KnowHow 블로그

비씨카드로 지방세를 납부할 수 있군요.

달룡이네집 — Wed, 17 Oct 2007 10:51:38 +0900

비씨카드 이용자 분들이 많으실텐데요. 비씨카드로 지방세를 납부할 수 있는 서비스가 생겼습니다.

카드로 세금 납부를 하는것은 편리하다고 봅니다.

서비스 이용하기

http://etax.seoul.go.kr/

전자결제업계 게임등의 정기 과금 서비스에 까지 전자 결제 시장 넓히기

달룡이네집 — Tue, 09 Oct 2007 10:58:24 +0900

요즘 인터넷 쇼핑몰에서 물건을 구매하시는 분들 대부분 현금 입금을 하시는 분들은 별로 없으실 겁니다. 사기의 위험성이 있는 사이트도 있을 뿐만 아니라 현금을 입금하는 절차가 신용카드로 결제 하는 것 보다는 불편하기 때문이 아닐까 합니다.

하지만 카드의 사용이 증가함에 따라서 그에 대한 문제성도 조심해야 할 듯 합니다. 게임 같은 경우에는 대부분 대학생이나 경제 활동이 없는 사람들의 이용률이 더 높은데요. 이런 경우 카드의 남용으로 경제 활동이 없는 상태에서 또 다른 사회 문제가 될 수 있을 듯 한 우려도 있습니다.

반면에, 각종 세금이나 등록금, 의료 보험, 지방세 등을 신용카드로 처리가 가능하다면 매우 편리하다고 봅니다. 이런분야에까지 전자 결제가 도입 된다면 많으 사람들이 편리하리라고 생각이 됩니다.

결제 업계에서 시장 확장은 좋지만, 게임시장에 까지 카드 결제가 이루어지는 것은 또다른 사회 문제를 일으킬 소지가 있으므로 그리 환영할 만한 것은 아니라고 봅니다.

물론 일부 서비스에 국한이 되기는 하겠지만, 게임머니를 신용카드로 살수있게 된다는지 아이템 구매를 신용카드로 한다든지의 경우에는 대리 결제의 방지 차원이나 신용카드 남용의 방지를 위해서 나이제한이나 본인확인 등의 절차가 반드시 필요하다고 봅니다.

이런 안전장치 없이 전자결제의 시장이 넓어지는 것은 우려가 되는 일이 아닐 수 없습니다.

뉴스 원본
http://news.media.daum.net/digital/computer/200710/09/etimesi/v18397840.html

전자결제업계 시장확장 박차

　‘시장 영역을 넓혀라.’

　전자결제(PG)업계에 던져진 화두다. 기존 신용카드와 유무선전화결제를 통한 시장 확대가 한계에 달했다고 판단한 전자결제업계가 B2B와 정기과금서비스, 와이브로 등 신시장 개척에 나섰다.

　이 같은 움직임을 보이는 회사는 사이버패스, 이니시스, 한국사이버결제, 모빌리언스 등 선두그룹에 속한 업체들. 이들은 전자상거래업체, 편의점, 게임사 등을 대상으로 한 고객사 서비스 매출 비중 끌어올리기에 적극 나서고 있다.

　전수용 이니시스 대표는 “의료보험, 학교등록금, 국세, 지방세를 카드로 결제하면 시장볼륨이 커지겠지만 진행이 더딜 수 밖에 없어 결국 새로운 영역에서 볼륨을 키워야 한다는 결론을 내렸다”고 말했다.

　사이버패스(대표 류창완)는 게임머니, 온라인콘텐츠와 쇼핑몰에서 사용할 수 있는 선불형 지불수단을 편의점에서 발급하는 ‘편의점결제’서비스 확대에 총력을 기울이고 있다. 이미 국내에서 9000여개 편의점을 확보한 사이버패스는 미국, 일본, 호주 등에 수출을 위한 테스트를 진행 중이다. 이를 통해 올해 12%인 편의점결제 매출비중을 내년에는 20%대로 높인다는 목표다.

