코메디닷컴 기자들의 우돌좌충

건강선물닷컴 기획전!! ☞ "진드기 퇴치 기획전"

kormedian — Thu, 23 May 2013 16:56:34 +0900

[ 건강선물닷컴 기획전!! ☞ "진드기 퇴치 기획전" ]

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* 사람 사는 어느곳에나 사는 위험한 해충 집먼지, 진드기...도대체 얼마나 심각할까요?

[관련기사]

☞ http://www.kormedi.com/news/article/1206735_2892.html (전국 ‘살인 진드기’ 비상... 등산 골프모임 취소 속출)
☞ http://www.kormedi.com/news/article/1206729_2892.html (한국인 130만명에 기생충....경북 전남 최고)

☞ http://www.kormedi.com/news/health_report/1206722_2914.html (국내 살인 진드기 사망 첫 공식 확인)

☞ http://www.kormedi.com/news/article/1206734_2892.html (‘살인 진드기’엔 약도 없다? “쫓는 약은 있다”)

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‘살인 진드기’엔 약도 없다? “쫓는 약은 있다”

kormedian — Wed, 22 May 2013 18:24:44 +0900

‘살인 진드기’에 물려 사망한 첫번째 환자를 질병관리본부가 공식 확인한 가운데 진드기에 대한 공포가 전국적으로 확산되고 있다.

하지만 일반 집안에 서식하는 집먼지진드기와는 달리 SFTS(중증열성혈소판감소증후군)을 일으키는 작은소참진드기는 주로 숲이나 초원 등 야외에 서식한다. 따라서 야외활동 시 긴팔, 긴바지, 양말 등 피부노출을 최소화할 수 있는 긴 옷을 착용하고 외출 후 샤워나 목욕을 깨끗이 한다면 진드기에 물려 SFTS에 감염되는 것을 막을 수 있다.

또한 작은소참진드기에 물렸다고 모두 SFTS에 감염되거나 사망에 이르는 것은 아니기 때문에 야외에서 진드기에 물려 고열과 설사가 발생한다면 즉시 병원에 찾아가 의사와 상담하는 것이 좋다.

그래도 진드기에 대한 공포심이 사라지지 않는다면 진드기 퇴치제나 기피제를 이용해 보는 것도 고려해 볼 수 있다.

퇴치제와 기피제는 주성분과 독성에 차이를 보이는데, 퇴치제는 진드기에 뿌려 죽이는 데 효능이 있는 퍼메트린, 디-페노트린 성분을 포함한 제품을 말하며, 기피제는 몸에 뿌려 진드기의 접근을 막는데 효능이 있지만 진드기를 죽이지는 못하는 DEET, 이카디린(DEET대체제로 WHO나 CDC에서 주성분으로 권장하는 성분) 성분 함유 제품을 의미한다. 몸에 뿌리는 진드기 기피제의 경우, 피부독성 검사를 반드시 하게 되어 있기 때문에 신체에 닿아도 문제가 없다.

시중에 나와 있는 일반 제품들 중에는 집안 등 실내에 서식하는 집먼지진드기 퇴치용 제품과 숲 등 야외에 서식하며 쯔쯔가무시병을 유발하는 털진드기 기피용 제품이 있다. 털진드기 퇴치용 제품도 시중에 나와 있긴 하지만 독성이 강한 사이퍼메트린 성분을 함유한 농업용 목적의 제품이 있다.

그렇다면 어떤 진드기 퇴치제를 이용하는 것이 바람직할까?

식품의약품안전처에 따르면 “시중에 나와 있는 제품들은 모두 집먼지진드기 퇴치로 허가받은 제품들로서, 일명 살인 진드기라 불리는 작은소참진드기 퇴치에 효능이 있는지 과학적으로 검증된 제품은 없다”고 밝혔다. 하지만 “작은소참진드기도 진드기의 일종이기 때문에 진드기에 어느 정도까지는 효능이 있을 것”이라고 말했다.

결국 살인 진드기 퇴치로 식약처 승인을 받은 제품은 없으므로 집먼지진드기 퇴치제 중에서 제품을 고를 수 있다. 그러나 이들 제품들 가운데 대다수는 모기약과 바퀴벌레 퇴치제와 같이 화학성분이 주성분이기 때문에 과도하게 사용할 경우 노약자나 민감한 어린이들에게 해로울 수 있다.

이러한 화학성분 함유제품 사용이 껄끄럽다면 천연성분으로 만들어진 진드기 퇴치제를 사용하는 것도 한 가지 방책이다.
서울대학교 농업생명과학대 제1호 벤처기업인 ‘내츄로바이오텍’이 개발한 ‘알러제로’는 식물추출 천연계피유를 주성분으로 하는 집먼지진드기 퇴치제이다. 알러제로는 식약처로부터 집먼지진드기 퇴치제로 허가받은 의약외품이며, 미국 환경보호청(US EPA)와 뉴질랜드 천식협회에서도 인정을 받은 제품이다.
‘건강선물닷컴’에서는 내츄로바이오텍의 천연집먼지진드기 퇴치제를 반가격에 팔면서 포인트를 적립해주는 이벤트를 벌이고 있다.

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고영곤 기자 (gony@kormedi.com)

전국 ‘살인 진드기’ 비상... 등산 골프모임 취소 속출

kormedian — Wed, 22 May 2013 18:21:02 +0900

“살인 진드기가 난리인데 무슨 등산모임? 미룹시다.”
“건강한 사람은 상관없어요. 보건당국도….”
“찝찝하잖아요. 사람이 죽었는데!”

살인 진드기 공포가 확산되고 있다. 강원 춘천의 60대 여성이 살인 진드기에 의한 사망으로 확인되고 제주에서 사망한 70대 남성도 살인 진드기에 감염된 것이 거의 확실한 가운데 22일 충북 충주에서 또 다시 살인 진드기 의심 환자가 발생하자 전국 지자체가 바짝 긴장하고 있다. 시민들도 주말 등산모임과 골프 약속을 취소하는 사례가 잇따르고 있다. 캠핑 관련 업체는 울상인 반면 진드기 기피제 회사는 매출과 주가가 ‘껑충’ 뛰어올랐다.

보건 당국에서 “치사율이 10%가 안 되기 때문에 너무 공포감을 가질 필요는 없다”고 공포감 누그러뜨리기를 전개하고 있지만, 많은 사람들은 “치사율 10%면 엄청나게 무서운 병”이라고 두려워하고 있다.

감염 전문가들은 현재 ‘살인 진드기 병’으로 알려진 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)의 정확한 실체를 모르기 때문에 이를 확실히 예방할 수 있는 약도, 치료제도 없다고 설명한다. 진드기 퇴치제나 살충제의 효과에 대해서도 의견이 분분하다.

그러나 주의사항을 충실히 지키고 진드기 기피제나 퇴치제를 사용하면 발병 위험을 떨어뜨릴 가능성은 있다. 진드기 퇴치제는 야외에서 서식하는 진드기 기피제를 사용하면 예방 확률이 높아진다. 실제로 이번 ‘살인 진드기’ 피해 사례가 발생한 제주도에서는 17개 보건소 및 보건지소에 진드기 기피제를 구입해서 공급하기로 했다. 이 밖에도 강원도와 전북, 부산 지역 등에서도 긴급 예산을 편성하고 방역을 강화하거나 진드기 기피제와 살충제 등을 축산농가에 무상으로 나눠주는 등의 조치를 취하고 있다. 다음은 SFTS의 피해를 조금이라도 줄이는 10가지 방법.

