긍정적으로 신나게 살자!!!

지역별 라디오 주파수 모음 (&iHome iP88소개)

재서기 — Sat, 18 Sep 2010 21:12:22 +0900

집에 "iHome iP88 (Dual Dock Stereo Triple Alarm Clock Radio)"가 있는데, 이놈 기능이 다양하다.

요즘 굿모닝팝스를 들으며 하루를 시작하는데 6시가 되면 알아서 라디오가 켜져서 날 깨운다.
물론 알람소리로 해놓을 수도 있고, MP3에 있는 노래를 재생시킬 수도 있다.

라디오 채널은 8개를 저장해놓을 수 있고, 시간은 Dock에 꽂힌 아이폰과 시간을 동기화 할 수도 있다.

이 얘기를 하려던 것은 아니고, 8개 라디오 채널을 맞추기 위해서
라디오 주파수를 엄청나게 검색을 했던 기억이 있는데 지역별로 한번 정리해 보았다.

우선 서울/경기를 기준으로 정리해 봤는데 힘드네요 헥헥헥;

방송국	주파수	대표 프로그램
KBS 2FM	FM 89.1㎒	굿모닝팝스, 슈퍼주니어이 키스더라디오, 홍진경의 가요광장
원음방송(WBS)	FM 89.7㎒	(원불교 라디오 방송국, 야구경기 라디오 중계)
MBC FM4U	FM 91.9㎒	이상은의 골든디스크, 푸른밤 문지애입니다
KBS 1FM	FM 93.1㎒	(클래식 음악전문 채널, 고전음악, 국악 등 장르별 음악 소개)
CBS 음악FM	FM 93.9㎒	(기독교방송 음악 FM)
YTN FM	FM 94.5㎒	(YTN 뉴스 전문 방송)
교통방송(TBS)	FM 95.1㎒	(서울, 인천, 경기 지역 교통소통 및 정체지역 소개)
MBC 표준FM	FM 95.9㎒	신동/박규리의 심심타파, 별이 빛나는 밤에, 여성시대, 손에 잡히는 경제
KBS 1AM	FM 97.3㎒	(시사정보 채널, 집중인터뷰)
CBS 표준FM	FM 98.1㎒	(기독교 방송)
국악방송(GugakFM)	FM 99.1㎒	(국악전문 방송)
경기방송(KFM)	FM 99.9㎒	(경기 남부 청취 지역민영방송)
국군방송(DEMA)	FM 101.1㎒	(이동건, 다이나믹 듀오 등 현역 군인이 진행)
TBS eFM	FM 101.3㎒	(국내 영어 라디오 방송)
불교방송(BBS)	FM 101.9㎒	(불교방송, 불교강좌 제공)
AFN eagleFM	FM 102.7㎒	(주한 미군 방송)
SBS LoveFM	FM 103.5㎒	정선희의 러브FM, 안선영의 라디오가 좋다
교육방송	FM 104.5㎒	(교육방송)
평화방송(PBC)	FM 105.3㎒	(천주교 방송)
KBS 2AM	FM 106.1㎒	행복한 아침 왕영은/이상우입니다, 태진아 쇼쇼쇼
극동방송(FEBC)FM	FM 106.9㎒	(기독교 복음방송, 설교)
SBS PowerFM	FM 107.7㎒	두시탈출 컬투쇼, 최화정의 파워타임, 김희철의 영스트리트

일반적으로 많이 듣는 채널들을 위주로 적어뒀으니, 필요하신 분들은 쓰세요 ㅎㅎㅎ

나의 생수를 사는 기준.

재서기 — Sun, 15 Aug 2010 16:43:46 +0900

나는 웬만하면 제주 삼다수를 먹는다. (~~조금 저렴한 동원샘물을 먹고 있지만..~~)

돈이 많아서는 절대로 아니고 물맛이 정말 좋아서도 아니다.
이유는 뭔가 많이(?) 4차원스럽기도 하지만.. 통의 모양 때문이다.
바로.. 삼다수는 바닥이 네모난 모양을 가지고 있기 때문이다.

