한다.

4. 쿨다운 10분 - 이 부분이 간과되기 쉬운 부분인데요. 자전거를 탄 후에는 반드시 쿨다운을 해줍니다. 저의 경우에는 목표에 도달해서 자전거에서 내리는 것이 아니라 도착하게 5분 전에 미리 내려서 자전거에서 내려서 걸어가는 방식으로 쿨다운을 합니다. 그렇게 하면서 스트레칭까지 겸해서 가볍게 풀어주면 운동하고 나서의 피로감을 줄일 수 있습니다.

4. 중간중간에 수분보충은 반드시 하세요.

자전거 다이어트 운동을 하고 난 후에 몸이 매우 피로해졌던 적은 없었나요? 대부분 중간중간에 충분한 수분보충의 부재로 인해서 생기는 피로감일 수 있습니다. 자전거를 타게 되면 흘린 땀이 바로 날라가 버려서 자신이 땀을 흘린다는 사실을 망각하게 되기도 하는데요. 따라서 스스로 수분보충을 일정시간마다 해주면 좋습니다. 저는 보통 30분 정도마다 한모금씩 마시면서 다리도 털어주고, 앉았다 일어서기를 반복해서 혈행을 좋게 하려고 스스로 노력하기도 하는데요. 남성들의 경우에는 의무감에 30분 정도 자전거에서 내려오는 것도 좋다고 하니 수분보충 시간을 따로 마련하시는 것도 좋습니다.

저는 보통 1리터의 물을 다 마시고 들어오는 것 같은데요. 운동을 해도 수분보충만 철저하게 하면 피로감이 덜 찾아옵니다. 그 부분은 경험상으로 얻은 노하우이기도 하구요. 제가 쓴 다이어트 서적에서도 언급한 부분이지만 수분보충은 매우 중요합니다. 꼭 자전거 다이어트 운동을 하러 나가실 때에는 바나나, 과자, 물 정도는 챙기시면 좋습니다.

5. 자전거 타면서 중간중간에 과자도 좋아요.

보통 평소에는 과자를 잘 먹지 않지만 장시간 자전거를 타거나 할 때에는 꼭 과자를 챙겨가거나 바나나를 가지고 가는데요. 오늘은 과자를 챙겼습니다. 자전거를 2시간 정도 열심히 타게 되면 슬슬 에너지가 고갈되는 것을 느낄 수 있는데요. 그때에 바나나와 물한모금 또는 과자와 물한모금으로 다시 에너지를 얻을 수 있습니다. 자전거를 타게 되면 몸에 있는 에너지가 점점 고갈되어서 나중에는 힘이 없어서 페달링이 버거운 단계가 옵니다. 그때에 조금씩 입에 넣고 녹여서 먹거나 하시면 아주 좋습니다. 그리고 라이딩에서도 실제로 힘이 나는 것을 느낄 수 있습니다.

테니스나 마라톤에서 보면 선수들이 바나나 또는 특수한 음료를 마시는 것을 볼 수 있는데요. 대부분 에너지보충 음료입니다. 바나나의 경우에는 근육경련을 막아주기도 한다고 해서 마라톤 선수들이 즐겨먹기도 하구요. 그렇게 기본적인 영양을 보충하면서 자전거 다이어트 하시면 효과는 더 좋을 것입니다. 저도 이제 자전거 다이어트 체험을 하면서 여러가지 긍정적인 효과를 몸으로 느끼고 있는데요. 가장 좋은 점은 심리적인 자신감이고, 하체근력을 계속해서 사용하면서 혈행이 좋아져서 그런지 매일 상쾌한 하루를 맞이하고 있는 것이 가장 큰 수확이라고 할 수 있을 것 같습니다. 전날에 인터벌 시간과 세트수가 더 많아질수록 더 강한 쾌감과 다음날 보람을 느끼는 것 같습니다.

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'완전' 바뀐 윤진이 다이어트 얼굴로 본 다이어트 기본 개념 몇가지

노펫 — Fri, 08 Mar 2013 08:00:00 +0900

최근 운동하기 좋은 날씨가 자주 와서 그런지 인근 공원으로 걷기운동이나 조깅을 하러 나오는 사람들이 평소보다 많아진 것을 볼 수 있는데요. 그만큼 건강에 대한 관심이 온도와 밀접하게 관련되어 있다는 것을 보여주는 대목입니다. 그리고 이런 관심과 맞물려서 연예인들의 각종 다이어트 관련 사진 마케팅이나 홍보도 끊이지 않고 계속 되고 있는데요. 지난 3년 간의 경험으로 보면 여배우들이 근황소개는 늘 팬들에게 가장 편안하게 다가갈 수 있는 부분으로 패션, 몸매와 관련된 각종 행사 참석사진이나 근황사진이 주를 이루었습니다. 다이어트를 통해서 조금 더 드라마틱한 외모 또는 몸매가 변한 사람들은 그에 대한 과거사진 비교 인증샷을 포함하는 형태로도 자주 팬들에게 자신을 어필하고 있네요. 가끔 생각지도 않은 이슈가 의외의 폭발적인 트래픽을 보유하고 있는 각종 검색포탈사이트 상단노출과 맞물려 팬들에게 스스로를 홍보하는 계기 또는 전환점을 맞는 스타들도 자주 보게 되는데요. 하지만 내용의 신선함이나 참신함 그리고 해당 스타에 대한 호불호때문에 시들한 경우도 많았습니다.

신사의 품격에서 김민종씨와 호흡을 맞췄던 윤진이씨도 다이어트를 통한 어필에 나선 것으로 보이는데요. [살찐 조정린] 이라는 누리꾼들의 반응도 있었고, [다이어트를 해야하는 이유] 라는 보기 좋은 반응도 있었습니다. 저도 아주 관심을 가지고 유심히 살펴보았는데요. 확실히 다이어트 효과는 제대로 났다고 볼 수 있겠지만 어디까지 과거와 사진을 비교하는 것일뿐 정작 다이어트에 대한 내용은 빠져있어서 사실 당사자가 공식적인 자리에서 인터뷰를 하지 않고서는 단지 추측성 포스팅만 난무하게 될 것 같습니다. 하지만 그렇다고 해서 다이어트 도전자들에게 의지를 꺾는 말을 하려고 글을 시작한 것은 아닌데요.

오늘은 다이어트에 대한 올바른 접근법과 올바른 다이어트 계획에 대한 내용으로 조금은 포괄적인 글을 써보려고 합니다. 이제 날씨도 좋아져서 다이어트를 한번 시도해보겠다고 조금이라도 생각이 있으신 분들은 한번 정독하셔도 좋을 것 같은데요. 주변 지인들의 사례를 통해서 다이어트가 어떻게 진행되고, 살이 빠지기까지 어떤 생각으로 접근하셔야 하는지 등을 조금 알게 쉽게 풀어서 써보도록 하겠습니다. 다이어트를 해야한다고 의지는 앞서지만 어떻게 할지에 대해서 막막하셨다면 오늘 개념정리하시는 차원에서 글을 보셔도 좋은데요. 마침 윤진이씨의 다이어트 변천을 통해서 우리가 다이어트를 하면서 주의할 사항도 짚어보도록 하겠습니다.

1. 윤진이 과거사진이 가지고 있는 결함

연예인 누가 살을 뺐다고 하면 보통 지나간 여배우 또는 스타들의 과거사진이라는 키워드로 각종 포탈사이트에 많은 검색이 이루어지고 있는 것을 블로그를 운영하다보면 로그파일을 통해서 많이 보게 되는데요. 그만큼 사람들은 스타에 대한 관심과 알고 싶어하는 내용을 인터넷을 통해서 많이 알아내고 있습니다. 그리고 그것이 때로는 전부가 되기도 하고 본래의 내용에 살이 붙여져서 루머로 재탄생하기도 합니다. 단순하게 사진만 공개했을 뿐이고 간단하게 기사만 났을 뿐인데요. 막상 양산되는 포스팅은 그 이상을 포함하고 있는 것입니다. 하지도 않은 다이어트를 했다는 루머까지도 양산되는 경우를 지난 3년 간의 스타들의 다이어트 기사내용에서도 수없이 많이 봐왔습니다.

여기서 말씀드리고 싶은 내용은 과거사진과 현재사진 사이에 시간적인 차이가 많게는 수년이 나는데요. 그정도 시간이면 무슨 변화가 있어도 여러번 있을 정도의 시간이 됩니다. 하지만 마치 그것이 짧은 시간에 일어난 기적처럼 포장되는 것에 다이어트 초보자들은 조심해야 합니다. 보통 매달 체중 감량폭은 3~4kg 내외로 이루어지도록 조절하는 것이 가장 바람직합니다. 그리고 그것은 대부분은 식단조절이 철저하게 병행되었을 때 가능한 부분입니다. 일반직장인이나 사회생활로 부득이 식단관리가 철저하게 이루어지지 않는다면 2~3kg 정도로 하향조정 하는 편이 정신건강을 위해서 더 낫을 것입니다.

제가 얼마전에 발간한 책을 보고 주변 지인들도 다이어트에 많이 도전을 하고 있고, 조언을 많이 구하고 있는데요. 보통은 초반에 무리하게 1~2주 사이에 3~5kg 감량하고 스스로 자폭하는 경우가 가장 많았습니다. 오로지 식사량만을 조절하는 다이어트를 보통 시한폭탄으로 많이 비유하는데요. 초반에는 몸무게 변화가 가시적이어서 재밌게 하다가도 영양공급이 충분하지 못해서 저녁에 특히 오후 7~10시 사이에 철저하게 무너지는 경우도 많습니다. 이런 식사유혹에 대한 자기제어 리스크 관리도 사실 다이어트에 포함되는데요. 그 부분에서 한번 무너지면 두번 세번 무너지는 일은 어렵지 않지요. 따라서 이부분에 대한 대비도 다이어트 계획을 하실 때에 꼭 필요합니다.

2. 올바른 다이어트 장기화 전략은 무엇인가요?

다이어트를 짧고굵게 3개월 잡고 계획하고 있다면 그 다이어트 계획은 반드시 실패합니다. 절대로 일어날 수도 없고, 가능성도 없습니다. 다이어트로 체중감량도 중요하지만 꾸준한 사후관리가 있어야만 다이어트를 성공했다고 볼 수 있기 때문인데요. 주변에 있는 분을 예로 들면 90kg 에 육박했던 분이 불과 4개월만에 60kg 대로 진입하신 모습을 보았습니다. 하지만 다시 자기관리가 허술해지니 다시 80kg 으로 돌아간 경우를 봤는데요. 다이어트 성공 이후로 운동없이 식사량만 조절한 결과가 저정도였습니다. 사실 성공했다는 자만심에 한번두번 야식하게 되고, 회식하면서 폭식하게 되고 하면 다시 요요현상으로 돌아가는 것은 순식간에 벌어지는 일이니까요.

제가 생각하는 다이어트 전략은 어려서부터 잘못 길들여진 아니면 생활패턴으로 인해서 일그러진 식습관과 생활습관을 정상적인 패턴으로 일정하게 유지하는 작업이 대부분의 사람들에게 가장 요구되는 작업입니다. 이런 생활패턴 유지가 실패하게 되면 결론은 두가지입니다. 지나치게 저체중이 되거나 아니면 지나치게 과체중이 되거나 하지요. 특히 시간을 쪼개서 사는 바쁜 직장인이나 오히려 너무 한가한 프리랜서로 일을 하시는 분들은 더욱 이런 현상이 두드러지지요.

부족한 시간이지만 탄수화물 위주의 빵, 면종류보다는 계란이나 고구마로 스스로 영향균형을 맞추려는 노력 그리고 이왕이면 기름진 식사를 자제하고 운동으로 하루에 칼로리 균형을 제로로 만들려고 하는 노력이 있어야만 하는 것입니다.

3. 운동없이도 살을 뺄 수 있다?

다이어트 블로그 운영과 [노펫 다이어트] 책을 저술하면서 가장 많이 받았던 질문이면서도 가장 답하기 어려웠던 질문이었습니다. 솔직히 운동없이도 살은 충분히 뺄 수 있었고, 그것을 유지하는 방법도 어떻게든 찾으면 찾을 수 있었습니다. 꼭 헬스장에 다니지 않고도 집에서 충분히 운동할 수 있었고, 근력운동만 적절하게 유지한다면 안될 일도 아니었습니다. 일반인이 보통의 직장생활과 휴식이 필요하다고 생각했을 때에 운동시간을 확보하기는 정말 쉽지 않은데요. 그런 악조건에서 운동 또 운동만을 강조하는 것도 조금 무리한 요구라는 생각이 듭니다. 꼭 충분한 운동은 아니지만 약간이라도 해야 하는 이유는 따로 있습니다. (기초대사량이나 기타 다른 원론적인 부분은 제외하고 오늘은 가벼운 내용만을 위주로 다루겠습니다.)

아마도 운동을 통해서 근력향상의 경험이 있는 분들이라면 공감하실테지만, 운동이 단순히 칼로리 소모만을 위한 운동이라고 판단하시면 안되는 이유이기도 한데요. 운동을 통해서 얻어지는 활력소라는 부분에 저는 포커스를 맞추고 싶습니다. 무기력한 1주일에 1~2번 정도의 강력한 오버로드 운동은 삶의 불씨와도 같다고 표현하고 싶습니다. 꼭 운동을 통해서 얻어지는 물리적인 효과보다 심리적인 효과를 더 중시하는 쪽으로 생각해서라도 운동이 필요하다는 것입니다. 자신이 가지고 있는 근력을 모두 소진하고 느껴지는 그 고통이 운동을 마치고 회복되면서 주는 심리적 상승효과로 이어지면 분명 다이어트 칼로리 소모와는 별도로 다른 의미를 부여합니다. 그렇기 때문에 남녀노소를 불문하고 그 심리적 만족욕구를 채우기 위해서라도 반드시 운동을 저는 권장하고 싶습니다. 초보자가 하루에 운동으로 소모할 수 있는 칼로리는 200~400칼로리를 넘기기 쉽지 않습니다. 밥2공기 분량인데요. 차라리 운동안하고 밥을 굶어버리겠다는 아니한 판단을 하지는 마세요. 운동 그 이상의 가치를 보셔야 합니다. 그래서 운동없이도 살은 뺄 수 있지만 반드시 운동을 강조하고 싶은 이유입니다.

총평

짧은 글이었는데요. 여기까지 정독을 해주셨다면 대충 한달에 얼마의 체중감량 목표를 잡고, 얼마의 운동을 어떤 강도로 해야 하는지에 대한 내용은 충분히 전달되었습니다. 이제 구체적으로 어떻게 먹고, 어떻게 어떤 방법으로 자신에게 맞는 운동을 찾는가가 숙제가 될 텐데요. 집에서 할 수 있는 간단한 운동방법과 내용에 대해서 제가 따로 추가글을 올리겠습니다. 그리고 그에 대한 내용은 분명 당신의 삶의 전부를 바꿀 수 있는 엄청난 잠재에너지를 가지고 있습니다. 다이어트에 대한 전반적인 이해와 기본지식을 습득을 원하신다면 제가 쓴 글이나 책을 조금 더 읽어보시고 관련 내용은 언제든 질문해주시면 조언을 드리도록 하겠습니다. 소통을 위한 정확한 출처(본명)와 사이트(또는 블로그) 주소를 입력하시고 정성껏 댓글달아주시는 분들에게는 정성껏 댓글을 달아드리고 있으며 한번 관계를 돈독하게 유지하면 꾸준하게 조언드리고 있습니다. 댓글은 포스팅 저자와 독자가 만나는 공간입니다. 배설하고 가지 마세요. ^^. 항상 진지하게 고민하고, 소통하는 블로거가 되겠습니다.

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대한다이어트협회 주최 제59기(4/13-14, 토일) 체형관리사(D.P.) 무료교육생 모집

노펫 — Wed, 06 Mar 2013 20:36:39 +0900

다이어트 블로그를 운영하면서 다이어트 소식에 항상 귀를 기울이고, 건강과 다이어트라는 주제의 행사에 대해서는 항상 남보다 먼저 달려가려고 노력하면서 생활한지도 이제 3년이 넘어가고 있습니다. 얼마전에는 노펫의 다이어트에서 책도 출간해서 바쁜 나날을 보내고 있는데요. 오랜만에 좋은 취지의 행사가 있어서 소개를 하려고 합니다. 저도 이번 행사를 통해서 다시 한번 체형관리에 대한 부분을 생각하게 되었는데요. 이제 방문자분들께서도 수동적인 입장이 아닌 능동적 자세에서 스스로에게 맞는 다이어트 프로그램을 스스로 계획할 수 있는 교육을 받아보시면 좋을 것 같습니다.

아시는 것처럼 미국은 지금 비만과의 전쟁을 선포하고 각 주별로 다이어트와 관련한 정책이나 프로그램을 운영하고 한식에 대한 관심도 점점 높아지며 비만을 질병으로 구분하여 여러가지 노력을 하고 있습니다. 마찬가지로 우리나라도 이제 비만으로부터 자유롭지는 않습니다. 청소년 비만율이 점점 높아지고 있는데요. 2011년 비만학생 현황에 따르면 고등학생은 15.4%로 100명 중 15명이 비만으로 나타났다. 소아, 청소년층의 비만은 여러가지 원인이 있지만 잘못된 식습관으로 고열량 무운동이 늘어나면서 청소년 비만 환자가 기하급수적으로 늘어나 결국에는 성인 고도비만으로 이어져 사회문제로까지 대두되고 있습니다.

이에 편승하여 건강이 검증되지 않은 각종 과장, 불법 광고로 고도비만 환자들을 두번 울리는 일도 많습니다. 저희 노펫의 다이어트 세상 블로그가 탄생하게 된 취지는 바로 그런 고도비만 환자들이 믿고 따라할 수 있는 다양한 다이어트 정보를 제공하기 위함인데요. 얼마전에 출간된 책은 그런 저의 의지가 표현된 부분이기도 합니다. 단기간 무리한 감량보다는 습관을 고쳐서 체중감량의 부작용과 후유증을 줄이는 것이 우선되는 그런 건강한 다이어트를 강조하고 있습니다. 그리고 그런 건강한 다이어트를 하기 위해서는 반드시 올바른 지식에 기반을 둔 건강을 위한 건강지식의 학습을 반드시 강조하고 있구요. 그런 의미에서 체형관리사 교육과정은 스스로의 건강에 대한 투자이고 나아가서 건강 전도사로서 기반을 다지는 프로그램이라고 할 수 있습니다. 대한다이어트협회 주최로 벌써 59기까지 진행되고 있는 것만 보아도 그동안 많은 교유생들이 스스로의 건강을 위해서 끊임없이 수강신청을 하고 수료를 했다는 것을 보여주는 부분이기도 하구요.

1. 올바른 다이어트 3R 이란 무엇인가?

다이어트를 올바른 방법으로 할 수 있도록 유도하는 것이 대한다이어트협회의 기본 메인 슬로건인데요. 바르게 먹고, 바르게 운동하며, 바른 습관을 통해서 올바른 생활패턴만 유지한다면 살이 빠지고 건강해진다는 것은 사실 제가 노펫의 다이어트 세상에서 강조하는 기본 골자이기도 해서 이 3R 이라는 부분이 매우 마음에 들기도 하더군요.

2. 체형관리사 교육과정은 무엇인가요?

대한다이어트협회에서는 올바른 다이어트 문화와 방법을 전파하고 그것을 교육하기 위한 다양한 프로그램과 전국에 걸쳐서 다이어트 교육생을 모집해서 교육하고 수료해서 60점 이상 득점한 합격자에게는 자격증을 부여하고 있습니다. 교육은 무료이고요. 교재비, 자격시험 전형료, 자격증 발급히는 별도로 (155,000원) 을 지급하여 그중에서 수강 인원수에 맞춰서 신청하신는분 한명당 1만원씩 비영리단체 "나무들을위한 숲"에 기부를 하게 되는 좋은 취지도 겸하고 있는 프로그램이라고 말할 수 있습니다. 저도 들어보고 싶어서 충청권을 알아봤는데요. 지난 2월이 이미 교육이 있었더군요. 다음에 기회가 된다면 저도 교육을 받고 싶습니다. 저는 이미 생활체육지도자 자격증을 소지하고 있는데요. 저의 경력을 위해서라도 하나라도 더 배워두면 좋을 것 같다는 생각이 듭니다. (대한 다이어트 협회 링크 바로가기)

3. 체형관리사 이후에 심화과정 소개 - 토퍼 트레이너/짐스틱/전임강사

4. 교육과정 장학생에게는 드리는 추가혜택

5. 다이어트로 직업창출의 기회까지 잡자.

5. 대한다이어트협회 회장 박은주 대표 인사말

다이어트 내용에 대한 취지와 내용을 한눈에 볼 수 있을 것 같아서 넣어보았습니다. 대한다이어트협회에 대한 이해가 필요하실 것 같아서 넣었습니다. 이번 제 59기 체형관리사 교육과정은 의정부 청소년 수련관 [한울관] 에서 시행하는데요. 4월 13~12일(토일, 이틀간) 진행됩니다. 행사에 관심이 있으신 분들이나 건강지식에 대한 새로운 교육을 원하고 스스로 다이어트에 대한 지식을 늘리고 싶으신 분들은 과감하게 도전하셔도 좋을 것 같습니다. 직장인들의 경우에도 토일 주말을 이용해서 교육받으시고 다이어트에 대한 지식을 진일보시키는 계기로 활용하셔도 좋을 것 같습니다.

1. 행사에 대한 자세한 소개 블로그 링크 바로가기

http://getwaters.blog.me/110161719062

2. 해당관련 기사 링크 바로가기

소아·청소년 비만 치유에 앞장서는 ㈜대한비만퇴치운동본부

3. 대한다이어트협회

http://www.leadersdiet.com/typec/index.php

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아이폰 태국어자판 입력하는 방법 자세한 설명

노펫 — Tue, 26 Feb 2013 23:01:46 +0900

태국어에 관심을 가지고 있으신 분들에게 좋은 정보가 될 것 같아서 제가 글을 소개하도록 하겠습니다. 저도 태국어를 많이 쓰기 때문에 스마트폰에서도 태국어를 사용하는 방법에 대해서도 많이 알아보고, PC에서도 사용하는 방법을 알려고 하고 있는데요. 오늘 소개하는 방법은 정말 유용한 방법일 뿐만 아니라 국내 스마트폰에서는 절대로 안되는 기능이기 때문에 아이폰 유저들에게 해당하는 내용으로 알아두시거나 실제로 태국어를 사용하시눈 분들은 사용하시면 좋을 것 같아서 소개를 하려고 합니다. 저도 얼마전에 아이폰5 구매를 하고 SNS 로 태국인 친구들과 많은 교류를 하고 있는데요. 제 페이스북에 있는 사진을 그대로 인용해왔습니다. 제가 실제로 어제 올렸던 멘션이구요. 실제로 태국인 친구들에게 답장도 받았습니다. 태국어를 공부하려고 하거나 아니면 관심이 있는 분들은 반드시 써먹으면 좋으니 끝까지 보시고 아이폰을 꺼내들고 따라해보시기를 바랍니다. 정말 좋아요. 저는 이것 때문에 아이폰을 샀거든요.

