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‘무엇을’보다 ‘언제’ 먹느냐가 비만 좌우

kormedian — Fri, 18 May 2012 20:21:52 +0900

먹는 시간대 제한하면 체중 증가 예방 가능

‘음식을 먹을 때는 그 음식의 칼로리 표시량보다는 시계를 보라.’ 건강을 위한 많은 연구와 조언들이 대부분 섭취하는 칼로리를 줄이라는 데 집중돼 있지만 비만을 좌우하는 것은 어떤 것을 먹느냐는 것보다 언제 먹느냐는 것이라는 연구 결과가 나왔다.

미국 캘리포니아 주 라호야에 있는 솔크 생물 연구소의 사친 판다 교수가 이끄는 연구팀은 생쥐들을 두 그룹으로 나눠 한쪽은 하루 24시간 중 8시간 이내 시간에만 음식을 먹게 하 고 다른 그룹의 생쥐들은 하루 중 어느 때든 음식을 먹을 수 있게 했다. 18주간의 실험에서 두 그룹 모두 지방분이 많은 음식을 먹게 했는데, 그 결과 음식 섭취 시간을 제한한 그룹에서는 체중 증가량이 후자에 비해 28% 더 적었다. 또 간 건강도 더 좋게 나타났다.

판다 교수는 이 같은 결과에 대해 “간과 장, 근육 등의 인체 기관이 제 기능을 가장 잘 발휘할 수 있는 시간대가 따로 있다”면서 이런 신체 사이클을 지키는 것이 콜레스테롤 수치나 포도당 생산 수치와 관련이 있다고 말했다. 밤낮에 걸쳐 자주 먹는 것은 이런 정상적인 신체 대사 사이클을 혼란에 빠트린다는 것이다.

판다 교수는 “지난 수백만 년 동안 인간들은 주간 활동 종으로 살아 왔으며 따라서 대부분의 칼로리 섭취가 낮에 이뤄지고 밤에는 단식하는 체질을 길러왔다”면서 “그러나 지난 100년간은 밤에도 음식을 먹는 생활로 바뀌면서 당뇨병과 비만이 증가하는 현상이 나타났다”고 지적했다. 연구팀은 음식을 먹는 시간대를 제한하는 것이 체중 증가를 막는 방법이며 따라서 비만 연구자들은 먹는 시간대에 대해 더욱 많은 연구를 할 필요가 있다고 지적했다.

이 같은 내용은 ‘세포 대사(Cell Metabolism)’ 저널에 실렸으며 미국 ABC 방송 등이 17일 보도했다.

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커피 많이 마시면 마실수록 오래 산다

kormedian — Fri, 18 May 2012 20:20:47 +0900

미 국립보건원, 13년간 40만 명 추적조사

커피를 많이 마시는 사람일수록 오래 사는 경향이 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 미 국립보건원을 주축으로 한 연구팀의 조사 결과다.

기존의 연구 결과는 서로 상충되는 것들이 많았다. 커피는 건강에 좋으며 조기 사망위험을 낮춘다는 것이 있는가 하면 카페인이 혈압, 콜레스테롤, 심장박동에 나쁜 영향을 미친다는 내용도 있다. 이번 연구는 커피와 건강의 관계를 조사한 것 중 사상 최대 규모라는 점이 특징이다.

보건원은 50~71세의 건강한 남녀 40만 여명을 최대 13년간 추적 조사했다. 그동안 참가자의 13%가 사망했다. 분석 결과 커피를 마시는 사람들은 사망률이 특히 낮은 것으로 드러났다. 이같은 연관성은 마시는 양에 비례했으며 일반 커피나 디카페인 커피에 모두 해당됐다. 하루 6잔 이상을 마시는 사람들은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 남성은 10%, 여성은 15% 사망률이 낮았다. 하루 한잔만 마시는 사람도 전혀 마시지 않는 사람에 비해 남성은 6%, 여성은 5% 사망률이 낮았다.

이같은 패턴은 사망 원인을 세분해도 그대로 유지됐다. 심장병, 폐질환, 폐렴, 뇌졸중, 당뇨병, 감염 뿐 아니라 심지어 부상과 사고로 인한 사망률에 모두 해당됐다. 오직 암으로 인한 사망률만 커피 섭취와 연관이 없었다.

이번 연구에선 식사, 운동, 흡연, 음주, 체질량 지수, 결혼 여부 등의 요인을 모두 고려했다. 하지만 사망률을 낮추는 것이 커피 자체가 아닐 가능성도 존재한다. 커피 마시는 사람들의 아직 확인되지 않은 어떤 특징이 사망률을 낮춰주었을 수도 있다.

그렇더라도 커피가 실제로 건강을 증진시켰다고 보는 것이 그럴듯해 보인다. 커피에는 1000여 종의 화합물이 들어있으며 이중 많은 것이 몸에 좋은 항산화제다. 연구팀은 “이런 화합물 중 일부가 당뇨병의 원인인 인슐린 저항성을 줄여준다는 것을 시사하는 자료가 있다”고 설명했다. 이 같은 내용은 최근 ‘뉴잉글랜드 의학 저널(New England Journal of Medicine)’실렸으며 16일 헬스닷컴이 보도했다.

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비아그라 복제약, FTA와 무관하게 출시가능

kormedian — Fri, 18 May 2012 20:19:52 +0900

안소영 변리사, “특허-허가 연계제도와 무관”

발기부전 치료제 비아그라의 국산 복제약 출시는 한미 FTA상의 특허-허가 연계제도의 제약을 받지 않는 것으로 확인됐다. 비아그라의 물질특허가 17일로 만료됨에 따라 15개 제약사가 28개 제품의 시판허가를 받아 복제약 출시를 준비 중이다. 하지만 특허 만료 이전에 생산한 복제약은 특허-허가 연계제도 때문에 판매가 금지될 수 있다는 일부 주장이 보도돼 혼선을 빚고 있다.

이에 대해 안소영(사진) 국제특허법률사무소 대표 변리사는 17일 “비아그라의 복제약 시판허가는 현재 FTA 조항의 특허-허가 연계제도의 제약을 받지 않는다”고 밝히고 “다만 물질특허와 별도로 인정된 용도특허와 관련해서는 법적인 문제가 남아있다”고 설명했다.

-비아그라 복제약 생산이나 출시는 한미 FTA 상의 ‘의약품 특허-허가 연계제도’와 관련이 없는가.

▶실질적으로 관련이 없다. 이 제도는 통보의무와 허가보류가 핵심이다. 우선, 복제약이 신약 특허권 존속 기간 중에 출시를 예정하고 식약청에 허가를 신청하게 되면 특허권자에게 이를 통보할 의무가 있다. 이 조항은 지난 3월 15일 FTA 발효와 함께 적용됐다. 다만 이번의 복제약은 그 이전에 시판허가를 신청한 것이기 때문에 여기 해당되지 않는다.

한편 허가보류 조항은 복제약에 대해 특허권자가 침해소송 등을 제기하면 식약청의 시판 허가시점을 소송 결과가 나온 뒤나 신청 후 일정기간(12개월로 하는 방향으로 약사법이 개정될 것으로 예측된다)이후로 하도록 규정하고 있다. 하지만 이는 FTA 발효 3년 후 이행하도록 되어있어 현재 적용되지 않는다. 국내 제약사가 물리적으로 복제약을 생산하는 것도 아무 문제 없다.