①숲이나 들판에 갈 때에는 긴팔 옷을 입거나 토시를 착용한다.
②옷은 나일론 소재의 밝은 계열로 입는다. 진드기가 싫어하는 것으로 알려져 있다.
③옷이나 토시에 기피제를 뿌린다. 진드기 기피제를 살 때에는 식품의약품안전처의 허가를 받았는지, 야외용인지 등을 꼼꼼히 따진다.
④살갗 노출을 피하기 위해 목에 수건을 두르는 것도 좋다. 이번에 숨진 할머니도 목에 물렸다.
⑤풀밭 위에 옷을 벗어놓지 않는다.
⑥풀밭 위에 눕지 않는다.
⑦들판이나 풀밭에서 사용한 돗자리나 매트는 반드시 세척해서 햇살에 말린다.
집에 들어오기 전에 옷을 확실히 턴다.
⑧야외에 나갔다가 귀가하면 샤워를 한다.
⑨몸이 많이 쇄약한 사람은 가급적 숲이나 들판에 가지 않는다. 건강한 사람은 야외활동으로 얻는 것이 잃는 것보다 수 백 배 많으므로 등산, 골프 약속을 취소할 이유가 없다.
⑩진드기에 물리고 6일~2주 뒤 열이 나거나 소화기장애, 두통, 근육통, 기침 등의 증세가 나타나면 즉시 병원이나 보건소로 간다.

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김 용 기자 (ecok@kormedi.com)

목건강선물닷컴 진드기 퇴치약 특가 판매

kormedian — Wed, 22 May 2013 18:19:11 +0900

‘살인 진드기’에 대한 공포가 전국적으로 확산되면서 진드기 퇴치제나 기피제가 날개돋힌 듯 팔리고 있다. 주말 야외 활동을 앞두고 안전한 레저를 즐기기 위해 진드기 퇴치 관련 상품을 사려는 사람이 급증하고 있는 것이다.

'살인진드기'에 대한 공포는 대형마트와 온라인 유통시장에서 쉽게 확인되고 있다. 진드기를 잡는 퇴치제를 사려는 사람이 늘어나면서 일부 상품은 품절사태를 빚었고, 진드기에 효과가 있다는 청소기나 여름용 토시 등의 판매가 눈에 띄게 늘어나고 있다.

보건-건강관련 쇼핑몰인 ‘건강선물닷컴’의 이소연 부장은 “전국적으로 살인진드기 의심 환자가 속출하면서 이번 주말 산행 등에 대비해 진드기 퇴치제나 기피제를 구입하는 고객이 급격히 늘고 있다”고 말했다. 이어 “고객의 기대에 부응하기 위해 22일부터 오는 31일까지 천연 진드기 퇴치제를 인터넷 최저가인 50~55% 할인가로 팔기로 했다”며 "건강선물닷컴은 ‘살인 진드기’로 인한 불안감을 누그러뜨리기 위해 이 행사를 기획했다."고 말했다.

이 업체의 진드기 퇴치제는 서울대 농업생명과학대 제1호 벤처기업인 ‘내츄로바이오텍’이 개발한 ‘알러제로’로 식물추출 천연계피유를 주성분으로 하고 있다. 알러제로는 식품의약품안전처로부터 집먼지진드기 퇴치제로 허가받은 의약외품이며, 미국 환경보호청(US EPA)과 뉴질랜드 천식협회에서도 인정을 받은 제품이다.

이소연 부장은 “살인 진드기 퇴치제로 식약처 승인을 받은 제품은 없으므로 집먼지진드기 퇴치제를 사용해야 하는데 제품들 가운데 대다수는 모기약과 바퀴벌레 퇴치제와 같이 화학성분이 주성분”이라며 “이를 과도하게 사용하면 노약자나 어린이들에게 해로울 수 있어 천연성분으로 만들어진 진드기 퇴치제를 사용하는 것도 방책”이라고 말했다.

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김 용 기자 (ecok@kormedi.com)

국내 살인 진드기 사망 첫 공식 확인

kormedian — Tue, 21 May 2013 14:53:05 +0900

제주 사망 사례 검사 중… 의심사례 5건 중 4건은 다른 질환

‘살인 진드기’로 인한 첫번째 환자 사망에 대해 질병관리본부가 공식 확인했다.

질병관리본부는 ‘SFTS(중증열성혈소판감소증후군)’ 바이러스에 감염된 환자를 국내에서 처음으로 확인했다고 21일 발표했다. 해당 환자는 과거 유사사례에 대한 역추적조사 실시 5건 중 사망사례에 해당하는 것으로, 서울대병원이 보관 중인 검체(검사 대상)에서 바이러스를 분리동정했다. 분리동정은 바이러스를 세포에서 배양해 확인하는 것을 이른다.

다만, 나머지 역추적조사 대상 4건은 국립보건연구원이 보관 중인 검체를 대상으로 유전자검사를 실시했으며, 검사 결과 최종적으로 SFTS가 아닌 것으로 판명됐다. 유전자 검사 결과 2건은 SFTS 유전자 미검출, 나머지 2건은 A형 간염 및 신증후군출혈열로 추정됐다.

또한, 의료기관으로부터 신고된 의심사례 5건 중 생존사례 4건은 SFTS가 아니거나(3건), 증상적으로 부합되지 않는 것(1건)으로 추정된다고 질병관리본부는 전했다. 제주사망 사례는 SFTS 관련 유전자가 검출됐고, 임상경과와 잠정검사 결과가 부합되는 사례로 추정돼 현재 국립보건연구원에서 바이러스 분리를 시도 중이다.

이와 관련 질병관리본부는 21일 농림축산검역본부, 국립환경과학원 관계기관 및 전문가 합동대책회의를 개최해 가축 및 동물감염 실태조사, 관리방안을 논의했으며, 추가 사례 발생 등에 신속하게 대응하기로 했다고 전했다. 끝으로 질병관리본부는 이번 첫 사망 환자 발생에 따라 야외활동 시 긴팔, 긴바지 착용 등의 예방수칙을 숙지해 달라고 당부했다.

■SFTS 바이러스 국내 첫 분리동정 환자 사례 개요

▽환자 개요
-63세 여자 환자, 강원도 거주
-노출력: 2012년 7월 중순과 하순에 3-4차례 텃밭에서 작업. 작업 중 벌레에 물린 것으로 기억

▽임상 경과
-2012년 8월 3일: 발열, 설사, 벌레 물린 자리가 부어올라 병원 입원
-2012년 8월 8일: 발열 지속되고 혈소판 수치 저하, 서울대병원 전원
·내원당시: 38.7도 고열
·신체검진: 얼굴 발진, 결막 충혈, 목 뒤 벌레물린 자국, 목과 우측 사타구니 림프절 종창
-2012년 8월 10일: 의식 저하, 중환자실 입원
-2012년 8월 12일: 다발성 장기부전 진행해 사망
·쯔쯔가무시증, 신증후군출혈열, 말라리아 검사 모두 음성
·당시, 원인불명 열성질환 사망사례로 판단

▽진행 경과
-2013년 2월 전문가 회의에서 SFTS 역추적조사 진행 논의
-2013년 3~4월 확진검사를 위한 세포 배양 및 유전자 검사 준비
-2013년 5월 냉동보관돼 있던 환자 검체에서 SFTS 바이러스 분리 시도
-2013년 5월 20일 서울대학교병원 SFTS 바이러스 분리에 대해 질병관리본부 확인

■작은소참진드기 서식장소 및 예방수칙

▽작은소참진드기 서식장소
-SFTS를 유발하는 진드기는 일반적으로 집에 서식하는 집먼지진드기와 달리, 주로 숲과 초원, 시가지 주변 등 야외에 서식함. 국내에도 전국적으로 들판이나 산의 풀숲 등에 분포함.

▽진드기에 물리지 않는 방법
- 긴팔, 긴바지,양말 등 피부노출을 최소화할 수 있는 긴 옷 착용
- 등산, 트래킹 등 야외활동 시 기피제를 준비해 뿌릴 것
- 작업 및 야외활동 후에 즉시 샤워나 목욕을 해 진드기를 제거할 것
- 작업 및 야외활동 후 작업복, 속옷, 양말 등 세탁할 것
- 풀밭 위에 옷을 벗어 놓고 눕거나 잠을 자지 말 것
- 풀밭 위에 돗자리를 펴서 앉고 사용한 돗자리는 세척해 햇볕에 말릴 것
- 논밭 작업 중 풀숲에 앉아서 용변을 보지 말 것
- 작업 시 기피제 처리한 작업복과 토시를 착용하고, 소매와 바지 끝을 단단히 여미고 장화를 신을 것

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박진철 기자 (jcpark@kormedi.cm)

과잉행동장애 아동 커서 비만될 확률 높다

kormedian — Tue, 21 May 2013 14:46:55 +0900

몸 많이 움직이지만 충동 억제 못해

어린 시절에 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 증상이 있었던 이들은 자라나서 비만이 될 확률이 높다는 연구결과가 나왔다.