1. 태국어 사용 실제 페이스북 사진보기

제가 실제로 어제 올린 멘션에서 아이폰5를 사용해서 자판을 이용해서 쓴 내용입니다. 알고 있는 단어를 동원해서 작문을 하니 태국인 친구들에게 댓글이 날라왔습니다. 그렇게 해서 소통을 할 수 있었구요. 다른 스마트폰에서는 태국어 자판을 이용하기가 어렵지만 아이폰에서는 쉽게 할 수 있었죠.

자판은 총 2판으로 구성되어 있습니다. 기본적으로 많이 사용하는 위주의 단어자판이 앞에 나오구요. 비교적 빈도가 적은 부분이 뒤로 배치되어 있습니다. 하나하나 순서대로 자판을 이용해서 사용하시면 되구요. 태국인들도 아이폰을 즐겨사용하는데요. 아마도 이런 이유때문에 자판이 쉬워서 그런 것 같습니다.

그렇게 자판을 통해서 사용을 해봤더니 글이 완성되었습니다. 어렵게만 보였던 태국어가 이제 글자가 보이니 조금씩 가까워지고 있다는 생각이 듭니다. 어렵지 않네요.

2. 태국어 자판 설정방법 따라하기

일반에 들어가서 자판설정을 하시면 됩니다.

키보드에는 다양한 외국어가 존재하기 때문에 관심있는 제2 외국어 자판을 찾으시면 됩니다. 대부분 주요국가는 다 있다고 보시면 됩니다.

키보드에 추가하시면 바로 사용하실 수 있구요. 자판에 지구본을 누르면 해당 언어영역으로 넘어가게 됩니다.

저는 태국어가 필요하므로 선택을 했습니다. 바로 적용되고 자판을 사용할 수 있었습니다. 이제 태국어 공부만 하면 되는데요. 제가 올린 동영상 강좌를 참고하셔서 태국어 기초공부 해보시면 좋을 것 같습니다. 저도 그렇게 하나하나 알아가니 어느덧 쓸 수 있는 수준이 되었습니다. 태국어는 어렵지 않습니다. 배우면 배울수록 더 재미가 느껴지네요.

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시즌끝난 고가의 고글 새것처럼 관리하는방법

노펫 — Tue, 26 Feb 2013 08:30:00 +0900

올 겨울에 스키장에 친구따라서 또는 가족단위로 해서 재밌게 놀다오신 분들이라면 그 재미때문에 또 가거나 아니면 다음 시즌을 기약하시는 분들도 많을 것이라고 생각합니다. 올해에 큰 마음먹고 장만한 고가의 오클리고글도 구입하신 분들도 많은 것이구요. 하지만 이 고글을 제대로 관리하지 못해서 내년에 다시 구매해야 하는 불상사가 일어난다면 안되겠지요. 그래서 오늘 간단하게 보관하는 요령과 오랫동안 고글을 사용할 수 있는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 간단한 상시이므로 알아두시면 자신이 현재 사용하고 계신 고글에 그대로 적용할 수 있구요. 어렵지 않을 뿐만 아니라 고글의 특수코팅부분까지 생각해야 하는 것으므로 꼭 읽어두시기 바랍니다. 내년에 다시 또 고가의 고글을 망쳐서 다시 산다고 생각해보세요. 충분히 읽어둘 가치는 있다고 생각합니다.

저도 3년동안 사용한 저가형 고글을 정리하고 올해에 구매한주야간겸용 오클리 캐노피 DANNY KASS 핑크이리듐 버젼을 사용하고 있는데요. 지난 번에 비발디파크에 갔다가 초반기에 구매해서 올시즌 내내 정말 알차게 이용한 고글입니다. 그래서 그런지 스크래치도 많고 이곳저곳 상처도 많은데요. 그만큼 이녀석이 제 눈과 얼굴을 많이 보호해줬다면 것을 반증하는 부분이기도 해서 구매에 대한 큰 가치를 느끼고 있습니다. 보드를 취미 이상으로 즐기시는 분들은 이런 디테일한 악세서리 하나하나에 정성을 들이고 애착을 가지고 있으셔서 관리법을 스스로 알고 관리하는 경우도 많은데요. 초보자 분들의 경우에는 이 부분에 대한 상식이 부족해서 자칫 그냥 서랍에 넣고 보관했다가 내년에 사용할 때에 삭아서 부서지는 경우가 생기더라구요. 제가 같이 간 동행친구도 가져가서 이게 왜 이러지 하면서 새로 구매한 기억만 봐도 정말 관리는 매우 중요합니다.

1. 철지난 보드고글 새것처럼 관리하는 방법

고글관리의 기본은 케이스인데요. 이제부터 자세하게 하나하나 설명을 드릴테니 그대로 따라하시면 아마 내년까지 새것같은 느낌과 상태를 유지할 수 있을 것입니다. 올 시즌을 접으셨다면 꼭 따라하셔서 내년을 준비하는 것도 좋구요. 아니면 한동안 사용하지 않을 분들도 따라해서 넣어두시면 좋을 것이라고 생각합니다. 제가 사용하는 저만의 노하우이기 때문에 아마 이런 방법을 처음 보신 분들도 있을텐데요. 효과는 보장합니다.

제가 사용하고 있는 녀석으로 최근까지 보드와 기타 다른 스포츠에서 맹활약을 했던 녀석입니다. 자세하게 보시면 스크래치도 많지만 그래도 올 한해에 이녀석때문에 사고에서 많이 벗어날 수 있었구요. 그래서 저는 장비에 비교적 많이 투자하는 편입니다. 그만큼 안전을 보장해주니 장기적으로 더 레포츠를 즐길 수 있도록 해주니까요. 그래도 이정도면 준수하게 사용한 것입니다. 다른 친구들은 너덜너덜하게 사용한 녀석도 많으니까요.

저는 이 제품의 가장 큰 장점을 높은 투과율에서 찾습니다. 다른 제품도 요즘에는 많이 좋지만 이 녀석은 투과율 90% 이상의 만족드를 보여줍니다. 안경을 굳이 벗지 않아도 그것을 잘 느끼지 못할 정도로 착용했는지 여부를 헷갈리게 하는 정도의 수준이니까요. 거기에 헬멧과 잘 맞는 싱크율때문에 더 있어보이는 아이템으로 잘 사용했습니다. 보시는 것처럼 저는 땀이 많이 흐르는 편이어서 스폰지부분이 조금 쭈굴해진 것을 볼 수 있는데요. 그만큼 염분과 물기가 많이 젖었던 녀석이었습니다.

하단부에서 보시면 더 잘 알 수 있는데요. 맞이 접혀있습니다. 그래서 더 만족감을 느끼지요. 그만큼 사용을 했으니까요. 저는 보통 2~3년 주기를 고글을 바꿔주는 편인데요. 분실한 녀석까지 합치면 벌써 7~8개 정도는 구매를 한 것 같습니다. 구매하면서 매번 느끼는 것이지만 매번 좋아지고 있구요. 디자인도 파격적으로 바뀌고 있는 것 같습니다. 비싸요. 그리고. 그게 제일 안타깝죠. 그래도 안전을 위해서 사지만요.

제가 주로 사용하는 조합입니다. 헷멧은 8년동안 쓰던게 있는데 올해에는 새기분으로 다시하나 더 구매했습니다. 가격도 10만원 안쪽이어서 크게 부담없이 샀구요. 무광을 사고 싶었지만 뭐 다음으로 하기도 하구요. 일단은 이렇게 올해를 버텼습니다.

고글 새것처럼 관리하는 방법

제가 생각하는 고글오래 사용하는 관리법으로 기본적인 컨셉은 자연건조와 무터치를 지향합니다. 만질수록 더 닳고 더 수명은 짧아지기 때문인데요. 고글이 아무리 패션으로 흘러간다고 하더라도 일단은 실용성이 우선이구요. 그 기능을 상실하게 되면 제품에 애정은 식어버립니다. 하루종일 고글 닦아봤자 나오는거 없습니다. 최대한 안만지고 특수코팅이 손상이 안되도록 하는 것이 포인트입니다. 핑크이리듐 코팅은 특히나 까다로워서 제품을 구매할 때에는 판매자가 매우 신경쓰는 부분일 정도입니다. 흠집이 안생길 수 없구요. 사면 일단은 가격이 반토막나는 이유입니다. 쓰는 순간 벗어진다고 보시면 되니까요. 그것을 최대한 줄이는 방법이 바로 제가 생각하는 컨셉인 자연건조와 무터치입니다.

제품을 다 사용했다고 판단하면 우선은 상온 그늘에서 건조하셔야 합니다. 보통은 2~3일 그냥 책상위에 놓아두고 건조하시면 됩니다. 물기가 남은채로 케이스에 들어가게 되면 이녀석이 삭아버리기 때문에 반드시 100% 건조를 하셔야 합니다. 그리고 규격케이스에 넣어두는 것이 제격입니다. 하지만 비교적 장시에 보관을 하신다면 제가 추천하는 방법을 사용해보세요. 뽀송하게 오랫동안 보관할 수 있습니다.

케이스에 넣기 전에 사전작업 몇가지

사전건조가 충분하게 이루어졌는지를 우선 체크하셔야 합니다. 보통 1~2 일 정도 건조한 곳에서 보관하면 건조시킬 수 있구요. 끈이나 스폰지 부분을 손으로 만져보면 뽀송한 느끼이 듭니다. 그러면 어느정도 건조가 된 것이구요. 이 작업이 보통은 스키장에서 벗은 이후에 바로 이루어지면 더 좋지요. 저는 포스팅을 위해서 보여드리면 데몬이니 그부분 참고하시고요.

끈이 있는 부분도 삭으면 고글을 완전히 못쓰게 되기 때문에 항상 잘 보관해야 하는 부분인데요. 너무 과도하게 당겨져있는 헬멧에 붙여서 보관하시는 분들이 계시는데요. 그렇게 하시면 안됩니다. 고무줄 고유의 탄성이 사라질 수 있기 때문입니다. 편한 상태에서 그대로 자연보관하시는 것이 가장 좋습니다.

보통 고가의 고글을 사게 되면 기본적으로 극세사 케이스는 들어 있습니다. 저 케이스도 생각보다 비싸기 때문에 잘 보관하셔야 하구요. 극세사 케이스는 고글 렌즈를 닦을 때도 쓸 수 있기 때문에 항상 잘 보관하시고 모레나 씨알굵은 먼지가 묻지 않도록 하세요. 닥다가 스크래치가 생길 수 있으니까요.

이렇게 보관하시면 됩니다. 자연건조를 충분하게 시켰고 완벽하게 밀봉해서 넣었네요.

오클리고글 새것처럼 보관하는 방법 대공개

이 미 아시는 분들도 있을지도 모르겠네요. 음식보관을 할 때에 사용하는 방법을 응용하는 방법입니다. 고글의 수명을 짧게 만드는 주범은 바로 습기입니다. 아무리 정식 케이스에 보관한다고 해도 제습함에 들어가 있지 않는 이상은 습기에서 자유로울 수 없는데요. 조금이나마 습기를 줄여주는 방법이 바로 이 호일에 쌓아서 보관하는 방법입니다. 호일을 쌓아서 보관하면 조금 더 습기에서 자유롭습니다. 그렇다고 너무 칭칭 감아주지는 마시고요. 케이스의 내부로 침투하는 정도의 습기만을 제거한다면 느낌으로 한겹 정도를 케이스에 깔아주시면 됩니다. 이렇게 하면 효과 만빵입니다. 렌즈도 플라스틱이기 때문에 뽀송하게 유지해야 하기 때문에 이 방법이 저는 효과가 좋더라구요.

이렇게 보관해서 저는 보통 보관을 하고 있습니다. 편합니다. 헬멧속에 집어 넣어면 안전까지도 보장할 수 있지요.

저는 헬멧 극세사케이스로 가지고 있는데요. 보통 다 제품을 구매하면 추가구성품으로 들어 있습니다. 가격이 저렴한 것은 따로 구매를 해야 하는 것으로 알고 있는데요. 투자할 가치는 있는 녀석들이니 꼭 같이 구매해서 보관까지 염두에 두고 사용하시면 좋습니다. 지금까지 제가 했던 포스팅에 대한 내용을 다 담았습니다. 구매하고 보관까지 이 포스팅 하나에서 다 해결할 수 있었을 것이라고 생각하는데요. 다른 분들의 다른 노하우도 있다면 공유하면 좋을 것 같습니다. 벌써 아쉽게도 스키장 시즌이 저물어가는데요. 마지막으로 한번 더 다녀올까 생각하게 되네요. 조금 아쉬움이 많이 남는 한해였습니다. 아직도 보드를 즐기신다면 안전보딩 하시구요. 항상 건강하세요.

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오클리고글 때려잡는 여성용 예쁜고글 WING 2d114 이쁜이고글 필템소개

노펫 — Mon, 25 Feb 2013 11:21:21 +0900

보드용 고글 오클리가 싫으세요? 너무 많은 사람들이 끼고 있어서 뭔가 특별한 고글을 원하신다고요? 그러면서도 저렴한 것을 찾는다고요? 소비자들의 요구는 정말 끝이 없는데요. 사용하면서 만족도가 좋은 윙고글 WING 2D114 를 소개하려고 합니다. 지난 스키장 비발디파크에 갔다가 눈이 오는 도중에 고글없이 스노우보드를 탈 수 있다면서 타다가 큰 봉변을 당할 뻔해서 다음 번 스키장부터 비교적 사용만족도가 높으면서도 저렴한 제품이라서 사용하게 된 윙고글입니다. 국내산이기 때문에 안전성에 문제가 있는 것은 아닌지 AS는 똑바로 되는지를 궁금해하시는 분들이 있는 것 같아서 제가 리뷰를 하게 되었는데요. 실사용 해봤기 때문에 초보 스노우보더들에게 좋은 정보가 될 수 있을 것 같아서 소개합니다. 우선 보증 AS는 1년으로 사실상 시즌 초반기에 구매해서 원없이 사용하다가 시즌후반기에 혹시 문제가 생기면 그해에 고쳐놓지 않으면 다음시즌에 AS는 쉽지가 않을 것 같다는 생각이 들기는 합니다.초보 보더들의 경우에는 보통 국내 스키장에서 보드를 즐기고 겨울이 지나면 보통 서랍에 방치하는 경우가 많은데요. 그럴수록 더 관리가 요망되는데도 그부분을 제대로 관리하지 않는 분들이 생각보다 많더군요.

간단한 스노우보드 고글 관리요령

보드를 타고 다녀오면 우선은 가장 먼저 선행되어야 하는 과제는 건조입니다. 입김과 서리가 맺혀서 고글의 안쪽부분 스폰지에 물기가 있는데요. 그 상태로 그냥 케이스에 넣게 되면 스폰지가 삭을 수 있습니다. 따라서 그늘 시원한 곳에서 장시간 건조하여서 ㅅ스폰지에 습기를 완벽하게 제거하는 것이 좋습니다. 그리고 렌즈부분은 아무리 미세사라고 하더라도 닦지 않는 것이 좋은데요. 물기에 얼룩이 많은 경우에는 동봉되어 있는 초극세사천으로 스치듯이 닦아주는 것이 좋습니다. 최대한 미세 흠집을 방지하기 위해서 입니다. 오래쓰신 분들은 그냥 막 닦아버리는 경우가 있는데요. 그렇게 되면 서리가 더 쉽게 낄 수 있고 특수코팅이 벗겨질 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다. 그리고 간혹 흠집이 생기는데요. 너무 신경써서 복원하려고 하지 않는 것이 좋습니다. 그냥 그 자체로 사용하는 것이 좋으며 시야에 큰 불편이 없는 경우가 많고 단순한 심미적인 문제라면 그게 정신건강에 좋습니다.

추가 구성품으로 락앤락타입 편리하네요.

디자인을 신중하게 비교해서 구매를 했는데요. 사실 디자인은 고글의 50% 이상을 차지하는 만큼 매우 중요합니다. 그리고 렌즈의 코팅과 실제 비젼이 얼마나 일치하는가도 보딩에서 매우 중요하기 때문에 꼭 사기 전에 착용을 해보고 사용을 하셔야 합니다. 위 제품 2D114의 경우에는 실제로 보딩하면서 보는 시야율이 쓸만한 편입니다. 그 기준이 애매한데요. 보드를 타보면 답답하다고 느낀 다음 그것은 좋은 고글이 아닙니다. 그냥 고글을 끼고 밥을 먹어도 불편함이 없는 그런 편안한 투과율이 되었을 때에 실제로 보드를 타도 불편함이 없는 것이죠. 그런 면에서 제가 느끼는 체험시야 투과율은 85% 정도는 되었던 것 같구요. 다른 사람들은 90% 정도는 된다고 하는데요. 저는 조금 더 까다로운 편이어서 그런 것 같습니다. 하지만 어디까지도 주관적인 기준이므로 실제로 보고 사는 것이 더 좋을 것 같은데요. 이 제품이 디자인이 가장 좋았다고 생각했으므로 꼭 구매에 염두해두세요. 여성분들이 쓰기에 제일 편안하고 무리가 없었습니다.

고글만 산다고 되는게 아니죠. 헬멧이랑 같이 융화가 잘 되어야 하는데요. 이 부분이 그래서 발군입니다. 오클리에서도 이 부분은 조금 마음에 들지 않았는데요. 헬멧 뒤부분과 싱크가 좋아서 아주 편하게 쓸 수 있어서 좋았습니다. 걸쇄로 걸어주는 타입이라서 착탈이 편히하다는 점은 정말 강점입니다.

정면에서 보시면 튼튼하게 걸쇄에 걸 수 있는 모습을 볼 수 있는데요. 오클리는 그냥 일체형이라서 힘줘서 벌려야 하지만 이것은 편하게 분리했다고 붙이면 되므로 이부분은 아이디어네요.

바람구멍 부분도 오클리와 흡사합니다. 고글이 이 바람구멍이 없으면 서리가 심하게 끼는데요. 이부분은 반드시 있어야 하는 부분이구요. 오클리와 흡사합니다. 그래서 리프트타고 올라가면 바람이 솔솔 들어와서 눈알이 약간 시려운데요. 서리가 끼는 것보다는 백번낫죠. 보더들에게 서리는 죽음입니다. ㅎㅎㅎ.

하단부에 펑퍼짐한 안대를 보세요. 편하게 박혀 있구요. 이부분은 소모품이라서 오래사용하면 삭게 되어 있습니다. 하지만 좋은 점은 추가로 1세트가 더 들어 있다는 점입니다. 총 4~6시즌 정도는 무리없이 사용할 수 있는 수준이라고 생각합니다. 오클리는 비싸기는 비싸고 조금 짠데요. 나중에 AS가도 이부분이 가격이 비싸기 때문에 추가구성품으로 1세트 더 주는 것은 정말 큽니다. 특히나 헝그리보더들에게는 더 그렇죠.

렌즈의 상판에 보시면 물결무늬가 있죠. 렌즈로 착탈이 가능하구요. 렌즈시야가 방해될 정도로 렌즈에 손상이 많이 갔으면 바꾸시면 되는데요. 보통은 바꾸지 않고 버리죠. 그리고 다시사죠. 왜냐하면 가격이 비슷하기 때문입니다. 차라리 조금 더 주고 더 멋있는 뉴트렌드를 사는게 낫습니다. 하지만 굳이 고치겠다면 가격대비 이게 더 낫다는 판단이 든다면 고치셔도 무리는 없습니다.

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무지외반증 작은키콤플렉스 사람잡는 키높이깔창 하루체험기 결과

노펫 — Mon, 25 Feb 2013 07:30:00 +0900

요즘에는 사람들이 많은 번화가 가보면 여성들이 즐겨신는 킬힐을 어렵지 않게 볼수 있는데요. 하이힐보다 더 높은 킬힐은 정말이지 한번 발목이 삐끗하면 어쩌지 하는 모습이 보는 사람이 오히려 아슬아슬하게 보일 정도입니다. 그래서 그런지 킬힐로 인해서 생기는 여러가지 부차적인 고통을 호소하시는 분들이 많이 있는 것으로 알고 있는데요. 피로, 천추변형, 무릎약화 등 각각의 관절이 악영향을 줄 수 있다는 사실은 본문에서 구체적으로 글을 쓰겠지만 TV 나 각종 건강저널이나 매체를 통해서 심심치 않게 접할 수 있는 내용입니다. 하지만 대부분 여성들에게 한정된 이야기처럼 들려왔습니다.

하지만 최근에 남자 아이돌의 키높이깔창 사용에 대한 내용이 여러번 소개되면서 남성들도 키높이구두 또는 키높이깔창 을 과도하게 높게 사용하는 경우도 많은데요. 그러면서 이러한 증상들이 여성에게 국한되어 있는 것이 아닌 남성들에게도 나타나는 증상이 되었다는 것입니다. 여성들만큼의 킬힐은 아니지만 남성들은 여성들에 비해서 훨씬 더 역동적이고 힘이 들어가는 경우가 많아서 받는 실질적인 압력은 여성보다 훨씬 크기 때문에 여성들보다 더 큰 압력이 발가락에 가해지고 이와관련한 증상은 더 빠르게 단기화되어서 나타날 소지가 있다는 것입니다. 최근에 백화점에 갔다가 우연히 킬힐을 가까이서 볼 수 있는 기회가 있었는데요. 신발자체만 놓고 봐도 너무 모습이 재밌고 "과연 신을 수 있는 것일까?" 라는 생각이 들어서 찍어든 사진이 있는데요. 사진을 한번 보도록 하겠습니다.

1. 키높이구두 또는 키높이깔창 무엇이 문제인가?