-CJ제일제당은 내일 당장 비아그라 복제약 판매를 시작한다. 화이자의 용도특허는 2014년 5월 13일까지 유효하다. 그렇다면 복제약 판매는 특허침해가 아닌가. 그런데도 식약청은 시판 허가를 내줄 수 있나. CJ제일제당이 화이자를 상대로 특허심판원에 용도특허 무효 소송과 용도특허 권리범위 확인 소송을 제기했지만 아직 승소하지 못한 상태 아닌가.

▶특허 침해는 맞지만 허가와 시판이 모두 가능하다. 특허의 권리구제는 특허권자가 스스로 해야 한다. 다시 말해 화이자는 내일이라도 특허침해 금지청구 소송을 제기하면서 판매중지 가처분을 신청할 수 있다. 하지만 용도특허가 형식상 유효하다고 해서 법원이 반드시 특허권자의 손을 들어주는 것은 아니다. CJ제일제당측은 실데나필처럼 혈관을 확장하는 기존 약제들에 발기부전 치료효과가 있다는 사실이 이미 알려져 있었다며 무효를 주장하는 것이다. 이것은 약리작용 측면에서의 논점이다.

한편 특허권자는 승소 확정판결이 난 다음에 그 동안의 손해를 한꺼번에 배상받겠다는 전략을 취할 수도 있고 시장 확보를 중시해 조기 단계에 소송을 제기할 수도 있다. 특허권자가 침해소송에서 승소하면 그 동안 판매한 것을 모두 손해배상해야 함에도 불구하고 CJ제일제당이 시판을 감행한다면 그만큼 용도특허의 무효에 자신이 있다는 것이다

-애초에 비아그라는 발기부전 치료제 아닌가. 비아그라의 유효성분인 실데나필이 별도로 용도특허를 받았다는 것은 무슨 뜻인가.

▶물질특허는 신물질 자체에 대해 특허를 내주는 것이다. 제약회사들은 신약 개발을 시작한 초기 단계, 즉 2~3년 만에 후보물질 수백 개를 한꺼번에 특허등록하는 게 보통이다. 그 중 잘해야 한 개 정도가 7~8년에 걸쳐 독성실험, 동물실험, 임상시험을 통과해 신약으로 개발된다. 화이자는 당초 심혈관 질환 치료제를 개발하고 있었고 그 후보물질들을 실데나필을 포함해 조기에 물질특허로 등록했다.

그 이후 후보는 실데나필로 압축됐고 임상시험 과정에서 발기부전 치료라는 ‘부작용’이 발견돼 비아그라가 탄생한 것이다. 화이자는 실데나필이 발기부전 치료제로도 사용될 수 있다는 ‘발견’에 대해 별도의 용도특허를 낸 것이다. 용도 특허란 기존 물질의 용도를 새로이 ‘발견’한 데 대해 주어지는 특허다.

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3천원대 비아그라 복제약, 18일 나온다

kormedian — Fri, 18 May 2012 20:18:59 +0900

물질특허 만료...용도특허는 살아있어 논란

CJ제일제당은 오는 18일 발기부전 치료제 비아그라의 복제약인 ‘헤라그라’를 출시한다. 약국 시판 가격은 비아그라의 3분의 1 이하인 3000원대가 될 예정이다. 예정이다. 신승필 CJ제일제당 제약사업부문 홍보과장은 17일 “화이자 제약의 비아그라 특허권이 만료되는 다음날인 내일 헤라그라를 예정대로 출시한다”면서 “소매 가격은 약국에서 결정하지만 3000원~4000원이 될 것으로 본다”고 밝혔다. 현재 비아그라의 시판 가격은 1만2000원~1만4000원 수준이다.

다른 국내 제약사 30여 곳도 복제약 출시를 준비 중이다. 17일 현재 15개 제약사의 28개 품목이 알약, 작은 입자(포), 녹여먹는 필름 등 다양한 형태로 시판 허가를 받은 상태다. 이들 제품의 판매 가격도 CJ제일제당과 비슷한 수준이 될 것으로 보인다.

이와 관련, 비아그라 개발사인 화이자 제약은 지난 11일 “비아그라(성분명 실데나필)는 물질특허와는 별도로 국내 특허청에 등록된 용도특허가 2014년 5월 13일까지 유효하다”면서 “그 이전에 남성용 발기부전 치료제 용도로 실데나필의 복제약을 출시하는 것은 특허 침해행위이며 여기에 적극적으로 대응할 것”이라고 밝힌바 있다.

국내 제약사들은 용도특허 자체가 무효라고 주장하고 있다. CJ제일제당은 지난해 5월 특허심판원에 권리범위 확인 심판을 청구했다. 신승필 과장은 “심판원의 결정이 계속 미뤄지는 상황에서 마냥 기다릴 수는 없다”면서 “예정된 날짜에 헤라그라를 출시한다는 방침에는 변화가 없다”고 밝혔다.

만약 특허심판원이 화이자제약의 손을 들어줄 경우 제품을 출시한 제약사들은 판매 중단과 손해배상 등의 법적 책임을 져야한다. 판매허가를 받은 다른 제약사들이 출시를 미루고 있는 것은 그 때문이다. 현재까지 비아그라 복제약 시판 허가를 받은 제약사는 CJ제일제당 외에도 건일제약 국제약품 근화제약 대웅제약 동화약품 비씨월드 삼아제약 삼진제약 유니온제약 일동제약 일양약품 코오롱제약 한미약품 등이다.

☞물질특허와 용도특허=물질특허란 새로이 발명되는 물질 자체를 대상으로 주어지는 권리를 일컫는다. 비아그라의 경우 유효성분인 실데나필이라는 물질 자체에 특허가 주어졌다.

용도특허는 어떤 물건이나 물질의 특정 속성이 특정한 용도에만 쓰이는 ‘발견’을 보호해주는 권리를 의미한다. 이를테면 염료로 쓰이던 DDT가 살충제 용도로 쓰이는 것을 특허로 인정해준 사례가 대표적이다. 실데나필은 심혈관계 질환이라는 용도를 예시해 물질특허를 받은 뒤 나중에 발기부전 치료라는 새로운 용도를 ‘발견’해 용도특허를 인정받은 것이다. 하지만 CJ제일제당측은 이같은 약리작용은 다른 혈관확장제에서도 이미 알려져 있는 것으로 용도특허 자체가 무효라는 입장이다.

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지금 신사임당 같은 여성이 필요한 이유

kormedian — Thu, 17 May 2012 14:50:50 +0900

1551년 오늘(5월 17일)은 신사임당(申師任堂)이 세상에 태어난 날입니다. 대한주부클럽연합회는 매년 이날 ‘신사임당의 날 기념행사’와 ‘올해의 신사임당상 시상식’을 엽니다. ‘올해의 신사임당상’은 본인의 업적 뿐 아니라 가족의 화목까지도 꼼꼼히 따져서 선정되지요. 탤런트 강부자 씨는 “아카데미상보다 신사임당상을 받고 싶다”고도 했고요. 올해에는 문예지 ‘맥’의 편집주간인 허윤정 시인(73)이 선정됐는데, 기쁘게도 제 친구의 어머니랍니다.

사임당은 아시다시피 5만 원 권 화폐를 통해 5000원 권 화폐에 등장하는 아들 율곡과 함께 늘 한국인을 만나는 인물이지요. 5만 원 권의 초상 모델로 신사임당이 거론될 때 일부 여성계에서는 거세게 반발했습니다. 어떤 분은 여성이 화폐에 안 들어가는 것만 못하다고까지 주장했습니다. 현모양처의 이미지가 강하다는 이유에서였습니다.

