http://www.mywel.com/ 여행과 사진 그리고 추억 .. ko Tue, 09 Feb 2010 12:36:46 +0900 Tistory 1.1 (http://www.tistory.com/) http://www.mywel.com/ 여행과 사진 그리고 추억 .. http://www.mywel.com/173 봄꽃 여행 봄맞이 꽃여행지를 소개한 곳 ( 봄꽃축제, 봄꽃 여행지 소개) http://www.livart.co.kr/webzine/2006v03/02travel_01.aspx 서울의 봄꽃길 (여의도 윤중로, 금천구 벚꽃길, 중랑천, 안양천, 우이천, 양재천 유채밭 등 서울시 지정 봄꽃길) http://inews.seoul.go.kr/newshome/mtnmain.php?mtnkey=articleview&aid=167364 유채꽃여행 (한국의산하 -.. 휴식 봄 봄꽃 여행 mywel nemo. http://www.mywel.com/173 http://www.mywel.com/173#entry173comment Tue, 09 Feb 2010 12:25:02 +0900 http://www.mywel.com/132 가족 연인과 함께 드라이브를.. 가족과 함께 연인과 함께 가을의 풍경과 함께 즐길수 있는 드라이브 코스이다. 시간적으로 많이 걸리지 않으니 하루에 충분히 돌아볼수 있는 곳이다. 가평 축령산 코스 산과 계곡을 끼고 도는 362번 도로. 경기도 남양주시 수동면과 가평군 상면을 경계 짓고 있는 축령산은 높이 879m의 제법 우람한 암산이다. 서울의 지척에 있지만 ‘중부 식물의 보고’라 불릴 만큼 생태계를 잘 간직한 명산이다. 이 산을 에돌아 예부터 물 맑.. 국내여행 가평 드라이브코스 석모도 양평 여행 mywel nemo. http://www.mywel.com/132 http://www.mywel.com/132#entry132comment Mon, 08 Feb 2010 23:00:00 +0900 http://www.mywel.com/170 제주도 여행에서는 랜트를 하는것도 좋으나 택시관광을 통해 하는것도 편합니다. 제주도는 일반적으로 택시관광이 발달하여 택시도 보통 그랜저XG, 다이너스트가 대부분입니다. 하루여행비는 모두 포함하여 약 8만~9만원 정도되며 점심식사 해주면 되고, 상황봐서 약간의 팁을 드리면 기사분이 더 좋은 관광을 모실듯.. 만약 랜트 관광을 다니신다면 네비게이션이 있는 차로 선택하고 지도와 관광지를 꼼꼼히 파악하고, 미리 인터넷에서 할인티켓도 준비하면 됩니다. 아래.. 국내여행 갈만한곳 관광지 랜트 여행 제주도 지도 mywel nemo. http://www.mywel.com/170 http://www.mywel.com/170#entry170comment Sat, 12 Dec 2009 13:19:00 +0900 http://www.mywel.com/66 외도 배에서 내리면 선착장 바로 앞의 빨간 기와가 이어진 예쁜 아치 정문이 있고. 외도의 여행은 이곳부터 시작된다. 경사진 길을 조금 걸어 오르면 삼거리 안내센타가 있고 여기서부터 아열대 식물원의 시작이다. 길 양쪽에 야자나무들이 무리 지어 그 이국적인 풍경을 자아낸다. 특히 50여종의 선인장동산은 아이들에게 더 없는 교육의 장소로 모든 관람객의 사랑을 받고 있는 곳이다. 베르사이유를 축소 해 놓은 듯한 비너스 가든에는 12개의 비너스 조각들이 서구.. 국내여행 거제도 사진촬영 여행 외도 mywel nemo. http://www.mywel.com/66 http://www.mywel.com/66#entry66comment Fri, 11 Dec 2009 19:17:00 +0900 http://www.mywel.com/142 가을이 되면서 겨울까지 단풍이 물들고 낙옆이 지면서 그리고 하얀눈의 정취.. 자 떠나봅시다. 날짜에 맞추어 가을과 겨울 여행.. 가 을 (秋) ----아래 월일은 예년 평균일 입니다---- 9月下旬 [감/상사화] 온양 외암리, 완주군 대아리 / 고창 선운사개울가(9.20) 9月-10月 [日 出 ] 공현진, 38휴계소, 해금강사자암(9.20-10.10) 제주형제섬 10月-11月 [안개 ] 태능, 경주남산, 주왕산대전사뒤(운해), 중미산, 청평호반, 의.. 