키높이구두 또는 키높이깔창이 문제가 되는 것은 구두자체가 아니라 이러한 키높이구두를 신으면서 몸의 자세밸런스의 깨짐 그리고 이러한 신발을 오랫동안 신고 생활하면서 쌓이게 되는 부차적인 피로가 문제가 되기 때문에 그렇습니다. 주변에 키가 작은 A양, B군의 경우에도 작은키 콤플렉스때문에 어쩔 수 없이 발목이 높은 신발을 신고 최대한 키높이 깔창을 집어넣어서 신반을 신거나 아니면 A양처럼 킬힐을 신게 되는 경우가 많습니다. 하루에 3시간 정도 선에서 신는 정도는 무리가 없다고 할 수 있지만 하루종일 일을 하면서도 킬힐을 끝까지 고집하는 B양의 경우에는 무릎과 허리가 아미 나간상태인데요. 그런데도 불구하고 킬힐을 고집할 수밖에 없다고 하소연을 하지만 그것이 만들어낼 후휴증은 생각보다 무섭다는 것을 생각하고 개선할 필요가 있을텐데요. 키높이구두를 신어서 치루어야 하는 댓가는 한두가지가 아닙니다.

키높이구두의 댓가

키높이구두를 신게 되면 보통 몸의 하중을 발바닥 전체로 받아주어야 당연한 체중분배가 지나치게 앞발로 몰리게 됩니다. 그렇게 되면 상대적인 구두는 앞쪽이 좁기 때문에 엄지발가락과 새끼발가락이 가운데로 몰리게 되는 압력을 받습니다. 단시간의 압력은 문제가 되지 않지만 그것을 장시간 지속되게 되면 발가락의 구부러짐 불균형이 발생하게 됩니다. 엄지발가락에는 뿌리부분인 제 1중족골이 발가락 앞부분이 상대적으로 구부러지게 되면서 생기는 압력으로 튀어나오게 되는데요. 그러면서 초기 무지외반증이 시작되게 됩니다. 초기증상의 경우에는 일반 운동화와 같은 평상신발로 바꾸는 것만으로 많이 호전이 되지만 이것이 심화되어 보행시에 고통이 수반되다면 심한 경우에 수술까지도 고려해야 되기 때문에 평소에 건강한 발관리를 하는 것이 중요합니다. 얼마 전에는 오랫동안 직장생활을 했던 여성분이 조깅으로 다이어트 운동을 한다고 하시면서 다이어트를 시작하다가 오래 달리지 못한다는 말을 듣고 혹시나 해서 무지외반증에 대한 이야기를 했었는데요. 발끝이 아파오는 지경까지 하이힐을 신어서 그렇게 되셨던 케이스도 많아서 평생건강을 위해서 꼭 신경써야 하는 부분이 바로 이 발관리입니다.

특히 자신이 감당할 수 있는 그 이상의 높이로 장시간 착용하게 될 경우에 더 심해질 수 있는데요. 발바닥의 구두각도가 커지면 받는 하중이 증가하기 때문에 몸의 불균형은 더 심해지기 때문입니다. 허리약화, 척추전만증까지 증상은 다양하게 나타날 수 있어서 이부분에 대한 각별한 주의가 요망됩니다.

2. 알맞은 키높이구두 높이가 있나요?

보통 구두를 신는 경우에 알맞는 자신의 구두높이를 알기 위해는 집에 자만 가지고 간단하게 계산을 할 수 있는데요.

[발길이 - 발가락길이] X 0.176 으로 계산하면 된다고 하네요. [인터넷 건강기사 참고 ]

저도 계산을 해봤는데요. 평소에 265mm 정도의 신발을 착용하고 있는데요. 발건강을 위해서 가장 적합한 신발길이는 5~10mm 정도 큰 신발이 좋다고 하는데요. 일부러 20mm 이상 신발을 크게 신는 분도 계시는데요. 신발에 맞지않게 지나치게 큰 신발도 보행불균형을 초래한다고 하니 주의하시는 것이 좋습니다.

제 발길이와 발가락 길이의 수치를 계산하니 저는 3.872cm 가 나왔는데요. 한마디로 4cm 정도의 구두높이가 가장 이상적인 수치라고 말할 수 있을 것 같습니다. 앞에 나온 0.176 비례상수 값에 대한 수치의 근거가 정확하지 않아서 글을 쓰기가 조금 조심스러웠는데요. 아마도 대한민국 발길이의 평균치를 근거로 해서 산출한 값이라는 가정하에서 일단은 글을 전개했습니다. 제 발을 기준으로 본다면 결과값이 수긍할 수준이라는 생각이 들어서였습니다. 그부분 참고해주시면 좋을 것 같습니다.

키높이깔창이 얼마나 발건강에 해로울 수 있는지를 제가 직접 체험과 실험을 겸해서 사용해봤습니다. 마침 걷기를 오래할 수 있는 행사가 생겨서 청바지에 맞춰서 신고 있는 키높이깔창을 이용해서 체험을 했습니다. 높이는 약 3.5cm 정도가 되었구요. 신발자체의 높이까지 한다면 대략 5cm 정도의 높이가 나왔습니다. 보행은 총 6시간 이상이 진행되었습니다. 그리고 일정시간이 지날때마다 느껴지는 변화에 대해서 간략적으로 적어보도록 하겠습니다.

3. 키높이깔창 체험결과보고

오늘 오전 11시에 시작해서 오후 7시까지 1~2시간을 제외한 모든 시간을 걷거나 여러가지 활동을 하면서 보냈는데요. 발의 피로감이 쉽게 오고 조금 움직였는데도 불구하고 오랫동안 걸은 느낌이었습니다. 평소에 쿠션이 있는 편한 운동화를 신었을 때와는 전혀 다른 느낌이었는데요. 평소에는 발끝이 저렇게 빨갛게 되지 않았는데요. 확실히 뒤축이 높이 올라가 있으니 상대적으로 앞축에 압력이 가해지고 발이 발갛게 압력을 받아서 상기된 것을 볼 수 있습니다. 조금 더 걷기를 했다면 아마도 물집이나 기타 까짐현상이 일어나는 수준가까이까지 갔을 정도의 수준입니다.

초반에는 걸을 수 있는 수준으로 2시간 정도까지의 구보동안은 전혀 문제가 없었습니다. 하지만 3시간째 접어들면서 조금씩 발가락에 통증이 오기 시작했고 그것을 허리와 오금까지 따라서 피로감이 축적되어 가는 것을 느낄 수 있었는데요. 특히나 평소에 보행습관이 좋지 않은 분들은 그 피로도가 더 빨리 그리고 강하게 찾아오는 것을 알 수 있습니다. 따라서 평소에 여성들이 구두를 신고 조금만 걸어도 아프다는 말이 이해될 정도의 수준이었습니다. 지금 휴식을 취한지 세시간이 훨씬 넘어가는데도 아직도 발바닥이 화끈거리는 느낌은 아마도 이와 무관하지 않은 것을 알 수 있었습니다.

4. 키높이깔창 남자도 예외는 아니게 되었다.

요즘에 남성들도 작은키컴플렉스가 있는 분 뿐만 아니라 이미 충분히 키가 크신 분들도 키높이구두 또는 키높이깔창을 사용하는 경우를 드물지 않게 목격하게 됩니다. 보기에는 확실히 더 키가 크고 자신감이 있어서 보여서 좋을 수 있습니다. 하지만 활동량이 많거나 걷는 일이 많으신 분들은 이제는 조금 자제하는 것이 좋을 것 같은데요. 최근에 건강관련 프로그램에서는 젊은 사람들의 무릎관절 질환 환자가 많이 늘어났다는 내용을 기반으로 그 원인을 바로 이 키높이 신발에서 찾는 것을 본 적이 있습니다. 제가 직접 체험을 해보니 확실히 근거있는 말이라는 생각이 듭니다. 키가 조금 더 커 보이기 위해서 키높이만 즐겨서 사용하다가 말년에 고생할 수 있겠네요. 이부분 참고하셔서 하루에 3시간 이상 키높이를 신는 것을 자제하고 비교적 활동이 많은 날에는 착용을 자제하는 것이 좋겠네요. 조금 더 건강하게 삶을 영위하시기를 바라면서 조금이나 건강에 도움이 되셨으면 합니다. 도움이 되셨다면 추천을 눌러주세요.

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1박2일 지대로 체험한 한국전통문화체험학교 오토캠핑장 힐링되는 이유있었네

노펫 — Tue, 19 Feb 2013 07:30:00 +0900

오토캠핑을 하면서 몸의 건강이 달라지는 것을 느끼니 이제 캠핑은 단순한 여행이 아니라 중독이 되어가고 있습니다. 주말에 도외지를 빠져나가서 시원하고 깨끗한 산중에서 한숨자고 오면 정말 날아갈 것 같은 기분이 들기 때문에 대부분의 오토캠핑족들은 주말에 또 캠핑장으로 향하게 되는 것 같습니다. 하지만 그렇다고 해서 아무곳에서나 다 디톡스가 되는 것은 아니겠지요. 일부 캠핑장은 사실 너무 많은 인파때문에 도리어 스트레스가 쌓이기도 하는 경우도 많기 때문인데요. 여름에는 특히나 더 심한 것 같습니다. 이번에 제가 다녀온 금산 한국전통문화체험학교 내에 위치한 오토캠핑장은 말그대로 야생이 살아숨쉬는 공간이었습니다. 거기에 사람들도 많지 않으니 지상낙원이 따로 없었다고 감히 말할 수 있을텐데요. 잊지못할 캠핑을 다녀와서 재밌게 사진을 정리하고, 영상을 정리하면서 다시금 또 가고싶은 욕망이 솟구치는 것 같습니다. 장비는 가족구성원이 하나하나 장만한 장비를 모아보니 그동안 꽤 많은 장비를 구매했더라구요. 그래서 어디서든 적재적소에서 알맞은 텐트와 장비를 챙겨서 갈 수 있는 정도의 수준은 된 것 같습니다. 그렇다면 이제부터 캠핑에 대한 내용과 사진을 보시면서 주말에 바빠서 못가셨던 분이라면 조용히 영상도 보시고, 사진도 보시면서 내용을 즐겨주시면 감사하겠습니다. 제가 찍어온 모든 영상은 D800 + 24-70N으로 촬영이 되었구요. 이 블로그는 건강블로그이기 때문에 IT기기보다는 영상과 감성쪽에 치우친 글이 될 것 같습니다. 그냥 있는 그대로를 즐겨주시면 될 것 같습니다. 가서 재밌게 이것저것 찍고왔던 것을 다시 엮어붙이는 작업을 하니 재밌기도 하네요.

1. 캠핑현장 동영상 보기

2. 금산 전통문화체험학교 오토캠핑장 후기

가는길에 정말 탁트인 호수가 얼어있었습니다. 사람의 흔적을 찾아볼 수 없는 넓은 호수를 보니 점점 야생으로 들어가는 기분을 만끽할 수 있었습니다. 자동차를 멈추고 사진을 찍을 마음이 생길 정도로 아주 멋있었습니다. 사진으로 그것을 다 담지 못한 것이 아쉬움이 많이 남을 정도입니다.

캠핑장에 도착하니 오후에 해가 조금씩 넘가갈 준비를 하고 있었는데요. 밝은 햇살에 비친 캠핑장의 모습은 추운 날씨였지만 정말 따사로운 느낌이 들었습니다. 요즘에는 사진을 찍으면서 태양을 많이 집어넣어가면서 촬영하는 재미를 많이 느끼는데요. RAW파일 작업이 더 재밌어지는 이유는 바로 태양이 들어가기 때문인 것 같아요.

캠핑장 반대편으로 보이는 것이 바로 찜질방, 매점, 화장실, 개수대가 다 모여있는 곳입니다. 저쪽 보이는 정자를 넘어가면 문명이고 이쪽은 야생의 공간입니다. 개수대와 화장실을 제외한 공간은 가지 않았습니다. 일부러 야생을 더 즐기고 싶었기 때문입니다. 이쪽에도 전기가 들어오니 엄밀하게 야생이라고 할 수 없지만 그래도 나름 척박했습니다. ^^.

겨울 하늘은 정말 맑고도 맑은 것 같은데요. 그것을 도심생활에서는 못느끼다가 이제 조금 여유가 생기니 하늘을 보게 되더라구요. 맑은 하늘보면서 깊은 호흡을 들이쉬면 정말 기분이 상쾌해지는 것을 느낍니다. 한번 호흡에 1분을 써서 하게 되면 가슴을 뻥 뚫리게 만드는데요. 맑은 산소의 고마움을 느끼면서 그렇게 단전호흡을 하면 정말 기분이 좋아집니다.

캠핑지 반대편으로 나무와 산이 엉켜있는데요. 보기만해도 기분이 좋아지는 것을 느끼네요. 다들 캠핑와서 하는 말이 정말 가슴이 뻥뚫리는 느낌이라고 말을 하는데요. 정말 그렇습니다.

캠핑장 앞에 작지만 호수가 하나 조성되어 있는데요. 여름에는 이곳에서 수영도 하고 아이들이 즐기는 공간이 된다고 하는데요. 겨울이라서 그런지 잔잔한 호수에 산까지 담고 있어서 출사로 간 저에게는 더없는 행운이었습니다. 사진도 잘찍혀서 잔잔한 호수를 통해서 하늘을 보니 몸이 아프지 않더군요.

이제 태양이 어릿어릿 산을 넘어타고 있는데요. 사진찍기에 가장 좋은 시점을 기다리다가 참지 못하고 또 셔터를 누르고 말았습니다. 사진속에 플레어가 더 운치있게 보이는데요. 이렇게 한장한장 만들어가는 재미를 느끼니 그동안 너무 대량셔터링만을 했던 것이 부끄럽게 느껴지네요. 한장한장 만드는 재미가 이렇게 좋을 줄이야~~

별생각없이 물이 파랗고 맑아서 촬영을 했는데요. 그럴듯하게 사진이 나왔습니다. 사실은 저 수면위에 있는 태양을 더 강조해서 찍고 싶었는데요. 제 의도와는 다르게 사진이 표현이 된 것이지만 그래도 나름 맘에 들어서 올려봅니다.

비슷한 곳에서 촬영을 했지만 색각과 태양의 위치에 따라서 사진은 천차만별로 옷을 갈아입고 있는 것 같습니다. 한없이 차가운 물이었음에도 사진으로 보기에는 정말 물이 이글이글 끓고 있는 느낌이네요.

이제 태양이 점점 져가고 있습니다. 이때를 노려서 연신 계속해서 사진촬영에 몰두했습니다. 캠핑준비는 잊고 그렇게 사진만 찍다보니 저녁끼니도 놓치고 말았지만 그래도 괜찮습니다. 캠핑에 가면 내맘데로 할 수 있고 내가 하는 것이 곳 규칙이고 룰이니까요.

평소에는 흐르는 냇가를 일부러 가지 않는한 볼 수 없는데요. 이곳에서는 물이 졸졸졸 흐르는 소리를 들으면서 잠을 잘 수 있습니다. 그래서 더 좋았습니다.

저희가 챙겨간 캠핑장비입니다. 고깃좀 구워서 먹고, 밥도 지어먹고, 의자에 앉아서 아이패드에 담긴 영화도 보고 그렇게 한가롭게 여유를 즐길 수 있었습니다. 바로 위쪽에 있는 자리는 명당자리인데요. 이번에는 차지하지 못했습니다. 아쉽지만 다음에는 꼭 저자리에서 즐기고 싶군요.

밤이 되어서 바베큐를 먹으면서 장노출 사진을 촬영했습니다. 가장 마음에 드는 녀석이라고 뽑은 녀석인데요. 어디까지나 제 블로그에서 열리는 작은 개인전이니 지나친 비판은 제 정신건강을 위해서 반사하겠습니다.

이녀석은 모노크름을 이용해서 장노출로 사진을 찍었습니다. 기본 F18이상은 다 줬던 것 같습니다. 장노출 사진도 또 다른 재미가 있는 사진이더라구요. 사진센서를 하나하나 녹여서 만드는 장노출에 또 빠져들 것 같은 예감이 ㅎㅎㅎ.

여름에는 차에 올라가서 잠을 자기도 하는데요. 오늘은 추우므로 텐트에서 잠을 잤습니다.

아침에 일어나서 이곳저곳 사진을 찍고 멋있는 사진을 만들기 위해서 나름 노력을 했습니다.

캠핑장에서 조금 걸어서 내려가면 또다른 호수가 있는데요. 아직 얼음이 완벽하게 녹지 않아서 멋있었습니다.

그냥보도 얼음장같은 느낌이 전해지나요. 입수의 꿈을 잠시 생각해봤는데요. 역시나 무리! ㅎㅎㅎ

으스스한 입구에 들어가는 모습인데요. 사실 이 입구가 바로 이 캠핑장을 상지하는 공간입니다. 보기드문 나무가 있어서 그런 것일 텐데요. 미국 유타근교에 있는 국립공원에서나 볼법한 엄청난 나무들이 있어서 저도 사실 조금 놀랐습니다. 이렇게 큰 나무가 한국에서도 살 수 있다는게 말이죠.

산위에 살고 있는 분들도 있었는데요. 개인사유지 주택이었습니다. 저기에 살고 있는 주인은 평생을 저렇게 맑은 공기를 마시면서 살고 있으니 얼마나 좋을까요? 뭘하든 생각이 맑아지겠습니다.

강가에 얼음이 차가워보여서 조작을 살짝 가했더니 이렇게 바뀌었습니다. 황금얼음판이 되었네요.

전기 콘센트가 있는 곳입니다. 각 캠핑장마다 제한 인원이 있고 각 사이트마다 이렇게 전기가 있습니다. 그러니 겨울에도 장판을 틀어놓고 잘 수 있는 것이지요. 전기장판없으면 정말 힘들어져요.

아침에 일어나서 시원한 북어국을 끓였습니다. 뭘먹어도 뜨겁기만 다 맛이 있지 않았나 생각을 하는데요. 평소에는 라면도 먹지 않지만 캠핑장에 가면 라면조차도 사골국같이 변화하는 효과가 납니다.

그렇게 해서 1박을 하고 무사히 집에 당도했습니다. 지금도 밤에 구워서 먹었던 바베큐가 생각이 나는데요. 또 일정을 잡아서 다시 캠핑장을 떠나고 싶은 생각이 간절합니다. 이번 캠핑여행은 가까운 곳이었지만 다음번에는 조금 더 먼곳이나 새로운 곳에 가서 또 다른 영상과 사진으로 많은 정보 드릴 수 있는 포스팅을 작성해보겠습니다. 이후에 기회가 된다면 캠핑장비도 조금 소개하는 영상도 찍어서 제품사용에 이해도를 높이는 시간도 마련해보도록 하겠습니다.

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[노펫 다이어트] 책을 출간했습니다. 노펫 다이어트 건강서적

노펫 — Sat, 02 Feb 2013 10:19:00 +0900

블로그를 운영한지도 이제 횟수로 3년 정도가 되어가는 것 같습니다. 매일매일 다양한 주제를 하나하나 담다가 보니 벌써 그렇게 시간이 지났습니다. 뜻밖의 책출판 제안에 망설이기도 했지만 용기를 내어 책작업을 시작했습니다. 그동안의 내용을 다시 담기보다는 새롭게 쓴다는 생각으로 보다 많은 정보와 노하우를 담아보려고 노력했습니다. 제 이름을 걸고 나온 첫 노펫의 다이어트 세상 블로그의 책이기 때문에 더 애정을 가지고 작업을 했던 것 같습니다. 1년이 조금 넘는 기간동안 그렇게 하나씩하나씩 새롭게 다시 작업을 한다는 기분으로 하나하나 써내려가니 책한권이 완성되더군요.

다이어트라는 단어는 사실 우리에게 너무도 익숙한 단어입니다. 하지만 동시에 그것을 버리지 못하고 평생을 달고 사는 단어이기도 합니다. 그런 지긋지긋하면서도 버릴 수 없는 녀석과 동거동낙할 수밖에 없다면 차라리 친해져야겠지요. 그래서 누구나 따라할 수 있는 부담없는 그런 내용을 하나하나 찾고 연습하다가 쌓인 다양한 정보와 지식을 이렇게 책으로 엮어서 공유하게 되었습니다. 중간에 방황도 하고, 힘들기도 했지만 되돌아서 생각을 해보면 원고작업을 하면서 책이 저의 중심을 잡아주는 구심점 역할을 했던 것 같습니다.

책은 읽기 편하게 에쎄이의 형식으로 만들어졌습니다. 기본적인 다이어트의 지식을 우선 습득할 수 있도록 기본개념을 제가 겪은 노하우와 경험을 바탕으로 썼습니다. 그렇게 어느정도 개념이 선 후에 운동을 하면 운동효율이 좋기 때문입니다. 저자소개에도 나왔지만 저는 고려대학교 사범대학 체육교육학과를 졸업했습니다. 체육선생님이 학생들에게 쉽게 운동을 지도한다는 생각으로 그렇게 알기 쉽게 쓰려고 노력했습니다. 되도록 어려운 용어의 사용은 자제하고 풀어서 술술 읽기편하게 말이죠.

여성의 비밀스런 다이어리를 보는 느낌의 책표지인데요. 개인적으로 바랐던 스타일로 책이 나와서 기분이 좋네요. 저의 글의 성향도 비밀스럽게 하나씩 읽어보면서 따라해보는 내용으로 편하게 읽을 수 있도록 했는데요. 컨셉이 잘 맞아떨어진 것 같습니다.

책은 파드별로 나눠서 나중에 해당부분만 바로 찾아가서 볼 수 있도록 했습니다.

프롤로그

오프닝 - 낸 돈 만큼 배워간다.

* 파트 1 - 나에게 맞는 다이어트 방법을 찾아라!

* 파트 2 - 노펫의 부위별 운동법

* 파트 3 - 세라밴드를 이용한 손쉬는 운동법

* 파트 4 - 다이어트 비법과 성공기

* 파트 5 - 노펫의 밥상

* 파트 6 - 다이어트 사연을 통한 상담 멘토링 사례

에필로그

내용의 중간중간에 운동의 이해를 돕기 위해서 사진을 통해서 알가쉽게 동작을 설명하는 그림을 넣어서 이해도를 증진시켰습니다.

이슈가 되는 다이어트 방법에 대해서 제대로 알고 접근할 수 있는 접근법과 유의사항은 위주로 해서 글을 적었습니다.

몇년동안 이리뛰고 저리뛰느라 개인적으로 쉬는 날이 별로 없었던 것 같아서 원고작업을 마치고 한동안 쉬었는데요.

이제 책도 나왔으니 다시 힘을 내서 작업을 들어가려고 합니다.