저는 현재의 비뚤어진 눈으로 과거를 재단한 것으로 생각합니다. 물론 사임당은 현모였습니다. 사임당이란 당호(집의 이름에서 따온 주인의 호)는 중국 주(周) 문왕의 어머니 태임(太任)을 본받는다는 뜻이지요. 태임은 문왕을 임신했을 때 눈으로는 나쁜 것을 보지 않았고, 귀로는 음란한 소리를 듣지 않았고, 입으로는 거만한 소리를 내지 않았다고 해서 태교(胎敎)에 인용되는 여성입니다.

그렇다고 해서 반(反) 여권의 상징으로 규정하는 것은 곤란합니다. 조선은 중기까지 비교적 남녀가 평등한 사회였습니다. 처가살이가 자연스러웠고 부모의 재산은 자녀에게 공평하게 상속됐습니다. 16세기까지는 자녀가 돌아가면서 부모의 제사를 지냈고 족보에서도 부계와 모계, 친손과 외손의 차이가 없었습니다.

사임당도 강릉의 외가에서 태어나 자랐으며 외할아버지에게서 학문과 예술을 배웠습니다. 결혼해서는 아버지의 임종을 지키고 삼년상을 마친 다음 시어머니를 처음 만났습니다. 해박한 지식으로 남성의 재가(再嫁) 불가를 주장하기도 했지요. 또 말발굽누에머리체(馬蹄蠶頭體)의 명필에다 풀벌레, 포도, 화조 등을 빼어난 솜씨로 그린 예술가였습니다.

따라서 사임당을 훌륭한 학자이며 뛰어난 예술가, 가정을 잘 꾸린 위인으로 보는 것이 합당할 듯합니다. 모성으로서의 어머니를 뛰어넘어 훌륭한 인품으로서의 위인이었기에 슬하에 율곡 같은 대학자가 나오지 않았을까요?

또 현모양처(賢母良妻), 즉 현명한 어머니와 좋은 아내가 왜 구년묵이 이미지로 매도돼야 할까요? 오히려 지금은 자신의 삶을 훌륭히 꾸려서 자식에게 모범을 보이면서 남편과의 관계를 잘 이끌어가는 여성이 절대로 필요한 시기가 아닐까요? 어쩌면 우리나라에서는 현모양처가 부족하기 때문에 온갖 사회문제가 생기는 것 아닌지요?

자식을 ‘공부 기계’로 만들어 오로지 경쟁과 물적 성취만 강조하고 남편을 ‘돈 버는 기계’로만 대하는 ‘우모악처(愚母惡妻)’ 대신 자녀를 훌륭한 인격으로 키우고 남편과 참사랑을 하는 그런 여성이 정말 필요한 시기가 아닐까요? 물론 현모양처의 맞은편에는 현부양부(賢父良夫)가 있어야하겠고요. 가정의 달 오월, 신사임당의 날에 조심스레 묻습니다. 여성들이 사임당의 지혜를 배워야 한다는 제 생각이 너무 가부장적, 전근대적인가요?

오늘의 건강팁 - 신사임당의 교육법을 현대에 적용하기

○자녀 앞에서 늘 행동의 모범을 보인다. 늘 공부하는 모습을 보이는 것은 최고의 교육.

○부부가 좋은 주제를 놓고 논리적으로 토론한다. 부부가 정으로만 맺어진 관계가 아니라 지적인 동반자임을 보여준다.

○자녀와 편지나 e메일을 주고받는다. 이를 통해 다양한 의견을 나눈다. 사임당과 율곡의 편지에서는 모자간의 애정을 넘어 학문적 동지로서 서로 성장해 가는 모습이 담겨 있다. 전화 메시지만으로는 부족하다.

○부모가 자신의 부모와 시부모, 장인장모를 존경하는 모습을 보인다.

○자녀에게 사사건건 간섭하기 보다는 독립된 인격으로 자유롭게 커갈 수 있도록 돕는다.

○가급적 TV를 끄고 예술 활동과 독서를 한다. 부모의 자세를 보며 자녀의 정서가 올바르게 형성된다.

<제281호 건강편지 참조>

오늘의 음악

오늘은 가족과 관계있는 노래 세 곡을 준비했습니다. 첫 곡은 종교적 의미도 있지요? 웨스트라이프의 ‘You Raise Me Up’입니다. 크로스비, 스틸스 & 내시의 아름다운 포크송 ‘Teach your children’과 박정현의 애절한 노래 ‘나의 어머니’가 이어집니다.

You Raise Me Up'> - [웨스트라이프]

Teach your children'> - [CS&N]

나의 어머니'> - [박정현]

주사 맞을 때 눈길 돌리면 실제로 덜 아프다

kormedian — Thu, 17 May 2012 14:49:12 +0900

보고 있을 땐 찌른다는 예측이 신경계를 자극

주사 맞는 건 어린이들이 특히 겁을 내는 일이다. 성인이라도 날카로운 주사바늘을 보면 저절로 눈길을 피하게 된다. 그런데 주사를 맞을 때 눈길을 돌리는 것이 실제로 통증을 줄이는 데 효과가 있다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다.

독일 베를린과 함부르크 의대 연구팀이 공동으로 수행한 연구에서 주사를 맞을 때 통증에 대한 예상을 피하는 것이 실제로 주사바늘에 찔릴 때의 따끔거리는 증상을 완화해 주는 것으로 나타났다.

‘고통(Pain)’이라는 의학 저널에 실린 이 연구에서 연구팀은 대상자들에게 팔목에 주사바늘이 찔리는 장면 및 솜으로 된 돌기로 손을 만지는 장면, 또 손만 나오는 장면이 담긴 비디오를 각각 보게 했다. 이들이 비디오를 보는 동안 미세한 전기 자극을 참가자들의 손에 가했는데, 일부는 다소 고통이 따르는 것이고, 일부는 전혀 통증이 없는 것이었다. 그 결과 참가자들은 주사바늘이 찔리는 장면을 봤을 때 가장 통증을 크게 느꼈다고 응답했다. 이들의 눈을 모니터링해 동공이 확장되는 현상을 관찰한 결과도 이를 뒷받침했다.

연구팀을 이끈 마리온 호플레는 “주사바늘과 함께 그 바늘이 자신을 찌를 것이라는 예측이 또한 고통에 영향을 미친다”면서 “주사바늘을 보는 것은 고통에 대해 더욱 많이 생각하게 하고 신경계를 자동으로 자극한다”고 설명했다. 그러니 주사를 맞을 때는 눈길을 주사바늘에서 다른 곳으로 돌리는 것이 현명하다는 것이다.

이 같은 내용은 16일 영국 일간 데일리메일이 보도했다.

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알츠하이머를 예방하는 7가지 습관

kormedian — Thu, 17 May 2012 14:48:20 +0900

두 가지 언어 말하고 카레 많이 먹도록

미국 정부가 최근 2025년까지 알츠하이머 예방 및 치료법을 찾기로 하는 ‘국가 치매 계획(National Alzheimer's Plan)’을 발표하는 등 세계적으로 알츠하이머(노인성 치매) 대책을 세우고 있다. 아직 정확한 원인과 치료법이 나와 있지 않은 알츠하이머 병. 그러나 치매와 알츠하이머를 상당 부분 예방할 수 있는 방법이 없는 것은 아니다. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트가 16일 소개한 ‘알츠하이머를 막는 7가지 습관’이다.