< 과연 이 차이가 무엇을 만들어 낼까? >

이건 왠 뚱딴지 같은 소리냐고 하겠지만, 나름의 나의 이유가 있다.
일반적으로 생수를 사놓으면 시원하게 먹기 위해 냉장고에 넣게 된다.

네모난 모양의 제주 삼다수는 냉장고 사이드에 딱! 들어간다.
그렇지만 다른 원형의 생수는 아래의 사진과 같이 불룩하게 만들어버린다.

< 냉장고 사이드에 넣어본 모습 비교 >

< 냉장고 사이드에 넣어본 모습 비교 2 >

예전에 냉장고가 작았을 때도 느꼈었지만,
원형의 생수를 사놓으면 냉장고가 잘 안닫히기도 하고 넣고 빼내기도 불편하다.

언젠가 생수 만드시는 분이 이 포스팅을 본다면..
한번쯤 고려해봐도 되지 않을까 생각을 한다.
사실 원형이어도 상관 없는데 지름을 조금만 줄여주세요~ ㅎㅎㅎ

(그런데.. 우리집 냉장고가 작아서 그런것일 지도 모르겠다. ㅠ.ㅜ)

< 그렇게 큰 차이는 아니지만 오른쪽(원형)이 더 지름이 넓다. >

덧, 다들 어떤 생수 드시나요? (훨씬 종류는 많지만..)

제주 삼다수

동원샘물 / 미네마인

강원 평창수

풀무원 샘물

진로 석수

스파클

니쇼 자전거 운동기구 (소음 측정)

재서기 — Sun, 15 Aug 2010 15:35:31 +0900

얼마전부터 집에서 운동을 하기 시작했다.

헬스를 끊게 되면 늘 걱정이 되는게 계속 잘 다닐 수 있을까?
헬스장은 회사/학교 근처가 좋을까? 아니면 집 근처가 좋을까?

회사 근처에 헬스장을 끊으면 뭔가 운동을 해도 퇴근하지 않고 일한 듯한 기분..
집 근처를 끊으면 피곤한 몸을 이끌고 집에 왔는데 뭔가 또 다시 해야 한다는 기분..

그러다가 심슨(ㅋ)의 조언에 의해서 집 안에서 자전거를 타기로 했다.
집에 늦게 왔을 때도 운동할 수 있고, 느긋하게 TV를 보면서 운동할 수도 있고 말이다.

그 생각을 하고 그날 바로 쇼핑몰에 가서 "자전거 운동기구"로 검색을 해보았다.
눈에 제일 먼저 들어온건 "니쇼 슬림바이크" 그리고 "엑사이더"였다.

"저소음"과 "튼튼함"을 주요 선택기준으로 하고 후기를 찾다보니,
좋은 얘기 안좋은 얘기 등 다양했지만 그래도 전반적으로 "니쇼"라는 제품이 좋아보였다.

엑사이더는 국산이고 쌌지만(8만원) 비교적 튼튼하지 못한 것 같다는 생각이 들었고,
외제를 좋아하지는 않지만 니쇼(13만원)는 이미 검증이 많이된 제품이라 믿음이 갔다.

이틀 후, 배달이 되고 자전거를 조립하고 바로 제일 중요한 소음 측정을 해보았다.
말이 소음측정이지 그냥 야밤에 타보았다는 말이다. -_-ㅋ

그런데 생각보다는 소음이 좀 났다.
어차피 TV를 틀어놓고 운동을 하기 때문에 그렇게 큰 소리는 아니었지만 문의를 했더니
바로 교체해 주시겠다고 친절하게 전화로 말씀해 주셨다.

< 첫 번째 배송된 자전거 소음 >

그리하여 새롭게 받은 자전거 본체!
조용하다.. 우오.. 어느 리뷰에서 봤던대로 옆에 누가 자고 있어도 운동할 수 있다!!
동영상으로 들어보면 뭔가 소리가 큰 것 같기도 한데 소음이 거의 없다고 볼 수 있겠다.