ADHD 증상이 있는 어린이들이 끊임없이 몸을 움직이는 특징이 있다는 점을 감안하면 의의의 결과다. 뉴욕대 연구팀이 ADHD 진단을 받은 소년 222명을 평균 33년에 걸쳐 추적 관찰한 결과다. 연구팀이 이들을 처음 관찰하기 시작한 것은 이들이 6~12세 때로 이들은 모두 중산층 가정의 백인 소년들이었다.

연구팀은 수십 년이 지난 후 이들이 성인이 된 뒤 상태를 살피기 위해 두뇌 스캔을 했는데, 이들 중 많은 이들이 몸이 불어나 자기공명영상장치(MRI)에 들어가기 힘들다는 것을 발견했다. 이 같은 사실에 주목한 연구팀은 이들의 체질량지수를 측정했는데 대체로 이들이 평균적인 이들에 비해 비만도가 매우 높은 것으로 나타났다.

평균적으로 비만율이 21.6%인 데 반해 어렸을 때 ADHD를 겪은 이들은 비만율이 41.4%였다. 연구를 수행한 사비에르 카스텔라노스 교수는 “ADHD 증상이 있으면 몸을 많이 움직이므로 오히려 몸이 마를까 걱정하는 경우가 많지만 실제로는 반대로 나타났다”고 말했다.

연구팀과 전문가들은 이 같은 결과에 대해 그 이유를 몇 가지로 설명했다. 즉 충동을 억제하지 못하기 쉬우며, 계획적인 생활을 하기 힘들다는 것, 또 한 번 먹기 시작하면 멈추지 못한다는 것 등이다. 이번 연구결과는 ‘소아과학(Pediatrics)’ 저널에 실렸으며 MSNBC가 20일 보도했다.

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이무현 기자 (neo@kormedi.com)

취하지 않으면 그만? 여학생 ‘과음’ 잦다

kormedian — Mon, 20 May 2013 17:33:33 +0900

미국 하버드 의대 연구팀 조사

여대생들이 남학생보다 더 음주벽에 빠지는 것을 조심해야 한다는 연구결과가 나왔다.

흔히 남학생의 음주 문제가 더 심각할 것으로 생각되는 것과는 정반대의 결과다. 이는 여학생들의 적정(한도) 음주량이 남학생보다 훨씬 더 적기 때문이다. 미국 하버드 의대 연구팀이 992명의 학생들을 상대로 조사, 분석한 것인데 이 중 575명이 여학생이었으며 417명이 남학생이었다.

조사에 응한 남녀 학생 중 3분의 2가 최소한 1년에 한번 이상 적정 음주량을 초과했다. 한도량을 초과한 경험이 있다고 답한 남학생은 45%인 데 반해 여학생은 51%였다. 15%의 여학생들이 주간 적정 음주량을 초과했는데 이는 남학생의 12%가 적정 음주량을 초과한 것보다 높은 수치였다.

게다가 1년간 음주량 추이를 관찰할 때 남학생들은 점차 주간 음주량이 줄어드는 반면 여학생들은 그렇지 않았다. 이번 연구를 이끈 베티나 회프너 교수는 “여학생들은 전반적으로 남학생보다 적게 마시지만 자신들이 얼마나 더 적게 마셔야 하는지 잘 모르는 듯하다”면서 “취할 정도로 마시지만 않으면 괜찮다고 생각하는 것이 문제”라고 말했다.

회프너 박사는 “그러나 매일 저녁 와인 한잔을 마시는 것만으로도 주간 적정 음주량을 초과할 수 있다”고 설명했다. 미국 국립 알코올남용 연구소는 매일 석 잔 혹은 일주일에 7잔을 ‘낮은 위험 수준의 음주’로 규정하는데 여학생은 7잔으로 남학생의 14잔보다 크게 적은 수준이다. 이는 여성이 남성에 비해 알코올을 체내에서 신진대사 시키는 기능이 약하기 때문으로 여성은 더 적은 알코올 섭취량으로도 유방암이나 간 질환 등을 불러올 수 있다는 것이다.

약물 전문가인 마르크 갈란터 박사 등은 “여학생들이 남학생의 음주량에 맞추기 위해 애쓰는 것으로 보인다”면서 “남성보다 음주에 취약한 신체적 특징이 있다는 것을 알아야 한다”고 지적했다. 이 같은 내용은 ‘알코올중독: 임상 및 실험 연구(Alcoholism: Clinical &Experimental Research)’에 실렸으며 헬스데이뉴스가 17일 보도했다.

이무현 기자 (neo@kormedi.com)

전두엽 큰 짱구라고 영리한 것 아니다

kormedian — Wed, 15 May 2013 18:01:46 +0900

뇌 각 부분의 연결망이 중요

흔히 두뇌의 크기, 특히 전두엽(대뇌반구의 앞에 있는 부분)이 크면 머리가 좋은 것으로 알려져 있다.

그래서 이마가 튀어나온 짱구 머리는 영리한 것으로 얘기돼 왔다. 하지만 영국 레딩 대학의 연구팀이 밝혀낸 바에 따르면 전두엽 외에 다른 부위도 지각 능력에 많은 영향을 미치는 것으로 나타났다. 즉 전두엽 부위의 크기가 지각 능력을 좌우하는 것은 아니라는 것이다.

지금까지의 두뇌 연구에서는 인간의 두뇌 발달은 전두엽의 크기가 커지며 전두엽의 크기가 커질수록 사고·인지 능력이 향상되는 것으로 알려져 왔다. 이번 연구를 수행한 로버트 바튼 박사는 “전두엽이 인간의 행동이나 사고, 언어 능력에 결정적으로 중요한 부위라는 것은 우리의 연구결과 사실이 아닌 것으로 드러났다”면서 “소뇌 등 다른 부위 역시 그만큼 중요한 역할을 한다”고 설명했다.

바튼 박사는 “중요한 것은 두뇌의 특정 부위의 크기가 아니라 뇌의 각 부위 간의 연결망”이라고 말했다. 이 같은 연구결과는 ‘국립 과학원 회보(Proceedings of the National Academy of Sciences)’에 실렸으며 헬스데이뉴스가 14일 보도했다. <사진 = 짱구는못말려 공식카페>

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이무현 기자 (neo@kormedi.com)

대상포진 고통 극심... 57%가 마약성 진통제 투여

kormedian — Wed, 15 May 2013 17:48:03 +0900

절반이 넘는 대상포진 환자들이 통증을 견디다 못해 마약성 진통제까지 처방받아야 하는 것으로 나타났다.

대한피부과학회가 15일 피부건강의 날을 맞아 2012년 1년 동안 전국 20개 대학병원에 내원한 대상포진 환자 1만9884명을 조사한 결과 56.7%(1만1270명)의 환자들이 마약성 진통제를 처방받아야 할 정도로 심각한 상태였던 것으로 밝혀졌다. 약 7%(1,368명)의 환자는 통증과 합병증으로 입원까지 했다. 대학병원 피부과에 병상이 적어 피부과 환자가 입원하기 어려운 점을 고려하면 더욱 많은 환자가 입원을 해야 할 만큼 통증에 시달린다는 추론이 가능하다.

이번 조사는 피부건강의 날을 맞아 제11회 대한피부과학회 캠페인의 일환으로 진행됐으며, 대상포진의 심각성과 사회경제적 손실 등을 연구하기 위한 목적으로 2012년 전국 20개 대학병원에 내원한 대상포진 환자 1만9884명을 대상으로 시행됐다.

대상포진은 소아기에 수두에 걸려 잠복해 있던 수두-대상포진바이러스가 수년 또는 수십년이 지난 다음 노령이나 질병 등의 이유로 인체의 면역이 떨어지면서 다시 활성화하는 것으로, 붉은 물집이 옹기종기 군집을 이뤄 전체적으로 띠모양으로 나타나면서 그 부위에 타는 듯한 심한 통증을 보이는 심각한 피부질환이다.