　이니시스(대표 전수용)는 B2B전자결제서비스 사업에 승부수를 던졌다. 기존 B2C와는 다르게 기업 간 전자상거래에서 구매기업과 판매기업간에 체결된 매매계약의 확인, 결제, 수수료 정산 분야에서 매출을 확대한다는 전략이다. 이니시스는 지난달 오픈한 전자거래사이트(www.inib2b.com)를 통해 대출보증 서비스를 시작했다. 철강, 쇼핑몰, 컴퓨터 관련 업종 32개사가 회원사로 가입했다. 이달 중에 담보보증서비스도 시작한다고 이니시스 측은 설명했다.

　신용카드결제가 주력인 한국사이버결제(대표 송윤호)는 게임사를 상대로 한 도서상품권과 정기과금서비스에 주력하고 있다. 상반기부터 이 분야 시장공략에 나선 한국사이버결제는 CJ인터넷 네오위즈, 넥슨, 엠게임, 한빛소프트 등 주요 게임사에 정기과금서비스와 부가서비스를 제공한다.

　송윤호 대표는 “도서상품권이나 현금영수증은 게임사 비중이 크고 주요 거래처도 쇼핑몰에서 게임사로 전환되고 있다”며 “이 같은 서비스의 매출비중이 지난해에는 4%로 낮았지만 올해는 10%대로 끌어 올릴 계획”이라고 말했다.

　이 밖에 모빌리언스(대표 황창엽)는 와이브로 기반 콘텐츠 정보이용과 상품거래를 위한 결제서비스를 준비 중으로 다음달부터 와이브로기반 결제솔루션·과금·정산시스템 서비스에 나설 계획이다. 또 이지스효성(대표 최병인)은 기업의 자금관리나 CMS와 연계해 거래금액을 지원하는 아웃소싱 개념의 B2B상품을 내놓을 계획이다.

윤대원기자@전자신문, yun1972@

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기름값을 좀 더 아껴보자

달룡이네집 — Sun, 07 Oct 2007 11:19:16 +0900

요즘 유가 변동으로 인한 유가 상승이 지속이 되고 있습니다.
가장 좋은 방법은 차를 두고 다니는것이 제일 좋겠지만, 생활속에서 차는 필수품에 가까워지다 보니 차를 써야만 하는 때도 있습니다.
저도 가급적 차를 두고 다니는 편이지만, 가족과 어디를 이동해야 하는 경우에는 차를 가지고 다닌 수 밖에 없더군요.
차를 가지고 다니면서 기름값을 절약하는 방법에 대하여 몇가지 적어 보고자 합니다.
우리가 다 아는 내용일 수 있습니다만, 단지 알고 있는 것에 그치지 않고 실천에 옮기고 항상 머리속에 기억하고 있어야만 절약이 될듯 합니다.

바로 운전 습관때문에 유류비가 15% 이상 더 지출이 될 수 있다고 합니다. 운전 습관은 무척 중요 합니다. 함께 타는 동승자에게도 부담을 주지 않아서 이러한 운전 습관을 가질 수 있도록 해야 할 듯 합니다.

운전 습관상 주의

급제동 하지 않기
급출발 하지 않기
고속 주행 하지 않기
워밍업은 짧게 하기

혜택을 이용하는 방법으로 할인카드의 이용 방법이 있을 수 있습니다.
그리고 인터넷으로 기름값의 비교 등을 통해서 좀더 저렴한 곳을 이용하는 것도 좋을 듯 합니다.

아래 기사는 기름값 절약을 위한 노하우가 있는 기사가 있어서 발췌를 하였습니다.

원본 기사 보기
http://www.economy21.co.kr/magazine/txt.asp?news_id=59235&icon=22&part=naver

[이코노미21]

고유가시대 油테크 … 요일제, 항공마일리지, 기름값 비교사이트 등 다양

‘오일프라이스워치’ ‘오일프라자’ 이들 사이트는 최근 인터넷에서 인기 있는 기름값 비교 사이트다. 오일프라이스워치 사이트에 따르면 12일 기준으로 휘발유 최고가는 1739원, 최저가는 1419원으로 최대 320원이나 차이가 나는 것으로 조사됐다. 같은 서울이라도 리터당 300원 이상 차이가 나니 비교를 안 할 수가 없다. 한달에 130ℓ를 주유한다고 치면 1년이면 50만원 이상 차이가 나는 셈이다.

