추억이 소록소록 ♪♬

몸에 필요한 고단위 필수비타민제 탄생

피비케이츠 인터뷰365 — Thu, 11 Jun 2009 09:37:44 +0900

비타민은 우리 몸이 정상적인 기능을 하기 위해서 반드시 필요하다. 비타민 자체는 영양소가 아니지만 영양소를 에너지로 바꾸는 매개체 역할을 한다. 이러한 비타민의 효능이 과학의 발전에 따라 하나둘 새롭게 밝혀지면서, 불로장생을 향한 사람들의 욕구가 '비타민 열풍'이라는 이상현상을 빚기도 했다. '기적의 비타민'이라고 불리던 엽산(비타민B9)이 그 중 하나다. 하지만 일부 전문가들은 엽산 과다복용 시 심각한 건강문제를 유발할 수 있다고 경고한다.

비타민의 올바른 섭취 방법은 위의 1980년 비타민제 광고에 잘 나타나있다. 연근 고추 오징어 감자 달걀 멸치 인삼 우유 김 콩나물 생선 등... 수많은 식품에 함유된 비타민을 비타민제로 간단히 해결할 수 있다고 역설하고 있다.

씹을수록 건강해지는 껌?

피비케이츠 인터뷰365 — Wed, 03 Jun 2009 10:45:25 +0900

사진은 '가장 한국적인 껌'을 표방하던 인삼껌의 1986년 잡지광고다. 어떻게 하면 더 달콤한 맛을 낼 지 고민하던 관련업계에서 이 제품의 등장은 일종의 충격이었다. 1984년 1월 첫 출시된 이래 지금도 세계 16개국에 수출하며 한 해 25억 개가 팔려나간다고 한다. 건강에 관심이 많을 수밖에 없는 '중장년 남성'을 타깃으로 노린 것도 주효했지만, 무엇보다 인삼에 대한 한국인들의 기본적인 호감이 작용했다는 분석이다.

누구도 피해갈 수 없는 직장인 스트레스 극복법

피비케이츠 인터뷰365 — Thu, 28 May 2009 09:33:07 +0900

노력해도 안 될 일로 고민하지 말라

최근 '직장 스트레스'가 심각한 사회문제로 지적되고 있다. 정보기술 혁명에 따른 경쟁가속과 생산성 증대요구, 지나치게 앞당겨진 정년 등은 과거의 직장인들이 겪지 않았던 새로운 스트레스 유발인자다.

스스로의 의지와는 상관없이 외부 요인에 의해 발생하는 직장 내 스트레스는 제 아무리 성인군자라 해도 비껴갈 재간이 없다. 더욱이 직장인들은 따로 시간을 내어 운동하기도 쉽지 않고, 잦은 회식으로 인해 음식 조절마저 어렵기에 크고 작은 스트레스에 항상 노출되어 있다.

업무의 효율성이 떨어지거나 쉽게 피곤해지는 증상을 겪을 때에는 자신이 가벼운 우울증이나 만성피로증후군의 증상을 겪고 있는 것은 아닌지 확인하여야 한다. 우울증은 집중력 감소, 재미없음, 피로, 업무 효율성 감소 등의 형태로 나타나는데 대다수의 직장인들을 이를 대수롭지 않게 넘긴다.

적당한 스트레스는 신체와 정신에 활력을 주는 것으로 알려져 있지만, 끊임없는 스트레스에 적절히 대처하지 못하고 그대로 뒀다가는 자율신경계의 지속적인 긴장을 초래하여 정신적·신체적 기능장애와 심각한 질병을 불러온다고 전문가들은 경고한다. 이에 서울아산병원 정신과 홍진표 교수가 제안하는 간이 직무 스트레스 자가 진단 방법 및 그 해결방안을 살펴본다.

[직무 스트레스 자가 진단]

거의 그렇지 않다. ▶ 1점

약간 그렇다. ▶ 2점

자주 그렇다. ▶ 3점

거의 항상 그렇다. ▶ 4점

- 직장에 출근하는 것이 부담스럽거나 두렵다.

- 내 일에 흥미가 없고 지겹게 느껴진다.

- 최근에 업무와 관련해서 문제가 발생한 적이 있다.

- 내 업무능력이 남들보다 뒤떨어지는 느낌을 받는다.

- 직장에서 업무에 집중하기 힘들다.

- 항상 시간에 쫓기면서 일을 한다.

- 내 업무책임이 너무 많다고 느낀다.