1. 평소 자질구레한 일들을 하고 운동하라

신경학(Neurology) 저널 최신호에 실린 한 연구결과에 따르면 요리, 청소, 설거지 등 일상적인 일들, 그리고 운동이 알츠하이머를 줄이는 데 효과적이다. 이런 일상 활동을 가장 하지 않는 10%는 알츠하이머 발병률이 일상 활동이 가장 활발한 10%에 비해 2배에 달했다. 또 신체 활동에서 최하층 10%의 발병률이 최상층 10%에 비해 3배나 된다.

2. 두 가지 언어를 말하라

두 가지 언어를 말하면 두뇌력이 강화되고 치매를 예방한다고 인지과학 경향(Trends in Cognitive Sciences)에 실린 한 논문이 밝히고 있다. “두 가지 언어를 말한다는 것은 자동차 연료가 바닥나도 예비 탱크가 있는 것과 같은 이치”라고 이 연구를 수행한 엘렌 비알리스톡 박사는 비유했다.

3. 커큐민(Curcumin)을 먹어라

몇몇 연구에서 인도산 강황 속의 커큐민이라는 성분이 알츠하이머를 예방한다고 밝히고 있다. 뇌 속의 녹말 플라그 현상의 전조인 올리고머의 양을 줄인다는 것이다. 강황은 카레의 주성분으로 쓰이므로 카레 음식을 많이 먹는 게 알츠하이머 예방에 좋다는 뜻이다.

4. 퍼즐 놀이를 하라

매일 퍼즐 놀이를 하거나 게임을 하면 지적 능력 저하를 막는다는 연구결과가 ‘BMC 메디신(BMC Medicine)’에 실렸다. 볼링이나 퍼즐 놀이를 함께하게 했더니 두뇌 기능을 유지하는 데 효과적이었다.

5. 많이 걸어라

일주일에 9~15km 걷는 노인들은 치매와 두뇌 기능 저하가 현저하게 줄었다. 2009년 신경학 저널에 실린 연구에서 평균 연령 78세 노인 299명을 대상으로 한 관찰 결과 가장 많은 거리를 산책한 그룹은 가장 적게 산책한 그룹에 비해 두뇌에 문제가 생길 확률이 절반 이하였다.

6. 생선과 견과류를 먹어라

미국 컬럼비아 대학 의대 연구팀은 생선이나 견과류 등 오메가3 지방산이 풍부한 음식을 섭취한 이들에게서는 알츠하이머병과 관련이 있는 베타 아밀로이드 수치가 낮아진다는 것을 발견했다.

7. 녹차를 마셔라

영국 뉴캐슬 대학의 연구 결과 녹차에 알츠하미어 예방 효과가 있는 것으로 나타났다. 웹엠디(WebMD)는 녹차가 효소에 의해 위에서 소화되면 여기서 배출되는 성분이 알츠하이머를 막는 데 효능을 발휘한다는 것이다.

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조준호 전 대표가 받은 목 인공관절 삽입술은

kormedian — Wed, 16 May 2012 18:50:00 +0900

척추 뼈 사이에 인공디스크를 삽입하는 수술

지난 12일 당 중앙위원회 회의 중 일부 당원 등에게 집단폭행을 당한 조준호 전 통합진보당 공동대표가 16일 목에 인공디스크를 삽입하는 수술을 받았다.

진보당 대변인실은 이날 “당시 폭행으로 인해 목 관절의 수핵이 이탈하는 디스크 증상이 생겨 오늘 인공관절을 삽입하는 수술을 받았다”면서 “수술은 또 다시 목에 충격을 받으면 증상이 악화돼 몸 전체에 마비가 올 수도 있다는 담당 의사의 소견에 따른 것”이라고 밝혔다. 이어 “수술은 오전 10시 30분에 시작돼 3시간 만에 무사히 끝났다”고 전했다.

<인공디스크 삽입 수술이란>

척추 뼈와 뼈를 이어주면서 완충작용을 하는 디스크, 즉 원반을 제거하고 인공원반을 넣는 것을 말한다.

디스크는 납작한 원통 모양으로 위아래는 얇은 연골이, 주위는 섬유테가 둘러싸고 있다. 그 속에는 젤리 같은 수핵이 들어있어 외부의 압력을 완충하는 역할을 한다. 조 전 대표의 경우 외부 충격으로 척추 중 목 부위의 수핵이 디스크 바깥으로 이탈했다고 한다. 이탈한 수핵은 척추에서 주변으로 뻗어나가는 말초 신경을 눌러 어깨와 팔의 통증을 유발하기 쉽다. 이 상태에서 다시 한번 외부 충격을 받으면 수핵이 척추 중앙을 지나가는 중추신경을 압박하는 사태가 생길 수 있다. 중추신경이 심하게 눌리면 해당 부위 아래쪽에 마비가 올 수 있다.

심각한 수핵탈출증을 치료하는 방법 중 하나가 인공디스크 삽입술이다. 목을 절개해서 문제가 생긴 디스크를 제거하고 원반 모양의 인공디스크를 삽입하는 것이다. 디스크 제거 후 아래 위 뼈를 달라붙게 하는 유합수술에 비해 해당 부위의 움직임이 자유롭고 치료기간이 짧다는 장점이 있다.

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kormedian — Wed, 16 May 2012 18:49:05 +0900

류마티스 질환, 다양한 부위 침범한다

A씨 (51, 여)는 어느 날 손에서 뻣뻣함을 느꼈다. 잘 움직여지지도 않았다. 손 끝에서 시작된 증세는 손목을 거쳐 어깨, 발목으로 퍼졌다. 병원에서 류마티스 관절염 진단을 받은 A씨는 항류마티스 치료제를 처방 받았다. 2년 정도 통원 치료를 하니 상태가 좋아졌다. 그 뒤 6개월 정도 병원에 가지 않았다. 그러던 어느 날 몸에 이상이 생겼다. 갑자기 숨이 가빠지고 계단을 오르내리지 못하게 된 것이다.

병원에 가보니 폐섬유화증이라는 진단이 나왔다. 폐에 섬유질이 생기면서 허파꽈리의 벽이 딱딱해지는 병이다. 폐섬유화는 류마티스 환자에게서 가끔씩 나타나는 증상이다. 의사는 A씨에게 스테로이드 제제를 투여하기로 결정했다. 보통 관절염에 쓰는 스테로이드가 알약 1개 정도였다면 A씨에게는 여러 알을 투여했다. 그러자 호흡 문제도 해결됐고 관절염 통증도 줄었다. 요즘은 스테로이드 과다 사용으로 얼굴이 붓는 부작용을 걱정해야 하는 상황이다.

흔히 류마티스라고 하면 류마티스 관절염을 가장 먼저 떠올린다. 면역계가 스스로의 인체를 공격하는 류마티스 증세가 관절 부위에서 일반적으로 나타나기 때문이다. 류마티스 관절염의 증세는 관절을 덮고 있는 활막에 염증이 생겨 경직되고 붓는 것이다. 그런데 류마티스 관절염만 관절 부위에 염증과 통증이 나타나는 것은 아니다.