요일제 등록, 항공 마일리지 이용

서민들이 기름값을 아끼는 방법 중 가장 많이 쓰는 것은 제휴카드의 사용이다. 정유업 종사자에 따르면, 지역적인 차이는 있지만 일반적으로 주유소에서 기름을 넣을 때 카드와 현금 사용이 8:2 비율로 신용카드를 더 많이 사용하는 것으로 나타났다. 그 중 20~30% 정도가 제휴회사를 무시하고 기름을 넣는다고 감안한다면, 50~60% 정도는 제휴카드를 통해 리터당 40~100원의 할인을 받는 셈이다.

중략

다음으로 많이 쓰는 방법은 기름값 싼 주유소를 콕 찍어 한 곳에서만 거래하는 방법이다. 인터넷에서 실시간으로 업데이트되는 정보를 통해 가격이 저렴한 주유소를 체크한 후 자신의 출퇴근 동선에 맞춰 주유소를 이용하는 것이다. 기름값 비교사이트에 따르면 도심보다 변두리, 강남보다는 강북 소재 주유소의 기름값이 더 싼 것으로 나타났다. 평균적으로 강남 지역이 강북 지역보다 리터당 50원 이상 비싼 것으로 나타났다.

서울시 요일제에 등록해도 기름값을 아낄 수 있다. 서울시의 100여개 지정 주유소에서 요일제 등록 차량에 대해 할인혜택을 주기 때문이다. 주유소에 따라 할인폭은 다르지만 최소 10원에서 최대 60원까지 추가 할인을 받는 것이 가능하다.

스카이패스 S-Oil 카드는 국내 카드사용액 1500원당 1.8마일을 스카이패스 마일리지로 제공한다. 해외 사용액·국내외 면세점·대한항공 항공권 구매 시에는 1500원당 3마일이 적립된다. 에스오일에서 주유하면 리터당 60원이 할인되고, LPG 충전소도 3%가 할인된다. 주유·충전금액의 0.5%는 에스오일 보너스 포인트로 적립된다.

유가가 오를수록 디젤차가 더 경제적

서울 시내 일 평균 휘발유 최고가(6월 7일)는 리터당 1610원, 경유는 1301원을 기준으로 2000cc급 3개 차종 (현대 쏘나타, 기아 로체, GM대우 토스카)의 월평균 유류비를 환산하면 1개월 주행거리 1581km 기준으로 가솔린차가 22만2843원, 디젤차가 14만652원이 각각 소요돼 가솔린과 디젤 간 편차가 8만2190원(오토/수동 평균)으로 나타났다. 즉, 디젤차가 8만2190원 저렴한 셈이다.

반면, 휘발유는 리터당 1442원, 경유 1203원으로 기름값이 최저치(2월 2일)일 때 월평균 유류비를 환산해보면 같은 거리를 달릴 때 가솔린차가 20만712원, 디젤차는 13만57원 소요되는 것으로 나타나 편차가 7만654원인 것으로 조사됐다. 이 경우에도 역시 디젤차의 유류비가 그만큼 저렴했다.

에너지관리공단의 수송에너지 홈페이지(www.kemco.or.kr/transport)에서는 각 차량의 연비를 검색할 수 있다.

기타 유가 절약에 도움이 되는 것들
▶차 무게를 줄일 것
▶‘급(急)’한 마음을 버릴 것
▶에어컨 사용, 고속주행 자제
▶관리 잘하면 15% 연비 향상
▶불필요한 공회전을 삼가고 워밍업은 2분을 넘기지 말 것
▶공기압이 30% 넘치거나 부족하면 연료가 8~10% 더 소모되므로 적정한 타이어 공기압을 유지할 것
▶법규 위반할 경우 ‘유테크’ 효과가 순식간에 날아가므로 교통규칙을 엄수할 것 등을 충고한다.

