이선구의 행복비타민 블로그

이선구의 행복비타민 329주차 (화) - 감사의 힘

행복비타민이선구 — Fri, 08 Jul 2011 20:33:50 +0900

이선구의 행복비타민 329주차 (화)	2011.07.12

감사의 힘

감사는 가정이나 직업에 대한 만족감과 기쁨을 증가시킴으로써 인간관계를 향상시키고, 사랑이 넘치도록 만들며, 갈등을 해소하고, 협력을 도모하도록 한다.

진심으로, 의식적으로, 미리 무조건 실천하는 감사는 아무리 견디기 힘든 상황도 가치 있게 여기도록 만드는 힘이 있다.
따라서 삶을 획기적으로 변화시키게 된다.
감사는 마치 기적처럼, 불가능한 것을 가능하게 만들 수 있다.

뇔르 C.넬슨의《소망을 이루어 주는 감사의 힘》중에서

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이선구의 행복비타민 328주차 (월) - 행복 헌장 10계명

행복비타민이선구 — Fri, 08 Jul 2011 20:33:09 +0900

이선구의 행복비타민 328주차 (월)	2011.07.04

행복 헌장 10계명

1.운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.
2.좋았던 일을 떠올려보라. 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라.
3.대화를 나누라. 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.
4.식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라!
5.TV시청 시간을 반으로 줄이라.
6.미소를 지으라. 적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라.
7.친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.
8.하루에 한 번 유쾌하게 웃으라.
9.매일 자신에게 자근 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.
10.매일 누군가에게 친절을 베풀라.

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이선구의 행복비타민 315주차 (월) - 의지의 사람

행복비타민이선구 — Mon, 04 Apr 2011 18:14:27 +0900

이선구의 행복비타민 315주차 (월)

2011.04.04

의지의 사람

일본 쇼가키 야스히코씨라는 사람이 있다.
그는 정부로부터 ‘의지의 기업인’으로 표창을 받은 부친까지 무려 37대가 의사 집안에서 태어났다.

도쿄대 물리학과를 졸업한 그가 선택한 첫 번째 사업은 레스토랑이었다. 그는 24시간 영업과 호객을 시도했으나 돈을 벌지 못했다. 그러다가 취객이 난로를 넘어뜨려 가게가 몽땅 타버렸다.

두 번째로 시작한 사업은 스파게티 전문점. 이탈리아에서 기술을 배워와 문을 열었다. 그리고 5년 동안 혼신의 힘을 다해서 열심히 일했다. 그 결과 스파게티의 맛은 뛰어났다. 하지만 무슨 이유에서 인지 찾아오는 손님은 적었다.

그는 고민 끝에 중요한 결단을 내렸다.
“오늘부터 모든 음식값을 절반으로 내린다.” 이때부터 야스히코 매출액은 2천 4백억 원이나 되었다.

사업성공의 비결은 끊임없는 도전정신과 발상의 전환이었다. 안주(安住) 보다는 계속 변화(變化)를 추구해야 한다.

- 예화 포커스 중에서 -

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이선구의 행복비타민 314주차 (화) - 아름다움의 가치

행복비타민이선구 — Fri, 25 Mar 2011 20:39:42 +0900

이선구의 행복비타민 314주차 (화)

2011.03.29

아름다움의 가치

현대사회는 물질과 과학이면 아름다움도 얻을 수 잇다고 말합니다.
그러나 현대인들은 공허함, 외로움으로 더욱 힘들어 합니다.
성경에 참 아름다움을 노래하는 책 ‘아가서’가 있습니다.
‘아가’의 뜻은‘가장 아름다운 노래’를 말합니다.
나는 이 글을 정리하면서 이 세상 가장 아름다운 노래란 소리가 아니라
사람을 사랑하고, 자연을 사랑하고, 원수까지도 사랑하는 사람입니다.
테레사 수녀는 가난하고, 학식도 없고, 외모도 보잘 것 없었습니다.
그녀는 인도 캘커타의 빈민군에서 자신을 가난한 자들의 피난처로 만들었습니다.
그런 그녀가 세상을 떠났을 때 세계는 그녀를 참 아름답다고 말했습니다.
장기려 박사는 가난한 병자를 위해 한 평생을 바친 분입니다.
의사, 병원장이면 부자가 될 수 있다고들 하지만
그는 북한에 두고 온 아내와 단벌 옷가지가 그가 남긴 전 재산이었습니다.
그런 그를 가리켜 한국의 슈바이처라고 합니다.