< 두 번째 배송된 자전거 소음 >

요즘 "미드 24시"를 보면서 하루 한시간 이상씩 운동을 꾸준히 하고 있다.
바로 몸무게가 줄지는 않아도 좋으니 나름 쾌적하고 규칙적인 생활을 해보련다~

덧, 보통 하루에 1시간에서 1시간 30분 정도 자전거를 타고 있는데,
매일 30~42.195km(마라톤)을 운동해서 700~1000kcal 소모가 되고 있다.

올해는 물건너갔고.. 내년에는 몸짱이.. ㅠ.ㅜ

플라스틱 용기에 밴 냄새 없애기

재서기 — Thu, 29 Jul 2010 21:00:05 +0900

며칠 전에 플라스틱 용기 두개의 음식을 비웠다.

하나는 마늘장아찌를 담아둔 통이었고, 또 다른 하나는 열무김치를 넣어뒀던 통이었다.

예전에 부모님과 함께 살 때는 신경쓰지 않았지만, 혼자 살면서 부터는 여간 신경이 가는게 아니다.

오래된 용기에 담아뒀기 때문에 먹고 버리기도 했었는데, 이번에는 새 그릇이다.

깨끗하게 씻어보겠다고 세제를 넣고 빡빡 문질렀는데도 역시나 냄새..

그래서 세제물을 만들어서 이틀째 담궈뒀는데 이제는 온 집안이 김치/마늘 냄새다.

그래서 관련해서 검색도 하고 따라해 보았다.

그 중에서 실제로 사용해본 방법은 제일 간단한 방법이었던 바로 식초!!

사진과 같이 ①냄새가 밴 용기에 물을 채우고 ②식초를 몇 방울 넣어 두는 것이다.

(정확히 몇 방울이다! 라고 말하기 보다 물의 양과 냄새 정도에 따라 다르지 않을까?)

그리고 나서 ③30분 정도가 지나고 나서 다시 설거지를 하면 지긋지긋한 냄새도 끝!!!

※ 김치냄새/반찬냄새 밴 플라스틱 용기 냄새 없애는 방법 정리!

1. 물을 넣고 식초를 몇 방울 넣고, 30분 뒤에 다시 설거지!
   식초가 훌륭한 탈취제이기 때문에 좋다고 하네요.
   참고로, 얼마 전에 얼룩이 묻은 흰옷에도 식초를 썼었는데 식초가 다재다능하군요!

2. (재료가 없어서 못했지만) 시금치와 같은 푸른 야채의 찌꺼기가 제일 효과가 좋다고 하더군요.
   푸른 야채의 안먹는 부분을 썰어서 용기에 넣고 뚜껑을 닫아 하루 정도 담궈두면 끝!!
   참고로, 새 냄비의 냄새도 푸른 야채를 물에 끓이면 냄새가 없어진다고 하네요.

3. 레몬을 얇게 썰어 잠시 넣었다가 그 레몬을 이용해 그릇 안쪽을 문질러 닦으면 끝!

4. 위의 사진처럼 통에 물을 채워 세제와 락스를 넣어놓고 반나절 동안 담궜다가 (칫)솔로 문지르면 끝!

5. 그외에도 다양한 방법들이 있었다.
- 녹차티백을 모아서 담궈두기
- 쌀뜨물을 담궈두기
- 양파를 잘게 썰어 넣어두기
- 베이킹 소다 넣어 담궈두기
- 알코올(소주) 담궈두기

※ 혹시 내용이 잘못되었거나 보충할거 있으면 말씀해주시면 업데이트 할게요. :D

주부 9단 여러분들의 많은 도움 부탁드려요!

[맛집] 오류동 월드횟집

재서기 — Tue, 27 Jul 2010 01:08:43 +0900

최근에 집을 이사한 까닭에 사람들이 자주 찾는다.

처음에는 탕수육, 유산슬, 짬뽕, 짜장면 같은 중식을 시켜보기도 했고,

또 한번은 피자, 후라이드/양념치킨을 시켜서 먹기도 해봤다.

그러다가 집들이 선물로 회를 사온 동생녀석이 있었는데..

가격도 저렴한데 주인 내외분의 정성이 느껴지는 알찬 구성!! 아하! 이거다!!

그 뒤로는 손님이 집에 올 때마다 자주 방문하게 되었다.