카드사들의 전쟁은 다시 시작 되는가 ?

달룡이네집 — Sun, 07 Oct 2007 01:01:03 +0900

요즘 대부분 신용카드 한장씩은 모두 지갑에 넣고 다니 실듯 합니다. 특히 교통카드가 할인이 되다 보니 많이들 교통 카드 겸용으로 카드를 하나씩은 사용하고 있으실듯합니다.

하지만 카드사들의 무한 경쟁이 다시 시작이 될 듯합니다. 이로 인한 출혈도 예상이 됩니다.
카드사들의 마케팅이야 선 발급 후 조치가 되는 것은 뻔한것일테구요. 멋 모르고 카드 사용을 남발하다가 다치는 것은 일명 고객이라고 하는 사용자들일 듯 합니다.

특히나 LG 카드와 신한 카드가 합쳐지면서 현재 어떤 방향으로 흐를지는 모르지만, 이 강력한 카드사에 대응하기 위한 경쟁사들의 히든 카드는 바로 할인 혜택을 갖춘 새로운 카드일겁니다. 또 한참 주위에서 카드 하나 만들어 달라는 소리 많이 들을 듯 합니다.
벌써부터 LG 카드에서는 Love 카드를 만들어서 새로운 사용자들을 공략하고 있습니다.

현재에도 무수히 많은 카드들과 카드사들로 인하여 포화 상태인데, 또 어떠한 역효과나 신용불량자를 생산하게 될지 걱정입니다.
또다른 LG 카드사와 같은 카드사가 발생할 소지도 있을 듯합니다.

LG 카드와 신한 카드의 합병에 따른 공지 사항 신한카드 홈페이지 참조

관련 뉴스
http://www.cbs.co.kr/Nocut/Show.asp?IDX=634211

자동차 항균 필터와 교환 하는 방법

달룡이네집 — Wed, 19 Sep 2007 09:57:07 +0900

항균 필터 관련해서 좋은 동영상이 있어서 추천해 봅니다. 운전하시는 분들 도움이 되시길 바랍니다.

96년식 이후 모델들은 모두 항균 필터가 들어있다고 합니다.

이전에 나온 차량들은 항균 필터가 없다고 합니다.

항균 필터는 이름처럼 실제로 향균작용을 하진 않으며, 단순히 에어 필터 정도라고 합니다.

향균 필터를 교환 하는 방법도 친절하게 나와 있습니다.

항균 필터를 정비센터에 가서 가려면 사실 몇만원 정도 소요가 됩니다.

하지만 인터넷에서 항균 필터를 차종별로 나와 있으므로, 구매후 직접 교환을 하시면 필터비용이 만원도 채 안들어 갑니다.

항균 필터는 저의 경우에는 1년에 3번이상 갈아 줍니다.

적정 주기는 1만 km 정도라고 합니다. 하지만, 자주 갈아주면 실내 공기는 당연히 좋아지리라고 봅니다.

운전자의 건강을 위해서 여름전에 또는 겨울전에 히터나 에어컨을 많이 사용하는 시기에 미리 교환을 하는 것도 좋습니다.

여름 휴가후 자동차 점검 사항

달룡이네집 — Fri, 24 Aug 2007 17:47:03 +0900

여름 휴가를 다녀오고 나서 자동차 점검을 철저히 해주어야 합니다.
특히 바닷가에 다녀온경우에는 염분으로 인한 부식이 우려되므로 철처히 해야합니다.

1. 세차 철저 (특히 바닥세차)
- 바닷가에는 염기가 있어서 차의 부식을 초래하므로 세차는 구석구석 철저히 해야합니다.

2. 실내 습기 및 모래 제거
- 모래는 카페트에 박히게 되므로 청소기로 오래도록 청소합니다. 햇볕에 문을 모두 개방하고 말려줍니다.