세상의 아름다움은 시간이 흐르면 변하기 마련입니다.
그러나 영원히 변하지 않을 아름다움은 분명히 존재합니다.
그 가치를 소중히 여기는 사회가 되었으면 좋겠습니다.

임석순 / 한국중앙교회 목사

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이선구의 행복비타민 313주차 (월) - 소인배는 “미안합니다.”라는 말을 하지 못한다

행복비타민이선구 — Fri, 25 Mar 2011 20:38:30 +0900

이선구의 행복비타민 313주차 (월)

2011.03.21

소인배는 “미안합니다.”라는 말을 하지 못한다

자기의 잘못을 기꺼이 인정하고 정직하게 “미안합니다.”라고 말하는 사람은 거물이다. 마음이 아주 큰 사람이다. 잘못의 책임을 다른 사람에게 전가시키는 사람을 우리는 소인배라고 부른다. 마음이 작은 소인배들은 절대로 “I'm Sorry"라고 말하지 못한다. 당신 입에서 “미안합니다.”라는 말이 쉽게 나오지 않거든 자신이 소인배인 줄 알아라. 잘나서 그런 것이 아니고 옹졸해서 그런 것이다.

남북전쟁이 한창일 때의 일이다.
어느 날 작전 문제로 대통령과 참모총장 사이에 의견대립이 생겼다. 서로가 자기 작전이 낫다고 주장하며 한 치의 양보도 하려고 하지 않았다. 그러던 중 링컨이 자기 뜻대로 작전을 강행해 버렸다. 하지만 안타깝게도 작전이 실패로 돌아갔다. 작전은 크게 실패하고, 많은 사람들이 희생을 당했다. 참모총장은 화가 잔뜩 났다. 링컨은 비서를 시켜서 화가 난 참모총장에게 짧은 메모를 보내었다. 그 쪽지에는 “I'm Sorry" 라고 쓰여져 있었다.

참모총장이 그 메모를 받아 보고는 “이 멍청한 녀석!”이라고 욕을 해버렸다. 참모총장의 화가 얼마나 격했는지 알 수 있었다. 비서가 그 소리를 듣고 아주 당황하며 돌아오니 링컨이 물었다.
“그래 참모총장이 뭐라고 말하던가?”
비서는 주저주저하다가 거짓말을 할 수 없어 사실대로 말했다.
그 말을 들은 링컨은 화를 내기는커녕 한 바탕 껄껄껄 웃더니 도리어 이렇게 말했다. “그 사람, 사람 하나는 잘 보는구먼!”
이 사람이 링컨이다. 인간됨이 이렇게 컸다는 말이다.

당신은 “미안합니다.”라는 말을 얼마나 자주 하는가?
“미안합니다,”라고 말하면 당신 스스로가 낮아지는 것처럼 느껴지는가? 그것이 치료 되어야 한다. 기꺼이 “미안합니다.”라고 말할 수 있을 때까지 당신의 성품을 연단하고 성장시켜라. 이 시대는 성공한 사람이 아니라 위인을 원하고 있다.
성공해야 위인이 아니다. 인격에 감동을 주는 자가 위인이다.
“미안합니다.” 이 한마디보다 상대방을 더 감동시키는 말이 어디 있는가?

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이선구의 행복비타민 304주차 (일) - 자연이 들려주는 말

행복비타민이선구 — Fri, 25 Mar 2011 20:37:39 +0900

이선구의 행복비타민 304주차 (일)

2011.01.23

자연이 들려주는 말

나무가 하는 말을 들었습니다.
우뚝 서서 세상에 몸을 내맡겨라.
관용하고 굽힐 줄 알아라.