한양대학교 류마티스병원 내과 김태환 교수는 “루푸스, 강직성 척추염도 류마티스 관절염으로 분류할 수 있다”면서 “다만 또 다른 류마티스 질환인 섬유근통증후군의 경우는 염증이 아니라 통증이 발생하는 것이기 때문에 관절염보다는 관절통이라는 표현이 더 정확하다”고 말했다. 김 교수는 “류마티스 관절염을 앓고 있더라도 관절 외 부위에서 통증이 느껴질 수 있다”면서 “류마티스는 자가 면역계에 이상이 생기는 질환이기 때문에 통증을 동반하는 자가면역 현상이 손, 발, 머리 등에 나타날 수 있다”고 설명했다.

일반적으로 관절염은 관절이 닳아서 나타나는 퇴행성 관절염과 백혈구가 정상 관절을 공격해 발생하는 류마티스 관절염으로 나뉜다. 비율로 보면 퇴행성 관절염이 80%, 류마티스 관절염이 10~20%이다. 퇴행성 관절염은 정형외과에서 치료하지만 류마티스 관절염은 내과에서 담당한다. 이는 류마티스 질환이 관절염만의 문제가 아니라는 것을 뒷받침해준다. 김 교수는 “류마티스 질환은 관절만 아픈 것이 아니기 때문에 내과에서 치료한다”고 강조했다.

류마티스 환자, 의심되는 통증 있으면 병원 찾아야

B씨(22, 남)는 군복무 중 이따금씩 앞이 잘 보이지 않았다. 휴가를 나와 병원에 갔더니 안구의 홍채에 염증이 생긴 포도막염이라는 진단을 받았다. 의사는 그에게 강직성 척추염을 앓았는지 물었다. 그러고보니 입대 전에 엉덩이 쪽에 통증이 있었던 때가 있었다. 2~3일에 한 번씩 오른쪽과 왼쪽 엉치뼈가 번갈아 아팠다. 아침에 일어나는 게 특히 힘들었고 움직이려고 하면 통증이 느껴졌다. 며칠 괜찮았다 며칠 아프기를 반복했다. 얼마 뒤 괜찮아져 한동안 잊고 살았는데 최근 군생활을 하면서 긴장을 많이 했는지 다시 엉덩이 쪽이 아프기 시작했다. 그러다 눈앞이 뿌옇게 된 것이다. 결국 B씨는 주사요법으로 포도막염을 치료하고 강직성 척추염 치료도 받기 시작했다.

강직성 척추염은 염증이 엉덩이의 천장 관절과 척추 관절을 침범하는 특징을 가진 류마티스 관절염의 하나다. 아침에 일어날 때 특히 통증이 심하고 허리가 굳었다가 운동 후에야 좋아지는 것이 일반적인 증상이다. B씨도 대표적인 증세인 허리 통증 외에 다른 통증인 포도막염으로 자기 상태를 알게 된 경우다.

이처럼 류마티스 관절염은 다른 부위의 통증을 동반하는 것이 보통이다. 관절이 아닌 부위에서도 통증이 나타나기 때문에 류마티스 진단을 어렵게 만든다. 특히 강직성 척추염에 걸린 여성의 경우는 생리 때 허리 통증이 심한 경우도 있어 진단이 쉽지 않다.

가장 다양한 증세가 나타나는 자가면역 질환인 루푸스는 진단이 더욱 어렵다. 루푸스는 면역계가 온 몸을 공격하는 질환이다. 따라서 루푸스 환자는 피부, 관절, 신장, 폐 등 전신에서 염증이 발생할 수 있다. 루푸스 환자에게 관절염이 있을 경우 질환의 특성상 관절 외에도 통증이 있을 수 있다.

C씨(29, 여)는 태양빛에 피부가 벌겋게 일어나고 입안이 자주 헐었다. 무릎 관절에도 통증이 있었고 다리가 붓는 증세에 시달려 병원을 찾았다. 소변검사를 했더니 단백뇨라는 판정이 나왔다. 혈액 내 노폐물을 걸러주는 사구체가 제 기능을 못해 수분이 몸 안에 쌓인 것이다. 자세한 원인을 알기 위해 항핵항체 (ANA) 검사를 했다.

항핵항체를 갖고 있다는 것은 면역계가 환자 자신의 몸에 염증을 일으키는 경향이 크다는 의미다. 이는 자가면역 질환 추정의 단서가 된다. 검사에서 양성 반응이 나왔다. 의사는 뺨의 발진과 입안의 궤양, 신장 질환, 혈액 검사와 항핵항체 검사를 토대로 C씨에게 루푸스라는 진단을 내렸다. 자가면역질환인 루푸스 때문에 콩팥이 면역계의 공격대상이 되었던 것이다. C씨는 콩팥과 피부 진정, 관절염 치료를 받았다.

류마티스 질환은 결코 관절만 아픈 병이 아니다. 가장 일반적인 류마티스 관절염조차 염증 반응이 폐에 나타나 물이 차고 호흡이 어려워질 수 있다. 그 밖의 류마티스 질환도 다른 부위에 다양한 통증이 올 수 있다. 류마티스 환자는 머리가 아프거나 숨을 쉬기 어렵다거나 평소보다 쉽게 피로를 느끼거나 혈압이 높아지면 그것이 류마티스 때문인지 의심해봐야 한다. 이 때 환자 스스로가 증상을 통해 자가진단을 하기는 어렵고 병원에서 진단을 받아보아야 한다. 조기 발견해야 상태의 악화를 막을 수 있다. 환자들이 이런 증세에 조금 더 신경을 쓴다면 류마티스와 그 밖의 통증도 조기에 잡을 수 있다.

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등산할 때 스트레칭으로 무릎 보호해야

kormedian — Wed, 16 May 2012 18:48:09 +0900

중장년층은 운동처방으로 ‘맞춤형’운동을

야유회나 각종 운동 등으로 몸을 많이 움직이는 계절엔 관절이 아파 병원을 찾는 환자가 부쩍 늘어난다. 관절 가운데서도 무릎이 가장 다치기 쉽다. 중장년층의 무릎을 손상시키는 대표적 운동이 등산과 마라톤이다. 무릎을 굽혔다 폈다 하는 동작이 많은 운동이기 때문이다.

젊었을 때 누구보다도 등산을 즐겼던 김모씨(49)는 최근 고교 동창들과 함께 서울 근교의 한 산을 찾았다. 김씨는 산 정상을 밟고 내려오던 도중 갑자기 무릎에 통증을 느꼈다. 예전과 달라진 몸 상태가 걱정돼 집 근처의 병원에 가서 검사를 받은 결과 연골 손상인 것으로 밝혀졌다.

중장년층이 무릎 연골을 다치는 등 몸을 상하지 않으려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 평소엔 운동처방을 받아 자신의 신체건강나이에 걸맞게 운동하는 게 바람직하다고 조언한다. 또 등산 등 무릎 동작이 많은 편에 속하는 운동을 하기 전에는 반드시 스트레칭으로 몸을 충분히 풀어줘야 한다고 강조한다.

무릎 연골은 마찰과 압력을 계속 받으면 망가지기 쉽다. 관절이 본격적으로 노화하기 시작하는 연령대에선 무릎 건강에 관심을 쏟아야 한다. 전반적인 건강 유지 및 증진을 위해 중장년층은 병원, 보건소, 스포츠센터 등에서 운동처방을 받아 운동의 종목과 강도, 시간을 정하는 게 바람직하다. 심폐지구력과 근력, 근지구력, 유연성 등을 충분히 고려해 ‘맞춤형 운동’을 해야 몸에 무리가 따르지 않는다.