3. 냉각수 점검, 교환
- 여름에는 차의 열이 올라가기 때문에 냉각수가 부족해지는 경우가 있으므로 점검합니다.

4. 엔진 오일 교환
- 대부분 휴가지가 장거리이거나 운행시간이 길게 되므로 엔진오일등을 교환해줍니다.

5. 타이어 점검
- 장거리 운행이나 비포장 도로를 다녀온 경우 타이어의 상태를 점검합니다.

자동차 운행중 및 운행 후 점검 사항

달룡이네집 — Fri, 24 Aug 2007 17:42:29 +0900

자동차점검요령

1. 운행중 점검사항

1. 자동차 내부에서 이상한 소리나 잡음이 들리는지 확인 한다.

2. 이상한 냄새나 타는 냄새가 나지 않는지 확인 한다.

3. 계기판 경고등에 불이 들어오지 않는지 확인한다.

4. 냉각수 온도 는 정상적인 위치에 있는지 확인한다.

5. 브레이크, 엑셀러레이터, 핸들 조작시 정상적으로 작동하는지 확인한다.

2. 운행후 점검사항

1. 핸드 브레이크가 정상 작동하는지 확인한다.

2. 언덕길 주차시 고임목, 돌 등을 받치거나 기어를 넣어 놓는다.(내리막길 후진, 오르막길 1단)

3. 각종 전기 장치가 꺼져 있는지 확인한다.

4. 문(Door)의 잠김 상태 나 창문의 상태를 확인한다.

5. 차체 외관과 타이어 상태를 확인한다.

신용카드 공제대상은 줄이고 공제율은 확대 예정(15%->20%)

달룡이네집 — Mon, 20 Aug 2007 14:31:59 +0900

선거철이 되어서 그런지 이런저런 사람들의 마음을 사기위한 소식들이 들려 오는 거 같습니다. 직장인들이 연말에 비교적 짭짤하게 딴 주머니를 찰 수 있었던 소득 공제 관련 사항입니다.

좋은 소식일 수도 있고, 그렇지 않을 수도 있는데요, 신용카드 공제 제도가 좀더 연장이 된다는 것은 좋은 소식일듯 합니다. 하지만 공제 대상은 줄어 들 예정이라고 하네요.

그렇다면 비 공제 대상에 대해서는 소비 심리가 위축이 될듯합니다. 그리소 사실 그 품목을 정하는 사람들도 소비자가 아니다 보니 어떤 품목이냐에 따라서 호감도도 많이 좌우 될듯합니다.

그리고 기존 15% ->20% 로 상향 조정이 되면서 공제 대상 품목이 줄어들게 되면 공제 대상 품목에 대하여 많이 사용한 사람은 이득이지만, 20% 이내에서 썼지만 공제 대상 품목이 아닌경우에는 기존 보다 공제 액이 작아질 수 있습니다.

정책의 일관성이 없다보니..
제일 좋은 것은 공제 대상 품목도 늘고 공제 율도 느는 것인데요..이 부분은 어렵겠죠 ??

다음은 기사 부분 발췌를 해보았습니다. 참고하시길 바랍니다.

기사 원문
신용카드 공제대상 줄이고 공제율 확대(종합)
http://news.naver.com/news/read.php?mode=LSS2D&office_id=001&article_id=0001731199&section_id=101&section_id2=310&menu_id=101

일몰 시한 2009년 말까지 연장

(서울=연합뉴스) 박대한 기자 = 신용카드 소득공제 대상은 축소되고 공제율은 확대된다. 아울러 올해 11월 종료 예정이었던 신용카드 공제 제도의 적용시한도 2009년 말까지 연장된다.

재정경제부는 이러한 내용을 담은 신용카드 소득공제 개편방안을 올해 세제개편안에 담아 12월부터 적용할 예정이라고 20일 밝혔다.

정부는 우선 올해 11월 말 종료 예정이었던 신용카드 소득공제 제도의 적용시한을 2009년 12월 말까지 연장하기로 했다.