하늘이 하는 말을 들었습니다.
마음을 열어라.
경계와 담장을 허물어라.
그리고 날아올라라.

태양이 하는 말을 들었습니다.
다른 이들을 돌보아라.
너의 따뜻함을 다른 사람이 느끼도록 하라.

냇물이 하는 말을 들었습니다.
느긋하게 흐름을 따르라.
쉬지 말고 움직여라.
머뭇거리거나 두려워 말라.

작은 풀들이 하는 말을 들었습니다.
겸손 하라.
단순 하라.
작은 것들의 아름다움을 존중하라.

출처 : 척 로퍼의 자연이 들려주는 말

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미리보는 이선구의 행복비타민 312주차 (토) - 행복한 삶을 살지 못하는 10가지 이유

행복비타민이선구 — Mon, 14 Mar 2011 11:03:20 +0900

이선구의 행복비타민 312주차 (토)

2011.03.19

행복한 삶을 살지 못하는 10가지 이유

1. 첫 번째 이유 - 사랑 결핍
사랑이 부족하다. 독신이나 가정 사정으로 인해 사랑받지 못하고 사랑하지 않기 때문에 사랑 결핍증에 걸리고 행복감은 바닥으로 떨어지는 것이다.

2. 두 번째 이유 - 행복의 조건
행복에 조건을 붙이기 때문이다. 미리 조건을 정해놓고 그 조건에 맞는 행복이 걸려들리만 기다리고 있기 때문이다.

3. 세 번째 이유 - 행복 미루기
행복을 미루기 때문이다. 지금보다 처지가 나아져 호의호식하게 되면 더없이 행복해질 거라며 행복을 무작정 미루기 때문에 현재의 행복이 없는 것이다.

4. 네 번째 이유 - 투정부림
투정을 부리기 때문이다. 예쁜 옷이 없다고, 외식을 못한다고 복에 겨운 투정을 부리기 때문에 없던 불행이 생겨나고 들어왔던 행복도 달아나는 것이다.

5. 다섯 번째 이유- 돈=행복
돈이 곧 행복이라는 착각 때문이다. 돈이 많을 수록 일생이 즐겁다는 착각에 빠져 인생을 온통 돈 버는 일에만 허비하기 때문에 삶이 지치고 고된 것이다.

6. 여섯 번째 이유 - 타성에 젖음
타성에 젖기 때문이다. 안일한 생활이 너무 오랫동안 지속 돼 내가 지금 행복한지 불행한지도 모르고 무덤덤하게 살아가기 때문에 행복을 느끼지 못하는 것이다.

7. 일곱 번째 이유 - 불행 자청
불행을 자청하기 때문이다. 조금만 힘들어도 "살기 싫다. 죽고 싶다."라는 말을 늘어놓기 때문에 몸은 처지고 없던 불행도 생겨나는 것이다.

8. 여덟 번째 이유 - 환경 원망
환경을 원망하기 때문이다. 내가 불행해진 것은 가난하고 못 배우고 못 생겼기 때문이라고 열악한 환경 탓만 하기 때문에 불행의 늪에서 헤어나지 못하는 것이다.

9. 아홉 번째 이유 - 행복 외면
작은 행복을 외면하기 때문이다. 크고 화려한 행복에 집착해 일상생활 속의 작고 소박한 행복들을 외면하기 때문에 행복의 양이 자꾸만 줄어드는 것이다.

10. 열 번째 이유 - 남과의 비교
남들의 행복은 과대평가하고 내 행복은 과소평가 비교하기 때문에 내 처지가 한없이 슬퍼 보이는 것이다.

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미리보는 이선구의 행복비타민 311주차 (일) - 레테강 이야기

행복비타민이선구 — Fri, 04 Mar 2011 19:55:48 +0900

이선구의 행복비타민 311주차 (일)

2011.03.13

레테강 이야기

레테 강은 사람이 그 강물을 마시면 자기의 과거를 모두 잊어버린다고 하는 망각의 강이었다. 그리고 죽은 사람이 건너는 스틱스 강이 그 옆에 있었다. 한 여인이 스틱스 강에 이르러 이제 이 강을 건너 영원한나라로 갈 참이다. 저승 가는 길 도중에 있는 스틱스 강을 건너려는데 뱃사공이 여인이게 말했다.