*서평도 써주시고 댓글남겨 주시면 제가 상담도 많이많이 해드릴께요.^^

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은은한 향기가 좋은 자연친화적 편백나무 가습기

노펫 — Fri, 18 Jan 2013 16:02:10 +0900

건강블로그를 운영하면서 건강에 대한 관심한 항상 첫번째 이슈로 생각하고 생활하게 된 것 같은데요. 오늘 소개하는 제품은 방안에 자연을 퍼담는 느낌의 제품으로 사용하면서 만족도가 좋아서 리뷰를 하게 되었습니다. 편백나무 가습기로 보통 사용을 하게 되는데요. 저는 습식보다는 건식으로 편백나무의 향기를 더 즐기게 되는 것 같습니다. 방안에 일부러 탈취제같은 것을 사용하는 사람들이라면 편백나무 향기를 방안에 담는 것은 어떨까요? 방안에 그윽하게 편백나무 향기가 가득하니 자연에 들어온 느낌입니다.

숲속향기 편백나무 가습기는 나무가 가지고 있는 천연의 모세관현상을 이용해서 가습및 탈취효과를 이용하는 방법인데요. 물을 편백나무가 빨아들여서 공기중으로 물을 공급하는 순환의 원리라고 생각하시면 됩니다. 따라서 편백나무에 먼지가 붙지 않도록 샤워기로 한번씩 닦아내는 정도의 작업으로 충분한 편백나무의 가습효과를 누릴 수 있습니다.

보시는 것처럼 필터 1개당 3평정도의 방에 사용하는 것이 가장 이상적이라고 하니 너무 넓은 곳이나 야외에서는 효과가 제한적일 수 있습니다. 보통 6개월 주기가 필터의 1회 수명이라고 하니 그점을 생각해서 추가구매하시면 될 것 같습니다.

(링크텍 숲속향기 : 042-301-3936) 으로 문의하시면 자세한 구입에 대한 절차를 상담받으실 수 있습니다.

숲속향기 페이스북 : http://www.facebook.com/sooparoma

편백나무 가습기(건식) 사용후기

필터 1개는 6개월 수명입니다. 1주일에 한번씨 건조시켜서 사용하시면 효과가 더 좋습니다.

상단부에 보시면 물을 흡수하기에 좋은 구조로 되어 있는 쪽이 물에 접촉이 되어야 합니다.

가만히 공기중에 놓기만 해도 은은한 편백나무 향기가 퍼지는데요. 건식 습식에 관계없이 향기는 같습니다.

단위표면적을 넓게 유지해서 향기가 넓게 퍼지도록 유지하면 더 좋겠죠?

보시는 것처럼 편백나무 조각을 이용하셔도 되는데요. 저는 이렇게 사용한 상태에 필터 두개를 건식으로 사용하고 있습니다. 향기가 더 좋아서 그렇습니다.

설치방법은 간단한데요. 제품을 그대로 부어서 고루게 분포해주시면 됩니다.

보시는 것처럼 사용하실 수 있는데요. 저는 거기에 1층을 더 쌓아서 조금 넓은 방에 편백나무향이 더 퍼질 수 있게 하였습니다.

최종적으로 제가 사용하고 있는 모습인데요. 컴퓨터 옆에 두고 사용하니 더 보기가 좋습니다. 그리고 향이 더 널리 퍼지는 것 같습니다.

(링크텍 숲속향기 : 042-301-3936) 으로 문의하시면 자세한 구입에 대한 절차를 상담받으실 수 있습니다.

숲속향기 페이스북 : http://www.facebook.com/sooparoma

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해외여행, 국내여행 이제는 여행하면 익스피디아로 즐기세요

노펫 — Thu, 17 Jan 2013 17:47:40 +0900

‘익스피디아(Expedia)’는 1996년 미국에서 설립된 세계 최대 온라인 여행사로 전 세계 30개국에 공식 웹 사이트를 보유하고 있는 보다 넓은 정보망과 방대한 숙소정보를 보유하고 있는 회사입니다. 그리고 각 숙소정보에 대한 자세한 후기도 가지고 있어서 미리 가보지 않고도 다양한 숙소정보및 각종 유용항 정비를 실시간 스마트폰으로 확인할 수 있기 때문에 잘 활용하면 아주 편리하게 여행계획을 세울 수 있도록 도와줍니다. 무려 3만 여 개의 도시에서 16만 개의 전 세계 호텔 네트워크를 보유하고 있으니 그 크기를 짐작할 수 있을 것입니다. 뿐만 아니라 항공권, 렌터카 그리고 패키지 여행을 제공하니 이제 익스피디아만 있으면 이제 여행이 점점 스마트하고 쉬워질 것입니다.

하루에 10만건이 넘는 예약이 익스피디아를 통해 이루어지고 있습니다. 24개 언어의 익스피디아 홈페이지는 네트워크로 연결되어 있어서 세계에서 24시간 이내 어떤 호텔을 몇 명이 예약했는지, 현재 내가 보고 있는 호텔을 전세계에서 몇 명이 함께 보고 있는지에 대한 정보가 실제로 실시간 제공됩니다.

전세계 다양한 언어로 홈페이지를 가지고 있으며 이용자가 많은 만큼 더 정확하고 확실한 사용기를 토대로 믿을 수 있는 정보공유가 가능합니다.

익스피디아는 2011년 7월부터 공식 한국어 서비스를 시작했으며, 한국 소비자들의 기호에 맞춘 특별한 혜택 제공은 물론 모든 서비스에 ‘최저가보상제’를 적용하고 있습니다. 16만 개 호텔과 에어 아시아 항공편으로 나만의 이색 여행을 즐길 수 있습니다. 또한 익스피디아 홈페이지를 통해 1,100만여 건이 넘는 실제 여행객들의 개별적인 여행 후기를 읽을 수 있으며, 지도와 날씨 예보, 360도 호텔 가상 체험과 같은 여행 계획 도우미 기능도 체험도 할 수 있습니다.

익스피디아 소개

1	개요
2	연혁
3	임직원 소개
4	익스베어 소개
5	익스피디아의 경쟁력
6	스마트폰 어플리케이션 소개
7	익스피디아 정보 채널

익스피디아 연혁

1996년	마이크로소프트 온라인 여행 서비스 조직으로 설립
1998년	익스피디아 영국 사이트 개설
1999년	나스닥 상장 (EXPE)
2002년	미국 IAC에 인수합병
2005년	IAC(InterActiveCorp)로부터 독립
2011년	에어아시아 익스피디아 제휴
2011년	익스피디아 한국어 사이트 개설

임직원 소개

익스베어 소개

익스베어는 익스피디아 광고에는 어디든 등장하는 익스피디아의 마스코트입니다.

익스피디아의 경쟁력

1. 세계에서 가장 큰 여행사

■ 폭넓은 호텔 선택권 보장 및 넉넉한 객실 확보

• 세계 3만 도시, 15만 개의 호텔 네트워크 보유

• VIP 호텔부터 실속 있는 호텔까지, 가장 많은 종류의 호텔을 다양한 가격으로 제시

• 세계 최대 여행사 익스피디아가 보유한 호텔 가운데 원하는 날짜에 원하는 장소로 체크인 가능

■ 충분한 호텔 정보 및 객관적 평가 자료 제공

• 호텔의 외관과 설비 등의 정보를 버추얼 투어와 최다 50장까지의 사진으로 제공

• 익스피디아 자체 평가 시스템을 통해 시설 및 가격 비교 가능

• 1,100만 여건의 누적된 실제 이용 후기 제공

2. 최고의 가치

■ 모든 호텔에 ‘최저가보상제’ 적용

• 제공하는 모든 호텔에 최저가보상제 적용: 동일한 조건으로 검색해 타사의 제공가가 더 낮을 경우 익스피디아는 차액과 20% 할인 쿠폰을 드립니다.

• 세계최대 온라인 여행사로 구비하고 있는 호텔의 개수가 많아 소소한 시장 영향을 덜 받습니다.

■ 한국 성수기에도 착한 가격을 제공합니다. (국제 평균가)

• 익스피디아는 최신 환율을 반영하여 전세계에 동일한 가격을 제공하고 있습니다.

따라서 한국 고유 여행 성수기에 맞춰 해외 호텔 요금이 인상되는 일이 일반적으로 일어나지 않아 경제적인 여행이 가능합니다.

3. 쉽고 빠른 예약과 고객 서비스를 만족하는 소비자 센터

■ 컴퓨터와 모바일을 통한 실시간 예약

• 실시간으로 호텔 가격과 예약 가능한 룸 넘버 조회가 모바일과 PC를 통해 가능합니다

• 신용카드 결제로 온라인 예약이 더욱 편리해 졌습니다.

■ 콜 센터를 통해 여행 컨설팅과 예약이 가능합니다.

• 운영 시간: 월요일 ~ 토요일, 오전 9시~오후 7시까지

• 한국인 직원들이 한국어로 여행 컨설팅과 예약 서비스를 제공합니다.

• 해외여행 중이라도 주요 20개국에서는 무료 서비스를 제공합니다. (02-2076-8343)

스마트폰 어플리케이션 활용한 익스피디아

1.　익스피디아 호텔스로 호텔을 예약하는 방법

① 여행 장소를 선정한다　② 날짜를 선택한다　③ 숙박할 호텔과 방을 선택한다　

2.　GPS 싱크로된 검색 기능

검색자의 현 장소 근처의 호텔과 남아 있는 방 개수 검색과 호텔로 가는 길을 알려줍니다.

3.　쉬운 호텔 검색

・ 전세계 3만여 개의 도시에서 15만 여 개의 호텔을 검색할 수 있습니다.

・ 검색 결과를 가격, 거리와 호텔 등급 등으로 재배열 할 수 있습니다.

・ 실시간 예약 가능

・ 호텔 이미지와 방 내부 이미지를 공유합니다.

・ 호텔 방에 실제로 머물렀던 사람들의 후기를 열람할 수 있습니다.

익스피디아 정보 채널

[고객지원센터]

• 오전 9시 - 오후 7시 (월-토)

• 02-2076-8343

홈페이지 - http://www.expedia.co.kr/

페이스북 - http://www.facebook.com/expediakorea/

블로그 – http://blog.naver.com/kr_expedia/

총평

익스피디아에 대한 여러가지 다양한 정보를 알아봤는데요. 어플을 통해서 다양한 정보를 실제로 얻을 수 있었습니다. 지난 여름에도 일본여행에 가서 익스피디아 어플을 활용해서 정보를 얻었던 기억이 있는데요. 이제 한국어버젼도 출시되어 있고 하니 이제 여행정보의 상당부분을 여기에서 얻어서 될 것 같다는 생각이 들었습니다. 뿐만 아니라 이제 다양한 소통창구가 열려있는 만큼 보다 다양한 정보를 얻을 수 있을 것이라고 생각하는데요. 익스피디아 이웃블로그 서이추가 되는 것이 가장 시작일 것 같습니다.

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강원도 원주 오크밸리 익스피디아 부스 리프트권 렌탈권 이벤트 현장방문

노펫 — Thu, 17 Jan 2013 17:18:06 +0900

지난 15일에 이벤트 리프트권, 렌탈권(50% 할인) 이 생겨서 강원주 원주에 있는 오크밸리에 다녀왔습니다. 원주 시외버스터미널에서 나오면 바로 셔틀버스가 다니는데요. 무료셔틀버스이기 때문에 대전에서 원주까지 버스비 10200원이 들어서 갔습니다. 대전에서 원주까지 2시간 그리고 원주시내에서 오크밸리까지 50분 정도 소요되어서 총 3시간에 걸쳐서 오크밸리에 갔습니다. 생각보다 편하게 갈 수 있어서 좋았습니다.

스키장은 전반적으로 초보자를 위한 슬로프가 아주 좋았다고 말할 수 있는데요. 보드연습을 위한 최적의 입지여서 정말 재밌게 놀다온 기억이었던 것 같습니다. 저는 리프트권, 렌탈권을 수령하기 위해서 익스피디아 부스에 찾아갔는데요. 거기에서 또한번 횡재의 운을 경험할 수 있었습니다.

잠깐, 익스피디아에 대한 광고는 이쪽저쪽에서 많이 보셨을텐데요. 간단하게 설명을 드리면...

‘익스피디아(Expedia)’는 1996년 미국에서 설립된 세계 최대 온라인 여행사로 전 세계 30개국에 공식 웹 사이트를 보유하고 있는 믿을 수 있는 사이트입니다. 무려 3만 여 개의 도시에서 16만 개의 전 세계 호텔 네트워크를 보유하고 있어서 전세계 대부분의 호텔 예약은 물론, 항공권, 렌터카 그리고 패키지 여행을 제공하기 때문에 편하게 전세계를 여행할 수 있는 정보통이라고 보시면 됩니다.

하루에 10만건이 넘는 예약이 익스피디아를 통해 이루어지는데요. 24개 언어의 다양한 익스피디아 홈페이지는 네트워크로 연결되어 세계에서 24시간 이내 어떤 호텔을 몇 명이 예약했는지, 현재 내가 보고 있는 호텔을 전세계에서 몇 명이 함께 보고 있는지등 보다 네트워크를 강조한 부분으로 전세계 여행시장의 대기업이라고 말할 수 있습니다.

희소식이라면 익스피디아는 2011년 7월부터 공식 한국어 서비스를 시작했으며 많은 분들이 각종 홍보와 마케팅에 노출되어 이제 조금씩 익스피디아를 알아가고 있는 단계입니다. 한국의 특성에 맞춰서 소비자들의 기호에 맞춘 특별한 혜택 제공은 물론 모든 서비스에 ‘최저가보상제’를 적용하고 있습니다.

16만 개 호텔과 에어 아시아 항공편으로 나만의 이색 여행을 즐길 수 있습니다. 또한 익스피디아 홈페이지를 통해 1,100만여 건이 넘는 실제 여행객들의 개별적인 여행 후기를 읽을 수 있으며, 지도와 날씨 예보, 360도 호텔 가상 체험과 같은 여행 계획 도우미 기능도 체험도 할 수 있다고 하니 이제 해외여행은 익스피디아와 함께 움직여보는 것도 나쁠 것 같지 않습니다. 저도 이번 오는 여름에는 익스피디아를 이용해서 한번 여행기를 짜보려고 하는데요. 더 좋은 기회가 있다면 다시한번 구체적인 여행에 대한 정보를 짜는 과정을 소개하는 포스팅을 써보도록 하겠습니다.

오크밸리에서 만난 익스피디아 부스에 가면 무조건 롯데리아 코코아 무료1잔

밤늦게 도착해서 당일에는 행사가 모두 마쳐진 상태였습니다. 날도 어둡고 해서 일단은 스키렌탈권과 리프트권을 수령하기 위해서 방문했는데요. 오크밸리 중앙에 위치해서 바로 스키장에 가시면 찾기 편한 위치에서 익스피디아 부스를 만나보실 수 있습니다. 직원들도 매우 친절하게 이벤트에 대한 내용을 설명해주셔서 추가로 이런저런 상품과 따뜻한 차를 무료로 마실 수 있었습니다.

익스피디아에 대한 내용은 이미 이전에 다양한 홍보활동을 통해서 알고 있었던 브랜드였기 때문에 그렇게 큰 부담없이 바로 부스에 들어갈 수 있었습니다. 밤늦게까지 직원이 상주하면서 무료로 차도 주고 있으니 익스피디아에 대한 여러가지 궁금한 점이나 각종 이벤트를 위해서 한번 들어가서 물어보고 자세한 안내를 받을 수 있기도 합니다.

다음날 아침에 저는 일찌감치 스키장에 나가서 익스피디아를 다시한번 방문해서 꼭 하고 싶었던 이벤트를 도전하게 되었습니다. 이왕에 간 것이라면 이런저런 상품을 받고 싶어서 이기도 하고 익스피디아에 대한 전반적인 내용을 알고 싶었기 때문입니다. 들어가니 바로 따뜻한 차한잔을 주면서 이런저런 내용을 설명해주셨는데요. 보드를 타다가 몸이 차서 가서 쉬면서 이런저런 이야기를 들으니 일석이조더군요.

해외여행의 행운과 함께 각종 추가행사경품이 걸려서 여러가지 이벤트를 총 3가지에 도전할 수 있었습니다. 저는 에코백을 받았는데요. 가지고 갔던 고글백으로 사용하니 너무 편하고 좋았습니다.

페이스북에서도 현재 이벤트를 진행하고 있는데요. 리프권이 걸린 좋은 이벤트인데요. 저는 이미 리프트권을 받아서 사용할 수 있었구요. 당첨확율이 높은 편이니 이왕에 가시는 것이라면 과감하게 도전해보세요.

이메일을 적어서 각종 행사에 응모할 수 있는데요. 하나N월렛으로 2000원 무료충전과 함께 오크밸리에서 바로 사먹을 수 있는 차1잔 쿠폰으로 핫쵸코 또는 아메리카노 한잔을 롯데리아에서 사먹을 수 있습니다.

사진출력이 하고 싶은 분들의 경우에는 현장에서 사진을 바로 찍어서 출력해주는 서비스도 진행하고 있습니다. 보드타거나 스키타거나 하시면 스마트폰 이외에 다른 사진기로 촬영하기가 곤란해서 일부러 휴대하고 있지 않은 경우도 많은데요. 그런 분들을 위해서 톡톡튀는 아이디어 서비스를 진행하고 있으니 추억의 사진을 남기고 싶은 분들은 가서 말씀하시면 사진도 찍어드립니다.

모든 손님들을 위한 무료차서비스를 제공하고 있었습니다.

전자지갑 어플리케이션으로 편하게 국내에 있는 모든 편의점에서 이용할 수 있을 뿐만 아니라 다양한 결재서비스를 스마트폰에서 다 처리하 수 있는 어플리케이션입니다.

현장에서 바로 어플을 다운받아서 사용방법에 대한 간단한 설명과 롯레리아 핫초코 또는 아메리카노 교환권도 함께 받았습니다. 국내이 있는 모든 편의점에서 현금처럼 사용할 수 있을 뿐만 아니라 어플내에 있는 다양한 기능을 통해서 구매하면 실속있는 지출이 가능할 것 같습니다. 하나 N월렛에 대한 부분은 따로 추가포스팅을 하려고 하니 이 부분이 궁금하신 분들은 추가 포스팅을 기대해주시면 감사하겠습니다.

페이스북 '좋아요' 이벤트

현장 즉석추첨 전자이벤트 참여해보세요

현장에 있는 부스에 가면 따뜻한 차와 함께 여러가지 이벤트를 도전하실 수 있는데요. 저는 익스피디아 에코백을 받을 수 있었습니다. 고글백으로 정말 이용하게 썼더 에코백 뿐만 아니라 각종 생활필수품, 가방까지 다양한 경품이 있으니 재미삼아 도전해보시면 좋을 것 같다는 생각이 듭니다. 제가 갔던 지인분은 가방이 당첨되셔서 부러움을 사기도 했네요.

날씨가 춥다면서 직원분이 따뜻한 손난로를 하나 주셨는데요. 보드타면서 유용하게 사용했습니다.

총평

이번에 강원도 원주에 있는 오크밸리에서 많은 추억과 이야깃거리를 많이 만들어가지고 왔는데요. 익스피디아 부스에 가서 여러가지 이벤트도 참여하고 여행정보 이용방법 및 각종 책자를 읽어보면서 익스피디아에 대해서 조금 더 알게 되는 계기가 되었던 것 같습니다. 앞서 언급한 것처럼 이번 오는 여름에 해외여행을 계획하면서 익스피디아를 통해서 한번 여행계획을 짜보는 것을 도전해보려고 하는데요. 차후에 추가적인 리뷰를 쓰면 같이 한번 언급하면서 다양한 정보를 드릴 수 있도록 해보겠습니다.

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주야겸용 오클리고글 캐노피 Danny Kass 핑크이리듐 정품 사용기

노펫 — Mon, 24 Dec 2012 10:11:56 +0900

브리코, 스미스, 오클리를 비롯한 각종 스노우보드 고글은 많은 스노우보드 마니아들에게 있어서 필수적인 패션아이템이자 자신을 보호하기 위한 보호장비의 역할을 합니다. 스키어들과의 뜻하지 않은 마찰에서 고글은 아주 중요한 역할을 하기 때문입니다. 뿐만 아니라 헬멧과 함께 착용하게 되면 머리부분에서 생길 수 있는 많은 사고를 미연에 방지할 수 있기 때문에 항상 착용하는 것은 즐거운 보드생활을 위한 필수적인 요소입니다. 스키만 수년간 타다가 작년부터 새롭게 전향해서 스노우보드를 도전하고 있는데요. 올해부터 조금 본격적으로 타기 위해서 고글을 구매했는데요. 이제서야 사용기를 쓰게 되었네요. 구매하지는 조금 되었지만 실제로 사용해보고 사용기를 올리면 좋을 것 같아서 차일피일 미루다가 그렇게 되었습니다.

지난 주에 비발디파크에 가서 보드를 타고 왔는데요. 생각보다 괜찮은 시설과 슬로프로 정말 감동적인 보딩을 하고 왔습니다. 각설하고. 주야겸용 오클리고글 캐노피 Danny Kass 핑크이리듐 정품 사용후기를 올려보도록 하겠습니다. 아시다시피 명품 고글 오클리이기 때문에 간단하게 제가 사용하고 있는 제품의 특징과 느낌을 위주로 해서 적겠습니다. 참고하시면 좋을 것 같군요.

우선 인증샷을 찍고 왔습니다. 당시에 사람들이 별로 없어서 이런저런 테크닉을 연습하고 왔는데요. 아직 갈길이 멀기 때문에 테크닉이라고 말할 것도 못되지만 인증샷은 찍고 왔습니다. 설질도 좋고, 직원들도 친절해서 비발디파크에 대한 좋은 인상을 받고 왔네요.

제가 사용하고 있는 주야겸용 오클리고글 캐노피 Danny Kass 핑크이리듐 정품입니다. 구제스타일의 오클리고글이라서 왠지 마음이 가더군요. 현재 사용하고 있는 헬멧과도 매치가 잘 되어서 아주 흡족하면서 사용하고 있는 제품입니다.

오클리고글이라고 해서 엄청난 장치가 있는 것은 아닙니다. 상단부에 공기가 들어갈 수 있는 공기구멍이 있어서 렌즈가 뿌옇게 되는 현상이 없다는 것 정도가 다입니다.

정품인증서와 함께 들어있는 정품관련 설명서입니다.