사진 찍고 보니깐 좀 없어 보이기도 하는데.. 그래도 광어회 中자가 25,000원인데

(참고로 小 : 20,000 / 中 : 25,000 / 大 : 35,000)

『상추/깻입, 멍게, 콘치즈, 꽁치, 마끼(김초밥?), 초밥』 에다가 매운탕 꺼리까지 포장해준다.

< 집에서 간단하게 한잔하기 좋은 구성 >

< 매운탕 꺼리 >

요즘 회사분들이 언제 집들이하냐고 자주 보채(?)시는데..

언제든지 오류동역을 지나시는 분은 찾아주시면 제가 회 한접시 대접할게요~ ㅎㅎㅎ

< 월드횟집 골목 >

< 월드횟집 가격표도 하나 추가 >

닭가슴살 샐러드 다이어트(?)

재서기 — Sun, 25 Jul 2010 20:35:15 +0900

요즘 나이를 먹어감에 따라(?) 뱃살이 완전 자리를 잡게 되었다.

예전 같으면 살이 좀 쪘다 싶으면 운동 조금하고 며칠 먹는거 조금 줄이면 5kg 정도는 금방 빠졌는데,
이제는 쉽지 않다. 이게 나잇살인가 싶기도 하고 왠지 서글프지만 인정할건 인정해야겠다;

간단하게 단식도 해봤고 굶기도 해봤지만 이제는 나름 건전한(?) 방법으로 조절해야겠다는 생각도 들었다.

그래서 생각난게 닭가슴살 샐러드 다이어트!! (with 약간의 운동)

인터넷으로 찾다가 보니깐 생닭(?)이 아니라 만들어져 나오고 맛도 있는 훈제 닭가슴살을 보게 되었다.
[쇼핑몰] 에서 후기도 조금 읽어보고 어떻게 먹을지 머리속으로 한번 그려본 다음에 구매를 하게 되었다.

< 냉동실 한칸을 든든하게 채우게 된 "닭가슴살 훈제" >

자.. 이제 고민은 어떻게 해먹는지에 대한 것!

우선, 레시피를 검색해 보는 것도 귀찮아 집에 있는 야채들을 대충 모아 보았다.
이렇게 처음으로 만들어본 닭가슴살 요리(?)에 들어간 재료는 닭가슴살, 양상추, 오이다.

그러고는 간단하게 머스타드를 찍어서 먹었다.
(완전 몸 만들거 아니라면 머스타드 정도야! 훗! +_+)

< 처음으로 만들어 본 닭가슴살 요리(?) >

이제는 아침저녁으로 닭가슴살, 양상추, 느타리버섯, 호박 등을 포도씨유에 볶아서 먹고 있다.
다음 부터는 천천히 다양한 레시피를 좀 더 찾아 보면서 맛있게 먹을 수 있도록 해봐야겠다.

< 재료 : 닭가슴살, 양상추, 느타리버섯, 호박 >

문득, 이렇게 계속 먹다보니 포도씨유(or 올리브유)의 칼로리가 궁금했다.
웰빙~웰빙~ 하면서 식용유 보다 좋다는건 알겠지만 정확히 뭐가 좋은지는 잘 모르니 말이다.

우선, 네이버에서 검색을 해보니 칼로리는 대충 비슷한 것 같았다.
- 포도씨유 : 884kcal (100g)
- 올리브유 : 859kcal (100g)

또한 올리브유와 포도씨유는 많은 차이들이 있겠지만
올리브유는 발연점이 낮고 올리브유 특유의 향이 강해 열을 많이 가하지 않는 "샐러드"에 좋다고 한다.
포도씨유는 발연점이 220도로 높아 쉽게 타거나 눌러붙지 않아 "구이, 볶음, 튀김" 등에 좋다고 한다.

이번에 안 사실이지만 칼로리는 식용유도 올리브유/포도씨유랑 별반 차이가 없다고 한다.
다만, 올리브유나 포도씨유가 불포화지방산이 많아서 피부미용과 건강에 좋다고 한다. (자세한건.. 잘 몰..)