운동 전에는 반드시 스트레칭을 해야 한다. 등산의 경우 배낭에서 스틱을 꺼내 길이를 맞추는 등 산에 본격적으로 오를 준비를 하다보면 허둥대다 스트레칭을 제대로 못하는 경우가 생긴다. 일행이 많은 산행에선 그럴 가능성이 작지 않다. 하지만 친구, 동호회 회원 등 일행을 배려해 무릎 관절과 다리 근육, 발목을 충분히 풀어주는 시간을 가져야 한다.

폐경기를 맞는 중년여성들은 여러 요인이 겹쳐 연골이 손상될 수 있으므로 각별히 주의해야 한다. 나이가 들어 근력이 뚝 떨어지고, 여성호르몬 에스트로겐의 분비량이 줄어 골량(골밀도)이 감소하기 때문이다. 게다가 집안일이 산더미처럼 쌓여 있는 상황이라면 갑자기 무리한 운동을 시작하지 않는 게 좋다.

중장년층이 등산이나 오래 달리기를 한 뒤 무릎이 아프거나 뻣뻣해지고, 굽혔다 펼 때 이상한 소리가 난다면 연골이 망가졌을 가능성이 크다. 며칠이 지나도 증상이 사라지지 않으면 특히 그렇다. 연골 자체엔 통증을 느끼는 신경이 없기 때문에 상대적으로 작은 손상의 경우 본인도 모르고 지나칠 수 있다.

손상된 연골을 내버려두면 퇴행성관절염을 앓을 가능성이 크다. 등산이나 마라톤 등을 한 뒤 전에 없던 이상한 느낌이 올 경우엔 전문의의 진단을 받아보는 게 좋다.

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20대 허리 비상, 강직성 척추염

kormedian — Wed, 16 May 2012 18:47:20 +0900

한양대학교 류마티스병원 김태환

매일 아침 눈만 뜨면 엉치가 뻣뻣하고 아프다. 한참 동안 누워있다가 겨우 몸을 일으켜 움직이다 보면 어느새 괜찮아진다. 좀 무리를 했던 다음날이면 새벽녘에 느껴지는 뭔지 모를 불편함으로 잠을 설치기도 한다. 겉보기엔 멀쩡해 보이더라도 자신조차 그 통증이 정확히 어느 곳에서 어느 정도로 느껴지는지 설명하기조차 힘들다. 회사 생활은 크게 불편함이 없어 보였는지, 부장님은 이 원인 모를 통증을 꾀병으로 간주한다. 혹시 디스크인가 염려스러워 이 병원 저 병원 전전해보지만 마땅한 진단조차 나오지 않는다. 시간이 지나도 통증은 나아질 기미가 보이지 않고, 이제는 목과 가슴에도 통증이 있고 눈병까지 찾아온다. 강직성척추염을 앓고 있는 25세 김모 양의 경우다.

젊은이의 병

강직성척추염은 말 그대로, 척추에 염증이 생겨 뻣뻣해지는(강직) 병이다. 증상은 양쪽 엉치 통증을 시작으로 엉치와 허리 주위에 주로 나타난다. 심한 경우에는 척추 전체 및 어깨, 고관절까지 아프고 움직이기 어렵게 된다. 자세와 걸음걸이만 봐도 이상 유무를 알 수 있다. 통증과 뻣뻣함은 아침에 눈을 뜰 때 가장 심하고 , 조금씩 움직이면 사라지기 때문에 오후에는 크게 불편함을 느끼지 못하는 경우가 대부분이다.

증상이 심한 경우에는 같은 자세로 오래 누워있지 못해 잠을 자기 힘들고, 이로 인하여 사회생활도 어려워질 수 있다. 젊은 나이에는 디스크로 오인할 확률이 크다. 다른 허리질환들과 다른 점은 쉬고 있을 때 통증이나 뻣뻣함이 심하게 찾아오고, 움직일수록 통증이 준다는 점이다. 처음에는 경미한 통증으로 시작하지만, 치료를 시작하지 않고 방치할 경우 척추가 굳어질 수 있다. 병이 진행되면 척추가 대나무처럼 변하게 된다.

강직성척추염은 1000 명당 1~2명 정도 발생하는 질환으로, 아직까지 원인조차 뚜렷이 밝혀지지 안았다. 10대에 발병하기 시작하여 주로 20~30대의 젊은 남성에게 나타난다. 건강한 남성도 예외는 아니다. 남성이 여성에 비해 서너 배 높은 발병률을 보인다. 사회활동을 막 시작하고 새로운 가정을 이뤄야 하는 젊은이들에게 큰 걸림돌이 아닐 수 없다. 또, 증세가 악화되어 관절의 변형이 일어나지 않는 한 겉으로 크게 드러나지 않는다. 따라서 그 고통을 참아내는 것은 혼자만의 몫이다.

이 병은 특정 유전자(HLA-B27)가 있는 사람에게 흔하게 나타나지만 이 유전자가 있다고 해서 반드시 강직성척추염이 되는 것은 아니며 증상이 중요하다. 연령이 어릴수록 무릎과 발목의 관절염이 초기 증상으로 흔히 나타난다. 20대 초반에서는 염증성 요통으로 발현되는 경향이 있다. 강직성척추염의 20~35% 정도는 말초관절염을 수반한다. 관절을 비대칭적으로 침범하며 무릎·발목·발가락의 관절에 염증이 생긴다.

관절염은 대개 후유증과 관절의 변형 없이 치유되는 편이지만, 고관절의 경우에는 관절치환술을 해야 하는 경우도 종종 있다. 발뒤꿈치나 발바닥처럼 근육이 관절에 붙는 위치가 아픈 경우가 흔하다. 가끔 아무런 이유 없이 가슴이 아파서 병원을 찾는 이들도 있다. 눈의 포도막염은 급성으로 오는 경우가 많고 양쪽에 동시에 오기보다 한쪽 눈에만 생기는 경향이 있다. 스테로이드에 비교적 좋은 반응을 보이지만, 만성으로 진행될 경우 실명의 위험이 있다. 베체트병에 의한 포도막 염일 가능성도 함께 고려해야 한다.

강직성 척추염은 특징적인 척추 증상 외에 객관적인 척추 운동장애, 골반 X-선 등으로 진단할 수 있다. 1984년 만들어진 뉴욕 수정판(Modified New York) 진단기준에 따라 판단한다. X-선에서 최소 2등급(grade II) 이상의 천장골(엉치뼈)염이 있어야 한다. grade II라는 것은 천장골 관절의 관절면이 불분명하고, 약간의 골미란(뼈 표면이 염증에 의해 녹는 현상), 골경화(골수까지 뼈가 채워지는 증상) 소견들이 있는 경미한 정도의 천장골염이 나타나는 것을 말한다. 대개 증상이 시작된 후 어느 정도 시간이 경과해야 단순 X-선에 나타나므로 염증성 요통이 지속되는 경우에는 X-선에 이상이 없다 하더라도 골반 CT, MRI 등 정밀한 검사를 통해 조기 발견할 수 있다.

<사진: 시간이 경과하면 진행되는 강직>

규칙적인 운동, 꾸준한 약물치료로 정상생활 가능.

강직성척추염은 그동안 비스테로이드성 소염진통제 외에 별다른 치료제가 없었으나, 인체의 염증 유발 작용을 억제하는 새로운 개념의 치료제(TNF억제제)가 등장하면서 각광을 받고 있다. 증상이 심하거나 기존 치료제로 충분한 효과를 보지 못했던 환자들에게 사용 가능하다. 임상적?기능적으로 탁월한 치료 효과를 나타낸다.

