http://www.mywel.com/ 여행과 사진 그리고 추억 .. ko Wed, 17 Aug 2011 06:56:30 +0900 Tistory 1.1 (http://www.tistory.com/) http://www.mywel.com/ 여행과 사진 그리고 추억 .. http://www.mywel.com/178 중랑캠핑숲 오토캠핑장 서울특별시 중랑구 망우로87길 110 중부푸른도시사업소 중랑캠핑숲 관리사무소 전화번호 : 02-435-7168~9 https://strawberry.mainticket.co.kr/strawberry/strawberry.aspx?companycode=0013&shopcode=0001&park_id=JungnangCampGround 자라섬오토캠핑장 경기도 가평군 가평읍 달전리 산7번지 자라섬 캠핑장 전화번호 : 031-580-270.. 국내여행 계곡 산 야영장 오토캠핑장 자연 캠핑 캠핑장 캠핑장예약 휴향림 mywel nemo. http://www.mywel.com/178 http://www.mywel.com/178#entry178comment Tue, 12 Jul 2011 21:01:09 +0900 http://www.mywel.com/177 자연휴양림이 딱 ①인천 강화군 함허동천 야영장(사진)(032-937-4797)/ 정수사 전등사 동막해수욕장이 가깝고 숲이 깊다. 주차장에서 캠핑장까지 리어커로 짐을 실어날라야 하는 게 단점. ② 경기 동두천시 소요산 야영장(031-860-2065)/ 최근 동두천시에서 리모델링한 후 시험운영 중. 무료다. 단 30명 이상의 단체에만 사전 예약제로 빌려준다. 몇 가족이 힘을 합치면 캠핑장을 전세 낼 수 있다. 화장실과 취사장이 깨끗하다. ③경기 연천군.. 국내여행 여행 오토캠핑 캠핑 캠핑장 mywel nemo. http://www.mywel.com/177 http://www.mywel.com/177#entry177comment Mon, 21 Feb 2011 22:28:50 +0900 http://www.mywel.com/176 오토캠핑 장소 집을 떠나 어디론가 가서 여유와 즐거움의 시간을 가진다는것 너무 좋은거 같네요. 행복한 시간과 추억이 남는 시간들.. 캠핑시 줄 매듭법 http://misostack.blog.me/50094985028 국립자연휴양림 주 요 시 설 유명산 경기. 가평. 설악. 가일 (031)589-5487 숲속의집, 오토캠프장, 야영장, 숲속수련장, 자생식물원, 산림체험코스, 강당및세미나실 중미산 경기. 양평. 옥천. 신복 (031)771-7166 숲속.. 국내여행 여행 여행장소 오토캠핑장 캠핑장 mywel nemo. http://www.mywel.com/176 http://www.mywel.com/176#entry176comment Sat, 18 Sep 2010 19:28:00 +0900 http://www.mywel.com/175 강원도 동해에 있는 해수욕장. 지도와 함께 있으니 여름 휴가와 함께 위치별 해수욕장을 골라서 갈수 있다. 주변에 바다 이외에도 갈수 있는곳들이 풍부하니 여름을 즐기기에는 동해바다가 최고. 본격적인 휴가철을 맞이하여 주변의 관광지나 유명음식등 자세하게 살펴보고 가세요 국내여행 나들이 동해 여름 해수욕장 mywel nemo. http://www.mywel.com/175 http://www.mywel.com/175#entry175comment Sun, 25 Jul 2010 18:57:36 +0900 http://www.mywel.com/174 오스트리아의 빈이 전 세계에서 가장 살기 좋은 도시로 꼽혔다 '오페라의 도시'로 알려진 빈은 깨끗한 도시환경과 편안하고 안락한 생활을 제공하고 있다고 한다 역시 스위스에서는 취 리히와 제네바, 대표적 관광 도시인 베른이 있다. 독일도 뒤 셀도르프, 뮌헨,프 랑크푸르트 등 3곳이 있다 여행은 꼭 유럽을 한번쯤 가봐야 한다 (미국 경제전문지 포브스) 해외여행 독일 스위스 아름다운도시 오스트리아 유럽 해외여행 mywel nemo. http://www.mywel.com/174 http://www.mywel.com/174#entry174comment Thu, 27 May 2010 19:45:35 +0900 http://www.mywel.com/132 가족 연인과 함께 드라이브를.. 