- 직장에서의 일을 집까지 가져가서 할 때가 많다.

- 업무가 내 능력과 흥미에 잘 맞지 않는다고 느낀다.

- 내일이 미래에 대한 전망이 별로 없다고 느낀다.

- 요즘 나는 우울하다.

- 별다른 이유없이 긴장이 되거나 불안할 때가 있다.

- 요즘 잠을 잘 못잔다.

- 요즘 짜증이 자주 나서 배우자 또는 가족들과 자주 다툰다.

- 사람들과 어울리지 않고 혼자 지내는 시간이 많다.

- 요즘 대인관계가 원만하지 못할 때가 있다.

- 최근 지나치게 체중이 늘거나 혹은 지나치게 체중이 빠졌다.

- 쉽게 피곤하다.

- 무기력감을 느끼거나 멍할 때가 있다.

- 술, 담배를 이전에 비해 많이 한다.

결과를 합산해 40점 이상이면 스트레스 경보 상황이고, 60점 이상이면 위험한 상황이다. 이때, 건강에 영향을 미치는 것은 스트레스 자체가 아니라 스트레스에 대한 반응이다. 즉 스트레스를 받더라도 효과적으로 대처할 능력을 갖추고만 있다면 스트레스를 견딜 수 있는 것이다. 따라서 위의 직무 스트레스 점수가 50점 이상일 경우 현실 스트레스에 대해 적절히 대처하지 못하고 있음을 의미한다. 스트레스에 대해 직장인들이 흔히 대처하는 방법인 술, 담배, 과식, 충동적 생활리듬, 부정적·극단적 사고 등은 익히 알려져 있다시피 스트레스로 인한 악영향을 오히려 가중시킨다. 그렇다면 직장인 스트레스를 극복하기 위한 방법에는 어떤 게 있을까.

■ 중요한 결정은 가장 편안한 정신상태에서 내려야한다.

회사에서 스트레스를 심하게 받은 상태나 우울하고 화가 나 있는 마음 상태에서 퇴직 등의 결정을 내리는 것은 위험하다. 자신이 요즘 정신적으로 건강한지를 생각해보고 안정적이지 않다면 결정을 미루는 것이 좋다.

■ 자신의 스트레스 원인을 파악한다.

자신이 경제적으로 어려워서 스트레스를 받는다고 생각하지만 그보다는 돈 문제로 생긴 아내와의 갈등이나 자녀에 대한 미안함이 더 중요한 원인일 수 있다. 직장 상사가 스트레스를 준다고 생각하지만 실제로는 직장이나 상사에게 인정받고 싶은 욕구가 너무 강하여 자신이 오히려 힘겨워하는 것일 수 있다.

■ 자신의 대처방법을 분석한다.

스트레스를 받으면 쉽게 좌절하고, 미리 겁먹는 것은 아닌지, 엉뚱한 곳에서 화풀이하는 것은 아닌지 분석한다. 짜증을 잘 내서 주위 사람과 관계를 악화시키는 것은 아닌지, 음식을 먹고, 술 마시고, 줄담배를 피워서 몸에 스트레스를 누적시키는 것은 아닌지 반성한다.

■ 노력해서 이룰 수 있는 일과 없는 일을 현명하게 구분한다.

노력해도 안 될 일로 고민하는 사람만큼 어리석은 사람은 없다. 틀어진 인간관계, 사업성이 없는 분야는 쉽게 털어버리고 새로운 인간관계, 전망 밝은 분야 등에 집중한다. 떠난 애인 같은 스트레스는 자신이 노력을 기울여도 되돌릴 수 없는 일들이다. 탈무드의 지혜에도 자신이 이룩할 수 있는 일과 없는 일을 구분하여 노력을 기울이는 능력의 중요성을 강조하고 있다.

■ 긍정적이고 낙천적인 사고를 배운다.

AT&T 전화회사가 어려움에 처할 때 긍정적인 사고를 지닌 임원이 회사를 잘 이끌었음은 잘 알려져 있다. 개인과 가정이 어려움에 처했을 때 긍정적인 사고와 전망으로 스트레스를 잘 견딜 수 있어야 한다.

■ 자신에게 가장 편안한 시간을 확보한다.

등산, 낚시, 음악감상, 영화, 잡담 등 자신에게 가장 편안한 시간을 개발해야 한다. 밥 먹고, 잠자는 시간이 기본적으로 필요하듯이 편안히 긴장을 이완시키는 시간을 확보하여야 한다. 더 적극적으로는 다양한 긴장이완 기법(명상, 복식호흡, 요가, 참선, 기도)을 배우고 꾸준히 연습한다.