여기서 신용카드는 체크카드와 기명식 선불카드, 현금영수증, 학원지로납부 수강료 등을 모두 포함한 개념이다.

정부는 또 현재 총 급여액의 15%를 초과하는 금액에 대해 15%를 공제해주는 방식에서 총 급여액의 20%를 초과하는 금액에 대해 20%를 공제해주기로 했다.

이는 올해 3월 한나라당 윤건영 의원이 제출한 입법안과 동일한 내용으로 윤 의원 안은 신용카드 소득공제를 적용하는 최저선(현재 15%)을 20%로 재조정하는 한편 소득공제율도 20%로 환원하는 내용을 담았다.

이번 제도 개선으로 총 급여액 중 신용카드 사용액이 35%를 넘을 경우 현행보다 공제액이 커지지만 그 이하는 공제액이 줄어든다고 재경부는 설명했다.

예를 들어 총 급여액이 3천만원인 근로자가 1천50만원 이상을 신용카드로 사용할 경우 현재보다 공제받는 금액이 늘어나게 된다.

1999년 도입된 신용카드 소득공제 제도는 2004년과 2005년 혜택이 축소돼 지난해부터는 총 급여액의 15%를 초과하는 금액에 대해 15%의 공제율을 적용하고 있다.

냉방병은 왜 생기는가 ?

달룡이네집 — Thu, 16 Aug 2007 23:52:00 +0900

냉방병은 냉방시설로 인해 바깥 공기와 실내 공기의 기온차가 커서 몸의 자율신경계의 이상으로 생기는 병입니다. 냉방실내에서 장시간 근무하는 직장인들에게 흔히 겪는 질병입니다.

냉방병의 증세를 살펴보면, 두통/현기증(32.5%), 호흡기질환(28.0%), 전신피로(24.2%), 설사(6.7%), 소화불량(5.5%), 근육통(2.6%)이 생기게 됩니다.

해마다 냉방병을 호소하며 병원을 찾는 환자들이 증가하고 있으며 이에 대한 예방법을 알아보겠습니다.

냉방병 예방

1. 실내외 온도차가 5도 이상 나지 않게 한다.

- 우리 몸의 자율신경계가 실내외 온도차의 스트레스로 인해 탈진 증상을 일으킨다.

2. 실내 습도 50%를 유지한다.

- 에어컨은 더운 공기를 식히기 위해 수분을 응결시켜 습도를 떨어뜨린다. 낮은 습도는 호흡기관 질병의 원인이 되므로 가습기나 젖은 수건 등을 이용하여 실내습도를 조절하고 물을 자주 마셔 충분한 수분을 섭취하여 준다.

3. 최소 2시간에 10분씩 환기를 시켜준다.

- 실내의 담배, 사람으로 인한 오염 공기 등을 새로운 공기로 환기 시켜준다.

4. 틈틈이 외부 공기를 쐬고 가벼운 운동을 한다.

- 뇌와 신체 구석구석에 새로운 공기 전환과 신체활동은 면역력을 길러준다.

5. 냉방실내 장시간 노출 시엔 소매가 긴 옷이나 스웨터를 걸쳐 보온한다.

- 평소 사무실 등에서 에어컨을 직접 쐬지 않도록 한다. 특히 자가용이나 대중교통 이용 시 에어컨을 가깝게 접촉하게 되므로 유의한다.

6. 한 달에 한 번씩은 꼭 에어컨을 청소하도록 한다.

- 각종 냉방시설의 오염된 물 등의 레지오넬라균 등 각종 세균을 제거한다. 레지오넬라균은 공기 중에 비말형태로 인체에 흡입되어 전파되는 법정전염병이다.

이미 냉방병에 걸렸다면 몸을 따뜻하게 유지하고 예방법을 실천하면 증상이 완화될 것이지만 2주 정도 증상이 지속되면 전문의를 찾아 진료를 받는 것이 좋습니다.