대상포진 환자들은 후유증에도 취약해 35.4%(7048명)의 환자가 치료 후에도 심각한 후유증으로 고통받고 있었다. 가장 흔한 후유증은 전체 후유증의 90.9%(6409명)를 차지하는 통증이었다. 통증 후유증을 겪은 환자들은 대상포진 치료 3개월 후에도 치료약을 복용해야 할 정도의 심한 통증에 시달리고 있었다. 이들 중 38.3%(2456명)는 '매우 심각한 통증'을, 2.7%(174명)는 '최악이라 할 수 있는 고통'을 경험하는 것으로 조사됐다. 그 외 후유증으로는 △각결막염 등 안구손상 5.6%(392명), △청각 이상 및 어지러움증 1.7%(118명), △대소변 이상 1.2%(84명), △안면마비 0.6%(45명) 등이 있었다.

또한, 일반적으로 대상포진은 재발하지 않는다고 알려졌지만, 이번 조사 결과 전체 환자 중 약 4%(822명) 정도가 재발환자인 것으로 밝혀졌다.

대상포진은 초진 당시 다른 질환으로 진단·치료하는 경우도 많아 문제로 지적되고 있는데, 실제로 이번 조사 결과 대상포진을 다른 질환으로 진단받았던 환자가 8.4%(1667명)나 됐다. 이런 경우 적절한 치료 시기를 놓쳐 더욱 심각한 통증과 후유증을 겪을 확률이 높아진다.

대한피부과학회 계영철 이사장(고려대의대 안암병원 피부과 교수)은 "대상포진은 피부과 입원 환자 중 20% 이상을 차지하는 발병 빈도가 상당히 높은 질환"이라며 "치명적 통증과 신경통 등 후유증을 동반하기 때문에 초기에 피부과 전문의의 전문적 진단과 치료가 필요하지만 환자 대부분이 초기 증상 발생 시 대수롭지 않게 여겨 치료 시기를 놓치는 경우가 많다"고 지적했다.

한편, 대상포진 환자 수는 해마다 꾸준하게 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2008년 41만6216명이었던 대상포진 환자는 2012년 57만7157명으로 4년 새 약 40% 정도 증가하는 등 최근 5년 평균 9%에 달하는 증가세를 보이고 있다. 이 중 약 18%의 환자에서 당뇨, 암, 항암치료 등과 같은 면역 저하 상태가 나타났으며 향후 고령화 등의 이유로 면역저하 환자가 증가하면서 대상포진 환자도 함께 늘어날 것으로 보여 사회적 경제적 문제 대두도 예상된다.

더불어 대상포진에 따른 진료비도 환자 수가 증가하는 만큼 지속적으로 증가했다. 심평원에 따르면 2008년 340억원이었던 대상포진의 한 해 진료비가 2012년에는 약 550억원에 달해 4년 새 58%나 증가했으며, 한 해 평균 12%의 증가율을 보였다.

대한피부과학회 이석종 홍보이사(경북대의대 피부과 교수)는 "대상포진은 통증과 후유증으로 인한 고통만큼이나 사회경제적 손실에 따른 고통이 큰 질환"이라며 "면역력 강화와 예방주사 등 예방을 위한 노력과 함께 증상이 나타났을 때는 반드시 피부과 전문의를 찾아 올바른 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요하다"고 강조했다.

■ 대상포진 자가진단법

1. 물집이 나타나기 전부터 감기 기운과 함께 일정 부위에 심한 통증을 느끼는 경우
2. 작은 물집들이 몸의 한쪽에 모여 전체적으로 띠 모양으로 나타나는 경우
3. 물집을 중심으로 타는 듯 하고 날카로운 통증이 느껴지는 경우
4. 어렸을 때 수두를 경험하거나, 과거 대상포진을 앓았던 경험이 있는 경우
5. 평소 허약하거나 노인인 경우, 혹은 암 등의 질병으로 면역력이 약한 경우에 위의 증상들이 나타나면 더욱 의심할 수 있다.

■ 대상포진 예방법

1. 평소 손을 깨끗이 씻어 세균이 몸을 공격하지 못하게 한다.
2. 스트레스를 최대한 줄이고 규칙적인 운동으로 면역력을 강화한다.
3. 대상포진 예방접종을 받는다.

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권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)

[Kormedi 건강선물] ‘가정의 달’ 5월엔 건강을 선물하세요!!

kormedian — Wed, 08 May 2013 10:31:22 +0900

국민건강보험 건강검진비상대책위원회

kormedian — Tue, 07 May 2013 14:45:09 +0900

홍희관 기자 (kormedi@kormedi.com)

탈모증 치료에 뱀파이어 요법...대머리에 희소식

kormedian — Tue, 07 May 2013 10:54:31 +0900

혈액 속 혈장 뽑아내 사용

이른바 ‘뱀파이어 요법’으로 불리는 탈모증 치료법이 등장했다.

탈모증 환자의 몸에서 국부적으로 피를 뽑아내고, 이 혈액에서 ‘혈소판이 풍부한 혈장(PRP)’을 추출한 다음 이를 탈모 부위에 주사하는 것이다. 피를 뽑고 주사하는 방식이어서 ‘뱀파이어 요법’으로 명명된 이 치료법은 실험 결과 매우 효과가 높은 것으로 확인돼 대머리로 고민하는 이들에게 희소식이 될 듯하다.

이탈리아와 이스라엘의 공동연구팀은 원형탈모증을 겪고 있는 45명의 자원자들을 상대로 이 방법에 대한 실험을 실시했다. 자원자들을 세 그룹으로 나눠 한 그룹에는 ‘PRP’를 주사했고, 한 그룹에는 스테로이드 주사제를, 다른 그룹에는 가짜 약을 줬다.

머리의 절반 부분에만 이 약을 주사하고 나머지 부분은 그대로 뒀으며 한 달 간격으로 각각 세 번씩 주사를 했다. 그리고 12개월간 그 경과를 관찰했다. 그 결과 ‘PRP’를 주사한 그룹에서는 현저하게 발모 효과가 있는 것으로 나타났다.

모발의 영양실조와 가려움증도 줄어들었다. 모발 세포가 활성화되는 현상도 관찰됐다. 이렇다 할 부작용도 관찰되지 않았다. 파비오 리날디 박사는 “‘PRP’가 피하 세포를 자극함으로써 모발의 성장을 촉진하는 것으로 보인다”고 설명했다. 많은 경우 탈모증은 원형탈모증으로부터 시작돼 점차 다른 부위로 확산되는데, 원형 탈모증에 대한 치료법은 매우 한정돼 있었다.

이의 치료법이나 예방법은 딱히 나온 게 없었다. 연구팀은 “일단 효과적이면서도 안전한 원형탈모증 치료법이 개발된 듯하다”면서도 “좀 더 많은 연구가 필요하다”고 말했다. 이 같은 내용은 ‘영국 피부의학 저널(British Journal of Dermatology)’에 실렸으며 메디컬뉴스투데이가 6일 보도했다.

이무현 기자 (neo@kormedi.com)

10대 소녀들도 운동하면 폭력성 줄어

kormedian — Tue, 07 May 2013 10:51:40 +0900

뉴욕 지역 고교생 대상 연구

운동을 규칙적으로 하는 10대 소녀들은 폭력성이 크게 줄어드는 것으로 나타났다.

미국 컬럼비아대학 연구팀이 2008년에 뉴욕 지역 고교생을 상대로 실시된 설문조사 결과를 분석해 이 같은 사실을 밝혀냈다. 이 설문조사는 학생들에게 얼마나 자주 운동을 하는지, 지난 4주간 가장 오랫동안 달리기를 한 시간이 얼마나 되는지, 최근 1년간 운동 클럽에 소속돼 운동을 한 경험이 있는지 등을 물었다.

한편 최근 30일 간 수중에 무기를 휴대해 본 적이 있는지, 신체적인 싸움을 한 적이 있는지를 물었다. 연구팀은 신체적 활동과 폭력적인 성향 간의 관계를 비교 분석했는데, 전반적으로 운동을 많이 할수록 폭력성의 표출이 줄어드는 것으로 나타났다.