부러우면 지는 거다

피비케이츠 인터뷰365 — Tue, 10 Mar 2009 10:13:19 +0900

왜, 항상, 남의 떡은 크고 맛나 보일까. 자장면 한 젓가락 오물거리고 있노라면 얼큰한 국물이 아쉽고, 짬뽕국물 후루룹 넘길라치면 질펀한 자장 면발이 아른거리게 마련이다. 우리의 입맛이 두 가지 행복(?)을 모두 기억하고 있는 한, 끊임없이 겪게 될 고민이다.

그래서 등장한 게 짬짜면 탕볶밥이요, 후라이드반 양념반이다. 한국인의 근성과 꾀가 음식문화에서도 빛을 발한 셈이다. 각자 전혀 다른 맛의 과자를 쥐고 서 있는 35년 전 광고 속 자매역시 ‘짬짜면식’ 중재가 필요해 보인다. 동생도 나름대로 고르고 골랐을 테지만, 오렌지콘을 볼살 가득 물고도 고소한 새우향에 눈길이 가는 건 어쩔 수 없나보다. 선량한 눈빛으로 언니를 바라본들 쟘보새우를 맛보는 일은 없었을 것으로 짐작된다. 언니의 왼손을 주목하시라. 물 샐 틈 없는 파지법이다.

사랑을 배달하는 야쿠르트 아줌마

피비케이츠 인터뷰365 — Thu, 05 Mar 2009 11:06:03 +0900

한국인들에게 가장 오래, 가장 널리 사랑받은 건강식품은 뭘까. 대부분 주저 없이 김치를 꼽을 것이다. 이제는 일본이나 중국에서 모방해 세계화를 감행할(?) 정도로 김치의 우수성은 정평이 나있다.

김치 말고 또 하나 있다. 손바닥 안에 포개어지는 '65ml의 발효과학' 요구르트다. 무병장수의 대표적 식품인 김치와 요구르트 모두 젖산발효에 의해 생성되는 '젖산균'을 기반으로 한다. 흔히 쓰는 말로 유산균이다.

요구르트는 본래 발칸지방과 중동, 특히 지중해연안에서 시작됐다. 불가리아의 국호가 요구르트 제품명에 응용되는 것도 이 때문이다. 우리나라에서는 1971년 8월에 ‘야쿠르트’라는 제품이 처음 출시됐으나, 우유도 먹기 힘든 판국에 무슨 균을 돈 주고 사먹냐는 항의가 빗발쳤다고 한다. ‘야쿠르트’ 한 병이면 연탄 몇 장을 살 수 있었던 시절의 이야기다. 이랬던 요구르트가 전국민의 사랑받을 수 있었던 데는 아줌마들의 발품이 한 몫 했다.

사진의 1976년 광고 속 모델은 드라마 <여로>의 히로인 태현실이다. 땀이 쏟아지는 뙤약볕이건 살을 에는 강추위건, 예의 요구르트색 복장을 정갈히 차려입은 아줌마들은 자기 몸의 몇 배는 되어 보일 수레를 끌고 다녔다. 매일 아침 정시 어김없이 나타난 그들이 흰 면장갑으로 사뿐히 내려놓던 건 다름 아닌 ‘사랑’이었고, 멀어져가는 뒷모습으로 보이던 모자리본은 아이들을 향해 짓는 ‘미소’였다. 주부들의 활약에 힘입은 ‘야쿠르트’는 방문판매마케팅에 있어 타업종의 추종을 불허하는 대성공을 거뒀고, 이후 특정 제품임에도 불구하고 보통명사처럼 쓰이기에 이르렀다.

30년 전 소박한 ‘병뚜껑’ 경품 마케팅

피비케이츠 인터뷰365 — Wed, 18 Feb 2009 09:58:41 +0900

최근 국내 굴지의 주류회사들에서 실시 중인 이벤트마케팅이 도마 위에 오르내린다. 최고 5백만원의 현금을 내걸고 ‘병뚜껑’을 확인하게 하고는 , 정작 비현실적 당첨확률로 소비자들을 기만한다는 지적이 일고 있다. 판촉용 당첨제품이 별도로 유통됐다는 건 내부 전략이라 쳐도, 제품을 개봉하기도 전에 당첨여부 확인이 가능하다는 사실이 알려지면서 소비자들의 심기가 여간 불편한 게 아니다.