국내여행 가을 겨울 계절 여행 mywel nemo. http://www.mywel.com/142 http://www.mywel.com/142#entry142comment Fri, 09 Oct 2009 06:15:00 +0900 http://www.mywel.com/172 충청북도 부여군 2002년부터 조성되어진 백마강변 구드레에 코스모스가 만발하고 있다. 국내 최대 규모로 10만여 평에 이르는 대규모 부지에 16억 송이 이상의 코스모스가 꽃망울 터트리고 있는데 10월 17일 정도까지 만발한다고 한다. 백마강변 구드레 코스모스단지는 유치원코스, 초등부코스, 중등부코스, 성인코스 등 구간별로 꽃길이 다양하게 조성되어 있다. 국내여행 백마강 부여 코스모스 코스모스꽃밭 mywel nemo. http://www.mywel.com/172 http://www.mywel.com/172#entry172comment Wed, 07 Oct 2009 16:21:56 +0900 http://www.mywel.com/171 가을이 물들기 시작하면서 단풍여행의 준비를 시작하는 시기이다. 지금이라도 빨리 콘도, 민박등을 알아봐야 한다. 왠만한곳은 잠자리 예약이 동이난거 같다. 속초 지역(설악산)을 시작으로 10월 1일경부터 단풍이 시작된다. 10월 중순경은 치악산, 월악산, 속리산으로 단풍이 절정이 되고 제주도 지역(한라산)은 10월 19일경 단풍이 좋다. 기상청은 9월과 10월에는 이동성고기압의 영향으로 맑은 날이 많아 일조량이 풍부하고 일교차가 클 것으로 예상됨에 따라.. 국내여행 단풍 여행 mywel nemo. http://www.mywel.com/171 http://www.mywel.com/171#entry171comment Tue, 29 Sep 2009 16:25:01 +0900 http://www.mywel.com/162 ▶허리 비틀기 자세 척추 전체에 자극을 주고 복근을 자극해 배 속 노폐물을 배출시켜 준다. 허리와 복부의 군살을 정리하는 데 효과적인 동작 1 왼다리는 앞으로, 오른 다리는 옆으로 앉은 상태에서 왼발 등을 오른쪽 허벅지 위에 얹는다. 2 왼손으로 오른 무릎 위를 짚고 오른손은 뒤로 향해 바닥에 둔다. 3 천천히 호흡을 들이쉬고 내쉬면서 허리를 비틀고 시선은 오른손으로 향한다. 호흡하며 1분간 자세를 유지하고 반대쪽도 같은 방법으로 실시. ▶ 보트.. 생활건강 건강 다이어트 복부 복부운동 mywel nemo. http://www.mywel.com/162 http://www.mywel.com/162#entry162comment Mon, 28 Sep 2009 21:19:00 +0900 http://www.mywel.com/166 일반적인 몸매 보다는 좀 더 남성적인 역삼각형 몸매를 만들기에 좋은 덤벨운동 1. 시티드 해머 덤벨 프레스(Seated Hammer Dumbbell Press) 15, 12, 10, 8, 6회×5세트 시작 : 덤벨을 양손에 쥔 채 로우-백 벤치에 앉는다. 이때 손바닥이 귀를 향하고 발은 바닥에 단단히 딛는다(리프팅 하는 동안 상체를 지탱해주기 때문에 플랫 벤치보다 로우-백 벤치를 선택하면 더욱 좋다). 실시 : 덤벨을 머리 위로 들어올린다. 덤벨이.. 생활건강 덤벨 몸매 몸짱 역삼각형 운동 mywel nemo. http://www.mywel.com/166 http://www.mywel.com/166#entry166comment Wed, 19 Aug 2009 21:34:00 +0900 http://www.mywel.com/165 간단한 덤벨운동으로 골고루 몸짱 만들기 직장 생활이나 집에 있다보면 몸이 나른하고 움직이기 싫기도 한다. 가끔 욕실에서 보는 나의 뱃살을 보면서도 음식으로 조절하면 좀 나아지겠지하는 생각도 하게된다. 물론 음식조절을 하면 몸무게가 좀 줄기는 할거 같다. 하지만 음식조절을 하면 장기적이지 못한거 같다. 어디 여행이라도 가면 힘이 드는것은 당연한듯.. 그럼 파워풀한 운동을 해야할까.. 아니다. 간단하게 덤벨(아령)으로도 땀을 내고 내 몸매를 가꾸고 체력.. 