최근 한 달간 운동을 한 날이 10일 이상인 여학생은 폭력조직에 들어갈 확률이 줄어들었으며, 최근 4주간 근력 운동을 한 여학생은 무기를 휴대하는 경우가 덜한 것으로 나타났다. 20분 이상 달리기를 한 적이 있는 여학생 역시 무기를 소지하는 경우가 더 적었으며 팀 스포츠 활동에 참여한 여학생들도 마찬가지였다.

연구를 수행한 노에 로모 연구원은 “운동을 하는 것이 폭력성을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다”면서 “추가적인 연구를 통해 청소년의 폭력성 개선 방법을 찾을 수 있을 것으로 기대한다”고 말했다. 이 같은 연구결과는 최근 열린 미국 소아청소년학회 연례 회의에서 발표되었으며 과학·의학 사이트인 유러칼레트가 6일 보도했다.

이무현 기자 (neo@kormedi.com)

염색할 필요 없이..... 흰머리 없애는 법 찾았다

kormedian — Mon, 06 May 2013 17:36:53 +0900

가성 카탈라제로 예방

노화의 상징인 흰 머리를 막을 방법은 없을까?

많은 연구와 실험이 있어 왔지만 뾰족한 처방이 없는 가운데 영국의 브래드포드 대학과 독일 E.M. 아른트 대학의 공동연구팀이 흰 머리를 막는 법을 개발했다고 밝혔다. 연구팀은 흰 머리가 나는 사람들은 머리의 모낭에 수소과산화물이 축적이 됨으로써 산화 압력을 받게 되며 이로 인해 안쪽에서부터 바깥쪽으로 머리가 하얗게 세게 된다고 설명했다.

연구팀은 따라서 수소과산화물의 축적을 치료함으로써 머리가 세는 걸 막을 수 있다고 보고 이 방법을 연구했다. 그 결과 ‘PC-KUS’로 명명된 조제된 ‘가성(假性) 카탈라제(pseudocatalase·카탈라제는 과산화수소 분해 효소)’를 국부적으로 투여하면 치료 효과가 나타났다고 연구팀은 설명했다.

이번 연구를 주도한 카린 샬로이터 박사는 “가성 카탈라제로 백반증 치료에 높은 성공률을 보였다”면서 “백반증 치료제는 머리카락의 백발화를 막는 데도 효과가 있는 것으로 기존의 연구결과 입증된 바 있다”고 설명했다. 연구팀은 백반증 증상이 있는 2411명의 환자들을 상대로 실험을 했는데, 이들의 탈색된 피부색과 속눈썹의 색깔이 본래대로 돌아왔다는 것이다.

연구팀은 속눈썹에 효과가 있는 것으로 미뤄볼 때 머리카락의 탈색을 막는 데에도 효과가 있을 것으로 보인다고 설명했다. 이 같은 연구결과는 ‘미국 실험생물학연합회지(FASEB Journal)’에 실렸으며 UPI가 지난 3일 보도했다.

이무현 기자 (neo@kormedi.com)

“우리 부모님 치매 안 걸리게” 기능식품 5월 대박

kormedian — Mon, 06 May 2013 17:30:21 +0900

어버이날을 앞두고 백화점과 인터넷쇼핑몰 등에서 고기능 곡물과 견과류 등 ‘치매 예방 식품’이 대박 조짐을 보이고 있다.

건강선물닷컴, 건강나무, 애플트리김약사네 등 인터넷 건강식품 쇼핑몰에서는 5월 들어 인지기능을 높여주는 식품들의 매출이 부쩍 올라가고 있다. 인지기능을 향상시키는 곡물 상품들의 매출이 늘고 있으며 건강곡식 케이크와 꽃바구니를 증정하는 상품들도 대박 조짐을 보이고 있다. 백화점들도 이번 가정의 달을 맞아 부모의 인지기능을 강화하는 건강식품들을 앞 다퉈 내놓고 있다.

건강선물닷컴 이소연 부장은 “치매에 대한 공포는 각종 여론조사에서 암에 못지않은 것으로 나타나고 있으며 특히 60대 이상에서는 암 보다 무서운 병으로 인식되고 있다”면서 “엄밀히 말해서 치매를 예방하는 식품은 없지만 인지기능을 강화하는 식품들이 부모의 정서에 어필할 것으로 보인다”고 말했다.

현재 우리나라 치매 환자는 54만 명으로 지난 10여 년간 8배로 크게 늘어난 것으로 나타났다. 평균수명 연장으로 치매 발병률도 급증하고 있는 것. 한국보건사회연구원이 최근 공개한 ‘노인 의료 이용 증가와 시사점’ 보고서에 따르면 치매로 외래 진료를 받은 65세 이상 노인이 1999년 10만 명당 평균 8.2명에서 2010년 약 8배인 66.4명으로 증가했다.

◆프리미엄 건강곡식 제품=인지기능을 강화하는 혼합곡과 아울러 카네이션과 건강곡물 케이크를 매칭한 선물 등이 잘 팔리고 있다.

건강선물닷컴(www.건강선물.com)에서는 애초에 수험용 인지기능 강화용으로 개발된 ‘열공’이 모든 연령층에서 인지능력을 향상시키는 것으로 알려지면서 ‘어버이날 선물용’으로 매출이 증가하고 있다.

‘열공’은 인지기능을 향상시키는 성분이 풍부한 현미, 발아 현미, 찹쌀, 흑미, 호두 등을 ‘황금 배합비율’에 따라 섞고 특수가공법에 따라 맛을 살린 혼합곡이다. 2010년 전북대 의학전문대학원 정영철 교수팀이 전북대 사대부고 학생들을 대상으로 한 임상시험에서 인지강화 효능을 확인하고 국제학술지 《뉴트리션》에 발표했다.

이번 어버이의 날에는 건강곡물로 만든 떡 또는 케이크와 꽃바구니를 조합한 제품도 대박조짐을 보이고 있다. 유어버스데이(www.ybd.co.kr)는 CJ 뚜레쥬르의 곡물 케이크와 카네이션 꽃바구니, 와인 등을 조합한 제품들을 호응 속에 판매하고 있다.

◆뇌에는 견과류!=최근 견과류가 인지기능 강화에 좋다는 사실이 알려지면서 선물로도 꾸준히 팔리고 있다. CJ온마트, 천호식품 등 식품 쇼핑몰과 넛츠홀릭, 그린너트 등 견과류 전문 쇼핑몰에서는 5월 들어 다양한 견과류 선물세트를 어버이 선물용으로 팔고 있다.

건강선물닷컴에서도 호두를 비롯해 볶음캐슈너트, 볶음땅콩, 해바라기씨, 볶음아몬드와 믹스너트 등 다양한 견과류 제품을 선보이고 있다.

또 호두과자 판매업체 학화호두과자(www.hodo1934.com)에서는 어버이의 날과 스승의 날을 앞두고 매출이 급증하고 있다.

학화호두과자 관계자는 “호두는 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있으면서도 영양가가 높고 비용 부담도 없어 어버이날, 스승의 날 선물로 추천할 만하다”면서 “부모님이 뇌에 좋은 호두과자를 드시면서 옛 추억을 되살리면 치매가 어떻게 찾아오겠냐”고 말했다.

◆베리 열대과일류=블루베리, 블랙베리, 라즈베리, 크랜베리 등 열대과일도 항산화, 항암 효과와 함께 인지기능을 향상시키고 치매를 예방하는 것으로 알려지면서 인기를 끌고 있다. 이들 과일은 젊음을 유지하고 면역력을 높여주며 인지기능도 강화시켜 ‘젊음의 과일(Youth Berry)’로도 불린다.

특히 요즘 최고 인기를 누리는 것은 아사이 베리다. 즙이 많아서 아마존 원주민 언어로 ‘물이 나는 과일’ ‘눈물 흘리는 과일’이라는 뜻의 어원을 가진 야자수 과일이다. 브라질, 페루 등 중남미에서 ‘생명의 열매’로 불리며 약용으로 쓰이고 있다. 안토시아닌이 적포도주에 비해 33배 많고 항산화 활성이 블루벨리에 비해 7.7배 높아 심장과 뇌 건강에 좋은 것으로 알려지고 있다.

이밖에 비타민B 복합영양제, 오메가3 등 인지능력을 강화하는 것으로 알려진 제품들이 ‘치매 예방’을 내세우며 ‘5월의 달’ 어버이 선물 시장을 놓고 격전을 벌이고 있다.