강직성척추염은 삶에 치명적인 영향을 미치는 질병이지만 꾸준한 운동과 적절한 치료를 병행한다면 정상적인 생활도 얼마든지 가능하다. 행여 관절에 무리가 오지 않을까 하는 걱정으로 움직임을 자제할 필요가 없다. 가벼운 스트레칭과 걷기 등의 동작으로 뻣뻣한 근육을 풀고 피가 잘 돌게 해주는 것이 염증을 완화시키는데 큰 도움이 된다. 근육에 무리를 주지 않는 수영도 좋은 운동이다.

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kormedian — Wed, 16 May 2012 18:46:18 +0900

물보다 천천히 수분 제공하는 좋은 공급원

몸에서 수분이 많이 빠져나가 심하게 목이 마를 때는 큰 잔 가득 물을 마셔도 갈증이 쉽사리 없어지지 않는다. 그런데 부족한 수분을 채우는 방법은 물을 마시는 것뿐 아니라 수분을 많이 포함하고 있는 음식들을 먹어도 된다. 미국 영양과 식이요법학회 대변인이자 텍사스 어린이병원 운동 영양사인 로버타 안딩은 실제로 과일과 채소들은 90%가 물이라고 말한다. 그는 우리가 물을 마시지 않아도 될 만큼 과일과 채소를 많이 먹지 않더라도 이들은 우리 몸에 천천히 수분을 제공하는 좋은 공급원이 된다. 안딩은 자기가 맡고 있는 축구팀을 위해 식사 때마다 과일과 채소를 13~17개 준비한다. 그리스 요구르트에 베리류를 넣고 스무디를 만드는데, 그것은 갈증을 금방 풀어 주지는 않지만 수분을 제공하여 경기력에 도움이 된다고 한다. 최근 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 보도한 수분이 많은 음식 6가지를 살펴보자.

수박

이름 그대로 수분을 듬뿍 가지고 있다. 붉은 속살은 수분이 대략 92%나 되고, 베타카로틴, 리코펜, 비타민C도 들어 있다.

오이

오이는 수분이 많고 맛있는 채소로 수분의 중요한 공급원이 될 수 있다. 잡지 ‘셰이프(Shape)’는 오이의 살에는 물이 많고, 비타민C도 풍부하며, 피부를 진정시키는 커피산도 있다고 보도했다.

오트밀

오트밀을 한 그릇 만들 때 우유나 물을 넣어야 한다. 오트밀이 물이나 우유를 많이 빨아들이므로 오이나 오렌지보다 더 많은 수분을 포함하게 된다고 건강정보 사이트 ‘리브스트롱’은 보도했다. 물론 심장 건강에 좋은 것은 말할 것도 없다.

멜론

복숭아나 딸기와 마찬가지로 멜론은 수분과 땀을 흘렸을 때 빠져나가는 칼륨을 많이 갖고 있다고 ‘러너스 월드’가 보도했다.

고기

고기는 얼핏 수분이 많은 것 같지 않다. 그러나 실제로는 수분을 가지고 있으며, 스테이크 120g에는 70g 정도 물이 있다고 CNN이 보도했다.

사과

사과와 사과소스는 모두 수분이 많은데 중간 크기의 사과에는 수분이 110cc 정도 있다.

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75세 이상 노인 완전틀니 보험 적용

kormedian — Wed, 16 May 2012 18:45:29 +0900

7월부터 본인 부담 50%, 7년 지나야 다시 적용

7월부터 만 75세 이상 노인이 완전틀니를 할 경우 건강보험 적용을 받게 된다. 보건복지부는 16일 제12차 건강보험정책심의위원회(건정심)를 열고 '완전틀니 급여적용방안'을 의결했다고 밝혔다.

복지부에 따르면 오는 7월부터 만 75세 이상 치아가 전혀 없는 노인이 완전틀니를 할 경우 건강보험 적용을 받아 치료비의 50%만 부담하면 된다. 의원급 수가는 1악(턱)당 97만5000원으로 결정됐다.

또 틀니 제작 후 7년이 지나야 다시 틀니를 해도 보험 적용을 받을 수 있지만, 구강상태 악화로 틀니를 부득이 다시 제작해야 하는 경우 7년 이내라도 1회에 한해 추가 보험 적용을 받을 수 있도록 했다.

이밖에 사전 임시틀니와 잇몸과 틀니 사이 간격을 조정하는 치료에 대해서도 보험급여가 적용된다.

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‘살 파먹는 세균’ 남의 나라 얘기 아니다

kormedian — Wed, 16 May 2012 18:44:41 +0900

비브리오균도 괴사성 근막염 일으켜...사지 절단 위험도

미국의 한 20대 여성이 ‘살 파먹는 세균’에 감염돼 왼쪽 다리를 절단했다는 외신 보도에 인터넷이 들썩이고 있다.

외신들에 따르면 미국 조지아주 오거스타에 사는 에이미 코플랜드(24)는 물에 빠지는 사고 당시 ‘살 파먹는 세균’인 아에로모나스 하이드로필라에 감염됐다. 이후 왼쪽 다리가 심하게 아파 병원을 찾았다가 괴사성 근막염 진단을 받았고, 결국 왼쪽 다리를 잘라내는 수술까지 받았다는 것. 그녀는 세균이 번지는 바람에 오른쪽 다리와 손까지 절단해야 할지도 모르는 위험에 처했다.

물 속의 ‘살 파먹는 세균’은 아에로모나스 하이드로필라뿐만이 아니다. 최근 전남 순천에서 올들어 첫 사망자를 낸 비브리오균도 살이 썩는 괴사성 근막염을 일으킬 수 있다.

비브리오균(비브리오 불니피쿠스)은 해산물을 날것으로 먹을 때 감염되는 것으로 생각하는 게 일반적이지만, 바닷물에서 상처를 통해 직접 감염될 수 있다. 12시간 정도의 잠복기를 거쳐 발열, 오한 등 증상과 함께 상처 부위가 빨갛게 부어오르면서 물집이 생기고 피부세포가 썩기 시작한다. 심하면 괴사성 근막염까지 일으켜 사지를 절단해야 하는 경우도 발생한다.

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건강생활정보팀(lifeinfo@kormedi.com)

기억력 높이려면 공원을 산책하라

kormedian — Wed, 16 May 2012 18:43:51 +0900

도시 거리보다 지각능력 개선 효과 뚜렷

기분 전환이나 정신 휴식을 위해 산책할 때는 기왕이면 숲과 자연이 있는 곳을 찾아가는 것이 좋을 듯하다. 도시 거리보다는 공원과 같은 자연 환경 속에서 산책하는 것이 지각 능력을 개선하는 데 더 큰 효능이 있다는 것을 과학적으로 입증한 연구 결과가 나왔다.

캐나다 토론토 베이크레스츠 로트만 연구소의 마르크 버먼과 미국 미시간 대학 및 스탠퍼드 대학 연구팀이 공동으로 수행한 이번 연구는 임상 우울증을 겪는 이들을 상대로 한 것이긴 하지만 자연 속 산책이 정신적인 능력을 개선하는 효과가 있다는 것을 보여주고 있다.