상단부에 보시면 구멍이 송송 뚫려있어서 바람이 들어옵니다. 보딩을 할 때는 잘 모르지만 리프트타고 올라갈 때에 바람이 솔솔 들어오는 것이 눈썹으로 느껴집니다. 날씨가 추울 때에는 더 잘 느껴지고요. 뿌옇게 되는 현상을 방지는 장치라고 보시면 됩니다. 근데 눈이 조금 시려요.

측면부에 여러가지 알수없는 무늬들이 있는데요. 제품을 다른 제품들과 구분지어주는 디자인이라서 개인적으로 마음에 들었습니다. 구제스타일이 마음에 드네요.

헤드밴드가 생각보다 아주 뻑뻑하고 탄력이 없었습니다. 이부분이 장담점이 있는데요. 오랫동안 착용해도 머리가 아프지 않습니다. 아주 약간만 늘어나기 때문에 헬멧에 장착하면 오랫동안 착용할 수 있구요. 고무안쪽이 미끄럼방지가 있어서 헬멧에서 미끄러지지 않습니다. 이부분은 아주 세세한 매력이 있네요. 저렴한 고글 차용하고 스노우보드타다가 헤어밴드 고무줄때문에 두통이 오는 일이 있어서는 안되겠죠.

무늬는 오클리가 잘 보이지 않는군요.

안쪽에서 본 모습입니다. 시야는 상당히 청명하고 또렷합니다. 앞이 너무 거울같아서 잘 보이지 않을 것이라는 기우는 한방에 사라졌습니다. 잘보이고, 깨끗합니다. 그리고 눈 주변을 받쳐주는 고무는 상당히 부드럽고 편안합니다. 오랫동안 보딩해도 자국이 남지 않는 부분이 역시 가격차이를 느끼게 해주더군요.

안쪽에 숨구멍이 보이시나요? 구멍이 있어서 렌즈가 뿌옇게 되는 것을 막아준다는 사실.

이상 간단하게 사용기를 마치도록 하겠습니다. 올 시즌은 이녀석과 함께 하고 있는데요. 헬멧을 너무 오래써서 이번에 무광으로 추가구매를 하려고 합니다. 헬멧 추가구매를 하게 되면 멋있는 인증샷을 찍어서 조금 더 사용해보고 사용기를 적어보도록 하겠습니다. 아직 오래써보지 않아서 아직까지는 이정도 선에서 리뷰할 수밖에 없습니다. 무주에 한번 가서 고프로 영상과 함께 재밌게 올려보도록 하겠습니다.

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강원도 대명리조트 비발디파크 스키장 커플 스키장 여행추천

노펫 — Sat, 22 Dec 2012 13:28:12 +0900

오랜만에 보드여행을 다녀왔습니다. 매번 스키장 타다가 재밌을 것 같아서 보드로 급 전향을 해서 타봤는데요. 하루만에 배우고 대충 재미가 붙자 시간가는 줄 모르고 타다가 왔습니다. 데크구매까지 고려하고 있을 정도로 재미에 푹 빠졌네요. 커플여행 겸사겸사해서 다녀왔는데요. 가서 더 있고 싶다고 생각한 적은 이번이 처음인 것 같습니다. 그정도로 만족감도 좋았고 재밌게 놀다가 왔습니다. 설질도 좋고, 부대시설도 좋고, 가격도 심하게 비싸지 않아서 나름 만족했습니다. 버스타고 가서 셔틀버스를 타고 이동했는데요. 대전에서 이동하기에 그렇게 부담은 아니더라구요. 날을 잘 고르면 하루에 다녀오기도 가능하지만 1박2일 또는 2박 3일정도로 일정잡는 것이 여유로울 것 같습니다.

오랜만에 고글쓰고 촬영을 해보는데요. 예전에 한참 스키타다가 쉬었는데요. 이번에 스키장 가서 폼좀 잡으니 나름 옛생각도 나고 신나고 재밌게 놀다가 왔습니다. 여친님께서 보드를 어느정도 타셔서 재밌게 둘이 이쪽저쪽 왔다갔다하면서 타다가 오뎅먹고 타다가 하니 정말 재미가 쏠쏠해지더라구요. 나중에 여친님이 보드타는지도 꼭 좀 물어보시거나 아니면 꼭 가르쳐서 타세요. 재밌습니다.

비발디파크 고프로 슬로프 보딩영상

제가 간 날은 날씨가 아주 화창하고 사람들도 많지 않았습니다. 지금 보시는 곳은 중급자코스인데요. 여기까 딱 좋습니다. 사람도 많지 않고 다들 어느정도 타시니 조금 사람이 있어도 알아서들 잘 타시니 오히려 흐름은 더 빠르고 재밌습니다. 슬로프에 앉아있는 곳이 많으면 안습이니까요.

다들 삼삼오오 짝을 지어서 온 분들이 많았구요. 커플이나 친구 등 대학생 분들이 많은 것 같더군요.

비발디 파크는 다음에 또 오고 싶을 정도로 재밌는 추억을 많이 만들어서 또 오자고 몇번이나 다짐을 했던지...ㅎㅎㅎ

보드대여는 대략 3만원에서 시간에 따라 추가금을 조금 더 내는 정도의 수준입니다. 자기 데크가 있는 분들도 생각보다 많더라구요. 서울에 사는 분들은 그게 더 싸겠지요.

리프트 요금와 렌탈비는 시간대에 따라 달라집니다.

점심메뉴는 버커킹과 스타벅스만 먹다가 왔습니다. 그게 가장 무리없는 메뉴더라구요. 아니면 반대쪽에 지하몰에 가면 다양한 식당도 많으니 그쪽으로 알보셔도 좋구요. 저희는 언능 먹고 보드를 타야해서 빠르게 해결했습니다.

뉴반종일권으로 이벤트에 당첨되어서 0원입니다. 렌탈비는 냈습니다.

슬로프는 아주 좋았습니다. 눈도 좋구요. 강원도가 역시 설질이 좋더군요.

코스공략도

보드타고 시장보러 왔어요. 육개장을 말아서 먹었습니다. 숙소에 다 조리기구가 있어서 편하게 이용했습니다.

침대

거실은 패밀리형이라 4인기준입니다.

식기

야간스키 시작 전에 한컷.

조명이 멋있게 되어 있어서 크리스마스 분위기가 나더라구요.

리프트 교환권 득템!

잠자리가 아주 편안했습니다. 보드를 타서 그런지 피곤해서 정신없이 자고 다시 일어나서 모닝 보드하러 가는 중입니다.

아이들을 위한 눈썰매장도 있어요.

눈썰매장 직찍 영상

오뎅한그릇 흡입!

스키장 파노라마 샷입니다. 사람이 아침에는 얼마 없어서 재밌게 타다가 왔습니다.

곤돌라가 궁금해서 올라갔습니다. 리프트권 있으면 공짜입니다.

풍경이 예술입니다.

위에서 보니 색다른 시각.

한 5분정도 정신없이 촬영중.

올라가보니 딴세상. 정말 멋있더라구요.

사람들도 없어요. 대신에 경사가 심하게 가파라서 죽을 것 같았어요. ㅎㅎ

멋있죠?

앞으로 대명이 확장할 가능성이 다분하네요. 이렇게 좋은 입지에 스키장이 있으니 많이 사랑받을 수밖에요.

아침햇살에 비춰진 전경이 정말 대박이었습니다.

정상에는 언제나 센스있게 도장쿵.

내려와서 오락실에 갔어요.

볼링장도 있어서 내심 놀랐어요. 부대시설이 정말 많아서 좋았어요.

영화도 하고 있었습니다. 호빗의 뜻밖의 여정도 하네요.

키즈룸도 있어요. 시설이 참 좋다는 생각이 들더라구요.

아이들이 좋아하는 디자인과 비행장 컨셉으로 되어 있어서 단체로 많이 오더라구요.

모굴스키 정말 볼만하겠죠? 아쉬웠습니다.

메이플동은 시설이 더 좋았습니다.

다음에는 차를 타고 꼭 와야겠습니다.

아쉬운 마음에 스키장을 떠나는 버스를 기다립니다. 인터넷으로 예약을 왕복버스 다 했더니 정말 편했습니다. 반드시 인터넷예약하고 타세요. 정말 편하고 친절하고 좋습니다.

가야한다니...ㅜㅜ

서울 거점지는 다 셔틀이 있습니다. 확인하시고 이용하시면 됩니다. 1박 2일이라는 기간동안 보드도 즐기고 부대시설도 이용하면서 정말 알차게 즐기고 왔다는 생각이 듭니다. 무엇보다 친절한 직원들이 있어서 좋은 인상을 가지고 떠날 수 있었던 보드여행이었습니다. 안전관리 및 기타 관리가 잘 이루어지고 있는 것 같아서 만족스러운 보드커플여행이었다고 생각합니다. 기회가 되면 한번 더 가고 싶은 생각이 들었습니다.

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원초찌질남 소개팅에서 여자를 홀리는 네가지 사전작업 - 모솔탈출비법

노펫 — Wed, 05 Dec 2012 06:30:00 +0900

크리스마스가 다가오면서 이제 점점 옆구리가 허전한 알봉이들은 악에 받친 몸부림을 하고 있는 경우가 많습니다. 이번 크리스마크 만큼은 혼자서 보내기 싫다는 생각에 이쪽저쪽에 소개팅 주선을 부탁하는 경우도 많이 있습니다. 밥사줘가면서 어떻게든 소개팅거리를 만들고 다다익선이라고 최대한 많은 소개팅을 해보면 그중에서 "하나는 건지겠지~" 라는 생각에 아마도 수십번의 소개팅을 불사하는 것 같습니다. 하지만 결과는 어떤가요? 성과물이 있던가요? 전혀 그렇지 않습니다. 중요한 것은 많은 소개팅을 하는 것이 아니라 태생적으로 묻어있는 스스로의 찌질함을 감추는 방법을 찾는 것이 더 중요한 문제입니다.

이 대목에서 발끈하시면 안됩니다. 그럼 스스로가 정말 찌질이가 되는 것입니다. 우리의 목표는 소개팅 성공이고, 이번 크리스마스만큼은 제대로 손잡고 명동거리를 활보하셔야죠. 그것을 못해보는 것이 더 비참한 것입니다.

이제부터 소개팅을 성공으로 이끄는 모쏠탈출비법을 그대로 공개하겠습니다.

잘 들어맞는 사람도 있고, 그렇지 않은 사람도 있고, 조언이 잘 적용이 안될 수 있습니다. 자신만의 분위기와 방법으로 체화해야 합니다. 모태찌질이에서 벗어나야 합니다. 세상의 알봉이는 두부류를 나뉘는데요. 소개팅에 나가서 백발백중 마음에 든다는 반응을 얻어내는 알봉이가 있는 반면에 항상 나가면 별루라는 반응을 얻는 알봉이도 있습니다. 언제까지 여자가 커피값은 내야된다느니 여자가 돈내면 쿨걸이냐느니 하는 사소한 이슈로 시간을 낭비할 것입니까? 이제 목표를 전면 수정해서 큰 숲을 볼 때가 왔습니다.

1. 사전심의제도 도입.

요즘 여우같은 여자들도 많지만 어디 여자만 여우짓하라는 법 있나요? 남자들도 늑대짓을 조금 하면 만족스런 소개팅으로 이끌어갈 수 있습니다. 소개팅을 하기 전에 우선 아무나와 소개팅을 하지 마시고, 누가 소개팅을 주선한다거나 하면 반드시 사전 검증작업을 철저하게 거쳐서 최소한 자신이 호감을 갖을 수 있는 여성을 알아보는 정도의 노력은 해야합니다. 최소한 어느정도 자신의 스타일인지를 알아보는 정도는 가능하니까요. 그리고 소개팅 주선자가 정말로 나를 위한 소개팅인지 아니면 친구의 성화에 못이겨 나를 희생양으로 생각하는지 정도는 사전에 필터링해주라는 말이죠. 그 작업을 거친 후에 이제 본격적인 정성쏟기 작업이나 철저한 각본으로 소개팅의 주도권을 잡아가는 것이 좋습니다. 소개팅에 나갔다가 서로의 각본에 없던 얼굴이라면 얼마나 당혹스럽겠어요. 미리미리 서로에게 몹쓸짓 하지 말자구요.

2. 장소 캐스팅은 스스로 하자.

소개팅에서 만나는 첫 장소의 분위기와 조명은 중요합니다. 조명빨이라도 조금 나올 수 있는 좋은 분위기의 장소선택이 필수적이라고 할 수 있습니다. 자신이 가지고 있는 매력을 최대한 보여줄 수 있는 그런 멋진 분위기의 조명과 분위기가 있는 곳을 선택해야 합니다. 보통 조명이 머리에 닿을 듯 말듯 아주 낮은 조명이 있는 곳이 좋습니다. 그리고 정수리쪽으로 그대로 빛을 쏘아주는 쪽이 더 좋아요. 거기에 은은한 주황빛이면 더 좋구요.

그런 생각과 준비없이 "어디 스타벅스에서 만나자." 라는 성의없는 약속잡기는 별로입니다. 장소선택에 신중해야 합니다. 자신이 평소에 즐겨가는 테마카페, 분위기 좋은 커피숍은 사전에 방문해서 또는 소개를 받아서 꼭 미리 답사하는 정성은 들여야 합니다. 첫장소가 그만큼 중요하니까요.

장소를 선택하고 나서는 자리배치가 매우 중요합니다. 자리는 항상 구석진 곳으로 가야 합니다. 그리고 상대방 여자는 나 이외에는 벽을 바라보는 곳에 자리배치해줘야 합니다. 일명 후광효과를 노리는 것인데요. 벽에 조명이 은은하게 반사되어 자신을 더 돋보이게 할 뿐만 아니라 항상 시선은 나만 바라보고 있기 때문에 시선분산의 위험이 적어서 상대 소개팅녀의 마음 속에서 다른 옵션을 본능적으로 제거할 수 있습니다. 그래서 더 나에게 집중할 수 있고, 나의 이야기에 더 집중할 수 있도록 도와주기 때문입니다. 약간의 심리효과를 이용한 것이죠.

태생이 소개팅 필패출신인 자신이 뭔가 재밌는 이야기를 하려해도 절대로 통하지 않습니다. 태생적으로 유머감각이 없는 사람은 뭘해도 어색하고 재미가 없습니다. 차라리 그럴바에는 다른 여러가지 재밌는 게임이나 스마트PC를 가지고 가서 여러가지 대화거리를 만들어보세요. 가서 주구장창 게임을 하라는 소리가 아니라 자신의 취미나 여행가서 찍은 사진 또는 재밌는 거리를 찾아서 담아가라는 것이죠. 그것을 보여주면서 상대방을 지루하지 않게 하면서 이야기를 풀어나가는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 자신의 이야기만 한없이 썰풀지 마시고 상대방에서 가끔씩 여행경험에 대해서 묻거나, 대학교 때의 MT, 해외여행 등등 다양한 여행경험에 대해서 자연스럽게 이야기를 유도합니다. 그러면 소개팅녀는 슬슬 마음의 끈을 놓고, 마음을 열고, 푸근함을 느끼기 시작합니다.

* 단, 여기서 절대로 발언해서는 안되는 말이 있는데요.

"나중에 같이 여행가요~" 입니다. 그런 말 하지마세요. 제발. 그것은 이미 나는 네가 마음에 든다는 것을 암시하는 말입니다. 절대로 먼저 지레짐작하거나 속단하지 마세요. 분위기가 아무리 좋다고 해도 그러지 마세요. 그런 질문은 헤어질 때에 딱 한번만 묻습니다. 그리고 그 이전에는 여성분이 혼자서 상상의 꽃을 피우시게 계속 방치해야 합니다. 좋은 모습이나 푸근한 분위기 형성에만 집중하시면 됩니다.

그렇게 성급한 발언을 하게 되면...

여자는 이렇게 생각합니다.

"내가 왜 너랑 여행을 가야하지?"

3. 지갑여는 소리를 나게 하지마라.

제일 민감한 부분이면서도 가장 찬스타임이 많은 곳입니다. 쾌남처럼 보이기 위해서 쿨하게 쏘고도 점수 못따는 몇몇 사례들이 있는데요. 지금까지의 경험상으로 생각을 했을 때에 가장 멋지게 쏘는 방법은 쏜다만다 일체의 언급없이 그냥 아무렇지 않은 듯이 지갑을 열어서 계산을 하는 것입니다.

"낼까말까(움찔움찔)"

"제가 낼께 밥 쏘세요.ㅋㅋㅋ(제일 싫어함, 보통은 밥도 내게되고 실속도 없고...)"

같은 남자가 봐도 조금 찌찔하게 보이는 행동들이 있는데요. 위에서 예를 든 그런 상황이 대체로 그런 상황에 속합니다. 이왕에 쾌남으로 보이고 싶다면 일체의 언급없이 시원하고 그리고 조용하게(쿨앤사일런트) 쏘는 것이 가장 바람직합니다. 그리고 2차에서 밥을 살 때에는 몰래 화장실 간다고 하고 나서 계산을 하고 들어올 수 있는 식당을 선택하는 장소섭외요령도 필수적입니다. 가끔 돈내면 나가야 되는 곳도 있으니까 주의하시고요.

여담이지만 이상하게 소개팅에 항상 성공하는 코스는 따로 있습니다. 선수들은 그런 코스가 있습니다. 1차부터 3차까지 쾌남으로 이미지를 만들어 가면서도 이상하게 성공하는 그런 커피숍, 식당, 술집 3단 콤보가 존재합니다. 그것을 찾아야 합니다. 세장소가 가까운 곳에 위치해야 합니다. 준비한 것처럼 보이지 않아야 합니다. 아무에게나 맞는 공식은 아니지만 스스로가 그런 식당과 술집을 잘 골라야 합니다. 그게 지금에 와서 생각을 해보면 소개팅에 성공하는 플레이보이 알봉이들의 전략이라는 생각도 드네요.

4. 깨끗한 떡이 먹기도 좋다?

여기서 말하고자 하는 것은 외모가 "있다없다" 의 문제가 아닙니다. 여성들은 나이가 들면서 의외로 외모부분은 상대적으로 가치를 적게 두는 경향이 있습니다. 한마디로 대충 사람처럼 생기면 된다는 것이죠. 외모보다 더 중요한 것이 있다면 그것은 아마도 청결함과 자기관리에 대한 부분일 것입니다.

한번은 대학선배가 소개팅에 다녀와서는 ㅅㅂㅅㅂ 욕을 막 하더군요. 매너가 없어도 너무 없다는 것이 이유였습니다. 소개팅녀가 집에 가고 싶다고 대놓고 말했다는 것이 이유였습니다.

선배의 행색을 보니....

음~~~ 만감이 교차하더군요.

1cm는 되보이는 손톱, 목에 보이는 얼룩, 떡진 머리에 헤어젤 철갑, 소화못하는 비싼 옷, 향수 이빠이 뿌리고 나가니 아마 소개팅녀가 창피해서 도망가고 싶었다고 말하기 충분했었지 않았나 합니다.

아무튼 소개팅 가기 전에는 꼭 목욕탕에 한번 가서 철저하게 각질, 죽은 표피들 더 떼어내고, 이발하고 나가세요. 그런 소소한 준비를 여성들은 더 보고 더 좋아합니다. 흥분하지요. 이사람이 이날을 아주 고대해서 준비하고 나왔다는 생각이 들게 한다면 소개팅은 성공으로 가고 있는 것입니다. 여자들은 의외의 부분에서 더 큰 흥분을 합니다. 분위기 잘타면 소개팅은 화끈화끈 대성공으로 훈훈하게 마무리될 수 있을지도 모릅니다. 전국에 있는 외로운 모쏠 알봉이들에게 실낱같은 빛이 되기를...

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맨정신에는 여자를 못만나는 30대 M알봉이

노펫 — Sun, 02 Dec 2012 07:30:00 +0900

안녕하세요. 오랜만에 다시 글을 쓰네요. 한동안 스토리가 없다가 다시 몇마디 끄적일 수 있는 내용이 생겨서 이렇게 다시 찾아왔습니다. 한동안 이런저런 일에 손을 대면서 바쁜 나날을 보내고 있는데요. 제가 신경을 못 쓴 사이에 우리 알봉이 그리는 법도 까먹을 지경이네요. 마침 방콕하면서 방바닥 긁적긁적하고 있다가 좋은 스토리가 나왔네요. 공감되는 부분도 있고 해서 내용을 소개합니다.

안녕하세요. 저는 M마을에 살고 있는 M알봉이입니다. 직업은 딱히 정해진 것이 없구요. 부모님께서 물려주는 부동산을 재테크해서 운좋게 월세를 젊은 나이부터 받아먹고 살고 있습니다. 어지간한 회사원보다는 더 많은 월세를 받고 있구요. 그래서 그런지 딱히 의욕도 야망도 없습니다. 돈이 꼬박꼬박 통장에 꽂히니까요. 하는 짓은 노인네에 가깝구요. 세상이 어떻게 돌아가는지에 관심도 없고, 그냥 이 생활에 젖어서 세월아 네월아 하면서 살아요.

이전에 공부한다고 열심히 한 적도 있지만 결과가 생각만큼 좋지 않아서 포기하지도 한적도 없으면서 시험은 줄기차게 보고 있지만 열심히는 안하고 그러니 매번 낙방을 면하지 못하고 있는 그런 싱거운 허송세월을 하면서 그렇게 인생을 허비하는 것 같은 인생을 살고 있어요. 딱히 인생의 목표도 목적도 없는 그런 인생있잖아요. 제 인생이 딱 그러네요.

대한민국에 살고 있는 많은 알봉이중에 한사람으로서 내 이야기를 조금 하려고 합니다. 공감하셔도 좋고, 안하셔도 관계는 없습니다. 그냥 제가 이렇게 살고 있다는 거에요. 헤어나와야 된다는 것을 알면서도 그렇게 쉽게 말처럼 되지도 않구요. 친구들에게 잔소리와 비난을 많이 듣고 있지만 딱히 와닿지도 않습니다. 그냥 무쏘의 뿔처럼 혼자서 가는 그런 인간이 되어 가는 것 같다는 생각이 듭니다. 나이드니까 남 이야기가 정말 안들리고, 관심도 없구요.

저의 일과를 말씀드리면 대충 이렇습니다.