※ < 포도씨유 vs 올리브유 > 차이점

덧, 간만에 내 블로그에 들어와 보니 버려둔(?) 블로그가 2년 6개월만이지만 10만 페이지뷰가 넘은걸 봤다.
연례행사처럼 다짐하지만 다시 또 한번 자주 포스팅 하자는 다짐을 해본다. (만날 말만..)

콩이의 행동이 무엇을 뜻하는 것일까요?!?!

재서기 — Wed, 12 Aug 2009 02:01:33 +0900

라고 지식in에 올려서 답변을 듣고 싶은 마음이 아주 간절한데요.

발톱을 세워서 놀아달라고 막 앵기는 경우가 많고요(그럴 때마다 피부에 구멍이 뚫리고 있어요 ㅠ_ㅜ), 자기 모래 화장실을 퍼서 방안을 막 어지럽히기도 하고요 뭐 암튼 많은 것들을 하고 있는데 기분이 좋은건지 나쁜건지 그런걸 몰라서... @.@

우선 검색을 통해서 어떤때 이런 행동들을 하는건지 한번 펌질해서 올려봐요.

■ 넌 누구니?
고양이는 멀찌감치 떨어져서 대상을 천천히 관찰한 후에 접근을 한다. 만약 고양이가 당신을 멀리서 쳐다보고 있다면 " 넌 누구니?" 하고 묻는 것이다. 이때 성급히 다가가면 고양이는 도망간다. 가만히 다가오면 인사를 나누면 된다.

■ 헤이, 친구! 안녕!
고양이는 머리, 목덜미,어깨 등 머리 부위를 상대방에게 비비며 인사를 한다. 냄새를 풍기는 곳이 바로 머리에 있기 때문이다. 개와 마찬가지로 고양이도 냄새로 상대방을 알아본다.

■ 만나서 반가워!
고양이는 좋아하는 사람을 만나면 다리를 맴돈다. 그러면서 자신의 털에 그 사람의 냄새를 배게 한다. 개처럼 요란하지는 않지만 한 바탕 인사를 한 다음에는 자신의 털을 싹싹 핥는다. 그 이유는 그 냄새를 다른 냄새와 구별하기 위해서다.

■ 난 네가 정말 좋아~
귀를 쫑긋 세우고 꼬리를 든 채 당신 손끝을 핥고 있다면 고양이는 당신에게 "네가 정말 좋아!" 라고 말하는 것이다. 처음 만난 고양이와 인사를 하고 싶으면 먼저 손을 내밀어 냄새를 맡게 한다.

■ 난 네가 정말 싫어! 가 버려!
고양이가 귀를 뒤로 살짝 젖히고 있는 건 화가 났다는 것. 만약 으르렁거리고 있다면 확 깨물어 버릴 거야, 저리 가, 라는 뜻이다. 귀를 뒤로 바짝 젖힌 채 꼬리까지 화가 난 듯 꿈틀 거린다면 덤벼들겠다는 신호이니 조심할 것.

■ 아, 심란해!
고양이가 꼬리를 이리저리 흔드는 것은 심란하다는 말. 뭔가에 흥분했거나 기분이 편치 않다는 뜻이다. 같이 놀아주거나 먹을 것을 주는 등 관심을 보여주면 좋아한다. 외출을 하는 등 기분전환을 시켜주는 것도 좋다.

■ 여긴, 내 구역이야!
고양이는 오줌으로 영역표시를 하는데, 꼬리를 들고는 "찍" 하고 뿌린다. 수코양이는 다른 수코양이를 절대로 자신의 영역에 못 들어오게 한다. 그 바람에 싸움을 해서 귀 등을 다치기도 한다. 암코양이도 마찬가지지만 사람이랑 같이 살 때는 예외다.

■ 나도 이 집 식구야!
고양이의 영역표시는 긁는 행동으로도 나타난다. 고양이 발에서도 자신만의 독특한 체취가 난다. 따라서 긁는 행동은 자신의 체취를 남김으로써 자신의 영역임을 나타내는 행동이다.