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박진철 기자 (jcpark@kormedi.com)

[이성주의 건강편지] TV를 멀리 하면 삶이 다가온다

kormedian — Mon, 06 May 2013 17:27:48 +0900

제 769호 (2013-05-02 일자)


	TV를 멀리 하면 삶이 다가온다

4월 첫날 ‘이 달의 계획’ 화이트보드에 ‘29일, TV 안보기 주간 시작’이라고 써놓았습니다. 건강편지에 쓰려고 했는데 막상 그날이 닥치자 봄 향기에 취했는지, 치매증세가 발동했는지 다른 것을 쓰고 말았네요.

오늘은 29일 시작한 ‘TV 안보기 주간’의 한복판인 날이지요. 미국에서 1994년 비영리단체 ‘TV끄기 네트워크’가 시작했고 현재 YMCA, 미국의사협회, 미국소아과학회, 국가교육협회 등 70여 개 단체가 참여하고 있지요.

한때 ‘TV=바보상자’라고 낮보던 시기도 있었지만, 언젠가부터 대한민국에서 TV는 군사부와 일체가 돼 TV를 비판하는 목소리마저 사라져버렸습니다.

그러나 TV는 여전히 '바보상자'입니다. TV는 사람들의 시간을 갉아먹습니다. 대화 없는 가정을 만듭니다. 사람들의 활동량을 줄여 비만의 주범으로 지탄받기도 합니다. 저는 TV 프로그램들이 우리 사회의 경박한 속물주의의 주범이라고 봅니다.

정신의학자들에 따르면 TV에 빠진 사람들은 세상이 실제보다 훨씬 폭력적이고 위험하다고 믿는 ‘비열한 세상 신드롬(Mean Word Syndrome)’에 걸려 우울해진다고 합니다.

의학적으로 TV는 아기나 어린이의 뇌에 특히 해롭습니다. 2세 미만의 아기가 TV 앞에 있으면 뇌 형성에 장애가 생겨 말이 늦고 지능 발달이 더디며 사회성이 처질 가능성이 커집니다. 미국소아과학회는 아기를 TV 앞에 방치하는 것에 대해서 경고하고 있습니다.

또 어릴 적 TV를 많이 본 어린이는 집중력이 약해지고 산만해지고 사고력과 창의성이 줄어든다는 연구결과도 숱합니다. TV 시청은 중독성과 연관이 되며 TV를 친구 삼아 자란 아이는 나중에 약물, 담배, 술 등에 빠질 개연성이 높아지며 과도한 TV 시청은 아이들의 상상력 발달을 가로 막지요.

‘TV 안보기 주간’은 미국에서 ‘TV Turnoff Week(TV 끄기 주간)’, ‘Digital Detox Week(디지털 해독 주간)’ 등으로 불리다가 요즘에는 ‘Scree-Free Week(화면 안보는 주간)’으로 불립니다. TV를 안보면서 컴퓨터, 휴대전화 등의 화면에서도 조금은 멀어지자는 뜻이지요.

TV를 끄면 하루가 결코 짧지 않다는 것을 느끼게 됩니다. 평소 시간이 없어 못했던 것들을 하게 됩니다. 아이들은 차분해집니다. ‘TV 안보기 주간’의 슬로건이 얼마나 절묘한지 깨닫게 됩니다. 그 슬로건은 ‘Turn off TV, Turn on Life(TV를 끄고 삶을 켜자)’입니다. 오늘부터 실행해보세요, TV를 끄고 삶을 살리세요!

TV를 주인이 아니라 도구로 만드는 법 10가지

아래의 넷째까지는 TV 안보기에 성공하는 법이고, 다섯번째부터는 이를 계기로 삼아 TV에 종속되지 않고 TV를 제대로 보는 법입니다. 가족과 의논해서 특정한 날을 잡아 1주일 동안 TV를 멀리해보세요. 집안이 살아날 겁니다.

①TV 시청에 중독성이 강하고 TV 없이는 살기 힘들다는 엄연한 사실을 인정해야 한다.

②TV를 안 보는 시간에 읽을 책을 사거나 운동계획을 짜는 등 ‘힘든 과정’을 통과하기 위한 준비를 철저히 한다.

③TV 안보기 첫날에는 검은 천으로 TV를 가리고, 플러그를 뽑으며 시를 읊거나 TV에 작별 헌화를 하는 등 가족 이벤트를 실시하는 것이 좋다. 이때 가급적 TV는 안방으로 옮기는 것이 성공 확률을 높이는 길.

④1주 중 셋째 날이 가장 힘든데 이날만 넘기면 집안이 조용해지고 아이들이 순해지는 등 효과를 피부로 느낄 수 있어 나머지 기간을 채울 수 있다.

⑤1주 행사에 성공하고 나서는 TV를 안 본 기간의 장단점에 대해 가족이 대화하는 시간을 갖는다. 이후에도 TV 부근에 ‘TV 시청 일기’를 두고 꼭 필요할 때만 보도록 한다.

⑥가족끼리 TV를 절대 안 보는 시간이나 요일을 정하도록 한다.

⑦아이들에게는 폭력적이거나 선정적 장면이 나오는 프로그램을 보지 않도록 하거나 특정시간에 보지 않도록 이끈다.

⑧가급적 가족이 함께 시청할 프로그램을 미리 정해서 그것만 본다. TV로 유익한 DVD 프로그램을 함께 보는 것도 좋다.

⑨TV는 적당한 거리에서 바른 자세로 앉아서 보도록 한다. 자세가 흐르러지면 심신도 함께 흐트러져 TV에 수동적이 되고 TV 시청을 멈추기 힘들게 된다.

⑩TV 리모컨을 치운다. 필요 없는 프로를 안 보는 데 큰 도움이 된다.

가정의 달, 건강을 선물할 땐

5월은 ‘가정의 달,’ 선물을 많이 해야할 때이기도 합니다. 요즘 선물은 현금이나 상품권이 대세라지만 아무래도 정성이 느껴지진 않지요. 받는 순간에는 현금이나 상품권이 더 좋을지라도, 정성 들여 고른 선물은 오래오래 가겠지요. 올 선물은 정성껏 마음을 담아 고르시기 바랍니다. 건강을 기원하는 선물도 괜찮겠지요. 건강을 선물할 때에는 코메디닷컴이 운영하는 ‘건강선물닷컴’을 애용해주시기 바랍니다.

☞‘건강을 선물할 땐’ 건강선물닷컴 가기

첫 곡은 TV와 관계있는 노래를 준비했습니다. 버글스의 ‘Vedio Killed Radio Star’입니다. 둘째 곡은 서정적인 가수의 음악을 골랐습니다. 캐나다의 음유시인이자 교수, 평론가인 레너드 코헨의 ‘Bird on the Wire’입니다. 셋째 곡은 새뜻한 봄노래입니다. 드라마 ‘신사의 품격’ OST이지요. 빅 베이비 드라이버의 ‘Spring I Love You Best’입니다. 외국 노래 같지만, 우리나라 가수의 노래입니다.


Vedio Killed Radio Star	버글스
Bird on the Wire	레너드 코헨
Spring I Love You Best	빅 베이비 드라이버

[이성주의 건강편지] 삼성이 전기전자업에 진출하지 않았다면

kormedian — Mon, 06 May 2013 17:19:13 +0900

제 770호 (2013-05-06 일자)


	삼성이 전기전자업에 진출하지 않았다면

최근 언론사 후배기자가 페이스 북에 사진 하나를 올렸습니다. 1969년 7월1일 동아일보 1면에 실린 광고입니다.

한국전자공업협동조합의 59개 업체가 삼성과 일본 산요의 합작투자 사업을 말려달라고 정부에 진정하는 광고였지요. 신사복과 옷감, 설탕으로 떵떵거리던 ‘재벌 기업’인 삼성이 중소기업의 영역인 전기전자산업에 뛰어들려고 하니 정부가 금지시키라는 내용이었습니다.