제품포장 속에 행운을 담아 구매를 유도하는 방식은 오래전부터 꾸준히 있어왔던 ‘마케팅 중의 마케팅’이다. 동네 ‘점빵’에서도 흔히 볼 수 있는 식료품 따위가 이 마케팅의 주된 대상이었는데, 따분한 일상 속 예상치 못하게 찾아온 행운은 경품을 넘어서는 짜릿함이었다. 업체는 업체대로 판매 촉진과 기업 이미지 제고, 신제품의 경우 시장 저변으로 빠르게 확산시킬 수 있는 등 이보다 더 좋은 토끼몰이가 없었다.

사진 속 광고는 1976년 ‘써니텐’ 출시 1주년을 맞아 야심차게 준비된 경품행사다. 내용은 소박하기 이를 데 없다. 백 명에게 주어진 특등은 당시로서 귀했을 전자손목시계, 1등은 자사 과자제품 한 상자, 2등 다섯 봉지, 3등은 한 봉지, 그것마저 당첨되지 않은 사람들을 위해 무려 10만 개의 ‘7매입 껌 한 통’까지 경품으로 걸려있었다. 행사는 서울시내로만 국한했고, 시계를 제외한 모든 경품을 소매점에서 바로바로 받아갈 수 있게 해놓았다. 30년 전, 마음 푸짐했던 경품행사가 그리워진다.

해외 기행자를 위한 명소 ‘아리랑 하우스’

피비케이츠 인터뷰365 — Wed, 04 Feb 2009 10:36:45 +0900

“내 조국 발전과 번영을 위해 오늘도 노고를 아끼지 않고 분투하시는 여러분께 삼가 문안드립니다. 저는 이곳 쿠웨이트 시내에 아리랑하우스라 이름하여 동,서양식을 겸한 호텔시설을 갖추고 수많은 중동기행자들의 가장 필요로 하는 안식처로써 최대의 서비스를 제공함은 물론 여러분과 함께 각종 상담 및 안내를 하고 있으며...”

화려함과 안락함을 부각시켜야 마땅할 호텔 광고문구에서 어딘지 비장함이 느껴진다. 그럴 법도 한 게, 사진 속 광고에서 지칭하는 ‘해외 기행자’들은 바로 70년대 외화벌이를 위해 이역만리 사막으로 날아간 중동근로자들이기 때문이다. ‘우리도 한 번 잘 살아보자’는 일념으로 턱 밑까지 숨 차오르는 고통을 감내하며 달리던 시절이었다. 조국근대화의 종자돈 마련을 위해 이미 광부와 간호원을 서독에 파견했던 우리나라가 70년대 중동 건설 붐을 놓칠 리 없었다.

조국의 금수강산을 뒤로 하고 도착한 곳에는 작렬하는 태양과 거친 모래바람이 근로자들을 기다리고 있었다. 가족에 대한 그리움에 두 눈 질끈 감고 땀과 눈물을 흘릴 때마다 고향에서는 초가지붕이 하나둘 사라지고, 도로가 닦였으며, 공장 굴뚝이 치솟았다. 전세계가 휘청대던 ‘제2차 오일쇼크’를 우리나라가 무사히 넘어갈 수 있었던 것도 그들의 활약이 결정적이었다. 당시 우리와 경제력이 비슷했던 국가의 노동자들이 현재 대한민국 곳곳의 3D업종에서 땀 흘리는 현실에서 보면 아주 먼 옛날이야기다.

‘나전칠기폰’이라고 들어보셨나요?

피비케이츠 인터뷰365 — Thu, 29 Jan 2009 10:20:45 +0900

몇 해 전 홍콩배우 곽부성이 LG전자에서 제작한 ‘황금폰’을 5백여만원에 낙찰 받았다고 하여 화제가 된 적이 있다. 보통 사람이라면 손사래 칠 가격이지만, 최근 할리우드 스타와 중동 부호들을 중심으로 수천만원대 보석수제폰도 심심찮게 거래된다고 하니 차라리 곽부성은 검소해(?) 보이기까지 하다. 조그만 휴대폰에 이렇듯 어마어마한 가격이 매겨질 수 있는 데에는, 치장된 보석 자체의 값어치를 넘어 여타 휴대폰의 천편일률적 디자인과 구분되는 특별함이 작용한다.