■ 예뻐해 줘요~
좋아하는 사람의 품을 파고들며 "야옹" 하고 머리를 비비거나 문지를 때는 쓰다듬어 달라는 표시다. 작은 소리로 "야옹" 하고 울 때 쓰다듬어 주면 만족한 듯 "갸르릉" 하고 운다.

■ 나 예뻐요?
꼬리를 세우고 몸을 비벼대는 것은 어리광을 부리고 있는 것, 이때 냉정하게 대하면 고양이는 자신의 애정이 거절당했다고 생각한다. 부드럽게 쓰다듬어 주도록. 고양이가 골골 소리를 내면 만족하고 있다는 표시

우선 긍정적인건 골골 소리(가래 끓는 소리라고 말하는 분들도 ㅎㅎ)를 내는 경우가 많아서 나랑 있으면 기분이 좋은거군 이라고 안심은 하게 되었는데 앞으로 꾸준히 콩이의 심리상태를 분석해봐야겠다.

어쨋든 집에 식구가 한명 느니깐 책임감도 생기고 뿌듯하고 좋네!! ㅎㅎ

그렇지만 발톱깍기 전까지는 무서운건 어쩔 수 없다. ㄱ-

ㅏ, ㅡ877777777ㅓㅜㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ조ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

☞ 갑자기 콩이가 키보드로 돌진해서 남긴 흔적 -_-;;; 아.. 무서워...

제 새식구 콩이를 소개합니다. :D

재서기 — Sun, 09 Aug 2009 03:43:56 +0900

어렸을 때부터 강아지를 키워보고 싶었는데, 늘 어머니의 "똥오줌 치우고, 씻기고 니가 다할래!?!?" 호통 한번에 더이상 보채지 못하고 그렇게 30년이 지났다. ㅎㅎㅎ

작년에도 키워보고 싶어서 찾아보다가 강아지 대신 고양이를 키우자! & 러시안블루나 터키쉬앙고라 중에 하나 키우자! 까지는 마음을 정했었는데 결국에는 도무지 엄두가 나지도 않아 무기한 연기를 했었다.

그러다가 며칠전에 SellPet에서 고양이 사진들을 보다보니 작년 그 마음이 다시 들었다. 전에는 혼자 정하기 힘들었는데 옆에서 부추기기도 하니 키울 수 있다는 자신감이!

그렇게 샴, 터키쉬앙고라, 러시안블루의 사진도 열심히 보고, 분양글들도 열심히 보기를 몇 시간. 부모가 예쁜 냥이를 찾기 위해 노력을 했는데 어떤 분양 글은 여아만 남아 있었고, 어떤 분양 글은 가격이 너무 비싸거나 부모가 예쁘지 않았다.

아침에 일어나자 마자(?) 영등포역으로 달려갔다. 러시안블루 같이 안생겨진 부모도 많았기 때문에 엄마가 어떻게 생겼는지 너무나 궁금해서 같이 좀 볼 수 없냐고 여쭸더니 가방에 같이 데리고 나오셨다.

하~~ 예쁘다~~~~~!! >_<

그렇게 분양을 받고, 얘가 이동 중에 스트레스를 받을까봐 택시로 이동했다. 얼굴을 빼꼼히 내민 모습이 너무나 귀여웠다. :D

하지만 요녀석 집에 와서 어찌나 긴장을 했던지 옷장 밑에 들어가서 안나오고... 침대 밑에 들어가서 안나오고... 잘 키울 수 있을까 하는 생각까지 들었다.

< 옷장 밑에 계속 가길래 자리를 깔아줬는데도 그 옆에 앉았다. >

< 침대 밑으로도 자주 들어갔는데 겁에 질린 표정이 역력하다. T_T >

어느 정도 같이 있다가 보니깐 이젠 적응을 했는지 여기저기 돌아다닌다. 휴우~ 난 며칠 동안 저렇게 들어가서 안나오면 어떡하나 걱정이 많았었는데. :D

이젠 나랑 장난도 친다. 엄마를 닮아서 자태가 멋지다.