에어컨 생활백서 "냉방병 피하려면"

달룡이네집 — Thu, 16 Aug 2007 20:46:02 +0900

여름이 되면 더위에 못이겨서 에어컨을 많이 사용하게 됩니다. 항상 어른들은 예전에는 이렇게 덥지 않았는데 하시면서 요즘 환경 문제를 말씀하시곤 합니다.

에어컨이 환경 문제를 부추기는 것도 사실 문제가 되지만, 에어컨을 너무 많이 사용함으로 해서 발생하는 문제가 냉방병입니다. 특히 어린아이들의 경우 너무 더우면 더 짜증을 내고 잘 먹지도 못하게 되고, 온도 조절능력이 떨어지는 아이들에게 너무 강한 에어컨 바람도 좋지 않으며, 장시간 에어컨을 작동시키는 것도 사실 좋지 않습니다.

그렇다고 에어컨을 사용하지 않을수도 없는 노릇이구요. 적절하게 잘 사용을 하는 것이 좋은데요. 특히 에어컨을 사용하면서 환기를 자주 시켜 주는 것이 좋다고 합니다.

에어컨 필터는 자주 청소를 해주고, 청소 방법은 물에 세척을 해서 햇볕에 말려서 사용을 하면 됩니다. 정보를 찾다가 에어컨 관련 좋은 문서가 있어서 링크 해 봅니다.

자동차의 경우 3개월 마다 에어필터를 교환해 주는 것이 좋습니다. 자동차의 에어 필터는 일반적으로 조수석의 캐비넷 안쪽에 필터가 위치하며 필터를 교환하는 방법도 그리 어렵지 않습니다. 필터는 옥션등에서 구매를 하면 저렴하게 여러개를 살수있습니다.

저의 경우 1년에 3개 이상을 교환을 하는 듯 합니다. 덕분에 차에서의 실내 공기는 깨끗한 편인거 같습니다.

원본 링크 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2006/06/28/2006062856008.html

에어컨 생활백서 "냉방병 피하려면"

한낮 뙤약볕이 내리쬐는 날, 잠시라도 에어컨을 멈추면 숨이 턱턱 막힐 것 같은 느낌에 시달리지만 환기를 시키고 싶어도 주변 건물의 더운 바람과 먼지가 몰려 올 것 같아서 쉽사리 창문을 열기도 어렵다.

그런데 이렇듯 고마운 에어컨 바람도, 야누스의 얼굴을 가지고 있어서 실내외 온도차이가 심할 정도로 에어컨을 세게 틀어놓으면, 냉방병이 생길 수 있다. 냉방병은 에어컨이 가동되는 폐쇄된 빌딩에서 지내는 사람들에게 특별한 이유 없이 소화불량과 두통, 피곤, 정신집중 저하뿐만 아니라 목에도 영향을 미쳐 인후통, 이물감, 목소리의 변화 등을 일으킨다.

냉방병, 환기 부족이 문제
냉방병의 가장 큰 원인으로는 환기의 부족으로 인해 건물 내에 유해물질이 축적되어 증상을 일으키는 것으로 추정하고 있다. 에어컨은 습기제거의 효과가 커서 공기를 건조하게 만들고, 호흡기의 기능을 저하시켜 감기와 같은 호흡기계 질환에 걸릴 가능성을 증가시킨다. 심할 경우에는 두통과, 식욕부진, 코막힘 등의 증상이 일어나는데 감기와 비슷한 증상을 나타내는 것으로 알려져 있다.

냉방병의 증상은 호흡기 증상, 전신증상, 위장장애, 여성생리변화 및 기존 만성병의 악화 등이 있다.
호흡기 증상으로는 감기에 자주 걸리고 또한 감기에 한 번 걸리면 잘 낫지를 않으며 목이 아프고 답답하거나 가래가 낀 것 같으며 목소리가 변했다고 호소하는 경우가 흔하다. 전신증상으로는 쉽게 피로해지고 두통이 흔하며 어깨, 팔다리가 무겁고 허리가 아픈가 하면 몸에 한기를 느끼기도 한다.
위장장애로는 소화불량과 하복부 불쾌감, 더 나아가서는 설사 등이 있으며 여성의 경우 생리가 불규칙해지고 생리통이 심해지기도 한다. 냉방병에 약한 사람은 이미 기존질환을 지니고 있는 만성병환자로 특히 심폐기능이상 환자, 관절염환자, 노, 허약자, 당뇨병환자 등은 더 고생하게 된다.