저는 매우 부지런합니다. 아침 6시에 기상을 하거든요. 아침에 기상을 해서 밥을 챙겨먹고 집 주변에 있는 도서관에 갑니다. 도서관에 가서 일찌감치 자리를 잡습니다. 그리고 공부를 해요. 공부가 그렇다고 무언인가 시험을 목표로 하는 공부가 아니에요. 일단은 대한민국에 있는 모든 신문사들의 헤드라인을 검색합니다. 도서관 다녀본 분들은 아시겠지만 도서관에는 모든 신문을 다 구독하고, 잘 모아서 두거든요. 그리고 아무도 그 신문을 건드리지 않아요. 저만 건드려요. 다들 대학생 또는 고시생이라서 공부하기 바빠서 신문따위는 안봐요. 그래서 저는 매일 그 신문을 신문사별로 다 볼 수 있어요. 헤드라인부터 사설까지 읽으면서 신문사별로 무슨 생각으로 글을 썼는지를 봐요. 저는 정치에 관심이 많아요. 그래서 정치쪽을 많이 봅니다. 제가 생각건데 제가 이런 쓸데없는 신문 분석을 하는 이유는 학창시절에 사설을 분석하면 세상이 보인다는 국어선생님의 사설 배껴쓰기 숙제가 계기가 된 것 같습니다. 저는 그 숙제를 너무 좋아했거든요. 나이들면서는 세상이 조금 보이기 시작하니 그게 더 재밌어서 이렇게 하기 시작한 것 같습니다. 정말로 그 일만큼은 제가 제일 재밌어라 하는 일이거든요.

참고로 말씀을 드리면 저는 국사도 매우 좋아합니다. 학창시절 자랑을 조금 하면 전교1등도 80점을 맞기 힘들었던 그런 어려운 시험문제를 저는 손쉽게 100점 받았던 실력을 가지고 있습니다. 물론, 다른 과목은 아주 형편이 없어서 유감이지만요. 아무튼 그렇게 세상 돌아가는 이야기가 재밌어서 그렇게 신문을 줄기차게 보구요. 그렇게 학창시절 이후로 끊지않고 했던 그 신문공부때문인지는 모르겠지만 세상 돌아가는게 너무 시시하고 재미가 없습니다. 그렇다고 제가 천재라고 말하는 것은 아니지만, 사실 그런 세상보는 눈 때문에 부동산 재테크에서 일정부분 이득을 봤던 면도 없지는 않았던 것 같습니다.

아무튼 그렇게 신문을 2~3시간 보고 나서 도서관 책상에서 깊은 모닝슬립을 취합니다. 거기에서 자는 2시간 모닝냅은 정말 저를 행복하게 만들어줍니다. 집에서 눈치안보고 정말 편하게 잘 수 있거든요. 누구하나 뭐라고 하지도 않고 다들 신경안쓰고, 집에다가는 도서관 간다고 하니 잔소리도 없구요. 그래서 거기가 너무 편하고 좋습니다. 한숨자고 일어나면 11시 조금 넘어요. 그러면 도서관에 있는 식당에 일찌감치 가서 식권을 받습니다. 미리 한달치 식권을 사서 사용을 하기도 하는데요. 가끔 나가서 먹을 때도 있어서 요즘에는 그냥 일일식권을 먹어요. 요즘에는 메뉴를 보면서 맛있으면 도서관에서 먹구요. 아니면 택시타고 나가서 스시나 규동을 먹고 옵니다. 어쨌든 다 먹고 살자고 하는 짓인데 그런데 아끼면 안된다는 생각입니다. 어차피 돈이 없는 것도 아니니까요.

그렇게 나가서 먹고 들어와서 책상에 앉아서 이런저런 공무원 관련 시험과목을 그제서야 1~2시간 보다보면 잠이 와요. 그러면 잠을 청합니다. 그렇게 2시간 또 자고 있어나면 일어나서 1~2시간은 정말 초집중해서 공부를 할 수 있는 에너지가 생기거든요. 그렇게 공부까지 마치면 4~5시 정도가 됩니다. 그러면 책을 도서관 사물함에 넣어두고 헬스장에 갑니다. 헬스장은 최고급으로 끊었습니다. 건강에 관련된 일이자나요. 그래서 일부러 좋은 PT가 있는 헬스장에 가서 운동을 합니다.

운동은 2시간 정말 미친듯이 합니다. 그래서 몸이 좋습니다. 다리도 실하구요. 다른 알봉이 친구들이 보면 다리는 정말 실하다고 부러워할 수준입니다. 그렇게 운동을 하고 나서 다시 도서관에 갑니다. 그리고 1~2시간 정도 공부를 하는데요. 공부가 정말 잘되고요. 집에 와서 바로 잠도 잘와요. 그렇게 하루일과를 보통 보내는 편입니다. 정말 30대 남자의 일과라고 하기에는 너무나 한심하기 짝이 없습니다. 누가보면 되게 열심히 살고 목표가 있어보이는 그런 젊은 남자처럼 보이지만 사실 내실도 없고, 목표도 없고, 그런 인생이네요.

서론이 너무 길었는데요. 문제는 이제부터가 시작입니다.

저의 문제는 바로 여자입니다.

20대 이후로 여자와 교제다운 교제를 한번도 해본 적이 없습니다. 제가 잘생긴 것은 아니지만 그래도 준수하고 깔끔한 편인데요. 여자랑은 인연이 한번도 없었습니다. 삶 자체가 시니컬해서 그런지 착한 여자애들도 별로 곱게 보이지 않더라구요. 어렸을 때에 이런저런 일을 많이 겪어서 그런지 별로 관심도 없구요. 주변에 있는 사람들의 영향때문에 그런지 여자를 조금 음성적으로만 만나버릇을 해서 그런지 인내심도 많이 없는 것 같기도 하구요. 여자를 잘 모르는 것 같기도 하네요.

지금 생각해보면 이놈의 돈이 조금 있는게 문제가 되는 것 같습니다. 차라리 돈이라도 없으니 담배사서 피기도 버거운 인생을 살아서 엄첨 재정적인 압박을 받으면서 더 공부하고, 더 달겨들어서 결과물을 만들려고 노력을 했을텐데 말이죠. 돈이 있으니 만나는 사람들이 저보다 10살 정도 많은 아저씨, 유부남들을 만나게 되고 그러다보니 여성과의 만남은 대부분 음성적으로 바뀌게 된 것 같습니다. 음성적으로 만나는 여성들은 다 정말 이쁘거든요. 그렇게 항상 물질과 맞바꾼 여성들과의 관계에 오랫동안 익숙해지다보니 현실에서 만날 수 있는 여성들 자체가 전부 실망투성이더라구요.

누구를 알려고 먼저 다가가거나 하는 것 자체가 시간낭비처럼 느껴지고, 그렇고 싶지도 않구요. 그냥 편하게 편하게 이쁜 여자들만 자꾸 찾게 되고 그러다보니 타락의 골은 점점 깊어져만 가서 이제는 헤어나오지도 못하는 그런 상태가 된 것 같기도 하구요. 이러지 말아야지 하면서도 막상 형님들한테 전화가 오면 끓는 젊음과 패기를 다스리지 못하고 또 나가게 되고 그런 반복입니다. 다음 날에 후회를 천번만번 하지만 또 나가고 그러네요. 참 한심하지만 이게 마치 중독같네요.

친구들은 말해요.

조금만 정신차리고, 조금만 자제하고, 조금 인내하면 더 좋은 여자가 많은데 자꾸 쓸데없이 기력을 낭비하고 있다고요. 친구들은 다들 정상적으로 취직하고, 합격하고, 결혼하고 그래서 제 사정을 몰라서 하는 말로 밖에 보이지 않습니다. 지들이 내 고통을 알 턱이 없죠. 젊은이의 끓는 피를 말이죠. 다 결혼했으니까요. 그리고 내 지금 사정에서 제대로 제가 맘에 드는 여자를 만나기도 너무 늦은 거 아닌지에 대한 생각도 들구요.

도서관에서 몇번 대시해봤는데 저같이 나이많고 총각내 펄펄 풍기는 남자에게는 여자들이 관심이 없더군요. 오히려 기괴한 사람취급 받지 않으면 다행이네요. 그래서 그런지 몇번 까이고부터는 더 삐딱해지고 이제 순수한 사랑은 생각지도 않게 되었네요.

솔직히 공부 이렇게 오래했는데도 못붙으면 사실 합격은 힘들다고 보는 것이 지배적인 의견이구요. 거기에 오기도 안생기구요.

"난 먹고 살만하니까 관계없어." 라는 생각이 조금 들기도 하구요.

그리고 결혼이나 여자친구보다 더 좋은 나의 욕구분출소도 있으니 솔직하게 말하면 여자에게 관심이 안가네요.

친구들하고 만나면 건전한 대화보다는 나이트클럽, 클럽, 부킹이야기만 하게 되구요.

이젠 30대가 넘어서 가정이 있는 친구들이라서 그런지 슬슬 나를 폄하하는게 보이니 친구도 요즘에는 만나기 싫어지네요.

제가 술은 잘사줘서 그런 친구들만 붙어있는데요.

제가 돈없으면 없어질 그런 ㅅㄲ 들 뿐이 없네요.

아 어디서부터 제 인생이 꼬인 걸까요?

답이 있을 것이란 생각은 않지만 답답하네요.

전국에 저와 비슷한 알봉이들 있나요?

저만 이렇게 한심하게 사는 것인가요?

근데 문제는 이런 인생이 싫지가 않다는 겁니다.

그냥 평생 이렇게 살 수 있을 것 같애요.

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태국 성문화 제대로 이해하면 관심녀에게 작업이 쉬워진다 #29강

노펫 — Wed, 28 Nov 2012 10:12:08 +0900

태국어 공부를 하다가 이쪽저쪽으로 찾아봐도 잘 나오지 않는 문장이나 문구가 있습니다. 그것을 알아보기 위해서 찾아보려고 해도 그것이 쉽지가 않습니다. 오늘 설명하려고 하는 말들도 그중에 하나라는 생각이 드는데요. 태국에서 살면서 정말 다양한 표현방법이나 의미를 가지고 있는 것들이 바로 이 단어이기도 합니다. 오늘 그중에서 가장 일반적으로 쓰이는 어문을 공부하면서 문법을 익히는 시간으로 마련했습니다. 예문으로 들은 문장을 통암기하면 가장 좋구요. 문장의 의미를 생각하면서 하나하나 이해하셔도 무리는 없을 것 같습니다. 매우 많이 쓰는 표현이라는 점만 아시면 좋을 것 같습니다.

한국인이 가지고 있는 태국 성문화는 왜곡된 표상일 뿐입니다.

태국어로 "예를들면" 또는 "등등" 어떻게 쓸까요?

태국에서 가장 많이 썼던 말 주에서 "예를 들면" 을 빼놓을 수 없는데요. 태국어에 대해서 제대로 이해하기 위해서 외국인의 입장은 저는 특히나 더 이런 말을 자주 썼던 것 같습니다. "쏘뭇와~~" 이런 식으로 표현을 자주 썼습니다. 이 말은 관광을 하러 갔을 때에도 만약에, 가령, 예를 들어서 제가 어디에 간다면 얼마가 드나요? 라는 식으로 할 때에도 자주 쓰는 표현이기 때문에 알아두면 좋은 표현이 될 것입니다. 최근에 관광지에서 사용하면 태국인에게 좋은 인상을 줄 수 있는 표현을 되도록 많이 실어보려고 노력을 하고 있는데요. 대부분 태국 방문이 관광을 목적으로 하시는 분들이 90% 이상 되기 때문에 더 그렇게 강좌를 이끌어 가야 할 것 같습니다. 앞으로 간단하면서도 유용한 태국어 강좌를 올릴테니까요. 태국여행을 가기 전에 봐두시면 도움이 될 것입니다.

알아두면 좋은 태국 성문화와 관련한 젠틀한 작업멘트 소개

태국여행을 생각하면 아마 대부분의 사람들의 머릿속에는 태국 성문화라는 단어가 자연스럽게 떠오를 것이라고 생각합니다. 하지만 아이러니하게도 태국은 오픈된 성문화와는 아주 멀고먼 문화를 가지고 있습니다. 태국의 관광지에서 일어나는 대부분의 일들이 아마도 태국전체를 일반화해버리는 꼴이 되어버려서 그런 것이라고 생각합니다. 방콕, 파타야, 푸켓의 경우에 더욱이 더 그런 경향을 가지고 있는 것 같다는 생각이 듭니다. 태국의 여자친구를 만나기 위해서는 조금 조심스럽게 생각해야 하는 것이 바로 그런 것과 관계가 있습니다. 태국관광지의 여자들과 동급으로 치부해서 대한다면 태국여성들은 아마도 자존심이 상당히 상해할 수 있기 때문입니다. 태국의 관광지에서 일하는 여성들은 대부분 빈민지역 출신의 지역사람이 많은데요. 그래서 그런지 제가 태국에서 생활하면서 느끼기로 마치 지역이 양분화되어 있는 느낌을 많이 받았습니다. 나는 그쪽 출신이 아니라는 말과 함께 나는 다르다는 생각을 많이 가지고 있는 것 같습니다.

그렇기 때문에 정상적인 태국인 여친을 만나서 태국 성문화를 운운하면서 태국관심녀를 대한다면 사랑은 필패전략으로 몰아가는 것이나 다름없습니다. 태국의 사람들은 전체적으로 착하고 다른 사람들의 감정을 존중하며 상대의 눈치를 보는 경우가 많습니다. 그리고 조금 더 언행에 조심스러운 경향이 있는 것 같습니다. 사람들도 방콕 주변과 도심권에 있는 사람들이 아니면 아직도 순수한 면을 많이 가지고 있는 것 같습니다. 조심스럽게 관심녀에게 접근해서 그녀에게 자신의 진심을 보여준다면 아마도 한류열풍과 함께 미녀 여자친구를 사귀는 일이 어려운 일은 아닐 것입니다.

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카카오톡 프로필사진 딱좋은 10분만에 그린 캐리커쳐 커플체험기

노펫 — Mon, 26 Nov 2012 07:00:00 +0900

이번에 남해여행을 가서 남해예술촌이라는 곳을 구경갔습니다. 평일이라서 그런지 인파는 찾기가 힘들었지만 다행스럽게도 영업은 하더라구요. 그래서 1인 5000원씩 내고 들어가서 여러가지 다양한 사진과 아름다운 볼거리들을 만끽하고 왔습니다. 내부에 탤런트 박원숙 카페베네라는 곳도 있었는데요. 사람이 실제로 살기도 해서 참 신기하고 재밌었습니다. 마지막에 출구로 나올 즈음에 있었던 대학생인지 일반인인지 구분할 수 없었지만 재밌는 캐리커쳐 그려주기 일을 하고 있었는데요. 블로그에 사용하기 위해서 캐리커쳐를 그려야겠다고 항상 마음먹다가 가격이 비싸서 주저하게 만들었는데요. 이번에 마음먹고 그림을 그렸습니다. 1인 만원이었지만 주저주저하는 우리를 보고 사람도 없겠다 2명 15000원이라는 솔깃한 제안을 했고 얼른 받아드였죠. 그리고 그림을 5분에 1장씩 2장을 뚝딱 그려주시더라구요. 과정이 재밌고 신기해서 바로 실시간으로 찍은 사진을 그대로 오려 봅니다. 나중에 한번 도전해보세요. 쓸모있는 캐리커쳐 사진이기 때문에 스마트 기기와 연동한 페이스북, 트위터, 블로그 등의 대표사진으로 쓰기에 아주 좋더라구요.

물감을 짜놓은 빠레트

이젤에 밑그림 그리는 과정

선따는 작업

그림에 질감 입히기

캐리커쳐에 채색하는 과정

그림을 그리는 과정이 너무 신기해서 보는 내내 시선을 뗄 수 없었습니다. 어떻게 특징을 이렇게 잘 잡아서 과장되면서도 밉지않은 그림을 그리는지에 대해서 말입니다. 그림을 한장씩 완성된 완성본을 가지고 얼른 집에 가서 바로 스캔작업을 하고 조금 보정을 해서 블로그에 적용하려고 해봤는데요. 정말 예쁘게 잘 표현이 되더라구요. 이제부터 여러가지 SNS 사진으로 다양하게 사용될 것 같습니다. 앞으로 이제 캐리커쳐 그려주는 곳만 있으면 무조건 그리고 볼 것 같습니다. 만족감이 생각보다 좋네요.

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FISKARS X7 캠핑장비 손도끼

노펫 — Sun, 25 Nov 2012 10:12:28 +0900

오토캠핑 손도끼장비 FISKARS X7 제품에 대한 리뷰를 하고 있는데요. 워낙에 유명한 제품이고 검증된 제품이라서 아마 설명이 없어도 다 아실 것이라고 생각합니다. 그립감이 상당히 좋고, 가벼우면서도 큰 토크를 낼 수 있는 구조라서 유용하게 사용할 수 있는 캠핑장비 손도끼입니다. 하지만 관련 사진이나 구체적인 디테일샷이 없는 것 같아서 제가 직접 찍어서 올립니다. 이미지 위주로 보시면 좋을 것 같아요.

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잘못한거 정말 모르겠어? 라고 말하는 여친심리

노펫 — Tue, 20 Nov 2012 06:30:00 +0900

오랜만에 다시 글을 써보게 되는 것 같습니다. 이런저런 일로 바빠서 포스팅 활동을 못하다가 마침 좋은 사연이 있어서 자판을 잡게 되었네요. 사연을 기고하신 분의 사회적 지위와 품격을 고려해서 편의상 알봉이로 통일해서 표현하겠습니다.

이번 사연 기고자는 서울에 사는 알봉이가 되겠네요.

그러니 서울알봉이~

잡소리 조금 섞으면 이 알봉이라는 캐릭은 제가 만들었습니다. 노펫이 만든 캐릭입니다. 뚱순이 캐릭에 이어서 아주 야심차고 허접하게 만들었습니다. 알봉이를 만든 취지는 연애에 있어서 만큼은 강자도 약자도 없는 세상에서 서로 알봉이가 되어서 이런저런 잡소리를 공유해보고 싶었습니다. 사람들의 사회적 지위와 품격도 고려해야 했기에 남자는 모두 알봉이로 통일합니다. 여기에 오는 모든 남자는 모두 알봉이죠. 그러니 알봉이는 만인의 알봉이입니다. 이 세상에 연애로 고생하는 모든 남성이 다 알봉이인거죠.

알봉아~~

알! 봉! 아!

알봉쓰~

점감이 가네~ ㅎㅎㅎ

서울알봉이의 고민

안녕하세요. 나이먹을 만큼 먹고, 인생 살만큼 살아서 이제는 한여자에 정착하고 싶은 마음도 들고 그래서 그럭저럭 사랑을 만들고 있는 서울사는 서울알봉이입니다. 근데 사귄지 좀 지나면서 절대로 풀리지 않는 인생 전반에 걸친 풀리지 않는 수수께기가 있어서요. 딱히 답을 바라는 것은 아니고요. 그냥 말하고나 싶어서요. 어디에 하소연할 때도 없고 이해도 안되고 가끔 폭력충동도 일어요. 이런 말 해도 될지 모르겠지만 정말 폭력충동이 일어요. 아님 제가 정말 환장하겠거든요. 한풀이 글이 될 수 있을 것 같다는 생각도 드네요.

2년 가까이 사귄 여친이 있는데요. 정말 79%는 저한테 정말 잘하고, 부모님께도 잘하고(인사시켰음), 명품백도 안사고(아주 맘에 들어 ㅎㅎㅎ) 알뜰살뜰 정말 마음에 드는 여친입니다. 얼굴도 예뻐서 대학 때는 인기도 조금 있었다고 자신이 강력하게 주장을 하고 있는데요. 가끔 끼부릴때는 정말 흠.....암튼...어쩌다가 인연이 되어서 사귀면서 그렇게 저렇게 잘 지내고 있습니다.

그런데...

가끔씩 아주 이해안되는 행동을 하는 경우가 있는데요. 그게 이 아이만 그런건 아닌 거 같기도 하고 다 그런거 같기도 하고 애매해서 뭐라고 혼내기 보다는 이해하는 쪽으로 방향을 잡고 있는데요. 여린애라서 남자가 조금 이해하면 되자자나요. 그쵸? ㅎㅎㅎ 또 그런 사소한 일로 싸우면 쪼잔해보이고 그러는게 싫어서 내가 무슨 잘못을 하긴 했나보라고 스스로 되새김질하면서 "내가 잘못했다." 고 먼저 사과하고 정말 미안하다고 (영문도 모르고 말할때 진짜 있음) 말하는 때도 있고 뭐 그러면서 넘어가기를 여러번 한거 같네요.

그냥 미안하다고 하면 "넌 무슨 잘못을 했는지 몰라~" 라고 말하면서 니 잘못을 말하라고 말하면 정말 당황스럽기때문에 이제는 요령이 생겨서 대충 "어제 그일" 이라면서 대충 때려맞추는 신공까지 부리면서 잘못을 시인하면서 그렇게 사귀다가 문득 이러다가 내가 말라죽어버릴 것 같다는 생각이 엄습!

한번은 여행계획을 짜면서 이런저런 계획을 알아서 잘 짰길래...

답장으로 "그렇게 하자." 이렇게 보냈더니....

답장없이 몇시간 동안 없길래 한참 후에...

"왜 답장이 없어?" 그랬더니...

울먹울먹하면서 자기 혼자서 여행을 가는 것 같다면서 어쩌구저쩌구 말을 막 하면서 나를 또 이상한 놈으로 몰고 가고 그러길래 또 내가 잘못을 했다며 그것을 달래주느라고 정말 애를 먹었습니다. 이거 환장하는 상황 맞나요? 아님 제가 이해심이 부족한 그런 인간인 것인가요? 제가 일하느라 바빠서 조금 신경을 덜 쓴 것은 맞지만 그렇다고 그것을 그렇게 심각한 상황으로 몰고가고 그러면 저는 조금 당황스럽기도 하구요. 머리털 빠져요. 진짜루~

나이도 먹을 만큼 먹었는데 그럼 그냥

"이건 내가 할께. 이건 니가 해달라." 이런 식으로 배분을 해주면 차라리 편할텐데. 그것도 아니고 가만히 있다가 폭탄을 맞는 기분이라고 할까요? 아무튼 그런 상황.

여기서 잠깐!!

그냥 넘어가면 몰매를 맞을 것 같아서 말씀을 또 드리면...

지난 번에 해외여행 가려고 계획 짰을 때에는 제가 해외여행 경험이 조금 있어서 여권예약에서 전화문의까지 바쁜 일과를 쪼개가면서 일정 혼자서 다 잡고 한 적도 있었는데요. 물론, 패키지라서 배낭여행처럼 계획짜는데 고생한 것은 아니지만 그래도 나름 혼자서 계획짠다고 이쪽저쪽 알아보면서 고생했다고 했고 당시에 여친은 가만히 여권만 주고(여행비도 제가 다 내고...그러고 보니 별말이 없네요~ 흠...) 그렇게 여행을 다녀왔거든요.