나랑 이렇게 장난도 쳐가면서 우리는 서로 친해져 가고 있다. ^O^

그 뒤에도 옷장과 침대 밑을 오가며 맘을 졸이게 했지만, 지금은 내 옆에서 곤히 수건(걸레로 쓰려고 했던건데;ㅋ)을 베고 잠을 자고 있다. 아.. 너무 귀엽다.

이 포스팅을 쓰는 사이 내 발을 베고 자고 있길래 다시 사진 한장 추가요!!! :D

앞으로 열심히 키우도록 하겠습니다. (--)(__)(--)~*

이제 집에도 일찍 들어오고, 애 사료값 열심히 벌어야 겠네요. ㅎㅎㅎ

하트모양 계란후라이와 함께한 어느 저녁상

재서기 — Sun, 02 Aug 2009 10:31:06 +0900

먹는 것에는 별로 미련이 없지만(그래도 앞에 있으면 손이 보이지 않을 정도로 빠르게 먹는다만..) 가끔 집에서 밥을 해먹을 때면 기분이 좋고, 스스로가 아주 안정된 삶을 사는 것 같아서 그 기분이 마음에 든다.

최근에 자주 해먹는 것이 두 가지가 있다. 한가지는 베이컨으로 해먹는 베이컨샐러드 이고, 또 하나는 하트모양 계란후라이다. 베이컨샐러드는 집 앞 그랜드마트에 갔다가 시식하다가 맛있어서 질렀고, 하트모양 계란후라이는 『위드블로그 당첨』을 계기로 한번씩 해먹고 있다.

첫 번째, 간단하게 만들어 보는 베이컨샐러드.

1. 우선 재료를 준비한다. (냉동실에 얼려놓았어서 실온에서 녹인다.)

2. 포장비닐을 벗겨낸다.

3. 후라이팬에 뒤집어 가면서 노릇노릇 굽는다. (기름은 붓지 않아도 된다.)

4. 양상추를 이렇게 자른다. (재료가 없어서 한 가지만 넣었다.)

5. 어느새 이렇게 노릇노릇 구워졌다. +_+

6. 먹기 적당한 크기로 자른다.

7. 허니 머스타드 소스를 넣어서 비빈다.

8. 자.. 베이컨샐러드 완성!!! :D

그럼 이번에는 하트모양 계란후라이!!
마치 와이프로거가 된 듯한.. ^______________________^

1. 배송된 계란후라이틀을 개봉했다.

2. 후라이팬에 틀을 올려 놓는다.

3. 기름을 붓는다. (당연히 순서는 상관 없다.)

4. 틀 안에 계란을 깨어 넣는다.

5. 점점 하트 모양의 계란이 만들어지고 있다.

6. 하트모양 계란 만드는데 정신이 팔려서 소금 넣는걸 깜빡했다. ㅎㅎ

7. 마지막으로 접시에 담았다.

이렇게 정말 맛있게 먹었다. 하트모양 계란후라이로 밥상이 보기도 좋아졌다.

마지막으로, 언제나 그렇듯 밥은 돌솥밥을 해먹었다.

- 밥 해먹은 날 : 2009년 7월 19일

요즘 재서기의 정신상태!!!

재서기 — Sat, 16 May 2009 16:12:49 +0900

요즘 정신을 어따두고 다니는지 하루하루 쇼킹한 행동들을 많이 하고 있는 것 같다.

어제는 이랬다.

일 때문에 정신없이 하루를 보내다가.. 점심을 4시쯤인가 시켜 먹었다.

요즘 한창 맛을 느끼고 있는 간짜장을 시키고 별 생각 없이... 짜장을 면에 부었는데...

아뿔사;;;

랩을 벗기지도 않고 짜장소스를 부어버린 것이다. 아놔~

오늘은 또 이랬다.

빨래도 하고 방청소를 실컷하다가 얼마전에 샀던 냄새(-_-ㅋ)먹는 하마를 봤는데, 왠지 양이 별로 안줄어드는거다; 한달이 훨씬 지난 것 같은데..

그래서 혹시나 하고 뜯어보니;;

아뿔사;;;

투명 보호필름(?)을 벗기지도 않고 집에 둔거다. 아놔~

아무튼 오늘부터는 정신줄 좀 놓지 말아야지.