생활건강 다이어트 덤벨 빨리걷기 아령 운동 mywel nemo. http://www.mywel.com/165 http://www.mywel.com/165#entry165comment Wed, 19 Aug 2009 21:26:00 +0900 http://www.mywel.com/159 1) 긴장을 푼다 가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 만든 다음에 스트레칭을 해야 합니다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고 근육을 최대한 늘어나게 만드는 운동이기 때문에 근육이 충분히 풀어지지 않으면 갑작스런 자극으로 근육에 무리를 주고 관절에 손상을 입히게 됩니다. 2) 반동을 쓰지 말고 천천히 움직인다 종종 발을 앞으로 힘껏 차면서 다리 뒤를 스트레칭하는 사람이 있는데 이것은 매우 위험한 일입니다. 스트레칭은 반동을 쓰면 근육이.. 생활건강 건강 스트레칭 운동 mywel nemo. http://www.mywel.com/159 http://www.mywel.com/159#entry159comment Sat, 15 Aug 2009 17:13:00 +0900 http://www.mywel.com/51 백사장과 바다가 참 좋죠. 아이들과 물놀이 하기에도 안전하고.. 삼포 코레스코 콘도가 위치해 서울 사람들에게 잘 알려진 이곳 삼포해수욕장은 고성군 간성읍에서 남으로 11.3km, 속초에선 북으로11km 거리에 위치하고 있다. 96년 동해안에 산재해 있는 수많은 해수욕장 중 바닷물이 가장 깨끗한 곳으로 조사됐던 이곳은 모래사장은 길이 800m, 폭 75m로 넓으며, 수심도 그리 깊지 않고 콘도를 중심으로 콘도형의 시설을 갖춘 시범민박 마을이 자리잡고.. 국내여행 고성 동해 삼포 속초 여름휴가 여행 해수욕장 mywel nemo. http://www.mywel.com/51 http://www.mywel.com/51#entry51comment Thu, 16 Jul 2009 19:03:00 +0900 http://www.mywel.com/152 수도권에서는 주말에 바람쐬러 그리 멀리 갔다오기란 교통문제도 있고 그리쉽지가 않다. 먼곳보다 서울 근교에 보다 쉽게 드라이브, 나들이 정도 갔다오기에 좋은곳을 Q/A에서 뽑아보았다. 좋은 드라이브 코스 (지식인) 아침고요수목원, 남이섬, 환상의 드라이브코스 가는 길. (내공만땅요~) 드라이브 코스 어디가 좋을까요 안면도 드라이브코스좀 알려주세요 중계동(상계동 쪽)에서 북악스카이웨이 드라이브코스 가는 방법좀 알려주세요 아침고요수목원갔다가 환상의드라이.. 국내여행 근교 나들이 드라이드 드라이브코스 수도권 여행 mywel nemo. http://www.mywel.com/152 http://www.mywel.com/152#entry152comment Tue, 14 Jul 2009 23:28:00 +0900 http://www.mywel.com/117 동해 바다의 최고봉.. 강원도 속초는 깨끗한 동해바다와 함께 여름을 즐기기 아주좋은 명소이다 설악산과 여러개의 호수 푸른 바다가 함께 이루어져 관광객이 꾸준하게 방문하는 곳이다 시내에서 간단하게 즐기기 좋은곳은 어디일까.. 속초해수욕장 속초해수욕장은 고속터널에서 약 500미터 거리에 있는데, 1.6킬로미터의 밭과 평균 1미터(다른곳보다 깊은편) 수심에 완만하고 깨끗해서 가족피서지로 알맞다. 아침에 동해안 일출을 바라볼 수 있으며, 방파제 옆에 활어난.. 국내여행 속초 여행 워터피아 해수욕장 mywel nemo. http://www.mywel.com/117 http://www.mywel.com/117#entry117comment Tue, 14 Jul 2009 22:18:00 +0900 http://www.mywel.com/120 통일전망대.. 깨끗함과 자연이 함께하는 바다 고성의 명소로 등장한 통일전망대는 남한 최북단에서 육안으로 북녘과 금강산을 바라볼 수가 있는 곳. 이곳은 통일의 의지를 다지고 망향과 분단의 설움을 다소나마 달랠 수 있는 기념비적인 명소로 알려져 국내외 관광객들이 끊이질 않고 있다. 휴전선 동쪽 끝, 최북단에 위치한 통일전망대는 1983년 육군 전진부대가 세운 것으로 안보교육장을 포함하여 건물면적은 총 119평 규모이다. 이는 52평 면적의 전망대를 비.. 국내여행 동해 마파진 명파 통일전망대 해수욕장 휴전선 mywel nemo. http://www.mywel.com/120 http://www.mywel.com/120#entry120comment Mon, 13 Jul 2009 23:02:00 +0900