그럼 그때는....

제가 "나 혼자 여행가는거 같애~" 라고 말하면서 답장도 안해주고, 전화도 씹고 그래야 되는 건가요? 그때는 여행 재밌다고 정말 좋다고 띵가띵가 잘 놀더니만 이번에는 조금 고생한다고 옛날같지 않다면서 과거운운하고 그러는 행동이 조금은 이해가 안되네요. 음~ 남자가 이해해야 되는건가요? 이번 일로 그동안 쌓인게 있어서 그런건지 조금 답답하고, 화나고, 그릇이 크지 못한 제가 조금 원망스럽고 뭐 만감이 교차~~

이것도 남자가 이해해야 되나요? 가끔은 남자도 케어받고 싶은 때도 있는데...

항상 보호자의 역할만을 강요하고 그렇지 않으면 "사랑이 식었다." 또는 "변했다." 라고 말하면서 사람 미치게하는데...

휴~~

이런 이야기 어디가서 할때도 없고 정말 환장하겠습니다. 서울알봉이 이러다가 다 썪어문드러지겠다는 생각이 들어서요. 대체 남친을 아빠를 대신할 보호자로 보는건지 동반자로 보는건지 이해가 안될 때가 아주 가끔 있는데요. 이게 저한테 상처가 되기도 하구요. 솔직히 X놓고 말해서 상처되요. 요즘에는 나이도 있고 해서 결혼생각도 하고 있는 터라 이런저런 생각이 많네요. 그리고 그런 사소한 문제로 스트레스를 받았는지 원형탈모가 초기증상이 살짝쿵~ 아~~.

어제 머리감다가 머리뿌리가 약해져서 머리가 빠지길래 움찔 놀랐어요.

제가 과민한 건가요? 아닌가요?

가끔보면 아무것도 아닌거 가지고 막 물고늘어지는 것 같기도 하구요....

여자의 사랑확인법인가요?

그래도 이건 쫌 아닌 거 같은데.....

말 나온 김에 항상 "평등평등" 하는데.

정말 이런 때는 어떻게 해야할지 원~~~

확 소리질러 버리고 싶을 때도 있구요~~

막 이런저런 이야기 써버리니까 조금 후련하네요.

그냥 서울알봉이라고 했으니 익명성은 보장되겠죠?

괜히 또 이거 우리 이야기 아니냐면서

"잘못한거 정말 모르겠어?" 이런 소리 또 하는 거 아닌가 모르겠네요.

이러고 살고 있습니다.

흠~~

서울알봉이 죽어나가요.

아이고~

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[태국여행] 태국여자를 내여자로 만드는 방법 서바이벌 태국어 #28강

노펫 — Mon, 19 Nov 2012 11:18:29 +0900

태국인들은 유쾌하고 유머러스한 사람을 좋아하는데요. 밝고 유쾌하고 재밌는 사람들은 인기가 많죠. 태국어를 배우면서 농담을 해서 사람들을 웃게 만드는 말을 많이 알고 있으며 어디가서든 환영받는 사람이 될 수 있습니다. 특히, 여성분들이 어떤 모음이 가도 많이 있기 때문에 항상 인사차원에서의 칭찬멘트는 상당히 도움이 되는 것 같습니다. 알아두시면 좋아요.

태국어를 배우거나 아니면 태국에 관심이 있어서 태국에 일시적인 또는 영원한 거주를 위해서 떠나시는 분들이 많습니다. 태국에 가시는 분들이 항상 저에게 많이 물어보는 질문이 태국여성에 대한 것입니다. 장기간 거주했던 경험이 있기 때문에 그렇기도 하겠지만 성향이 궁금한 것도 사실입니다. 한국인에게 태국의 이미지는 저렴하게 여행을 다녀오고 향락을 즐기는 정도의 국가로 알려져있습니다. 그리고 실제로 가보면 그런 분위기가 형성되어 있는 것도 사실인 것 같습니다. 하지만 그것은 태국의 10%에 지나지 않다는 사실도 동시에 아셔야 합니다. 가는 코스 자체가 관광지로만 돌기 때문에 그런 것만 보이지요. 하지만 한국의 2.5배에 달하는 곳을 돌아다녀보면 그것이 전부가 아니라는 것을 알텐데. 대부분 관광다녀온 사람들은 그것이 전체인양 이야기하는 것 같아서 쓸쓸하네요.

지금까지 많은 국가의 사람들과 대화해보고, 겪어봤지만 태국여성처럼 공손하고 착한 사람들도 없습니다. 서양문화가 덜 들어온 시골사람들은 이렇게 착하기도 하구나라고 느낄 정도로 착한 분들이 많습니다. 사려심있고, 배려해주는 그런 사람들이 대부분입니다. 물론, 외국인에게 배푸는 극단적 친절은 과하다고 싶을 정도입니다. 게다가 한류의 열풍까지 생각한다면 상상이상입니다. 한국인이라고 하면 모르는 여성분이 와서 말을 걸 정도니까요. 거기에 태국어를 조금 구사한다면 한국에서는 만나기 힘든 하이클래스 여성들을 만날 기회가 많죠. 그래서 태국에 한번 빠지면 절대로 헤어나오지 못하는 남성들도 많은 것이 아닌가 하네요. 각설하고.

태국어 문자으로 이해하기 - 태국의 농업문화

태국어를 조금만 구사하면 아주 재밌는 인생을 만끽할 수 있는 곳이 바로 태국입니다. 남녀불문 태국어를 할 수 있는 한국인은 아주 우대받습니다. 사랑받습니다. 태국에 대한 관심을 태국어로 표현했으니까요. 그럼 태국어 공부를 더 심취해볼까요? 재밌는 태국어의 고수가 되면 보이지 않는 세상이 보입니다.

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태국여친 만드는 방법 태국어 황금 작업멘트 배우기 #27강

노펫 — Sat, 17 Nov 2012 10:10:02 +0900

태국어에 흥미를 붙이는 여러가지 원동중에서 이성친구를 만들기 위한 목적도 포함되어 있다는 분들을 상당히 많이 만나봤습니다. 태국어를 한마디도 못해도 영어로 그럭저럭 대화를 하지만 그들의 입장에서 태국어로 배우지 못한다면 사실 제대로 의사소통이 잘 이루어지지 않는데요. 오늘 소개하는 작업멘트도 그런 부분의 하나일 것이라는 생각이 듭니다. 자신이 어떤 위로의 말을 전하고 싶지만 그것을 제대로 표현하지 못한다면 자신을 제대로 보여줄 수 없다는 것이죠.

상대방을 걱정하는 말처럼 상대방을 배려하고 있다는 것을 보여주는 말도 없을 것 같다는 생각이 드는데요. 자신의 감정을 태국어로 표현하면서 상대방에게 자신을 보여주는 언어를 많이 배우는 것도 태국어를 잘 배우는 방법이라는 생각이 듭니다. 특히 이성친구에게 관심이 있다면 태국어는 더 필수적이라고 할 수 있죠. 사랑을 통해서 배우는 것들이 많이 있으니까요. 오늘 소개하는 강좌는 그런 작업멘트에 도움이 되는 한가지 예시에 불과합니다. 태국어 공부에 활력을 넣으시고 즐겁게 한마디 건내보세요. 태국어가 더 쉽게 다가올지도 모른다는 생각이 듭니다.

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썸녀가 카톡 씹는 이유 - 알봉이 사례분석

노펫 — Sat, 17 Nov 2012 06:39:00 +0900

가슴 떨리는 때는 과연 언제일까요? 무서운 영화를 봐도 기슴이 떨리고, 번지점프를 하기 전에도 가슴이 떨리고, 취직시험 면접을 보러 가서도 가슴이 떨리죠. 자신의 가슴을 두근두근하게 하는 일이 있다면 그것은 아마도 새로운 무엇인가를 시작하는 좋은 징후때가 많습니다. 당시에는 두근두근해서 스트레스가 많고 짜증이 짜장이 되는 일이지만 나중에 생각해보면 그것은 분명 좋은 것이라는 생각이 듭니다.

연애에 한정을 해서 말해도 가슴이 뛰는 것은 좋은 것입니다. 불안정한 또는 위태한 그런 상황이라도 일단은 좋은 것입니다. 살아있음을 느끼니까요. 나이가 들어서도 그런 느낌을 가지고 싶어서 가슴뛰는 일을 찾고, 열정을 잃지않으려고 노력하는 1인이 되려고 하는데요. 그래도 이전만큼 가슴뛰는 일을 찾기는 쉽지는 않네요. 어떻게 해서든 가슴이 뛰도록 해야하는데 말입니다. 아마도 일에서 그런 가슴뛰는 무엇인가를 찾으려고 하는 경향이 있는 것 같다는 생각이 문득 듭니다.

우리 알봉이를 소개합니다. 제가 만든 알봉이에요. 노펫이 만든 알봉이라는 소리죠. 노펫은 뚱순이도 만들었습니다. 인기는 없습니다. 그래서 무엇인가 만들었다는 것에 보람을 느끼며 살아가고 있습죠.

누군가가 가끔 제 블로그에 노크를 합니다.

"제 이야기좀 들어주세요." 하고 말이죠. 그때는 조금 설레요. 누군가가 도움을 원해하고 있다는 것은 그래서 좋습니다. 하지만 막상 무엇인가를 해주려면 조금 귀찮아요. 그렇다고 딱히 해주는 조언도 없습니다. 그냥 들어주는 편이죠. 그래도 상대방은 만족한다네요. 누군가 들어주기를 원했던 거였죠. 속시원하게 털어놓을 사람이 주변에 없었나봐요.

그런 보람이 합쳐져서 알봉이라는 녀석이 나온 것 같아요. 창작이랄 것까지는 없지만 그래도 나름 창작으로 승화된 것 같아요. 불품은 아주 없어요. 하지만 그렇게 인생을 계속 ING형으로 만들고 싶었나봅니다. 무엇인가를 만들면서 말이죠. 오늘 알봉이도 가슴이 뛰나 본데요. 무슨 일인지 보니 알봉이도 썸녀가 있나봐요. 알봉이는 썸녀에게 큰 관심을 가지고 있어서 그런지 썸녀에 대한 잔상이 대뇌전두엽에 스치기만 해도 가슴이 벌컹벌컹 뛰는 것 같습니다.

가슴이 뛴다는 것은 다양한 형태로 발전할 수 있는데요. 아마 가장 좋은 시나리오는 사랑에 이은 진정으로 하나되는 팟팟이겠죠. 하지만 그렇게 하려면 아주 큰 인내와 고도의 전략 그리고 약간의 연기가 필요합니다. 하지만 알봉이처럼 많은 사람들이 열정은 있지만 연기력은 부족합니다. 연기력이 부족하니 자꾸 발연기라고 팬들에게 연기자들이 질타를 받아서 쓰러지듯. 여러분들도 사랑에 매번 실패를 하는 것이겠죠. 사랑을 잘하려면 연기력이 좋아야 합니다.

"나 이렇게까지 해야되나..."

라는 수준까지 연기를 잘해야 합니다. 남자친구들 대하는 식으로 썸녀에게 대했다가는 사려깊지 않은 놈, 치사한 놈, 이기적인 놈, 포용력없는 놈 따위로 매도당해서 안드로메다로 가버립니다. 나는 가기 싫은데 그냥 태워서 보내버려요. 그게 연기력 좋은 썸녀들이 하는 대표적인 행동이죠. 좌절하시면 안됩니다. 실망하시면 안되요. 썸녀처럼 썸녀를 나의 매력의 범주로 유인해야 됩니다. 썸녀의 마음을 녹여줘야지요. 물론, 진실한 마음이 전제조건을 깔려있으면 더 좋습니다. 하지만 초반에는 이런 거 별로 필요없어요. 일단은 나의 매력의 숲에 끌고와서 빠뜨려야 합니다.

최소 1년 정도는 허우덕거리게 계속해서 전략과 연기를 세우고 수정해야합니다. 그 이후에는 정이라는 놈이 아마 잘 이끌어줄 것입니다. 하지만 방심하면 안되요. 정도 필살수법으로 통하지 않는 고수썸녀는 있으니까요. 또다른 썸남이 나타나거나, 자신의 밑천이 드러나거나, 능력이 없거나 등등 썸녀는 갈대같아요. 안심하기는 이르죠.

보통 우리가 결혼식장까지 가봐야 안다는 말을 하죠. 그렇다면 썸녀를 내여자로 만드는 것은 썸녀가 결혼식장에 가기전까지 가능하다는 말이 되네요. 영화나 드라마에서도 그런 황당한 사건이 많죠. 썸녀가로채기 신공! ㅎㅎㅎ

100% 날 씹는 썸녀

그녀가 자신의 썸녀가 되었다는 것이 무엇을 의미하는지 잘 생각해보세요. 남자 눈이 다 거기서 거긴데 알봉이의 썸녀가 될 정도라는 것은 다른 남자들의 썸녀가 되었을 확율도 또한 높다는 것이죠. 다른 썸남 옵션이 있는데, 더 괜찮은 썸남이 있는데, 더 능력있는 썸남이 있는데 라고 생각을 해보세요. 별다른 관심도 없는 남자사람이 자꾸 "ㅋㅋㅋㅋ" 남발하면서 카톡보내면 좋을까요? 답장않하면 "바쁜가봐?" 라는 톡으로 부담주고, "나는 지금 ~~하고 있어" 라는 알고 싶지도 않은 내용을 자신에게 보낸다고 생각해보세요.

귀찮게 자꾸 카톡을 보내고 그러는데... 차단안당한게 이상할 정도네요.

입장바꿔서 생각하고, 전략을 짜야겠죠~~

네. 맞습니다. 당신은 지금 당신의 썸녀로부터 썸남 레벨링 '귀찮은놈' 또는 '귀찮은데 밥은 사주는 놈' 정도의 레벨밖에 안되는 것이죠. 안탑깝지만 사실이죠. 가끔 답장이 오는 것은 어쩔 수 없이 봐야되는 사이이거나 아니면 어장관리용이죠. 애당초 너무 높은레벨의 썸녀를 잡았다면 바로 지금 포기하는 것도 좋아요. 그게 아니라 썸녀가 대책없이 ㄲㄲ 싸는 거라면 일단은 한번 대시해보는 것도 좋구요. 하지만 너무 경쟁자가 많은 썸녀는 인생이 고달파진다고 생각하시면 됩니다.

보통 인연이 만들어지는 것은 본능적으로 첫눈에 알아본다고 하죠. 첫눈에 "잘될 것 같다." 정도의 레벨링은 받아해줘야 조금 노력하면 사랑이 이루어지는 수준까지 간다는 것이죠. 아니면 중간에 사시합격, 행시합격, 의학전문대학원합격같은 드라마틱한 일이 일어나주면 모를까나~ 그때는 반전되는 경우도 많죠. 역어장관리도 많구요. 어장관리라도 받고 있다는 것은 미래에 아주 티끌같은 역전의 가능성이 있는 사람이라는 레벨링 정도는 평가받고 있다는 것이니 좋아하셔도 되겠네요. 대부분 여성들은 번듯한 결과물을 좋아하니까요.

50% 날씹는 그녀

연애도 눈치가 빨라야 잘한다고 했나요? 눈치가 빠르고 상대방의 니즈를 잘 반영해주면 실제로 이성친구들을 항상 사귈 수 있습니다. 주변에 여자친구가 항상 끊이질 않는 친구들을 보세요. 세세한 잔정과 배려가 습관처럼 되버린 친구들인 경우가 많요. 그런 친구들은 항상 연애를 잘 알고 대처하는 방법을 잘 알고 있습니다. 치고빠지는 적절한 타이밍과 썸녀가 나의 여친이 될 가능성이 될 수 있을지를 촉으로 알아차리는 센스가 있지요.

우리 알봉이도 그부분이 상당히 부족합니다. 씹으면 왜 씹는지도 모르고, 전화진동으로 해놔서 몰랐다고 하면 진짜 그런 줄 알고, 바빠서 못받았다고 하면 진짜 바빴는지 아닌지도 모르고 뭐 그런 눈치없는 연기자로 치면 아주 발연기 알봉이죠. 항상 그래서 나에게 질문이 많아요. 이때는 뭐냐? 어떻게 해야되냐? 등등

50% 카톡 씹는 이유는 모든 사건에는 인과관계가 있듯이 그렇게 될 수밖에 없는 피치못할 사연이나 사회적 관계, 상황등을 역지사지의 정신으로 생각해봐야 합니다. 어쩔 수 없이 50%만 반응을 하는건지, 관심있는데 싼티날까봐 반만 보내는건지를 눈치빠르게 알아차려야 합니다. 그거 못하면 백날가도 연애못하죠. 알려줘도 모르고, 떠먹여줘도 모르고 주변사람들 답답하게 하고, 귀찮게 하고 그런 인간이 됩니다. 알봉이가 지금 그렇게 되기 일보직전이지요. 못난놈. 알봉이.

100% 답톡하는 그녀

이상하죠? 매력이 없어요. 없어~ 없어도 아~~~주 없어. 이상하게 썸녀가 되었다가도 그렇게 답장을 빠르게 해주면 또 재미가 없어요. 희안합니다. 인간이 아주 희안해요. 그렇게 애타게 기다리지 않아도, 막보내도, 욕써도, 추접떨어도, 진상짓해도 답톡을 잘 보내주니 재미가 없어요.

이런 경우 아마도 썸녀는 동성친구 이상으로 아주 친한 친구로"만" 생각한다는 것을 보여주는 것일 수 있고 아니면 관심자체가 없는거죠. 아니면 완전 오픈이 되어 있거나. 모든 현상에는 가능성은 항상 모두 열려있습니다. 이제 스스로가 주인공이 되어서 명연기를 하든, 발연기를 하든, 토크쇼를 하든 알아보는 수밖에 없네요. 알아볼까요? 우리 알봉이와 함께 재밌는 연애성공기 전략을 짜보세요. 알봉이는 당신과 아주 흡사합니다. 알봉이와 함께 탐구해봐요. 미인 그까이꺼 한번 사귀어 보자구요.

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농림수산식품부 저탄소 녹색성장 경남 산청 갈전마을 현장체험기

노펫 — Fri, 16 Nov 2012 08:42:57 +0900

농림수산식품부 저탄소 녹색성장에 대한 글을 그동안 여러가지 초점에 맞춰서 다양하게 써왔습니다. 논산에서 있었던 지열발전에서 현재 태양열 발전에 이르기까지 국내의 곳곳에서 환경보전을 위해서 여러가지 노력을 하시는 분들이 숨쉬고 일하는 공간에 현장방문해서 보고 느꼈던 내용들은 아마 평생 돈주고도 하지 못하는 뜻깊은 경험이라는 생각이 듭니다. 오늘 방문했던 경남 산청 갈전마을도 사실 일부러 찾아가지 않고서는 도저히 갈 수 없는 곳이었는데요. 이번에 농림수산식품부에서 주관하는 저탄소 녹색성장 현장체험으로 좋은 곳에 다녀왔습니다. 배울 점이 정말 많았던 소중한 하루였다는 마음에 집에 오자마자 바로 컴퓨터 앞에 앉았습니다.

오는 소개하는 내용에 대해서 조금 더 구체적으로 이야기를 하자면 태양열을 이용한 여러가지 환경보호를 위한 노력에 대한 부분입니다. 지구는 현재 지구온난화와 극지방 빙하가 녹는 현상으로 인해서 여러가지 기후변화와 환경변화를 겪고 있습니다. 가까운 예로 지난 볼라벤 태풍을 들 수 있습니다. 이전과는 비교도 못하는 강력한 태풍이 유독 최근에 많아지고 있다는 분석도 아마 이런 기후변화와 무관하지는 않을 것입니다.

갈전마음을 아마도 그런 환경보전을 위해서 노력하는 아주 작은 단체에 불과할지도 모릅니다. 하지만 제가 직접 보고 오니 그 노력도 절대 무시할 수 없는 부분이 많더군요. 갈전마을은 칡이 많은 밭이라는 뜻에서 비롯되었다고 합니다. 민들레 공동체가 자리 잡고 있으며, 공동체는 마을의 발전을 위해서 학교에서 기술센터, 베이커리 등으로 이루어져 있습니다. 태양에너지, 풍력에너지, 바이매스 에너지, 인력에너지, 퍼머컬쳐까지 정기적으로 교육과 워크숍을 진행하고 있습니다. 매달 2번찌와 4번째 주에는 일일 견학도 실시하고 있고, 주중에는 에너지 관련 일일체험캠프도 운영하고 있으니 관심있는 분들은 포스팅 이후에 연락처로 연락을 해보셔도 좋을 것 같군요.

아마 제가 쓰는 포스팅을 자세하게 읽어보시면 이미 텔레비젼이나 각종 매체를 통해서 어느정도 간접체험을 하셨을 분들이 많이 있을 것으로 보이는데요. 패시브 솔라 하우스, 태양열 오븐, 태양전지, 풍력발전기, 바이오 디젤 등등의 다양한 내용들을 다 확인할 수 있습니다. 마을에 설치된 시설로 약 14KW로 아직까지는 완전 자립이 안되고 있는 상황이지만 계속해서 발전하는 모습을 보여준다고 했으니 더 지켜볼 일이다.

위에 보시는 보도자료들은 제가 어제 방문했던 갈전 그린에너지 체험마을의 일정과 관련 내용들을 정리한 서류입니다. 서울에서 출발을 했기 때문에 새벽 5시에 일어나서 서울에 가서 일정을 시작하기 위해서 정말 바쁘게 움직인 하루였습니다. 하지만 평소에는 보지 못하는 곳에서 체험을 할 수 있다는 생각에 힘든 줄 모르고 찾아갈 수 있었습니다. 제가 특히 관심이 있었던 내용은 바이오 디젤에 대한 내용이었습니다. 이전에 텔레비젼에서 학생들이 바이오 디젤을 개발해서 방유와 농업용으로 사용할 수 있다는 내용의 뉴스를 본 적이 있는데요. 그부분에 대한 내용을 실제로 볼 수 있어서 더 기대감이 컸습니다. 하지만 아쉽게도 그 부분은 볼 수 없었구요. 태양열 오븐, 풍력발전기, 패시브 솔라 하우스에 대한 내용이 대신해서 볼 수 있었습니다.