“이 강을 건너기 전에 레테의 물을 마시고 갈 것인지 마시지 않고 갈 것인지를 결정해야 합니다.”

뱃사공의 말에 여인이 물었다.
“그 물을 마시면 어떻게 됩니까?”

뱃사공이 대답했다.
“그 물을 마시면 지난날의 괴로움을 말끔히 잊어버리게 됩니다.”

여자는 눈을 반짝이고 반색을 했다.
“정말요? 그렇다면 어서 마셔야지요. 나는 과거의 고통스러운 일, 괴로운 일들을 말끔히 씻어 버리고 싶어요, 어서 그 물을 제게 주세요.”

그러자 뱃사공이 다시 한 마디를 덧붙였다.
“그런데 생각해야 될 것이 한 가지 있습니다. 이 물을 마시면 괴로운 일을 잊어버리는 동시에 기뻤던 일도 다 잊어버리게 되는 것입니다.”

순간 여인은 고민에 빠졌다.
아프고 괴로웠던 일 잊어버리고 싶었다. 그러나 얼마 되지 않는 기쁜 일까지 잊어야 한다니 영 마음이 내키지 않았다.

여인은 한참을 생각하더니 “마시지 않겠어요.”라고 말했다.

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미리보는 이선구의 행복비타민 310주차 (수) - 인생의 길

행복비타민이선구 — Fri, 25 Feb 2011 20:59:16 +0900

이선구의 행복비타민 310주차 (수)

2011.03.02

인생의 길

어떤 할아버지가 일곱 살 된 손자를 아랫동네 큰할아버지 댁에 심부름을 보냈습니다.
아이는 심부름을 가다가 풍선 장수가 예쁜 풍선을 팔고 있는 것을 한참 동안 넋을 잃고 바라보았습니다. 다시 길을 가다가 동네 친구를 만나 같이 구슬치기를 하며 재미있게 놀았습니다.

한참이 지난 후 아이는 다시 길을 갔고 운이 없게도 돌부리에 걸려 넘어져 무릎이 깨졌습니다. 소매로 피를 닦고 조금 쉬었다가 일어났습니다. 그렇게 시간이 지나 해질녘이 다 되어서야 큰할아버지 댁에 무사히 도착했습니다.

큰할아버지는 아이를 보고 무척 반가운 듯 말했습니다.
“아니, 네가 이렇게 먼 길을 어떻게 혼자서 왔니?”
“할아버지 심부름 왔어요.”
“그래, 무슨 심부름이니?”
“…….”
어떻게 된 일인지 아이는 아무리 생각해보아도 자기가 무슨 심부름으로 여기까지 왔는지 전혀 생각이 나지 않았습니다. 먼 길을 오는 사이 그만 잊어버린 것이었습니다. 아이는 이내 울상이 되었습니다.
그 모습을 본 큰할아버지는 고개를 끄덕이더니 아이의 어깨를 다독거려주며 말했습니다.
“얘야, 나는 너보다 더 먼 길을 걸어왔는데도 왜 여기까지 왔는지 아직도 정확하게 모르고 있단다.”

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미리보는 이선구의 행복비타민 309주차 (월) - 더 많은 실패가 더 값진 성공을 가져온다

행복비타민이선구 — Fri, 25 Feb 2011 20:58:41 +0900

이선구의 행복비타민 309주차 (월)

2011.02.21

더 많은 실패가 더 값진 성공을 가져온다

링컨이 남북전쟁을 승리로 이끌고 인기 절정에 다다랐을 때 기자들이 물었다.
“당신은 어떻게 이런 위대한 일을 할 수 있었습니까?”
링컨이 대답했다.
“아마도 남들보다 더 많은 실패를 경험했기 때문일 겁니다.”우리는 왜 링컨처럼 말하지 못하는가?

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