당시 삼성은 산요의 기술력을 전수받아 TV 라디오 등을 개발해서 85%는 수출하고, 나머지 15%는 국내에서 판다는 계획을 세웠습니다. 협동조합의 회사들은 △TV수상기 라디오 스피커 등은 이미 국내 중소기업에서 국산화에 거의 성공했고 △합작 조건으로 내세운 생산품 85% 수출은 불가능하며 △나머지 15%만 해도 이미 국내 시장 공급 총량을 넘어선다며 반대한 것이지요. 이들은 또 외자합자사업은 이미 중소기업이 개발한 TV, 라디오 등이 아닌 신 분야 개척을 위해서 필요하다고 주장했지요.

여러분이 아시다시피 박정희 정부는 이들의 주장을 받아들이지 않았습니다. 59개 업체 대다수가 우려했던 것처럼 경쟁에서 도태됐고요. 그러나 세계적 기업 삼성전자와 삼성전기가 탄생할 수가 있었지요. ‘스승’인 산요는 파나소닉에 흡수돼 명맥만 유지하고 있지만, 글로벌 기업 삼성전자는 ‘메이드인 코리아’의 브랜드 가치를 높이고 있지요.

페이스북에 이 사진을 올린 황규인 기자는 ‘이것이 지금 대기업의 동네상권 진출과 무엇이 다를까’ 문제를 던졌습니다. 저는 경제에 대해서 잘 모르지만, 본질적으로 두 가지가 다르다고 생각합니다.

첫째, 당시 삼성이 전자전기업에 뛰어든 것은 더 큰 시장과 고용을 창출하는 벤처정신이 깔려있다면 지금 대기업의 골목상권 진출은 자녀들에게 부를 물려주기 위한 ‘안전빵’을 고른 것이 아닐까?

둘째, 장하준 케임브리지 교수가 정확히 지적했듯 당시에는 대기업을 매개로 국가 전체의 경제를 성장시킬 동력이 필요했던 반면 지금은 중견, 중소기업을 육성해서 새 영역을 창조해야 하도록 경제 환경이 바뀌었다는 것이겠지요.

물론 지금 우리가 생각하는 ‘오늘의 골목상권’ 중 상당수가 어쩌면 내일의 블루오션일지 모른다는 경고일 수도 있겠지요.

어쨌든, 요즘 경제계의 화두인 창조경제와 경제민주화에 시사점을 주는 소재이고 질문인 듯합니다. 대기업의 역할과 책임, 미래성장 등에 대해서 많은 질문과 답을 함유하고 있는 광고인 듯합니다. 이 광고를 보시는 여러분의 생각은 어떤지요?

마음의 건강을 위해서 누군가에게 편지를 보내세요

오늘은 우표의 생일입니다. 1840년 오늘 영국에서 빅토리아여왕을 모델로 한 세계 최초의 우표가 선보였지요. 우표는 사라지고 있지만, 메시지의 중요성은 갈수록 더 합니다. 오늘은 누군가에게 소식을 전하는 하루가 되기를 빕니다.

①한 달에 최소 하루를 편지 쓰는 날로 정해서 누군가 고마운 사람에게 편지를 쓴다.

②편지는 가급적 밤에 써서 아침에 읽어보고 보낸다. 밤에 쓰면 솔직한 감정을 담을 수 있고 아침에 읽으면 그 감정에서 때를 뺄 수가 있다.

③수시로 e메일이나 메신저, 휴대전화 메시지 등을 이용해 안부를 전한다. 그러나 어떤 사람은 목소리가 아니라 메시지를 보내는 것이 무례하다고 생각하는 사람도 있으므로 이를 감안한다.

④컴퓨터를 잘 쓰지 못하는 부모에게는 자주 전화한다. 아이들 앞에서 노부모에게 전화를 드리는 모습을 자주 보이면 가족의 중요성을 간접적으로 교육하는 것이 된다.

⑤편지글을 읽으면서 이러쿵저러쿵하지 않는다. 연애편지도 오해를 낳을 수 있다. 이해하는 마음으로 편지를 읽지 않으면 다시는 편지를 받을 수 없게 된다.

<제 392호 건강편지 ‘우표 붙이는 날’ 참조>

사랑하는 분께 건강을 선물할 땐

5월은 ‘가정의 달,’ 선물 수요도 많습니다. 요즘 선물은 현금이나 상품권이 대세라지만 아무래도 정성이 느껴지진 않지요? 올 선물은 정성껏 마음을 담아 고르시기 바랍니다. 건강을 기원하는 선물도 괜찮겠지요? 건강을 선물할 때에는 코메디닷컴이 운영하는 ‘건강선물닷컴’을 애용해주시기 바랍니다. 부모님의 뇌 건강이 걱정이라면 인지능력강화 혼합곡 ‘열공’과 견과류 세트가 ‘딱’이지요. 다양한 혼합곡, 건강차와 베리류 등이 준비돼 있답니다.

☞‘건강을 선물할 땐’ 건강선물닷컴 가기

오늘은 듀엣의 음악 세 곡을 준비했습니다. 시각장애를 극복한 성악가 안드리아 보첼리와 사라 브라이트만이 ‘Time to Say Goodbye’를 부르고 수지 콰트로와 크리스 노먼(스모키의 리더보컬)이 ‘Stumblin’ In’을 들려줍니다. 김현철과 이소라의 두엣 곡 ‘그대 안의 블루’가 이어집니다.


Time to Say Goodbye	보첼리 & 브라이트만
Stumblin' In	콰트로 & 노먼
그대 안의 블루	김현철 & 이소라

만병의 근원 스트레스, 1분 안에 날리는 법

kormedian — Mon, 29 Apr 2013 18:07:20 +0900

만병의 근원으로 꼽히는 스트레스. 어떻게 해야 쉽게 해소할 수 있을까. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트가 전문가들의 조언을 토대로 ‘1분 안에 스트레스 싹 날리는 방법 7가지’를 소개했다.

1.순간 신체 스캔=먼저 편하게 앉거나 누워서 눈을 감는다. 그리고 발부터 머리까지 올라오면서 몸의 각 부위를 떠올리며 스캔을 하듯이 그 상태를 느껴보고, 긴장을 푼다. 이런 신체 스캔 명상을 통해 갈등과 불안감을 없애고 평정심을 찾을 수 있다.

2.자연음 듣기=대양이나 열대우림, 개울 등의 자연 풍광에서 나오는 소리를 1~2분 정도 들어보라. 요즘에는 이런 자연음을 들려주는 앱이 많이 나와 있다. 고래나 새, 고양이 소리도 좋다. 이런 자연의 소리는 스트레스 호르몬이 생산되는 것을 막는다.

3.소리 내어 웃기=예전에 재미있던 기억을 떠올리며 짧게라도 웃어라. 연구에 따르면 웃음은 두뇌에서 엔도르핀을 샘솟게 하고, 근육은 이완시키는 것으로 나타났다.

4.심호흡=1분 정도만 깊게 숨을 들이켰다 뱉는 것을 반복해 보라. 정신과 신체가 생기를 되찾는 데 도움이 된다. 연구에 따르면 심호흡을 하면서 명상을 잠깐만 해도 신체의 스트레스 반응이 휴식 반응으로 바뀌는 것으로 나타났다.

5.천연오일=냄새를 처리하는 뇌의 부위는 감정과 기억력을 관장하는 부위 가까이에 있다. 따라서 향기는 즐거운 감정을 유도하고, 마음을 안정시키는 데 아주 강력한 수단이 될 수 있다. 일랑일랑이나 페퍼민트, 라벤더 향이 나는 천연오일을 책상 주변에 배치해 놓거나 피부에 조금만 발라도 스트레스를 없앨 수 있다.

6.목과 어깨 마사지=목과 어깨는 소위 ‘스트레스 삼각지대’로 불리는 곳이다. 이곳을 마사지 해보자. 하던 일을 멈추고 목과 어깨 부위 근육의 긴장 상태가 풀리도록 마사지를 하면 스트레스로 인한 긴장감도 사라진다.

7.춤추기=춤을 추면 몸의 긴장이 누그러지고, 기분도 좋아진다. 어떤 모양의 춤동작이건 엔도르핀을 솟아오르게 만든다. 컴퓨터 앞에서 물러나 헤드폰으로 자기가 좋아하는 곡을 들으며 1분 정도만 몸을 흔들어 보자. 기분이 아주 좋아질 것이다.