굳이 초고가폰의 사례까지 살펴볼 필요도 없다. 국내업체들 사이에서는 이미 휴대폰에 고유의 정체성을 불어넣으려는 마케팅경쟁이 치열하다. 제품의 기능과 디자인을 고려해 연예인들의 이미지를 연계하는 것이 대표적인데, 서태지폰 김태희폰 이효리폰 권상우폰 장윤정폰 등이 그렇다. 심지어 아이스크림폰 초콜릿폰 딸기폰 바나나폰 오렌지폰 등 음식까지 동원된다. 알파벳과 숫자의 조합으로 통용되던 기존 모델명만으로는 휴대폰의 개성을 드러내기에 한계가 있다고 판단했음이 틀림없다.

1979년 출시된 ‘나전칠기 전화기’ 광고를 보자. 전화기의 은은하고 우아한 질감이 그대로 전해진다. 90년대 중반쯤 이 광고를 봤더라면 촌스럽다는 느낌이 들었을 법도 하지만, 통신기기가 넘쳐나는 지금에 이르러 보면 이만큼 개성 있는 디자인이 없어 보인다. 당시로서는 최첨단을 달렸을 현대문명에 선조의 혼이 살아 숨쉬는 전통 문양을 접목한 시도가 획기적이다.

우리나라의 나전칠기 제작기술은 세계 최고 수준이다. 타고난 손재주에 장인의 땀방울이 더해져 예술로 승화된 것이다. 지난 2007년 남북정상회담 때 노무현 전 대통령이 김정일 국방위원장에게 준 선물도 나전칠기 제품이었다. 그렇다면 우리만이 할 수 있는, 우리가 가장 잘 할 수 있는 디자인을 휴대폰에 응용해보면 어떨까. 세계를 강타할 ‘작품’이 나올 것 같은 예감이다.

가정용 이발기구세트가 나왔다

피비케이츠 인터뷰365 — Wed, 24 Dec 2008 10:15:12 +0900

머리가 조금만 길어져도 여지없었다. 풍족하지 못한 시절이었을지언정, 커트 하나는 자주할 수 있었다. 가정용 가위와 분홍색 보자기 하나면 충분했다.
7, 80년대를 살았던 이들이라면 대부분 ‘엄마표 커트’의 경험이 있을 것이다. 엄마의 컨디션에 따라 다양한 연출(?)이 가능했던 탓에 때로는 공포의 시간이기도 했다. 돌이켜보면 대한민국 어머니들의 뭉클한 생활력이었거늘 당시에는 왜 그리 도망만 다녔던지...
이제 걱정 끝! 이발소를 그대로 옮겨놓은 듯한 ‘가정용 이발기구셋트’가 출시됐다. 중고생 조발부터 삼고머리, 스포츠형, 할아버지삭발에 심지어 여학생 단발까지 가능하다고 하니 그야말로 지름신 강림이다. 10년을 사용했을 때 한 가정에서 28만원의 이발료가 절약된다는 자체전망까지 내놓으며 구미를 한껏 자극하고 있다. 79년도 카렌다는 덤이다.
가벼워진 주머니에 록커가 되어가는 머리를 보며, 30년 전 광고를 추억해본다.

우리 모두 튼튼한 어린이가 됩시다

피비케이츠 인터뷰365 — Tue, 25 Nov 2008 09:28:56 +0900

추억의 양은도시락 세대라면 언제 봐도 눈이 번쩍 뜨일 1975년 잡지광고다. 지금이야 ‘먼나라 이야기’가 되어버렸지만, 도시락반찬에 계란후라이 하나가 귀한 시절이었다. 하물며 꾹꾹 눌러 담은 쌀밥 한 구석 오밀조밀 기대어 앉은 소시지 몇 점은 얼마나 반가웠으랴.

1967년 국내 최초로 축산물 가공품을 시판한 진주햄은 고 신동우 화백의 만화광고와 더불어 후랑크, 스모크, 햄버그 소시지 등 수십여 종의 제품을 선보이며 70년대 육가공시장을 휩쓸었다.

사진에서는 특히 자연광 아래 구릿빛으로 그을린 아이들(?) 표정이 무척 해맑다. ‘먼나라 이야기’마저 모르고 자란 요즘 아이들로서는 좀처럼 흉내내기 힘든 자연미다. 그 때문일까. 30년도 훨씬 지난 광고이건만, 화려한 원색의 조화가 오히려 세련되어 보인다.

신동우 / 만화가
출생	1936년 10월 11일
신체
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