가족과 함께 연인과 함께 가을의 풍경과 함께 즐길수 있는 드라이브 코스이다. 시간적으로 많이 걸리지 않으니 하루에 충분히 돌아볼수 있는 곳이다. 가평 축령산 코스 산과 계곡을 끼고 도는 362번 도로. 경기도 남양주시 수동면과 가평군 상면을 경계 짓고 있는 축령산은 높이 879m의 제법 우람한 암산이다. 서울의 지척에 있지만 ‘중부 식물의 보고’라 불릴 만큼 생태계를 잘 간직한 명산이다. 이 산을 에돌아 예부터 물 맑.. 국내여행 가평 드라이브코스 석모도 양평 여행 mywel nemo. http://www.mywel.com/132 http://www.mywel.com/132#entry132comment Sat, 15 May 2010 23:00:00 +0900 http://www.mywel.com/152 수도권에서는 주말에 바람쐬러 그리 멀리 갔다오기란 교통문제도 있고 그리쉽지가 않다. 가까운 곳에도 찾아보면 좋은곳이 많은데 먼곳보다 서울 근교에 보다 쉽게 드라이브, 나들이 정도 갔다오기에 좋은곳을 Q/A에서 뽑아보았다. 좋은 드라이브 코스 (지식인) 아침고요수목원, 남이섬, 환상의 드라이브코스 가는 길. (내공만땅요~) 드라이브 코스 어디가 좋을까요 안면도 드라이브코스좀 알려주세요 중계동(상계동 쪽)에서 북악스카이웨이 드라이브코스 가는 방법좀 알.. 국내여행 근교 나들이 드라이드 드라이브코스 수도권 여행 mywel nemo. http://www.mywel.com/152 http://www.mywel.com/152#entry152comment Fri, 14 May 2010 23:28:00 +0900 http://www.mywel.com/167 1) 긴장을 푼다 가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 만든 다음에 스트레칭을 해야 합니다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고 근육을 최대한 늘어나게 만드는 운동이기 때문에 근육이 충분히 풀어지지 않으면 갑작스런 자극으로 근육에 무리를 주고 관절에 손상을 입히게 됩니다. 2) 반동을 쓰지 말고 천천히 움직인다 종종 발을 앞으로 힘껏 차면서 다리 뒤를 스트레칭하는 사람이 있는데 이것은 매우 위험한 일입니다. 스트레칭은 반동을 쓰면 근육이.. 생활건강 건강 스트레칭 알면 유익해 mywel nemo. http://www.mywel.com/167 http://www.mywel.com/167#entry167comment Sat, 01 May 2010 21:39:00 +0900 http://www.mywel.com/170 제주도 여행에서는 랜트를 하는것도 좋으나 택시관광을 통해 하는것도 편합니다. 제주도는 일반적으로 택시관광이 발달하여 택시도 보통 그랜저XG, 다이너스트가 대부분입니다. 하루여행비는 모두 포함하여 약 8만~9만원 정도되며 점심식사 해주면 되고, 상황봐서 약간의 팁을 드리면 기사분이 더 좋은 관광을 모실듯.. 만약 랜트 관광을 다니신다면 네비게이션이 있는 차로 선택하고 지도와 관광지를 꼼꼼히 파악하고, 미리 인터넷에서 할인티켓도 준비하면 됩니다. 아래.. 국내여행 갈만한곳 관광지 랜트 여행 제주도 지도 mywel nemo. http://www.mywel.com/170 http://www.mywel.com/170#entry170comment Sat, 01 May 2010 13:19:00 +0900 http://www.mywel.com/162 ▶허리 비틀기 자세 척추 전체에 자극을 주고 복근을 자극해 배 속 노폐물을 배출시켜 준다. 허리와 복부의 군살을 정리하는 데 효과적인 동작 1 왼다리는 앞으로, 오른 다리는 옆으로 앉은 상태에서 왼발 등을 오른쪽 허벅지 위에 얹는다. 2 왼손으로 오른 무릎 위를 짚고 오른손은 뒤로 향해 바닥에 둔다. 3 천천히 호흡을 들이쉬고 내쉬면서 허리를 비틀고 시선은 오른손으로 향한다. 호흡하며 1분간 자세를 유지하고 반대쪽도 같은 방법으로 실시. ▶ 보트.. 생활건강 건강 다이어트 복부 복부운동 mywel nemo. http://www.mywel.com/162 http://www.mywel.com/162#entry162comment Fri, 30 Apr 2010 21:19:00 +0900 http://www.mywel.com/166 일반적인 몸매 보다는 좀 더 남성적인 역삼각형 몸매를 만들기에 좋은 덤벨운동 1. 