권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)

[이성주의 건강편지]꽃눈개비

kormedian — Mon, 29 Apr 2013 18:04:42 +0900


	제 768호 (2013-04-29일자)

꽃 향기에 취하지 마세요, 애취~!

토요일, 느지막히 출근하면서 스마트폰에 담은 남산 둘레길

음력 춘삼월, 거리를 눈밭처럼 하얗게 만드는 벚꽃나무 꽃잎들은 무엇으로 불러야 할까요? 눈처럼 휘날리는 꽃잎은 눈꽃일까요, 꽃눈일까요?

국어사전에 따르면 꽃눈은 ‘자라서 꽃이 될 싹’, 눈꽃은 ‘나뭇가지 따위에 꽃이 핀 것처럼 얹힌 눈’을 가리키므로 둘 다 아니네요. 눈처럼 흩날리거나 떨어지는 꽃잎을 순우리말로 ‘꽃눈개비’라고 합니다.

꽃눈개비가 허공을 수놓는 요즘엔 안과와 이비인후과 의사들이 바빠집니다.

많은 사람들이 하늘에 흩날리는 솜뭉치 같은 갓털을 알레르기의 주범으로 잘못 알고 있는데, 그렇지는 않습니다. 꽃씨를 배달하는 갓털이나 포자식물의 홀씨보다는 꽃가루가 봄날 알레르기의 주범이지요.

장미에 가시가 있고, 아름다움에 독이 있다는 말 틀리지 않네요. 황홀한 아름다움, 몽환적 향기의 꽃눈개비가 눈과 코에 독이 될 수 있습니다. 늦봄의 아름다움에 너무 취하지 마세요!

봄 알레르기 이기는 7가지 방법

①꽃눈개비가 심하게 날리는 날에는 외출을 삼가고 굳이 나간가면 마스크를 쓴다.

②외출했다 돌아오면 옷을 틀고 들어와서 바로 세수를 한다. 입을 헹구고 눈 주위도 흐르는 물로 씻는다.

③비염이 심하면 병원에 가서 항히스타민제와 코에 뿌리는 스테로이드를 처방받아 사용한다.

④식염수로 코를 씻으면 일시적 효과가 있다. 한쪽 코를 들어 막고 식염수를 넣고 목 쪽으로 넘겨 내뱉는 것을 되풀이한다. 요즘에는 이를 수월하게 해주도록 돕는 코세척기구도 나와 있다.

⑤현미, 잡곡밥 등 건강에 좋은 곡물 위주로 아침밥을 먹어 면역력을 높인다.

⑥물을 자주 마신다.

⑦아이가 원인 모를 기침을 오래 하거나 숨을 색색거리며 제대로 못 쉬면 천식을 의심하고 전문의의 진료를 받는다.

<제40호 건강편지 ‘봄털 갓털과 눈코’ 참조>

꽃과 관계있는 음악 몇 곡을 준비했습니다. 첫 곡은 영국 로얄 발레단의 공연이지요. 차이코프스키 호두까기인형 가운데 ‘꽃들의 왈츠’입니다. 둘째 곡은 부에나비스타 소셜 클럽의 명곡 ‘꽃들의 침묵’입니다. 마지막으로 우리나라 재즈싱어 말로의 목소리로 ‘벚꽃 지다’ 준비했습니다.

	꽃들의 왈츠	[로얄 발레단]
	꽃들의 침묵	[부에나 비스타 소셜클럽]
	벚꽃 지다	[말로]

[이성주의 건강편지]봄봄봄 산행

kormedian — Mon, 29 Apr 2013 18:02:19 +0900


	제 767호 (2013-04-25일자)

상춘상춘상춘산... 봄산을 품다

‘상춘상춘상춘산(上春賞春上春山·초봄, 봄기운에 젖으려 봄산을 찾네)’. 옛 무명시인이 봄산에 올라 읊었다던가. 둔덕 등성이 골짝마다 새순이 트고, 기슭 기슭엔 눈 녹은 물이 녹아 흐르는 소리, 주말 봄산에 요산인(樂山人)들이 몰려들고 있다. 서울의 북한산, 청계산에도, 멀리 대구의 팔공산, 광주 무등산에도 사람들은 가쁜 숨 몰아쉬며 저마다의 길을 잡아 오르고 있는 것이다. 산을 찾는 것은 단지 산이 거기 있기 때문만은 아니다. 산은 그곳을 찾는 사람들에게 참 많은 것을 선사한다. 그중 가장 값진 것이 바로 건강이다.

10년 전 제가 쓴 동아일보 기사의 전문(前文)입니다. ‘상춘상춘상춘상’은 제가 지은 문장인데, 당시 부장이 데스크를 보면서 “머리 나쁜 네가 썼을 리 없다. 설령 네가 썼다 해도 신문에 기자가 지은 시를 내보낼 수는 없다”며 옛 무명시인으로 둔갑시켰지요.

지금 4월 넷째 주는 상춘(上春)이라고 할 수는 없지요. 국어사전에는 상춘이 음력 정월을 가리킨다고 돼 있네요. 중춘(仲春)은 2월, 계춘(季春)이 3월이니까 음력 3월인 지금은 계춘, 만춘이네요. 늦봄이지요.

그런데도 올해는 꽃샘추위가 길어서 이제가 초봄인 듯합니다. 온대 기후가 무너지면서 초봄이 오는 듯하다가, 금세 여름으로 넘어가기 때문에 봄을 나누는 것이 무의미해졌습니다.

올 주말에도 전국의 산들이 에베레스트 산행 차림의 멋쟁이들로 북적, 북적이겠지요. 청바지에 티셔츠면 어떻겠습니까? 이번 주말에는 봄꽃이 활짝 핀 산을 찾으시지요. 짧은 봄, 온몸으로 받아들이면 몸이 새뜻한 봄이 되지 않겠습니까?

봄 산행 건강하게 즐기는 9가지 방법

①올 주말이 올 첫 산행이면 오늘부터라도 워밍업을 하는 것이 좋다. 오늘부터 하루 30분 이상 빨리 걷기, 계단 오르기 등의 운동을 한다.

②천천히 오르내리고 틈틈이 쉰다. 봄 산은 감상에 어울리지, 정복에 어울리지 않는다.

③배낭에는 따뜻한 물이 담긴 보온병과 과일 등을 넣고, 틈틈이 물을 마시도록 한다.

④등산 전후에 발목 무릎 허리 등을 충분히 풀어주는 스트레칭을 한다.

⑤오르막에선 발뒤꿈치→발바닥→앞꿈치, 내리막에선 발 중앙과 발뒤꿈치가 동시에 닿는 느낌으로 걷는다.

⑥한방(韓方)에서는 길에 있는 돌부리의 모서리를 밟으면서 오르내리면 힘도 덜 든다고 한다. 특히 발바닥 가운데 움푹 파인 용천혈(湧泉穴)이 자극받아 정력에 좋다고.

⑦옷은 얇은 옷을 겹겹이 입거나 준비한다. 더우면 언제든지 배낭에 넣도록 한다. 배낭에는 여벌양말, 수건을 준비한다. 소독약, 반창고, 압박붕대 등 구급약도 준비한다.

⑧등산 뒤 과음하지 않는다. 등산 중 이미 탈수(脫水)가 유발된 상태이기 때문에 과음은 냉각수 없는 엔진을 과열시키는 격이 된다. 또 과음은 과식을 유발해서 힘들게 뺀 뱃살을 금세 찌운다.

⑨유독 발에 물집이 잘 생기는 사람은 집에서 신발 바닥에 파우더를 뿌리고 양말 바닥이나 등산화 안쪽에 비누를 문질러 놓으면 물집이 생기는 것을 막을 수 있다.

1917년 오늘은 엘라 피츠제럴드가 태어난 날. 그녀의 ‘Spring can really hang you up the most’와 ‘Mack The Knife’를 준비했습니다. 봄이 물씬한 노래, 로이 킴의 ‘봄봄봄’이 이어집니다.

	Spring can really hang you up the most	[엘라 피츠제럴드]
	Mack The Knife	[엘라 피츠제럴드]
	봄봄봄	[로이 킴]