들어가는 강의실 입구에 설치되어있는 다양한 태양열 관련 기자재와 실험기구들이 이쪽저쪽에 전시되어 있는 것을 볼 수 있는데요. 생각하기에 따라서는 상용화의 가능성이나 태양열 관련 자재의 생산방법등에 대해서 배워볼 수 있는 좋은 기회를 가져볼 수 있다는 점이 아주 이채로웠습니다. 요즘에는 아파트가 많아서 그런 부분이 아쉬움이 많지만 시골이나 개인 주택에서 생활하시는 분들은 저렴하게 태양열을 이용한 다양한 발전기구와 시스템을 한번 도전해보는 것도 나쁘지 않을 것 같다는 생각이 들었습니다.

갈전 마을에서 어떻게 저탄소 녹색성장을 위해서 노력하고 환경을 대하는 우리의 자세가 어떻게 되어야 하는지에 대해서 같이 생각해보는 시간을 가져봤습니다. 학생으로 돌아가서 다시 배운다는 기분으로 수업을 들으니 시간가는 줄 몰랐던 것 같습니다. 재밌는 수업이었고 유쾌한 내용과 도움이 되는 정보들이 많아서 한참을 메모하면서 수업을 들었습니다.

관련 내용을 자료로 보니 한눈에 알아보기 쉬웠구요. 내용의 이해도가 조금 더 낫았습니다. 태양열 주택도 한가지가 아니라 시스템에 따라서 다양하게 운용되고 있다는 점은 아주 이채로웠습니다. 우리나라의 태양열 주택은 우리의 스타일에 맞춰서 만들어야 한다는 점이 아주 재밌었습니다. 우리나라의 문화의 근간은 바로 우리의 농업문화와 밀접한 관련이 있으니까요.

가장 신기했던 접시였습니다. 이전에 그리스 아테네의 성황봉송을 위한 점화를 위해서 사용하는 태양열 집적장치와 비슷했는데요. 엄청난 태양열을 위도와 경도에 맞춰서 맞춰주면 밥까지도 맛있게 잘 되는 모습을 영상자료를 통해서 보았는데요. 저도 당장 하나 만들어서 사용해보고 싶은 마음이 들었습니다.

태양열을 이용한 밥짓는 원리배우기

강의를 들었던 공간도 태양열 주택과 밀접한 관련이 있었는데요. 공간의 상하에 공기구멍과 창을 만들어서 공기의 순환을 제어하여 내부공간을 따뜻하게 만드는 효과를 가지고 있습니다. 실제로 날씨가 쌀쌀한 편이었는데요. 실내는 따뜻한 기운이 감도는 수준으로 아주 쾌적하게 유지할 수 있다는 점이 신기했습니다.

아마도 이날 갔던 모든 사람들이 신기하다고 말했을 장치입니다. 화상을 입을 정도로 강한 열을 집적시킬 수 있는 장치와 계란을 익게 할 정도로 강한 열을 모아주는 태양열 오븐을 보시고 계십니다. 실제로 계란이 쪄진 것을 먹어봤는데요. 노른자부터 익어서 나오는 맛은 예술이었습니다. 계란의 노른자의 수분이 그대로 유지되어서 퍽퍽하지 않게 맛있는 딘계란을 먹을 수 있었습니다.

태양열을 이용해서 열을 이용하는 방법 살펴보기

관련 내용과 설명을 들으면서 다들 신기해서 계속해서 셔터를 누르는 모습입니다. 이날 30여명의 인원이 참석해서 다양한 설명과 체험을 하면서 내용이해도를 높였습니다. 다들 주부님들인 경우가 많아서 그런지 태양열을 이용한 조리기구에 대한 첨예한 관심을 보였던 기억이 있네요.

풍력발전의 원리를 단적으로 보여주는 풍력발전기입니다. 풍력발전의 기본원리와 내용에 대해서 이해할 수 있었던 유일한 시간이었습니다. 그리고 만드는 방법이나 내용에 대해서 따로 체험프로그램을 운영하고 있다고 하니 아마 아이가 있는 분들의 경우에는 아이와 함께 체험학습을 계획해도 좋을 것 같다는 생각이 드는데요. 모든 부품들이 나무와 폐차에서 나왔다고 하니 정말 믿어지지가 않더군요.

태양열과 지하수를 이용한 냉난방자치를 구경하러 가는 일행들의 모습입니다. 다들 경청하고 촬영하면서 정말 열심히 수업과 설명을 들었습니다. 저도 열심히 따라다니면서 사진도 찍고, 동영상도 촬영을 했는데요. 동영상에 대한 부분은 중간중간에 이해도를 높이기 위해서 넣었으니 그부분 확인하시면서 내용을 보시면 더 재밌게 보실 수 있을 것입니다.

내부로 직접 들어왔더니 들어오자마자 후끈하다는 느낌을 받았는데요. 어렵게 지워진 집인만큼 다들 소중하게 잘 사용하고 있었던 것 같습니다. 저는 창이 이곳저곳에 뚫려있는 모습이 상당히 인상적이었는데요. 창이 있는가 여부에 따라서 느낌이 이렇게 달라질 수 있다는 점이 놀랍기도 합니다.

이날 체험행사의 하이라이트는 직접 자전거를 이용해서 전기를 만들어서 선풍기를 돌리는 일이 아닌가 생각을 하는데요. 전기가 자전거를 통해서 만들어지는 그 일이 쉽지는 않은 것 같았습니다. 100미터를 전력질주하는 정도의 운동에너지를 만들어야 겨우 선풍기를 돌릴 수 있는 수준의 에너지였으니까요. 다들 재밌게 전기만들기 체험에 임했고 연신 신기해서 셔터를 눌렀던 것 같습니다.

전기자전거와 풍력발전기에 대한 내용을 실제로 이론적으로 접근할 수 있는 체험을 할 수 있다고 하니 관심있는 분들은 한번 문의를 해보셔도 좋을 것 같다는 생각이 듭니다. 가족단위의 체험방문자도 많다고 하니 더더욱 아이가 있는 분들이나 홈스쿨링을 하시는 분들이 관심을 가져도 좋을 것 같습니다.

갈전 그린에너지 체험마을에는 대안중학교와 고등학교가 있었는데요. 민들레 학교라는 이름으로 개교가 되어 있었습니다. 마을에 가보니 아이들이 일을 하면서 즐겁게 뛰노는 모습을 볼 수 있었구요. 다음 일정으로 베이커리에 가서 겨우 한숨을 돌릴 수 있었습니다. 푸근한 인상의 베이커리 사장님과 함께 담소를 나눌 수 있었습니다.

베이커리 현장 열띤 분위기

같이 갔던 대부분의 여성분들이 주부여서 그런지 제빵과 관련한 베이커리에 비상한 관심과 함께 빵을 사고 싶어하는 모습을 볼 수 있었습니다. 모든 재료는 천연으로 만들어진다고 해서 더 관심이 많이 갔는데요. 저도 시중에서 파는 밀가루빵은 잘 못먹는 편이어서 관심을 가지고 내용을 들었습니다. 외국산밀을 대신해서 국내산으로 바꿔서 건강에 부담이 되지 않는 빵을 생산하는 것을 기본으로 하신다고 합니다.

빵집에서 이채로운 화병을 발견했는데요. 사이다병을 가지고 만든 화병이었습니다. 모양이 신기해서 사진을 찍어봤는데요. 같은 화병이라도 느낌이 다른 것을 알 수 있었습니다.

전기체험을 할 수 있었던 건물이었는데요. 창이 넓어서 그런지 시원한 느낌과 함께 그동안 보지 못했던 건물이어서 그런지 왠지 눈이 가서 사진을 찍었습니다. 안에서도 상당히 따뜻했는데요. 밖에서 구조를 보니 따뜻한 이유를 알 수 있는 것 같습니다.

전원주택의 전형적인 모습을 볼 수 있던 느낌의 집이었습니다. 옆동은 사무실로 사용하고 있었는데요. 2층 높이의 건물은 정말 저도 거기에 살아보고 싶다는 욕심이 들 정도로 모습이 보기 좋았습니다. 아마도 전원주택의 형태로 만들면 좋을 것 같다는 생각이 드는데요. 안에서 밖을 보니 너무 시원하게 뚫린 전망이 살고 싶다는 생각이 절로 들게 만들었습니다. 그린에너지의 개념도 좋지만 그보다 심적 정서안정에도 그린에너지 주택이 더 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다.

다음일정으로 가장 기대하던 계란 태양열로 삶는 모습을 보러 갔는데요. 일반주택에 그대로 태양열을 이용한 난방시스템을 이용한 주택을 방문해서 체험의 기회와 함께 어떻게 이용되는지를 보기 위해서 반대쪽에 있는 마을로 이동했습니다.

다들 신기해서 사진을 찍는 모습인데요. 태양이 잘 들어서 모든 내용을 생생하게 볼 있었는데요. 그날 참 운이 좋았다는 생각도 듭니다. 하지만 그냥 만드는 것이 아니라 여러가지 과학적인 원리를 이용해서 만들어야 하기 때문에 배경지식은 조금 필요하다는 점을 말씀을 드립니다. 교육체험 프로그램도 있으니 저도 한번 나중에 기회가 된다면 도전해보고 싶은 마음이 있네요.

풍력을 이용해서 전기가 생산되는 것은 가정에서 사용하는 모습인데요. 아직까지는 그렇게 많은 전기를 생산하지는 못할 것 같지만 일단 시도가 되고 있다는 것에 큰 의의를 두고 싶습니다. 집이 너무 예뻐서 저는 제사보다는 잿밥에 관심이 더 많았던 날이었습니다. 오랜만에 야외에 좋은 공기와 풍경을 보고 와서 그런지는 모르겠지만 기분이 좋아졌네요.

건물의 뒷편에 설치된 다른 장치인데요. 태양열을 모아서 물을 데우는 장치인 것으로 보입니다. 마음 곳곳에 이렇게 태양열을 이용한 장치가 많이 설치되어 있었는데요. 한눈에 마을을 둘러봐도 이곳이 어떤 마을인지를 단숨에 알게 해주더라구요. 신기한 마음이 이쪽저쪽 남들보다 더 돌아다니려고 했었던 기억이 있는데요. 이부분도 그중에 하나입니다.

저탄소 녹색성장이라는 것이 멀리 있는 것이 아니라 우리의 주변에서 사용할 수 있는 친환경적인 장치와 아이디어를 이용해서 하나하나 실천해가는 것이라고 생각하는데요. 그동안 봤었던 다양한 내용들이 다 그 범주에 포함이 된다는 생각이 듭니다.

저탄소농축산물인증, 환경에너지개발, 퇴비액비비료화, 지열펌프이용발전, 그린에너지 체험마을등 다양한 친환경적 에너지의 일환으로 일어나는 일련의 활동을 지난 6월부터 기회가 되는데로 모두 방문하고 있는 활동을 이제 이번 제 5차 농림수산식품부 저탄소 녹색성장(경남 산청 갈전마을) 현장체험을 마지막으로 대단원의 막을 내려는데요. 개인적으로 할 수 없었던 다양한 기관과 시설 그리고 기술이용현황을 제 눈으로 직접 보면서 느낀 점이 많았습니다. 나중에 귀농을 생각하고 있어서 더 관심있게 살펴보고 배울 수 있는 곳은 어디어디가 있는지를 알아보는 좋은 행사에 많이 참여할 수 있는 기회가 생겨서 저 나름으로도 아주 만족스럽게 생각하고 있습니다.

젊은 분들 중에서 귀농을 생각하시는 분들이 상당히 많다고 들었는데요. 아마도 이런 행사를 많이 알려고 홍보하면서 다양한 길을 인터넷 검색을 통해서 찾아보도록 농림수산식품부와 각계 각처의 기관들이 노력하고 있다는 것을 많은 사람들이 알아줬으면 좋겠다는 생각이 들고요. 목마른 자가 우물을 찾는다고 했습니다. 제가 직접 귀농이라는 화두어를 머리에 항상 가지고 다니면서 이런저런 행사에 참여를 하니 많은 사람을 만나볼 수 있었고 생생한 현장의 이야기를 들어볼 수 있었습니다. 이런 기회가 조금 더 많아져서 정보를 찾는 사람들에게 더 많은 기회와 계기가 생기기를 바라는 마음으로 이번 포스팅을 마치고자 합니다. 제가 방문했던 모든 후기를 다른 카테고리에서 편하게 보실 수 있도록 정리를 해서 올려두었습니다. 관심있는 분들은 한번 보셔도 좋을 것 같아요.

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태국여행 필수태국어 자기소개 준비 강좌 #26강

노펫 — Wed, 14 Nov 2012 10:50:16 +0900

태국에 여행을 가시는 분들은 영어를 써도 기본적인 소통의 수단이 될 수 있는데요. 하지만 혼자서 여행을 가는 경우에는 기본적인 말을 배우시고 가시면 효과가 좋습니다. 뿐만 아니라 같은 여행을 하더라도 더 많이 보고 더 많이 느낄 수 있는 매력이 있습니다. 제가 강조하고 싶은 이유도 그 이유입니다.

자기소개가 강조되는 언어는 모든 언어가 그렇겠지만 특히 태국어는 중요합니다. 상태방의 언어능력을 파악하고 상대방이 나를 대할 때에 어떻게 대할지를 미리 힌트를 준다고 생각하면 좋습니다. 따라서 자신이 태국어를 잘 하는지 아닌지를 어느정도 상대방에게 알려주는 것은 상인과의 관계에서는 바가지를 쓸 위험을 줄일 수 있고, 택시기사와의 관계에서는 바가지 요금을 줄일 수 있는 방법이 되기도 하지요. 그만큼 약간분의 태국어구사는 여행이나 이민자에게 있어서 중요해보입니다.

태국어 자기소개 배워보기

위에서 보시는 영상은 아주 기본적인 호칭에 대한 문제만을 다뤘습니다. 각자의 소개는 각자가 준비해서 10초~15초 정도에 말할 수 있는 분량을 미리 외워두는 것도 한 방법이 될 수 있습니다. 오늘은 간단하게 소개의 중요성에 대해서 언급을 하구요. 다음강좌에서 세분화해서 공부를 하거나 기타 댓글질문이 있으면 그것을 중점적으로 해서 다루어보는 시간을 다뤄보는 것도 좋을 것 같습니다.

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부산 삼익비치 만개한 벚꽃보고 여친얼굴이 꽃이 되었습니다.

노펫 — Tue, 13 Nov 2012 12:09:17 +0900

생전처음 벚꽃구경이라는 것을 가봤습니다. 마침 근처 부산에 있는 벚꽃이 만개한 곳이 있다기에 찾아갔습니다. 마침 시간이 되어서 소문난 맛집에 가서 맛있는 국수도 먹고, 온천천공원, 부경대학교, 삼익비치까지 3곳 모두에 찾아 갔습니다. 많은 블로거들이 추천하는 벚꽃출사지였기 때문에 아주 기대를 하고 갔는데, 역시 최고였습니다. 마치 봄하늘에 눈이 내리는 것처럼 바름이 불때마다 벚꽃잎이 떨어지는 것이 장관이었습니다. 게다가 오랜만에 약간은 덥지만, 선선한 바람과 함께하는 날씨여서 아주 좋았습니다.

부경대학교를 따라서 캠퍼스안으로 들어가서 메가마트쪽으로 나오는 길로 따라가다 보면 바로 삼익비치 아파트가 보입니다. 그곳 길을 따라서 가시면 바로 찾지않아도 '여기구나~' 라고 생각되시는 곳이 나옵니다. 거기가 바로 삼익비치 벚꽃길입니다. 나머지는 사진으로 대신하겠습니다. 시간이 되시는 분들은 한번 가보시라고 강력하게 추천합니다.

▲부경대학교 캠퍼스에 핀 벚꽃입니다.

▲부경대학교 원형 U턴길에 있는 풍경입니다. 뒷쪽에 공사현장만 없다면 아주 진풍경일텐데..라는 아쉬움이 있습니다.

▲부경대학교를 처음 가봤는데, 캠퍼스가 너무 예쁘더군요.

▲부경대학 뒷편으로 나오면 메가마트, 아웃백있는 곳으로 삼익비치라는 아파트가 있습니다. 거기에 있는 길인데, 너무 예뻤습니다. 아쉬운점이 있다면 자동차가...ㅜㅜ

▲오버노출이 되어서 더욱 하얗게 보이는 벚꽃 너무 예쁘지 않나요?

▲여친은 이 사진이 가장 마으에 든다고 합니다.

▲여친님께서 제 카메라로 담으신 벚꽃사진입니다. 저보다 훨씬 낫네요. OTL

▲이곳에 사는 분들은 복받았다는 생각을 해봤습니다. 밖으로는 드넓은 바닷가가 보이고, 안에는 벚꽃이 만개했으니 말입니다. 주말에는 사람들이 너무 많아서 발디딜 곳이 없다고 합니다. 저는 평일에 가서 마음껏 즐겼습니다.

▲제 의도와는 다르게 오버노출이 되어서 사진이 이렇게 나왔습니다. 그래도 하얗고 나름 예쁘다는 생각이 후보정을 하지 않았습니다. 날씨가 너무 좋아서 어제는 아주 행복한 하루였습니다. 이제부터는 벚꽃구경 매년 꼭 가야겠다는 생각도 해봅니다.

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부산해운대 겨울바다 연인과 걷기좋은 산책로 추천 코스

노펫 — Tue, 13 Nov 2012 12:08:39 +0900

이번 여름휴가를 위해서 해외여행을 감행했던 것보다 더 재밌고, 즐거운 여행을 꼽으라면 단연 연인과 함께 가는 여행입니다. 대전 시내에서 영화를 보거나 아니면 쇼핑을 위해서 돌아다니는 것이 데이트의 전부이신 분들에게 조금 색다르고, 즐거웠던 부산 겨울바다 여행을 추천해보려고 합니다. 갈매기소리가 들리고, 파도가 부서지는 소리가 들리는 부산 겨울 해운대 바다의 산책은 다른 어떤 산책보다도 즐거웠고, 낭만적이었던 것 같습니다.

일상생활에서 지친 여자친구조차도 다른 어떤 여행보다도 아주 만족스러웠다는 이번 부산 겨울바다 여행은 권태기의 연인들이나 그동안 바쁘다고 제대로 데이트할 시간이 없었던 분들에게 새로운 활력과 사랑의 씨앗을 뿌려줄 수 있을 것이라고 생각합니다.

대전 -> 부산 : KTX 로 1시간 40분, 무궁화 3시간 22분 소요되는 거리

기차가 빨라지고, 좋아졌습니다 그래서 전국이 하루생활권으로 들어왔다는 말이 정말이지 실감나는 세상이 되었습니다. 하지만 정작 그 해택을 누리면서 사시는 분들이 많지는 않습니다. 타지역으로 떠나는 것이 조금 피곤하기도 하고, 부담스럽기도 하고, 무엇보다도 KTX 의 기차표 가격이 부담스럽다고 생각하시는 분들이 많습니다.

하지만 좋은 레스토랑에서 밥먹고, 영화보고, 쇼핑하는 돈을 조금 아껴서 생각의 전환을 해보면, 그 이상의 가치가 있는 여행이 될 수 있다는 점도 같이 생각을 해보셨으면 합니다. 저같은 경우에는 이번 부산 겨울바다 여행을 통해서 답답했던 가슴을 뻥 뚫리는 듯한 느낌을 받았고, 기분전환이 확실하게 되는 느낌을 받았습니다. 오히려 한달에 한번씩 정기적으로 가서 정신순화를 하러 가야할 정도입니다. 그정도로 바닷가를 바라보고 있는 것만으로 많은 치유가 되는 느낌이었습니다.

스트레스로 가득한 사회생활에서 조금 위안을 찾은 느낌이 들었기 때문입니다. 뿐만 아니라 사진기도 들고가서 찍고 싶은 풍경사진도 마음껏 찍고, 인심좋은 부산의 찹쌀순대와 해장국까지 먹고왔을 때의 저의 마음은 비싼 레스토랑에서 먹고 나올 때보다도 더 풍족하고, 흡족했습니다.

'부산 기차역에서 부산 지하철역으로 이어지는 쉬운 코스'

부산의 경우에 지하철이 잘 되어 있어서 이동에 불편함이 없었습니다. 뿐만 아니라 버스노선관련 어플하나만 있으면 사실 버스로 이동하는 것도 그렇게 어렵지 않아서 정말 좋았던 것 같습니다. 부산해운대의 경우에는 지하철로 이동하면 조금 걸어야 한다는 불편함은 있지만, 볼거리, 먹거리로 가득한 공간이기 때문에 심심하다는 생각은 들지 않습니다. 뿐만 아니라 부산해운대를 주변으로 형성되어 있는 커피숍에 가서 따듯한 코코아 한잔을 마시니 너무 아늑하고 좋았습니다.

부산해운대 겨울바다의 산책추천 코스는 바로 바닷가를 따라서 걸으면서 저쪽 건너편으로 보이는 조선호텔쪽으로 가는 것입니다. 조선호텔쪽에 가보시면 산책로가 형성되어 있어서 부산 해운대의 바닷가를 조망할 수 있는 뷰포인트도 있습니다. 그곳에서 사진을 찍기도 좋고, 기념사진을 찍기에도 아주 좋았습니다.

실제로 산책로에 올라서 해운대 겨울바다를 바라보면 한없이 넓은 바다에 마음이 치유되는 느낌을 받습니다. 특히, 사람이 많지 않고 한가롭기 때문에 지금은 아주 산책하기에 적격이었습니다. 하지만 겨울바다의 바람이 조금 추울 수 있으니 두꺼운 자켓을 잊지않고 챙겨가시는 것은 기본입니다.

산책로 구름사다리 체험동영상

산책로를 따라서 가면 멋진 다리의 풍경, 건물, 부산에서 유명한 주상복합아파트 등을 볼 수 있습니다. 대부분 시민을 위한 공원으로 조성되어 있기 때문에 편안하게 산책을 즐길 수 있는 공간으로 조성되었습니다. 뿐만 아니라 한바퀴 돌아서 다시 돌아오거나 아니면 반대편으로 빠져나갈 수 있어서 산책을 즐기고 바로 식당을 찾아갈 수 있도록 되어 있어서 2~3시간 산책코스로 아주 좋았습니다.

부산에서 유명한 주상복합건물입니다. 건물앞에 바닷가에 투영되는 주상복합의 모습이 너무 아름다웠습니다.

주상복합뒷편으로 뻗은 다리를 사진찍을 수 있는 포인트가 따로 있었습니다. 그곳에서 사진을 찍는 사람들이 몇명있었습니다. 저도 따라서 추천해준 구도를 바탕으로 사진을 찍었습니다.

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