시티드 해머 덤벨 프레스(Seated Hammer Dumbbell Press) 15, 12, 10, 8, 6회×5세트 시작 : 덤벨을 양손에 쥔 채 로우-백 벤치에 앉는다. 이때 손바닥이 귀를 향하고 발은 바닥에 단단히 딛는다(리프팅 하는 동안 상체를 지탱해주기 때문에 플랫 벤치보다 로우-백 벤치를 선택하면 더욱 좋다). 실시 : 덤벨을 머리 위로 들어올린다. 덤벨이.. 생활건강 덤벨 몸매 몸짱 역삼각형 운동 mywel nemo. http://www.mywel.com/166 http://www.mywel.com/166#entry166comment Thu, 29 Apr 2010 21:34:00 +0900 http://www.mywel.com/165 간단한 덤벨운동으로 골고루 몸짱 만들기 직장 생활이나 집에 있다보면 몸이 나른하고 움직이기 싫기도 한다. 가끔 욕실에서 보는 나의 뱃살을 보면서도 음식으로 조절하면 좀 나아지겠지하는 생각도 하게된다. 물론 음식조절을 하면 몸무게가 좀 줄기는 할거 같다. 하지만 음식조절을 하면 장기적이지 못한거 같다. 어디 여행이라도 가면 힘이 드는것은 당연한듯.. 그럼 파워풀한 운동을 해야할까.. 아니다. 간단하게 덤벨(아령)으로도 땀을 내고 내 몸매를 가꾸고 체력.. 생활건강 다이어트 덤벨 빨리걷기 아령 운동 mywel nemo. http://www.mywel.com/165 http://www.mywel.com/165#entry165comment Thu, 29 Apr 2010 21:26:00 +0900 http://www.mywel.com/156 그리스 산토리니 Santorini Island 아테네를 중심으로 남동쪽에 있는 섬으로그리스에서의 정식 명칭은 티라(Tira)라고 불리운다. 키클라데스제도 중에서 가장 남쪽에 있는 화산섬이다. 그리스에서 가장 아름다운 섬으로 알려져 있고 절벽 위에 다닥다닥 붙어 있는 하얀집과 교회가 지중해의 푸른 바다와 대비된 모습이 매우 이색적이다. 산토리니는 다섯 개의 섬으로 이루어져 있다. 티라(Thira 혹은 Thera, 主島, 75.8㎢, 인구 8,000명).. 해외여행 그리스 산토리니 여행 mywel nemo. http://www.mywel.com/156 http://www.mywel.com/156#entry156comment Thu, 29 Apr 2010 20:24:00 +0900 http://www.mywel.com/159 1) 긴장을 푼다 가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 만든 다음에 스트레칭을 해야 합니다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고 근육을 최대한 늘어나게 만드는 운동이기 때문에 근육이 충분히 풀어지지 않으면 갑작스런 자극으로 근육에 무리를 주고 관절에 손상을 입히게 됩니다. 2) 반동을 쓰지 말고 천천히 움직인다 종종 발을 앞으로 힘껏 차면서 다리 뒤를 스트레칭하는 사람이 있는데 이것은 매우 위험한 일입니다. 스트레칭은 반동을 쓰면 근육이.. 생활건강 건강 스트레칭 운동 mywel nemo. http://www.mywel.com/159 http://www.mywel.com/159#entry159comment Sun, 25 Apr 2010 17:13:00 +0900 http://www.mywel.com/173 봄꽃 여행 봄맞이 꽃여행지를 소개한 곳 ( 봄꽃축제, 봄꽃 여행지 소개) http://www.livart.co.kr/webzine/2006v03/02travel_01.aspx 서울의 봄꽃길 (여의도 윤중로, 금천구 벚꽃길, 중랑천, 안양천, 우이천, 양재천 유채밭 등 서울시 지정 봄꽃길) http://inews.seoul.go.kr/newshome/mtnmain.php?mtnkey=articleview&aid=167364 유채꽃여행 (한국의산하 -.. 휴식 봄 봄꽃 여행 mywel nemo. http://www.mywel.com/173 http://www.mywel.com/173#entry173comment Tue, 02 Mar 2010 12:25:00 +0900