연구팀은 20명의 참가자들을 대상으로 복잡한 도시 거리처럼 꾸민 환경과 공원과 같은 자연으로 꾸민 환경에서 각각 한 시간 가량 산책하게 하고 인지 능력과 정서적 상태에 대한 테스트를 했다. 그 결과 주의력과 단기 기억력에서 자연 속을 산책한 사람들의 점수가 도시 거리를 산책한 이들에 비해 16% 더 향상되었다.

버먼 박사의 연구는 이른바 주의력 회복 이론(Attention Restoration Theory, ART)으로 알려진 인지과학 분야의 일환이다. 이는 자연환경 속에서 시간을 보내거나 자연을 담은 장면을 보는 것이 사람들의 집중력을 향상시켜 준다는 것으로, 이 이론에 따르면 평화스러운 자연과 교감하는 사람들은 기억력이나 주의력을 해치는 외부 자극으로 정신이 산만해지지 않게 된다는 것이다. 버먼 박사의 2008년 연구에서도 아무런 질환을 갖지 않은 성인들이 한 시간 가량 숲속을 산책한 다음 기억력과 주의력을 테스트한 결과 시끄러운 도심을 산책한 사람보다 20% 더 높은 점수를 얻은 것으로 나타났다.

이 같은 연구 결과는 ‘감정적 장애(Affective Disorders)’ 저널 최신판에 실렸으며 15일 메디컬뉴스투데이가 보도했다.

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남성들끼리 운동해야 살 빼는 효과 높다

kormedian — Wed, 16 May 2012 18:43:02 +0900

여성들과 같이 하면 군살에 신경 쓰고 소극적

‘당신이 만약 살을 빼기 위해 운동하는 남성이라면, 여성들과 함께 운동하는 것은 피해라. 여성들 속에서 운동하면 기분은 좋을지 모르지만 그보다는 같은 남성들과 함께 운동하는 것이 살을 빼는 데는 더 효과적이기 때문이다.’

영국 리즈 메트로폴리탄 대학 연구팀이 과체중 남성 62명을 상대로 한 관찰 결과 이 같이 나타났다고 밝혔다. 12주간의 운동 프로그램에 참여한 뒤 남성들의 감량 수치를 측정한 결과 남성들로만 이뤄진 클럽에서 운동한 이들은 평균 6.5kg가량을 뺐는데, 여성들이 많은 클럽에서 운동한 남성들이 감량한 몸무게는 평균 그 절반에 그쳤다. 남성들만 다니는 운동 클럽에서 운동하는 남성들 가운데는 3분의 2가 이 프로그램을 다 소화했으며 77%의 남성들이 최소한 자신 몸무게의 5%를 줄이는 데 성공했다. 상당수는 10% 이상을 줄였으며 허리둘레도 평균 5cm 줄이는 등 운동 참여도나 효과가 높았다.

이처럼 같은 남성들 사이에서 운동하는 것이 더 효과적인 것에 대해 연구 책임자인 스티븐 로버트슨 교수는 “남성들이 여성들 앞에서는 자신의 군살에 대해 얘기하는 것을 부끄러워하고 꺼리기 때문일 것”이라고 분석했다. 반면 같은 남성들만 있는 곳에서는 안전한 느낌을 갖게 되며 다른 남성들과 경쟁심도 생기게 된다는 것이다. 이번 연구를 지원한 웨이트 와처스(Weight Watchers)의 공공보건 분야 책임자 조 헬만도 이번 결과에 대해 “많은 남성들이 여성들이 주도하는 모임에서는 자신들에게 중요한 사항에 대해 얘기하기를 주저하는 경향이 있다는 것을 반영하는 것”이라고 말했다.

이 같은 내용은 영국 일간 데일리메일이 지난 10일 보도했다.

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3개월 빨리 비브리오패혈증 사망자 첫 발생

kormedian — Wed, 16 May 2012 18:42:10 +0900

전남 순천서, 이상고온 탓...날 해산물 섭취 주의해야

올들어 첫 비브리오패혈증 사망자가 발생했다. 예년보다 무려 3개월이나 빠르다.

이에 따라 간이 나쁜 사람, 술을 지나치게 많이 마시는 사람, 당뇨 등 만성질병을 앓고 있는 사람 등은 해산물을 반드시 끓여 먹어야 할 것으로 지적되고 있다.

15일 전남도에 따르면 전남 순천에 사는 C모(77) 할아버지가 전남대병원에서 비브리오패혈증 치료를 받다 12일 오후 사망했다. 그는 지난 3일 순천성가롤로병원을 거쳐 전남대병원 응급실에 입원, 피부 상처의 배양검사 결과 비브리오패혈증 양성 판정을 받고 치료받았으나 끝내 숨졌다.

비브리오패혈증 환자의 발생 시기가 무척 빠른 것은 최근의 이상고온 현상으로 바닷물 온도가 올라가 비브리오패혈증균이 많이 증식됐기 때문인 것으로 분석됐다.

한편 비브리오패혈증균은 지난달 16일 전남 인근의 서해 연안 바닷물에서 첫 검출됐다. 보건당국은 앞으로 해산물을 날로 먹은 뒤 1~2일 안에 갑자기 몸살 감기와 부종, 수포 등 증상이 나타나면 빨리 병원을 찾아 진료받아야 한다고 강조했다.

이해구 전남도 보건한방과장은 “간(肝) 질환자, 알콜 중독자, 당뇨 등 만성질환자는 해산물을 날것으로 먹지 말고 충분히 익혀서 먹고, 가정에서 요리 할 땐 도마나 식기를 끓는 물에 소독해야 한다”고 강조했다. 또 “몸에 상처가 있는 사람은 바닷물과의 접촉을 피해야 한다”고 덧붙였다.

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병의원, 비밀보장권 등 6개항 액자 걸어야

kormedian — Wed, 16 May 2012 18:41:20 +0900

보건복지부, 의료법 시행규칙 개정령안 입법예고

오는 8월 2일부터 모든 병의원은 비밀보장권 등 환자의 권리와 의무 6개 항목이 적힌 액자를 접수창구와 응급실에 내걸어야 한다.

보건복지부는 15일 이 같은 내용 등을 골자로 한 ‘의료법 시행규칙 개정령안’을 입법예고했다.

이에 따르면 모든 의료기관은 진료받을 권리, 알권리 및 자기결정권, 비밀보장권, 피해를 구제받을 권리, 의료인에 대한 신뢰와 존중 의무, 부정한 방법으로 진료를 받지 않을 의무 등 환자의 권리와 의무 6개 항목이 적힌 액자(전광판 포함)를 정해진 곳에 내걸어야 한다.

액자의 크기는 병원급 이상의 경우 가로 50cm, 세로 100cm이어야 하며 의원급의 경우 가로 30cm, 세로 50cm이어야 한다. 환자의 귄리,의무 6개 항목은 병의원 홈페이지에도 환자들이 쉽게 볼 수 있게 게시해야 한다. 이를 어기다 적발되면 과태료를 100만 원까지 물어야 한다.

또 환자가 병원에서 감염되는 것을 막기 위해 지금까지 300병상 이상의 종합병원에만 설치, 운영토록 했던 감염관리위원회와 감염관리실을 중환자실이 운영되는 종합병원 및 200병상 이상 병원도 두도록 했다.

이에 따라 이 위원회와 감염관리실이 운영될 병원은 158곳에서 337곳으로 늘게 된다. 감염관리실에는 관련학회 등에서 연간 16시간 이상 교육을 받은 전담근무자를 둬야 한다.

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