에어컨 사용을 더욱 조심해야 할 때는 어린이가 있거나, 집에서 에어컨을 사용할 때다. 성인의 경우 냉방병 증상이 나타나도 대부분 심하지 않거나 금방 치료가 가능하여, 에어컨 사용을 줄이고 물을 많이 마셔 충분한 수분을 보충해 주면 되지만 어린이들은 성인에 비해 체온 조절능력이나 면역력이 떨어지기 때문에 비위생적인 에어컨 바람이나 센바람에 잠시만 노출되어도 냉방병 증상이 나타나며, 곧 다른 질환까지 생기게 된다.

선풍기와 에어컨 같이 쓰는게 좋아
특히 어린이 여름 감기는 냉방병에서 기인하는 경우가 많아 주의해야할 질환이다. 보통 어린이 감기는 소아과나 내과를 찾기 마련이지만, 여름에 감기가 걸리면 이비인후과를 찾는 젊은 엄마들이 늘어나고 있다. 어린이들은 감기로 인해 귀 질환이 생기거나 악화되어 이비인후과 치료를 필요로 하기 때문이다.

냉방병에 걸리지 않기 위해서는 실내온도를 섭씨 25~28도 정도, 바깥과 실내 온도차를 5도 안팎으로 유지하며 1시간 간격으로 창문을 열어 환기를 시키는 것이 좋다. 하루 종일 냉방기기가 가동되는 곳에서 일하는 직장인이라면 긴 소매 겉옷을 준비해 체온조절을 해주고 바깥공기를 틈틈이 쐬도록 한다.
또한 선풍기는 약풍으로 조정하고 사용하고, 에어컨을 사용할 때는 선풍기와 함께 사용한다. 에어컨만 쓰게 되면 차가운 공기는 바닥으로만 내려가게 되어 키가 큰 어른들은 덥게 느끼지만 지면과 가까운 어린이들은 더 차가운 온도에 있게 된다.

자동차 여행시 에어컨 청소 필수
충분한 휴식과 함께 곡류나 단백질이 풍부한 음식을 섭취하며, 적당한 운동을 통해 외부의 감염이나 스트레스에 견딜 수 있는 체력을 길러 놓아야 한다. 환기가 잘 되도록 하고, 건조해지지 않도록 한다.
또 말을 하거나 노래를 할 때 자신의 음역을 벗어나는 소리를 내지 않도록 하고, 만약 이런 상황이 되면 반드시 목을 쉬게 해 안정을 취하도록 해야 한다.
후두는 항상 촉촉하게 젖어 있어야 외부로부터의 감염이나 충격을 견딜 수 있다. 이 때문에 하루 8~10잔(약 1.5 - 2ℓ) 이상의 물을 마셔야 한다. 장시간 말을 해야 하는 경우에는 적어도 2~4시간 전에는 체내에서 수분을 빼앗는 술이나 카페인이 들어있는 커피, 콜라, 차 등을 삼가는 것이 좋고 말을 하는 중간에 물을 마시도록 하는데 찬물보다는 미지근한 물이 좋다.

여름휴가 등 장시간 자동차 여행 때는 에어컨 청소는 필수이며, 아무리 덥더라도 여행 중 자동차 내부 환기도 자주 해 주어야 한다. 또 여행 중 화장실에 자주 간다고 부모들은 아이들에게 물을 적게 먹이는데, 이는 기관지를 더욱 건조하게 하므로 좋지 않다. 그러므로 자주 휴게소에 들리는 불편함이 있더라고 물을 충분히 먹이고, 여행 후 충분히 휴식을 취하게 해야 한다.

박문규-대전선병원 이비인후과 과장